健康コンサルタント天井亮介のブログ

健康運動コンサルタント
天井亮介です。


祝日【山の日】を含む
三連休ですね。
引き続き熱中症や夏バテに
ご注意ください。

つい先日、取引先から連絡があり
『いま監修していただいている誌面で
先生のプロフィールに使う写真を
至急いただけますか？』
と言われ、
『そういえば自分のプロフィール用
の正式な写真って最近撮ってないな』
と思いつつ、よく使用している
スマホで撮影した↑の写真を
添付したところ、秒で返信が返ってきて

『もう少しやさしそうな写真
ありますか？』


笑笑笑



そらそうやな笑
と思いつつ
写真がないので
慌ててスタジオで即席の
撮影タイム。

即席ライトアップ。笑

※白シャツバージョン

※フィットネスバージョン

数パターンの撮影を終えて
いくつか取引先に送りました。
上記の2枚とともに
過去にプロのカメラマンに
撮影してもらった分も含めて
送ったところ、上の2枚は
両方ボツwww


自分では特別気に入っていないけど
雰囲気の柔らかい別の写真が
採用になりました。


色々反省材料があるのですが
本当に様々な仕事をさせていただく中で
今回の写真を通して感じた事は
TPOにしっかり合わせていくこと。


Time 時間、タイミング
Place 場所、何に使用されるか
Occation 場面、状況、対象者


今年中に新しいプロフィール写真を
プロにお願いしなくちゃ！
とも思いました。


本日も最後までお読み下さり
ありがとうございます。

健康運動コンサルタント
天井亮介です。


日々SNSで発信したり
情報を得たりしておりますが
発信媒体も多様になってきましたので
なるべく発信場所がわかりやすいように
『lit.link』というサービスを使って
発信場所の駅のようなものを
つくりました。

■健康運動コンサルタント天井亮介
〜empower your life〜
https://lit.link/amaiksp


最近のブログ、インスタグラム
フェイスブック、YouTubeなど
をまとめておりますので
是非こちらのリットリンクを
スマホのホーム画面に張り付けて
おいていただけると魔除けになります。


冗談です。


本日も最後までお読み下さり
ありがとうございました。

健康運動コンサルタント
天井亮介です。


8月に入って真夏感増してます。
先月まで毎週土曜日に生LIVE配信で
お届けしていた番組
『コンディショニングトレーナー
あまいりょうすけの
ティータイムストレッチ』
が先月末で終了になりました。


今月からは毎週金曜日21:30〜21:55
『あまいりょうすけの　
ボディケアナイトフライデー』
がスタートしますので是非LIVEもしくは
アーカイブでご覧下さいね。

●YouTube 【コンセントチャンネル】
https://youtube.com/channel/UCVNOLL6g9gU0lSKBJbe8ZHA

さてそんなコンセントチャンネルですが
本部が大阪本町にあるコンセントカフェ
です。


月に数回オーナーに会いに伺うのですが
今回はその前にたまたまコンセントカフェ
の隣の隣くらいにある
坐摩神社（いかすりじんじゃ）へ。

パーソナルセッションの
お客様から、こちらの坐摩神社の
名物？さぎ草が、僕の誕生花
ということを以前教えていただき
タイミングよく参拝できた次第です。


恥ずかしながら教養不足で
さぎ草自体存じ上げていませんでした。

境内北側にある摂末社にさぎ草が
たくさん並んでいました。

田植え前の稲ではありません。

これが『さぎ草』です。

坐摩神社のことは
こちらに詳しく紹介されていました。

https://spiritualjapan.net/4206/


非常に暑い日の参拝でしたが
心を無にして日常の身近なことに
感謝するひとときを過ごしました。


情報を分けていただいた方に
感謝です。


本日も最後までお読み下さり
誠にありがとうございます。

健康運動コンサルタント
天井亮介です。


8月2日月曜日の
『モーニングボディケアストレッチ
〜覚醒・循環・代謝〜』。


夏季限定でおこなう
コンディショニング朝活です。
おとなの身体が必要とする
ボディケアの考え方やコツを
体感する有意義な内容を
少人数制でお伝えしています。

今朝の肥後橋、土佐堀川は
こんな様子。
朝らしい優しい風が時折
身体を包んでくれます。
※どの顔が言うとんねん！

僕の単なる思いつきで始まった
この素敵なロケーションと
季節を活かした期間限定の
朝活企画も残すところあとわずか。


チームの皆様の体調を聞きながら
その日その日でメニューを決めます。


今日は『筋疲労、筋肉痛への対処
と考え方』というプチテーマについて
少しお話させていただきました。

こんな空を見上げながら
深呼吸するだけで健康になれる
気がする。


雰囲気だけでは健康には
なれないけど、雰囲気を味わうことは
メンタルヘルスには有効かも。

今日もありがたいことに
満席となりました。


まさにこの時代、この時間、この出会い
全部まとめて一期一会。
写真におさめてもらいました。

※来週は山の日の振替休日の為
お休みです。


残すところあと3回！※晴れたら！
枠も少しだけ空きますので
是非この機会に試してみて下さい。


迷うことと何もしないことは同じ。
体験するだけで世界が変わる。



かも。



個人的にメッセージいただいても
オッケーです。

DJ amaiです。
8月最初のセットリストも
楽しい曲を集めました。

Check It Out ！



The Kid LAROI, Justin Bieber - STAY (Official Video)

僕が好きなアーティスト同士のコラボです。
曲調もいい感じです。




Doja Cat, The Weeknd - You Right (Official Video)

次もコラボもの！
「ドージャキャットはどうじゃ？」って
誰かが言ってたような言ってないような、、、




Rauw Alejandro - Todo de Ti (Video Oficial)

ラウ・アレハンドロのこの曲はスパニッシュですね。
サウンドや歌詞が明るくて良いです。
アマハンドロも踊りだしたくなるムードです。


ラストはこちら！




Bruno Mars, Anderson .Paak, Silk Sonic -
Skate [Official Music Video]

Silk Sonicの新曲でしょうか。
こちらも間違いなく要チェックです。


いかがだったでしょうか。
大阪はまた緊急事態宣言下に入りますが
日常を楽しくする工夫をして
過ごしたいものです。


ではまた！
See You Later！

健康運動コンサル
天井亮介です。


7月31日配信分の
『ティータイムストレッチ』です。
この番組は毎週土曜日15時から
どなたでもYouTubeで視聴できます。


生配信の時間がご都合と合わなくても
アーカイブ（録画）が残りますので
そちらでご覧いただけます。


ご自身のタイミングでゆっくり
ご覧いただきながら
身体のケアや健康情報として
お役立ていただければ幸いです。


今回はなんと"最終回"
ということで2ヶ月ちょっとに
渡って毎週土曜日配信させて
いただきましたが
この度、コンセントチャンネルの
リニューアルに伴い、番組を
お引越しすることになりました。


そして引越しに伴い、新番組が
スタートします！
それでは発表します。

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■【新番組】
あまいりょうすけの
ボディケアナイト・フライデー
■毎週金曜日21:30〜(25分)
※祝日は未定

■1週間の終わりに身体を癒すボディケアストレッチや情報をお届けします。身体へのアプローチでメンタルも整え、濃厚な睡眠につなげる自分へのご褒美タイムを過ごしましょう。

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今度は平日の夜にお世話になります。

ということでお昼のアマイの最終回は
総集編的な内容となっております。
是非ご覧ください！

※時間がない方もYouTubeなら
２倍速でご覧いただけますよ。

健康サポートプロジェクト
天井亮介です。


エクササイズ監修をさせていただいた
化粧品ブランドの美容情報誌
『ラサーナビューティー』8月号
の見本誌が手元に届きました。

今回は【背中や腕のゆるみを改善】という
テーマでご自宅でもかんたんに
実施できるエクササイズを
ご提案させていただいております。


ちょっとしたこころがけと
簡単な体操の実践で
生活の質が上がるきっかけづくりに
なれば嬉しいです。


本日も最後までお読みくださり
ありがとうございました。

健康サポートプロジェクト
天井亮介です。


毎月監修させていただいている
シオノギ健康通信。
8月号が発行されました。


今号は
「免疫力を高めるために」をテーマに、
シンプルで継続しやすいエクササイズを
ご提案させていただきました。

誌面では免疫力と自律神経の関係
について丁寧に解説があり
それに沿った継続しやすい
エクササイズを今号も提案させて
いただきました。


理論と実践両面で
読者の方にとって有益な情報となれば
幸いです。


本日も最後までお読みくださり
ありがとうございました。

健康運動コンサルタント
天井亮介です。


皆様も聞かれたことがあるかと
思いますが
『〇〇は自分を映す鏡である』
という言葉。


〇〇には周囲の人を指す言葉が
入ると思います。


例えば、友人、パートナー、お客様。

今日はボディラックスのある会員様が
レッスンに来られて、その際に
水出しコーヒーのパックを
差し入れて下さいました。


僕がコーヒー好きとご存知だという
時点で有難いのですが
スタジオに来られてない時にも
思い出していただけるのは
なかなかあることではありません。


自分の場合、お仕事のお客様で
非常にお気遣いいただくことが
続いたので、表題の言葉が
脳裏に浮かんだわけです。


今日は他にもSNSで
パーソナルトレーニングをきっかけに
ずっとご厚意をいただいている
お客様が投稿されていた内容が
自分のおかげで調子が良くなった
という内容でした。


もう一方ではご自分がピンチな時に
僕への配慮でいち早くご連絡下さった
お客様もいらっしゃいました。


非常に有り難く噛み締めた次第ですが
こういうことがある度にそんな様々な
ご厚意に値する自分であるのか？と
身の引き締まる思いで良いプレッシャー
にもなっています。実は。


それでもプレッシャーよりも
さらに向上心を持って物事に向き合おう
と思ってるのが本音です。
鏡同様、自分も磨き続けていきます。
みたいなシメで大丈夫でしょうか？笑


本日も最後までお読みくださり
ありがとうございます。


きっとあなたが僕の鏡ですよ。

健康サポートプロジェクト
代表の天井亮介です。


たいそうなタイトルで
いちびってすみません。
髪切ってお金払ってない
わけではないですよ笑


以前ブログでも書きましたが
3週間ごとに髪を切りにいきます。
くせ毛で伸びるのも早いので
格好をつけるというより
清潔感を保つ為に、です。


「清潔感を語っておいて
ヒゲを生やしとるやないか」
と思ったあなた。


たしかにそう思うと思います。
でも逆です。
僕はヒゲも濃いので全部
ヒゲをあたっても青っぽくなるので
実は少し生やしておいた方が
違和感がないと思っています。


余談が長くなりましたが
上記のような理由で
髪を切りに行くはわかりますが
それだけ頻度多くサロンに行くには
コストもかかります。


今はそこらへんに格安の散髪屋さんが
ありますので、そういう場所に行く
という選択もあるかと思います。


でも僕はその選択を今はしません。
なぜ現在のサロンに頻繁に行くのか。


●サロンオーナーも個人事業主だから
ある種、同じ目線で話を伺える

●さまざまな人が出入りする
お店だから情報収集しやすい

●同じサービス業として
参考になることが多い

●カットが上手い、何も言わなくても
いい感じにしてくれる




本来は1番最後の項目が
重要視されるかもしれませんが
僕が価値を感じるのは
その他の３つなんですね。


だから僕はこの話を分解すると
カットそのものよりもその環境、
時間、情報などにコストを払ってることに
なります。


これは自分の仕事にも当てはまるし
今読んで下さっているあなたの身の回りでも
普通に起こっていることだと思います。


人は、そして自分のお客様は
何にお金を払っているのか
理解しておくことがとても重要と
感じているというお話でした。


本日も最後までお読みくださり
ありがとうございました。


運動したい！というより
動いているアマイを
ただ眺めたい！という
価値を感じられる方は
以下のご案内をお読みください。笑

そんなやつどこにおんねんっ！

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