健康運動コンサルタント
天井亮介です。
今日はペアのプライベートレッスン
を担当しました。
２回完結型でご提案したので
その２回目、最終回。
お二人ともホームワークを
しっかりこなされて状態が良いみたい。
嬉しいですね。
今日も確認と今後のメニュー提案で
終了しました。
現在、抱えている痛みや不調を
まず取り除き、今を楽しむことが
10年後の自分をつくりますよ
とお話しました。
僕もまた10年、気を抜けないですね。
でも担当したお客様と共に
頑張っていけたらと思います。
そんなに頑張らなくても
大丈夫なんですけどね。
コツ、ポイントを押さえること。
答えは10年後です。
●お問合せ
以下リンク 【お問合せ】より
健康コンサルタント
天井亮介です。
即席で新作動画を撮影し
アップしました。
今回は写真通り
「マッサージガン」を
使った小顔づくり。
これがまためっちゃいいんです。
■動画はこちら
https://youtu.be/aag_4Ts7UpY
使用したモデルは
某有名女優さんが
宣伝に登場される
ドクターエアの
エクサガンハイパー。
カラーリングもかわいい。
今回このエクサガンハイパーを
BodyLuxでも数量限定で
取り扱いいたします。
このタイプで定価が
13,750円税込です。
BodyLuxでご購入いただいた方には
特別個人レッスン
【マッサージガンの活用法】
の一回チケットが付いてきます。
※オンライン対応も可能
僕の個人レッスンですので
8,800円お得。
是非この機会をお見逃しなく。
●お問合せ
以下リンク 【お問合せ】より
健康コンサルタント
天井亮介です。
掲題の件につきまして
一日一分読書をあらためて
今日から継続します。
ちなみに今新訳『留魂録』を
再読しているのですが
一分でどれくらい読めるか
計測してみました。
結果は、、、
５ページでした。
思ったより読めるもんですね。
こちらの本で360ページらしいので
計算では72分で読了可能ということになります。
一緒に一日一分読書始めませんか？
令和五年の6月21日（水）は
夏至です。
日が長くなるとなぜか少し幸せです。
今日は自分のpolicy【ポリシー】を
大切にすることを再確認しました。
何のために？
最高の自分でいるためです。
深く実感し実践し、お客様にも
折を見てお伝えすること。
それは、
『まず自分が幸せでいて下さい。
それが周りの人の幸せになるから。
間違いないから。』
それをお客様にも実感して
いただくためにも、自分は
最高の自分でいることが
大切です。
それでは、どうやって
”最高の自分”になるのか？
気になる方は、僕に会いに来てください。
お話しますよ。
健康コンサルタント
天井亮介です。
今期2回目の専門学校での講義を
担当させていただきました。
eスポーツ学科プロゲーマーコースの
学生さん1年生が対象です。
学生の皆様、もちろん年齢が
若いので身体のお悩みは
大人に比べるとまだまだ少なく
自覚もあまりないです。
今回は我々トレーナーが普段
おこなう身体の評価をめちゃくちゃ
簡単な内容にして学生さん同士で
評価してもらい、運動後に
再評価してビフォー・アフターを
見ていただきました。
真面目に取り組んで
いただき、反応も結構良かった
ように感じます。
自分の半分の年齢の方々と
接触する機会をいただけるだけでも
良い刺激になり、発見があります。
また今後の講義の様子を
お伝えしていきますね。
大阪吹田市江坂の
ボディラックス天井亮介です。
シニア向け健康体操教室のご案内です。
定期開催で現在は毎週水曜日16時から
60分を目安に行っております。
ボディラックスの開店当初から
開講していますので10年目に入りました。
こちらのお教室は60～80代のシニアの方に
ご利用いただいて参りました。
内容は、簡単なストレッチや安全な筋トレを
ご案内しております。
運動はいくつになっても心身に良い変化を
与えてくれます。
ご自身やご家族でていねいに運動を
習いたい、運動習慣をつけたい方が
いらっしゃったらお任せくださいね。
いくつになっても自分に自信をもって
過ごせることは人生の質が変わります。
けんこうサポートプロジェクト
天井亮介です。
6月前半は、ほぼ毎日セミナーを
担当させていただき、現場で
たくさんの刺激を受けております。
今回は何かとご縁のある
"薬の町"大阪・北浜にやってまいりました。
数年前から健康経営関連の
運動系セミナーを担当させて
いただいている
荒川化学工業株式会社様にて
「アップデート・ウォーキング」
〜通勤ルートをジムに変える〜
というテーマでセミナーを
させていただきました。
こちらの企画は新たに着任された
保健師さまとのコラボ企画でも
あります。
保健師さんの講話では
健康診断の数値の見方と対策
のお話。
具体例を交え、実践しやすい
対策の提案が印象的でした。
そこから
「運動習慣が大切ですよ」
とスムーズにこちらにバトンを
渡していただき、我々の
出番となりました。
今回のセミナーでは
掲題にあるように
運動習慣をプラスするのは
少しハードルが高いけど
日常的におこなっている
ウォーキングを見直せば
ウェルビーイング（心身ともに健康）
な自分に近づけるのではないか
という内容をお伝えしました。
具体的にはウォーキングについて
・なぜアップデートするのか
・姿勢づくりと動きのポイント
・靴選びのポイント
の観点から見直し
"今日から実践する"ということ。
ランチ後の時間帯のセミナーでしたので
眠くなりやすい時間でしたが
非常に熱心に聴講、実践して
いただけました。
たかがウォーキング
されどウォーキング
参加者の皆さまには
上手に通勤時間を利用して
負担の少ない身体づくりを
おこなっていただけたら
幸いです。
忙しいビジネスパーソンにとって
運動の大切さは理解しているが
ジムに行ったり、休みの日に
運動する習慣を取り入れるのは
難しい面があります。
けんこうサポートプロジェクトでは
日常にある運動をアップデート
することで、無理なく
ウェルビーイングを目指すお手伝いを
しております。
平素は格別のご高配を賜り厚く
御礼申し上げます。
本日6月4日で
コンディショニングスタジオBodyLuxは
9周年を迎えることができました。
ひとえに会員様のご愛顧、
取引先関係者様のご支援の賜物と
重ね重ね感謝申し上げます。
今後もコンディショニングにより
"自分を知る"ことで人々が
より"自分らしく"過ごすことができる
ご提案をしてまいります。
引き続きご指導、ご鞭撻の程、
よろしくお願い申し上げます。
コンディショニングスタジオBodyLux
代表 天井亮介
健康コンサルタント
天井亮介です。
POLA四條畷駅前店様と
POLA北心斎橋店様と
BodyLuxの共催という形で
上記のイベントをさせて
いただきました。
日頃から「健康と美容は両立する」
とお話しています。
こんな形で日本を代表するコスメ
ブランドであるPOLAさんと
イベントできることになり
とても新鮮で嬉しい限りです。
会場はPOLA四條畷駅前店。
まずは２階のメインフロアで
POLAさん独自の
ピッグデータとAIを活用した
肌診断「APEX」をおひとりおひとり
体験していただき、その後
フロアを3階に移して
ビューティーエクササイズを実施。
普段BodyLuxでお伝えしていること
また最近さらにブラッシュアップして
きた知識を踏まえて、できるだけ
わかりやすく運動と自分をいかに
結びつけていくか。
どんな運動がご自身にとって必要か
などさまざまな角度からお話できた
と思います。
またPOLAさんの新作サプリメントなど
も試食、試飲していただきながら
進めました。
そしてなんと最後には
POLAビューティーアドバイザー
のヘッドスパまでついてきて
参加したお客様から
「贅沢すぎました〜」と
キラキラのご感想を頂戴しました。
POLAスタッフの皆様にも
喜んでいただき、また次回の企画を
年内に進めていきたいと考えて
おります。
めちゃくちゃお得な企画なので
次回はお見逃しなく！
またこちらのブログ、その他
インスタグラムなどから
告知させていただきます。
本日の参加者の皆様
そしてPOLA両店舗様
誠にありがとうございました。
けんこうサポートプロジェクト
天井亮介です。
シオノギヘルスケア株式会社
シオノギ健康通信2023年5月号にて、
エクササイズの監修を
させていただきました。
5月号のテーマは
「カラダとココロの健康の
カギを握る睡眠の質」
です。
誌面では「睡眠の質を高める
寝床で出来るリラックスストレッチ」
として、自律神経の解説と
質の良い睡眠に導く副交感神経を
優位にする呼吸法やストレッチの
提案をさせていただいております。
他にも、カラダとココロの健康を
つくる良い睡眠のための生活習慣や
メンタルケア、「GABA」を使った
お料理レシピなど、毎日の生活に
取り込みたい専門家による記事を
読むことができます。
お手元に届いた方は是非ご覧下さい。
●なごみじかん／心とからだのストレッチ
こちらも健康情報が盛りだくさんです。
https://www.shop.shionogi-hc.co.jp/Expe.../Nagomi-Jikan.html
