健康コンサルタント天井亮介のブログ

健康コンサルタント
天井亮介です。


ブログで先行告知させていただきます。
5月に開催し、好評いただきました
POLAさんとのコラボイベントを
来月にも開催させていただく運びと
なりました。


今回は四条畷に加えて
心斎橋での開催もあり
日時と場所が選べる形にさせて
いただきます。


7月開催は「疲労回復」をテーマに
美容、栄養、運動の考え方を
お伝えしますね。
どちらも少人数で濃い内容で
お届けします。

質疑応答タイムがとても楽しみですね！
なんでもお答えしますよ。

是非、お友達をお誘い合わせの上
お申込み下さい。
どなたでも参加できる内容です。
皆様のお越しをお待ちしております。
不明点はいつでもご質問下さい。

※四条畷開催満席となりました！
ありがとうございます。

※北心斎橋店　【残り4名】
お申込お待ちしております。

健康運動コンサルタント
天井亮介です。


新講座のご案内です。
今年に入って特に睡眠について
インプットしてきました。
これまでの睡眠に対するイメージや
知識が非常に浅い表面的な部分で
しか捉えられていなかったと
実感したからです。


質の高い睡眠は、健康維持だけでなく
感情のコントロールや将来の認知症リスク
などにも深く関係していることが
研究で分かっています。
今後、重要な情報をどんどん
シェアしていきますので、
ご自身やご家族の健康に力を入れたい方、
不安をお持ちの方は是非ご参加の
ご検討をなさってください。
すぐに取り入れられる知識を得ることが
できる内容にします。

健康運動コンサルタント
天井亮介です。


今日はペアのプライベートレッスン
を担当しました。
２回完結型でご提案したので
その２回目、最終回。


お二人ともホームワークを
しっかりこなされて状態が良いみたい。
嬉しいですね。


今日も確認と今後のメニュー提案で
終了しました。


現在、抱えている痛みや不調を
まず取り除き、今を楽しむことが
10年後の自分をつくりますよ
とお話しました。
僕もまた10年、気を抜けないですね。
でも担当したお客様と共に
頑張っていけたらと思います。
そんなに頑張らなくても
大丈夫なんですけどね。
コツ、ポイントを押さえること。


答えは10年後です。

健康コンサルタント
天井亮介です。


即席で新作動画を撮影し
アップしました。
今回は写真通り
「マッサージガン」を
使った小顔づくり。
これがまためっちゃいいんです。

■動画はこちら
https://youtu.be/aag_4Ts7UpY

使用したモデルは
某有名女優さんが
宣伝に登場される
ドクターエアの
エクサガンハイパー。

カラーリングもかわいい。
今回このエクサガンハイパーを
BodyLuxでも数量限定で
取り扱いいたします。
このタイプで定価が
13,750円税込です。


BodyLuxでご購入いただいた方には
特別個人レッスン
【マッサージガンの活用法】
の一回チケットが付いてきます。
※オンライン対応も可能

僕の個人レッスンですので
8,800円お得。
是非この機会をお見逃しなく。

健康コンサルタント
天井亮介です。

掲題の件につきまして
一日一分読書をあらためて
今日から継続します。

ちなみに今新訳『留魂録』を
再読しているのですが
一分でどれくらい読めるか
計測してみました。
結果は、、、








５ページでした。
思ったより読めるもんですね。
こちらの本で360ページらしいので
計算では72分で読了可能ということになります。
一緒に一日一分読書始めませんか？

令和五年の6月21日（水）は
夏至です。

日が長くなるとなぜか少し幸せです。
今日は自分のpolicy【ポリシー】を
大切にすることを再確認しました。
何のために？
最高の自分でいるためです。

深く実感し実践し、お客様にも
折を見てお伝えすること。
それは、
『まず自分が幸せでいて下さい。
それが周りの人の幸せになるから。
間違いないから。』

それをお客様にも実感して
いただくためにも、自分は
最高の自分でいることが
大切です。
それでは、どうやって
”最高の自分”になるのか？
気になる方は、僕に会いに来てください。
お話しますよ。

健康コンサルタント
天井亮介です。


POLA四條畷駅前店様と
POLA北心斎橋店様と
BodyLuxの共催という形で
上記のイベントをさせて
いただきました。


日頃から「健康と美容は両立する」
とお話しています。
こんな形で日本を代表するコスメ
ブランドであるPOLAさんと
イベントできることになり
とても新鮮で嬉しい限りです。

会場はPOLA四條畷駅前店。
まずは２階のメインフロアで
POLAさん独自の
ピッグデータとAIを活用した
肌診断「APEX」をおひとりおひとり
体験していただき、その後
フロアを3階に移して
ビューティーエクササイズを実施。


普段BodyLuxでお伝えしていること
また最近さらにブラッシュアップして
きた知識を踏まえて、できるだけ
わかりやすく運動と自分をいかに
結びつけていくか。
どんな運動がご自身にとって必要か
などさまざまな角度からお話できた
と思います。
またPOLAさんの新作サプリメントなど
も試食、試飲していただきながら
進めました。


そしてなんと最後には
POLAビューティーアドバイザー
のヘッドスパまでついてきて
参加したお客様から
「贅沢すぎました〜」と
キラキラのご感想を頂戴しました。


POLAスタッフの皆様にも
喜んでいただき、また次回の企画を
年内に進めていきたいと考えて
おります。
めちゃくちゃお得な企画なので
次回はお見逃しなく！
またこちらのブログ、その他
インスタグラムなどから
告知させていただきます。
本日の参加者の皆様
そしてPOLA両店舗様
誠にありがとうございました。

【POLA肌診断 付き
ビューティーエクササイズレッスン】
〜血流が"キレイ"をつくる〜

年齢を重ねると増えてくるのが、
お肌のお悩み。
いつも自分らしいお肌で、
気分良く過ごしたいですね。
でもスキンケア、運動、食事、睡眠。
「何から始めれば良いのか、
わからない」というのが、
ホントのところではないでしょうか？
"お肌のプロ"と"運動のプロ"が、
今日から実践できる美容のヒントを、
わかりやすくご提案します。

肌診断、血流エクササイズ、
ドライヘッドスパ付きの
スペシャルな内容です。
この機会にぜひ、ご参加下さい。

■日時　
2023年5月22（月）　　　　　　　　　　10:00~12:00
■場所
《POLA四條畷店》
住所 四條畷市楠公1-14-8 マルゴビル2F
JR学研都市線 四条畷駅より徒歩3分
■定員　先着６名
■費用　2,500円（税込）
■持ち物　
ヨガマットもしくは、
大きめバスタオル
、動きやすい服装
■担当講師
・POLAビューティーディレクター数名
・健康コンサルタント 天井亮介
■お申込み方法
＜POLA四條畷店>公式LINE
もしくは　天井亮介SNSにDM

けんこうサポートプロジェクト
天井亮介です。


4月からBodyLuxが定期開催する
大阪城ウォーキング。
5月開催は
「足の8020運動」との
コラボレーションで実施いたします。

※「足の8020」とは、「80歳になっても20分間キビキビ歩ける」状態を目指すことです。最近の研究では、1日あたりの歩数と中強度の歩行時間で様々な病気が予防できることが報告されており、その為の指標として「1日8,000歩、そのうち20分を中強度の歩行でおこなう」が適切な身体活動とされています。また30～55歳の女性で早くキビキビと歩く人は、ゆっくりのんびり歩きの人に比べ、将来重い病気や障害をもつリスクが低いという研究結果も出ています。「80歳を過ぎてもキビキビと20分間歩き続けるために、足のことを真剣に考える」をテーマに進めています。
～足の8020実行委員会プレスリリース資料より一部抜粋～



けんこうサポートプロジェクトの
歩き方レッスンや
もう10年以上、弊社がお世話に
なっている株式会社デュークさんから
ご提供いただくウォーキングサングラス
を通して紫外線から眼を守ることの
大切さなどもレクチャーする
特別な回となっております。
※定員間近です。歩くだけの
イベントですのでご興味ある方は
ご連絡下さい。


そのイベントに先立って
足の8020実行委員会の方からの
Webミーティングに参加させて
いただきました。


もともとこの活動を始められた
きっかけや想いなどを伺い
非常に共感する部分や現在の
我々の活動も大いにリンクする
部分があると再認識いたしました。


高齢社会におけるシニアの
健康寿命への言及は頻繁に
言われておりますが、具体的な
指針や施策などは非常に
曖昧で実践が乏しい印象です。
そうであれば我々のような
運動指導を得意とするチームが
果たす役割は今後ますます
大きくなると感じます。
また今回のイベントは
高齢者をはじめとするウォーカーと
生活に不自由をしている子供達への
支援をマッチングする仕組みです。


5月のイベントは
まさに社会問題と健康のための運動を
相互に解決しうる取り組みとなって
おります。
以下、詳細添付いたしますので
是非ご都合つきそうな方は
気軽にお声掛け下さい。

5/8〜14は、足の8020ウィークです。
80歳になっても20分歩く力や体づくりは大切。
そろそろマスクも外せる様な雰囲気なので、私たち大人がマスクを外して元気に歩きましょう。
大人がマスクを外すことで、子供も気兼ねなく外すことができるでしょう。
みんながマスクを外し、元気に運動できるきっかけ作りの週間にしませんか?
私たちが歩くことで生活に困っている子供たちの支援につながります。
(イベントの企業協賛金が寄付されます）
一緒に歩きましょう。

■日時
2023年5月14日（日）10時スタート
（受付9:45~）11時半頃解散

■場所
大阪城公園
集合＆解散場所：森ノ宮駅前近く
大阪城公園内噴水前

■特典
●L-BALANCE EYES ウォーキングサングラス
●スタジオBodyLux 個人レッスン半額チケット

■参加料
無料

※水分補給の飲み物持参で歩きやすい服装とシューズでご参加ください

健康コンサルタント
天井亮介です。


お陰様で定員になった
コンディショニングレッスンが
終了いたしました。
以下、案内文

--------------------------------
日頃、運動習慣がある方も、運動不足気味の方も、共通して動きが悪くなりやすい身体の部位があります。日々、若々しい姿勢やスッキリとした身体の状態を保つために、ローラーを使った筋膜コンディショニングは、手軽で効果が期待できます。今回は、ベーシックなローラーの使い方を学んで、日々の習慣にできるレッスンをご用意しました。ローラーの効果を、さらに引き上げるヒントもお伝えしますので、すでにローラーのコンディショニングを行なっている方も、未経験の方も安心してご参加いただけます。
少人数制でお得な講座です。
--------------------------------

ということで
今回は座学も少し盛り込んで
フォームローラーによる
筋膜コンディショニングの意義を
より深く理解した上で
日常のボディケアに活かして
いただく、というのが
開催の意図です。


受講者の皆様はそれぞれ
参加の理由は違えど
アットホームな雰囲気の中
真摯に取り組んでいただき
身体の変化もチェックして
感じていただきました。
重要なのは、このセミナーが
終わってから、いかに
ご自身の生活のルーティンに
取り入れていくか。
またその点はこちらも
継続して働きかけて参りたいと
思います。

受講者の方々に素敵な感想を
たくさんいただきましたが
一部ご紹介させていただきます。

--------------------------------

今日はランブルローラーのコンディショニングセミナーに参加させて頂きありがとうございました☺

脛（すね）や腕は家でやった事がなかったので
これからは、今までのケアにプラスしてやって行きたいと思います。

苦手な部分のケアはサボりがちに
なったりしていますが、身体は正直で
激痛...とまではいかないですが
やっぱりその部分は固まっていて
痛かったです💦
脇や腰です😅

足の付け根もよく詰まり感があるので
モチベーションアップしている今のうちに、しっかりと毎日のケアに取り入れて、もっと状態の良い身体作りをして行きたいと思います✨

今日は話さなかったけど
首凝りが酷くどうしたらいいのか悩んでいた時に、

〜一部割愛〜
してるうちにかなり痛みも改善してきました。

痛くなる前に毎日ケアしなければいけないなと改めて思いました。

家では雑になりがちですが
今日また資料でも教えて頂いた事を
思いながら、ポイントを押えて丁寧に
ケアして行こうと思います🙌

--------------------------------

ご受講の皆様
お疲れ様でした。
またフォローしますね。