健康コンサルタント天井亮介のブログ

健康運動コンサル
天井亮介です。

スタジオBodyLuxにて
年内最後の土曜日営業でした。

今日もほぼ満員で
皆さん来て下さって
風邪引きもなく健康の証を
見せて下さいました。
有難い限りです。

明日は二十四節気の
【冬至】。

季節は巡っていますね。
昨日はまた自分の意志を
強く確認できる貴重な機会を
戴きました。

また話せそうなら
ブログに書きます。

最後の週も会員様に
気持ちよく過ごして頂ける様に
盛り塩を交換致しました。
結構こまめに交換しています。

交換した後は
場の空気が澄み渡る様な
気がします。

お互いに風邪に
気をつけましょうね。
柚子湯に浸かるか
ゆずを聴くか
どっちかしたら
いいんちゃいますかね笑。

健康運動コンサル
天井亮介です。

アマトレ 第三弾
令和2年の年明けに一緒に
身体を動かしませんか？

どなたでもお越し頂けます。
以下、詳細です。

--------------------------------

健康運動コンサル
天井亮介です。

久しぶりに雨を感じています。
今日も電車の車内や
スタジオのある江坂近辺で
沢山の紙袋を提げて歩いている
ビジネスパーソンを
ちらほら見かけました。

年末のご挨拶まわりですね。
僕自身もお世話になっている
企業様に伺って、お歳暮を
納めてきました。

師走の忙しい時に
出迎えて下さる取引先が
あるだけで
『今年もお世話になりました』
という気持ちを実感します。

今ではなんでもオンラインの
時代なので自分自身も
このやり方をいつまで続けるか
分かりませんが、
また来年はご挨拶できるお相手が
さらに増えていたら嬉しいな
と思います。

今月になって
思いがけず
企業向けセミナーのご依頼
お問い合わせを沢山
いただいているので、
年末、お正月ムードには
浸れそうもないです。
でもそれが今の僕には
幸せです。

健康運動コンサル
天井亮介です。

師走で走り回っております。
しかし年末でも年始でも
普段でも時間の価値は
常に貴重です。


特に時間の使い方を
よく考えるこの頃。


先日、インストラクターの
先輩にあたる人が講師を務める
腰痛解消講座を受講して
きました。


この講座は
『背骨コンディショニング協会』
の背骨コンディショニングの理論に
基づいた腰痛解消法を体験できる
実践講座です。

阪急総持寺駅。
初めて降りました。


会場となるマンションの一室に
着くと、すでに別の受講者の方
２名がいらっしゃって
お一人は70代の女性、
もうお一人は50〜60代の女性、
でした。



３名で講義が始まり、最初から
新鮮な内容をたくさん学びました。
自分自身は腰痛持ちではないので
どちらかというと
自分のクライアントに対して
メリットとなる情報を得たい気持ちで
臨んだ今回。



共に受講されてる方々の
日々のお悩みや運動習慣を
聞く機会にもなり、期待以上の
充実感。



担当の先輩女性講師は
以前から知ってる人ですが
スタイルもバッチリ仕上がっていて
※お尻がすごい
見た目だけでも説得力があり
非常に納得、共感できる講義
でした。



背骨コンディショニングという
メソッドに興味があり
フラーっと参加しましたが
予想以上に成果を得られたので
またしても『行動あるのみ』だな
と思いました。



今回受けた背骨コンディショニングは最近、メジャーリーガーの『ダルヴィッシュ有』選手もコンディショニングに取り入れているという事で話題になっているそうです。

実践編

健康運動コンサル
天井亮介です。

年末年始スポーツクラブで
いくつかイベントレッスンを
担当させて戴きます。

●2019年12月28日（土）
＠東急スポーツオアシス茨木
19:00〜20:00
GroupFight60
担当:たくさんの人達

●2020年1月3日（金）
＠東急スポーツオアシス梅田
15:15〜15:30
GroupFight テクニック
担当:天井亮介

15:45〜16:45
GroupFight60
担当:天井亮介

●2020年1月4日（土）
@東急スポーツオアシス梅田
12:25〜12:55
UBOUND30 ※新曲イベント
担当:加島　洋子IR & 天井亮介

@東急スポーツオアシス茨木
19:00〜20:00
GroupFight60
担当: 天井亮介

●2020年1月5日（日）
@東急スポーツオアシス茨木
16:10〜16:55
GroupFight45

17:10〜17:55
UBOUND45 ※新曲イベント
担当: 天井亮介 & 宮本真帆IR



お節に飽きたら
カレーもね(^^♪
みたいな感じで
お越し下さい。

健康運動コンサル
天井亮介です。

週１回レギュラーで担当している
スポーツクラブでレッスンしに
行きました。

ふと入り口で気になった
ポスターのコピー。

『ぜんぜんやせへん』


まず関西弁の
インパクト笑

そしてスポーツクラブ内の
あちこちで聞こえてきそうな
ワードです。

普段から思っているし
お客様にも言っているのですが
もし運動や食生活で
気をつけてることの狙いが
ダイエット（体重減少）であるなら

『やせへん』イコール変化なし！
ということなので

やり方が間違っていると
素直に受け止めないと永遠に
このコピーを言い続けることに
なります。




だいたい３ヶ月やって
変わってないなら
まず現実を見つめ、やり方が
合ってないことに気づき
専門家に聞きましょう。
なるべく自分の理想の身体の形に
近い専門家ならより良いと思います。

速報

●健康サポートプロジェクトから、従業員研修や社内イベントを検討される働く皆様へ➔★★★

〇出張セミナー・講演・企業フィットネス：
　→☆☆☆

【プロフィール】

【名前】　天井　亮介　(あまい　りょうすけ)

健康サポートプロジェクト 　　　代表
コンディショニングスタジオ BodyLux 代表


【資格】
●全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定
・NESTA-PFT
・ウェイトマネジメントスペシャリスト

●一般社団法人日本ファンクショナルダイエット協会認定
・ケトジェニックダイエットアドバイザー


【指導分野】
■肩凝り・膝痛・腰痛予防などのエクササイズ、健康体操
■ボディメイク・アンチエイジングのための運動指導、食事アドバイス
■筋膜リリースなどのボディケア

【BodyLuxへのアクセス】
地下鉄御堂筋線　江坂駅下車
南改札を出て7番出口（歩道橋になってます）東へ約300m
TSUTAYAさんの横のお好み焼き屋さんが目印です。
駐車場奥へお進みください！

※お問い合わせ・お申し込みはこちら→　http://www.kenko-support.net/form.php

【健康サポートプロジェクト　facebookページ更新中】

【WEBページ】

■健康サポートプロジェクトHP⇒
http://www.kenko-support.net/

■江坂・少人数制コンディショニングスタジオ【BodyLux(ボディラックス)】  HP
http://bodylux.jp/

健康運動コンサル
天井亮介です。

緊急限定企画
ランブルローラーを使用した
筋膜リリース少人数セミナーの
ご案内を致します！

■日時
2020年1月12日（日）
10:30〜12:00 （90分）

■場所
フィットネススタジオBodyLux
大阪府吹田市広芝町4-32大和ビル1階
http://bodylux.jp

大阪メトロ御堂筋線
江坂駅徒歩3〜5分

■定員
最大6名
※定員に達し次第、受付終了

■受講料
9000円（税込）
※7150円相当のランブルローラー付き！

■講師
健康サポートプロジェクト
代表　天井亮介
NESTA-PFT
ランブルローラートレーナー

-------------------------------------------------------------
商品説明
“GO DEEPER”−より深い組織のリリースを提供

商品名：Rumble Roller／ランブルローラー

■用途：筋肉・筋膜・トリガーポイントのリリース＆ストレッチ用
■効果を期待できる症状：筋肉疲労、筋肉痛、筋膜の癒着・ねじれのリリース、トリガーポイントのリリース、姿勢の矯正、むくみ・疲れの解消
■材質：EVA／ポリオレフィン混合（防水加工＆ラテックスフリー）
●汚れが定着しにくく、手入れしやすいEVA／ポリオレフィン混合素材
●抗菌＆ラテックスフリーのためカビや細菌の繁殖を防ぎ、アレルギーをお持ちの方にも安心してご使用いただけます

今までにない深いリリースをいつでも、どこでも

ランブルローラーの表面には特別にデザインされた、頑丈で柔軟性のある突起が配置され、筋筋膜（Myofascial）の深部への刺激と、効果的なリリースを実現します。
持ち運びにも便利で、好きなときにプロレベルの筋膜リリースができるため、経済的でハイクオリティなセルフケアを提供します。
アスリートのトレーニングから一般のエクササイズ目的まで、幅広く多くの方におすすめできる世界標準のフォームローラーです。

毎日使い続けるものだから、本物にこだわる。

----------------------------------------------------------



以上セルフボディケアジャパンHPより引用

身体のガンコなコリに！


普段、運動されている方は
もちろん、運動されていない方にも
オススメのランブルローラー付き
少人数セミナーです。



少人数制ですので講師天井が
あなたに必要なケアの方法を
丁寧にご案内します。



普段ご自身のボディケアや
ストレッチに満足されていない方や
ボディケアの方法がわからない方も
年のはじめに要点がわかる
貴重な機会をお見逃しなく。

■お申込方法
題名に【ランブルセミナー】
本文に【お名前、ご連絡先電話番号】
を明記の上、
bodylux@icloud.com
までメール送信をお願い致します。

3日以内にこちらから
返信がない場合は
メール受信できていない可能性が
あるため、08014831039に
メッセージを残して下さい。

健康運動コンサル
天井亮介です。

週に何日かは
朝、散歩をします。

１週間くらい前に
撮った銀杏の木。

まさに黄金色に
輝いていました。
本当に眩しいくらい。

今週同じ場所に行くと
すでに落葉が終盤で
全く別の木になって
いました。

はっきり季節の移り変わりと
時の経過を実感します。

視点を変えると
周りのヒトや自分にも
同じことが起こっているのだ
と感じさせてくれました。

輝いているから良い、
落葉して寂しい木だから
ダメ、ではなくて
時は過ぎているのだと。



今できることやしたいことを
精一杯する意識を
忘れたらあかんなと
銀杏の木が
教えてくれました。


今夜は焼き銀杏と
熱燗に決まりです笑

健康運動コンサル
天井亮介です。

先日の大阪マラソン観戦は
非常に興奮しました。

知人の応援と
ランナーのウェアや
シューズのトレンドを
知るという意味でも
有意義でした。

フィットネスクラブのお客様の
娘さんとお友達も走っていらして
一緒に応援していたら
後日、その年頃の娘さんが
『あの人がフィットネスの
先生なん？！
むっちゃ男前やん！！』
とおっしゃっていたらしく
それだけで2019年が好きに
なれそうです。笑

余談はさておき
やはり今年も非常に
目立っていました。

市民ランナーの足元にも
NIKEの厚底シューズです。
実はたまたま大阪マラソン
の数日前に例の
ブラックなんたら！
なんたらフライデー！で
セールをしていたので
気になっていた厚底
ZOOM FLY3（ズームフライ）
発注。

早速足入れしてみると
厚底トレンドを作った
HOKA ONEONEと結構
感触が似ていました。


多分この靴底の素材は
ハムカツやな！っていう
くらいの弾力です。


あなたの予想は
当たっていて
僕は今
ふざけています。

街履きとして使います。
普段ちゃんと走る時は
NEWTONを履いてます。


だけど色んな靴を
実際に自分の身体で試さないと
人に言えないですよね。


食事もそう。


トレーニングもそう。


常に実践派で
いることを心がけています。