健康運動コンサル
天井亮介です。
先日、知り合いの方から
頂戴したサンプル。
マスコットシールドデザインという
眼鏡に取り付ける非接触マスク。
『あなたとマスクもディスタンス』
コピーが好きですね。
実際にスポーツサングラスに装着してみると
全く違和感のない着け心地！驚きです。
サイズ感も細かく調節できるみたいなので
色んな眼鏡でいけそうです。
少し興味が出た方はサイトのぞいて
見て下さい。
こちら→
https://item.rakuten.co.jp/deesonline/msd/
普段、眼鏡をかける方
伊達メガネでも大丈夫なので
マスクの付け外しが
眼鏡の付け外しに変わるだけと
思えば、ややこしくないです。
逆に楽かも。
最後はうっとうしい角度を
お届けします。
今日も最後まで読んで下さって
ありがとうございます。
『あなたとわたしはノーディスタンス』
健康運動コンサル
天井亮介です。
健康サポートプロジェクト
発足当初からお世話になりまくってる
取引先に久々に訪問できることになり
また直前にワクワクのオファーが
プラスアルファで付いてきた
本日のお打ち合わせ。
お打ち合わせついでに
ランチをご一緒させていただきました。
ボディラックスのある江坂の
Volare（ボラーレ）さん。
https://volare.therestaurant.jp/
以前からこだわりの食材で
素敵なメニューを提供されてるのは
情報で知っていたのですが
お伺いするのは初めて。
そんな機会を作ってくださったことにも
感謝。
お店集合で担当の方2名と店内へ。
倉庫の跡地を再利用したような
天井の高い店内。
開放感があります。
ランチにセットで追加できる
前菜盛り合わせ。
これが早速ひとつひとつ美味しい。
しかも食べるだけで健康になった
キガスル。
そしてアタクシがメインで戴いたのは
ボラーレさん名物の『ソバパスタ』
という蕎麦とパスタの融合。
豆乳のクリームソースに温泉卵が
入ってます。
そしてなんとソバパスタは
つけそばスタイル。
そしてなんとソバパスタは
十割蕎麦なんです。
素敵なこだわりの大渋滞で
味を忘れました。
また行きます。笑
美味しかったです。
そして仕事本番へ。
サングラスのweb販売サイト用の
販促写真のモデルをさせていただきました。
『身長低いのにモデルなん？』
という昭和的なお粗末コメントは
まだ来てないですが、来たと想定して
『顔面モデルやから！』と
アンサーしときますね。
またサイトの方へアップされたら
ご紹介したいと思います。
仕事内容はさておき担当の方との
会話がメッチャ楽しくて
久しぶりですけど、年内に
もう一回は行く予定なので
楽しみがひとつできました。
こちらの取引先は
伺うとなぜかいつもほっこり
させてもらえるので大好きです。
最後まで読んで下さって
ありがとうございました。
健康運動コンサル
天井亮介です。
ここ数日の気候とは一転、
少し蒸し暑いくらいの
1日でしたね。
気候の微妙な変化で
体調崩されてる方もちらほら
いらっしゃるので皆様も
お気をつけて。
さて今日は仕事の合間に
グランフロント大阪に行ってきました。
ちょっと仕事の資料集めみたいな事を
するために数回、足を運んでます。
題名そのままなんですが
今度パーソナルのクライアントに
提供するサービスのための
準備です。
実際に足を運んで、情報を集め
自分の身体で感じる事で
サービス提供時に自信を持って
伝えられる。
また副産物として新たな発見が
あったり、会食に良さそうな
お店を見つけたり自分のアンテナ
次第。
積極的に刺激を受けに行くと
1日の過ごし方にメリハリが
ついて好きです。
毎日出来るだけそんな過ごし方を
したいものです。
今日も最後まで読んで下さって
ありがとうございました。
健康運動コンサル
天井亮介です。
日曜はスタジオBodyLuxの定休日。
その他レギュラーの仕事もここ
数年入れないようにしていて
日々の振り返り、情報のインプット
、自己啓発セミナーの受講、
その他庶務や思考の整理に
あてるようにしています。
最近は日曜朝に、
ボディラックスの※会員様に
【日曜朝のプチエクサ】という
エクササイズ動画とメッセージを
添えたLINEをひとりひとり
送っています。
※月会費会員
これは数ヶ月前に始めました。
不定期に日曜の朝に行っています。
スタジオに定休日があっても
"健康"に定休日はないですよね。
だから毎日何かしら継続することが
結局普通ですが大切です。
『そんなこと言われなくても、、』
わかってますよね？
だけど継続できたりできなかったり。
これは個人の意志の弱さの
せいでしょうか？
もちろんそれもないとは言えません。
ただ僕としては何か人に行動を
起こして欲しい、もしくは
行動を変えて欲しいと願っていたら
その為の仕組みを作るように
心がけています。
色んな仕組みの作り方、考え方が
あると思いますが、会員様に
毎日少しの時間で運動を継続して
もらうには？
と考えた時にとりあえず動画で
エクササイズを提案することだと
考え、実践しています。
人間はそもそも意志の弱いものだと
仮定すると、仕組み作りで
目的に適うように方向づけると
気付いたら目的に近づいていた
ということが
起きるかもしれません。
今日も最後まで読んで下さって
ありがとうございます。
また週明けから頑張りましょう。
まずは定番、Maroon5。
ミュージックビデオが楽しいですね。
ガガとアリアナの嬉しいコンビ。
ダンスもクール。
一応こちらも。
JP THE WAVYのゆるい感じが好きっすね。
これは一時期かなり聴いてた。
ここらへんは昔から
自分の好みにドンピシャ。
※ドンピシャってまだいける？
女性の心情を歌う。
声が非常に魅力的。
今日も最後まで読んで
聴いてくださって
ありがとうございます。
健康運動コンサル
天井亮介です。
ふだんボディラックスでずっと
BGMをかけています。
レッスン内容に合わせて選曲する時もあれば、
自分しかスタジオにいない時はその時、
気になっているアーティストの曲を
チョイスすることもあります。
たまにボディラックスの会員様に
選曲をほめていただいたり
曲名を聞かれたりすると
ちょっと嬉しいです。
突然ですが最近、あまい個人的に
心地よい曲をご紹介します。
週末をお家でゆっくり過ごされる方は
ぜひ視聴なさってください。
イントロからすごくいい。
ZEDDらしいサウンド。
カミラとショーンのケミストリーが最高。
ちょっぴり切ないムードが
季節に合う気がする。
めっちゃかっこいいよね。
ビーバー君。
声がいいよ。
超クールな組み合わせ。
続けてWeekend。
国民的アイドル。
ラストもAva Max。
最後まで読んで下さって
ありがとうございました。
あたたたたたたたかくして
お過ごしくださいね。
健康運動コンサル
天井亮介です。
先日仕事帰りに
ある方からメッセンジャーに
連絡があり、少しの会話で
久しぶりに会うことに。
しかも2人で話すために会うのは
初めてだったと今ブログを書きながら
気付きました。
互いに運動指導の業界。
お相手は最近まで施設の管理責任者。
でも近々新たな道へ進むという。
久々に会って話したいという気持ちと
転機ならば人と繋げたいという気持ちで
すぐに本町コンセントカフェへ。
あいにくの冷たい雨の中。
だけどカフェに入ってじっくり
話せば、ここ最近の紆余曲折を
知る。
人それぞれ本当にドラマがあるなあ
と思わされる。
約2時間、お互いフランクに語り
『これからまた違う形で
関わりましょう』と
地下鉄の駅で別れた。
会うことで、自分も改めて
良い仕事をしようと思わせて
もらった貴重な時間でした。
本日も最後まで読んで下さって
ありがとうございました。
あたたかくしてお過ごし下さい。
健康運動コンサル
天井亮介です。
今日は二十四節気の
【寒露】です。
"露が冷気によって凍りそうに
なる頃"
まさに私の住む大阪は
今朝ぐっと気温が下がり
前日比でも最高気温が
5度もマイナスだそうです。
みなさん、防寒して下さいね。
そして併せて本日
10月8日は
【角ハイボールの日】
だそうです。笑
角ハイボールの日となっているのは
1937年の10月8日にサントリーの
角瓶が発売されたからだそうです。
ちなみに
8月10日が
8（ハ）1（イ）0（ボール）の日
としている説もあるそうです。
とにかく角瓶はハイボールで
飲んでも、ロックでも
こんな少し寒い日の晩は
お湯割なんかも以外と
オススメです。
非常にバランスよく作られている
といつも感心させられます。
たくさん飲めないと言う方も
コンビニで※スキットルサイズの
小さいやつがありますので
お試しになりたい場合は、
そちらのサイズをどうぞ。
※スキットルとは
戦争映画で欧米人が戦地で
蒸留酒（ウイスキー）を
携帯する用の小さい銀色の
水筒。（写真は筆者私物）
素敵な1日をお過ごし下さい。
最後まで読んで下さって
ありがとうございます。
健康運動コンサル
天井亮介です。
毎週水曜日に開催されている
合気道教室のサポート兼お稽古に
行ってきました。
サポートというのはお教室の
準備運動として、ストレッチや
簡単な筋膜リリース、
体幹トレーニングなどを
担当させていただいてます。
その後、合気道のお稽古が
始まるわけです。
合気道は柔道や空手と同じように
基本的には武器や防具を使わない
武道です。
イメージ的には立って行う
関節技といったところでしょうか。
それもごく一部の描写ですが
『この関節をこうひねれば
相手はこちらの方向にしか
動けなくなり、、、』
みたいな感じで、武道の心を
知りながら実践的な解剖学を
学んでいるような気になります。
それは職業柄カモ。
至極簡単に言うと、武道を通して
作法を学び、合気道の技と心を学び
自分の身体の仕組みまで学べる
一石何鳥かの時間を過ごしてます。
お近くの方は、無茶苦茶ラッキーなので
一度、とびらをたたいてみて下さい。
ハマダ先生いわく
『冷やかしオッケー』
らしいですよ！笑
行動でしか得られないものがある。
行動でしか得られないものしかない。
本日も最後まで読んで下さって
ありがとうございました。
『合気だね！』
健康運動コンサル
天井亮介です。
シニア世代の運動指導も
たくさんおこなっていますが
高齢社会において独居の環境に
いらっしゃる方が少なくありません。
先日担当したシニアのクライアント。
もうすでに６～７年くらい継続して
担当させ戴いてます。
その日はスタジオに来館され時から
不安顔。
よくよく聞いてみると、
身体のいくつかの部分に不調があり
大病を疑って心配しているとのこと。
もともと心配性で慎重な方ですので
きっと現在の不調に対して
普段と違う何かを、感じられたのでしょう。
私はいつもの調子で
不調の主訴、
不調の開始時期、
不調開始から現状の変化などを
ゆっくりヒアリングし
可能性をいろいろ探っていきます。
私は医師ではないので
もちろん診断めいたことを
行ったり指示を出したりはしません。
ただゆっくりお話を伺う事だけでも
非常に重要な役割なので、
そこに努めました。
ただ様々な状況から、そのクライアントの
身体の状況は深刻なものではなさそうでした。
※経過を診て、異変が続くようならすぐに
医療機関を受診するようにお話しています。
しかしクライアントはその日のセッションが
終わるころには、すっかり表情が晴れ
『やっぱり大丈夫や！』と言って
お帰りになられました。
医療的な部分でいうと
僕自身はクライアントに適切に
受診するように促すことがあります。
自分自身がタッチできない
部分だからです。
むやみやたらにすぐ受診することは
個人的には良いとは思ってませんが。
今回の件で重要なのは、
不安があった時、医者にかかる前に、
自分の身体について相談できる
第三者がいるかどうか。
今回のクライアントの様に
たった数十分お話を伺うだけで、
不安が解消され、ストレスが軽減でき
冷静にご自分の身体に
向き合うことができる例もあります。
日々の体調管理や非常事態にも
信頼できるトレーナーの役割の必要性を
感じる出来事でした。
【あなたには”かかりつけのトレーナー”が
いらっしゃいますか？】
本日も最後まで読んで下さって
ありがとうございました。
