運動指導者の天井亮介です。
明石を後にしたら、
お気に入りの店で食事することに。
これは前菜の盛り合わせプレート。
こちらは鮮魚のカルパッチョ。
香草がきいてて美味しかったですが
魚の名前を聞き忘れました。
たぶん鯛とかあのへんです......
ウイスキー『響12年』をオンザロックで。
このポテトサラダは北あかりという
じゃがいもにいぶりがっこ
が入っている僕の中での定番。
旨い。
イルミネーションの中を通り抜けて
家路につきました。
最後に、読んでくださった皆さんが
言いたいことは分かってますよ.......
........『明石焼きちゃうんかいっ？！』.....(笑)
大阪・江坂 １から始めるフィットネス
BodyLuxの天井亮介です。
大阪マラソン2014まで
2週間を切りました。
楽しみながら去年より練習しています(笑)
最近はだいたい10kmを1時間弱で
走っています。
こんなに楽しみながら
走れるようになるとは
思っていませんでした。
長距離を走るのがめっちゃ
苦手やったからです。
(それ以外はスポーツ万能です。)
秋の風景です。
収穫です。
お米大好きです。
あと2週間も楽しんで行きます。
大阪・江坂にある
フィットネススタジオBodyLuxの
天井亮介です。
スタジオは相変わらず忙しく
賑わっております。
ありがとうございます。
経営者の知人やお客様から
『息抜きも、せなあかん。』
と最近よく言われます。
確かにその通りなんですが
今は晩に好きなお酒で
まあまあ息抜きできてます。
ということであんまり遊びにも
行ってないのですが先日行ってきました。
『CREAM TOUR 2014 "THE #nofilter SHOW"』
@梅田Shangri-La
たまたまYouTubeで見つけたのを
きっかけによく曲を聴くように。
いわゆるHiphopだったり、Popだったり
最近のEDMといったジャンルの曲を
たくさんやっています。
CREAMの詳細はこちら⇒★★★★★
久々にクラブで踊ってるような
気分を味わって楽しかったーーー。
DJ AMAIです。
ランニングや普段聴いているおすすめの曲を
ご紹介します。Check it out!
■Party Ain't Over -Pitbull ft.Usher & Afrojack
■Where Them Girls At -David Guetta ft.Nicki Minaj,Fro Rida
■Let Me Love You(Until You Learn To Love Yourself) -Ne-Yo
■Feel Good -Che'Nelle
健康サポートプロジェクトの天井亮介です。
ランニングの時とか普段聴いている曲をご紹介します。
■Want Me,Want Me -安室奈美恵
■As We Enter -Nas & Damian Marley
■Runaway Baby -Bruno Mars
■Whatever -CREAM ft.WISE & Tarantula(Spontania)
健康サポートプロジェクト（以下KSP）代表の
天井亮介です。
スタジオBodyLuxの業務、
今週末の東京研修の準備など
充実しまくってる2014年2週間が
過ぎました。
自分の決断、判断のスピードを
上げるのが今年の課題のひとつです。
何回か今まで仕事を共にさせて戴いて
少し慣れてきた御取引先様とも改めて
緊張感をもって
やっていきたいなと思います。
経営者の大先輩には
いつもいろんなことを教わっています。
今週はスタジオBodyLuxの
名刺・チラシデザインの打合せ。
お相手はKSPの名刺デザインも
手がけて下さったデザイナーの西尾洋平氏。
年末、アメリカ・シアトルの個展も
盛況だったようです。ワールドワイドな
活躍を今後も期待しています。
お土産まで戴いて恐縮です。
（Maikoもありがとう！）
今回も名刺、あらたにチラシデザインを
西尾氏にお願いするので
僕自身もどんな作品が仕上がってくるか
楽しみです。
そして各フィットネスクラブ様、
健康増進施設様においての
運動指導も絶好調ですが・・・
それ以外の時間、めっちゃ勉強してます。
机に向かうってこういうことやなって、
大学受験とかを思い出すなあ。
専門的な勉強やスタジオ関連について。
一生勉強ですね。
そういう気持ちがなくなったら
終わりですから。
年始には、疎遠になってる人とか
友達とか逢いたい人たくさんいるけど
いま優先すべきことを見極めて
いきたい。
やることやってから
人にも逢いたいなと思ってます。
そして1日の最後のほんのひととき。
やすらぎを感じる瞬間のお供は・・・
皆様、1月も風邪ひいてる暇ないですよ。
駆け抜けて突き抜けよう。
terima kasih.
健康サポートプロジェクトの天井亮介です。
11月も快調に飛ばしてます。
大阪マラソン後、筋肉の痛みは
3日ほどで完璧に回復しましたが、
足裏から足首にかけての違和感が
まだ残っている状態ですが
飛ばしてます。
連休明けの今日は、
朝から、準備中のスタジオの
内装見積もりで業者の方と
打ち合わせ。
数字（金額）はまだまだ検討の余地があり、
頭が痛い。
業者の方も親身になって
提案をして下さっているので、
最終は自分たちが何を優先して
大事にするかで数字は
変わってくるなあと思ってます。
その後、地域の施設で
登録認定の証書を発行して戴き、
新たに地域での健康体操教室を
開講する準備が着々と進んでいます。
その後は移動して
デザイナーさんと打ち合わせ。
新スタジオのロゴを依頼中なので
今日もイメージを詰める作業を
してきました。
デザイナーの西尾氏は
アメリカ・シアトルでの個展が
あるので忙しい中、
時間を割いてと頼んでます。
ありがとー。
ちなみに今日のブログの題名で
思い出しましたが、アメリカ・
メジャーリーグのワールドシリーズ
（日本の日本シリーズ）でボストン・レッドソックスが
優勝しましたね。
元巨人の上原浩治投手が抑えの切り札として
大活躍したのをご覧になった方も
多いはずですが、実は私は
上原投手の高校の後輩（部活は違います。）に
あたるので上原投手はまさに偉大な先輩です。
話が反れました。いろいろ、
各プロジェクトで詰めるとこがいっぱいなので
頭がパンクしそうですが、
この後めっちゃ楽しみにしていたことが・・・。
そうです。
JOE Billboard Live Japan Tour 2013
＠ビルボードライブ大阪。
JOEは1993年のデビュー以来、
そのセクシー&シルキーヴォイスで
世界を魅了してきた名実ともに
スーパースターのR&Bシンガーです。
その圧倒的な歌の旨さと
パフォーマンスに敬意を表して
JOE先輩と呼ばせてもらってます。
もうかれこれ10年来のファンです。
ビルボードで先輩を拝見するのは3回目。
今回は新作アルバムの楽曲も
まためっちゃ良かったので
僕は期待で胸がふくらみまくっていました。
早々に会場に着くと
今日のライブの御伴は
シングルモルト宮城峡15年です。
良いお酒です。
開演時間になり、その後は・・・
期待を裏切らない圧倒的なパフォーマンス、
オーディエンスの扱い方、サービス精神、
どれをとっても一流で、
JOE先輩がいかにスターであるかを
改めて思い知らされました。
しかも今回はステージから離れた席まで
歌いながらまわってきてくれて、
握手してくれました。
自分も興奮最高頂のところで
ステージは幕を終演を迎えました。
今回も迫力があって
非常に良いライブでした。
年末に向けて加速のつく
貴重な時間を味わいました。
地球に生まれてよかった―――!!!
またバリバリ仕事も頑張りますよ。
Yes,We can.
天井亮介です。
今日も契約先施設のお客様から
『大阪マラソン、どうやった？』と
たくさんお声をかけて戴きました。
それに対してボケれたのは（ウケたのは）
3割ぐらいかな。
まだ殻を破れないトゥーシャイボーイ状態ですが
常に前向きに。
お客様はボケを望んでないかもしれませんし・・・
普通にお応えしても
皆様のわくわくした表情を見ていると、
少しは楽しみにして下さってたんやな、
とかありがたいな、
とかすごい感じるこの1週間です。
僕はというと、大阪マラソン完走後、
燃え尽きる訳はありません。
筋肉痛という名の思い出を
身体中に感じながら、もう走りたいし、
次の目標の為に行動してるし
また新たな目標を掲げようとしています。
ただ頭の中を整理してクリアな思考には、
その為の時間とツールが必要です。
輝かしき2014を迎えるにあたって
手帳を買いに行きました。
フリーランスになってからは
毎年手帳を活用しています。
最近はiPadや小型タブレットが
普及していますが、
まだまだ手書きが好きなんです。
今年は手帳に書いた目標を意識した結果、
重要な項目をほとんど達成できました。
手帳だけでなく、たくさんの周囲の方々に
お力添えを戴いたので、
いつか恩返ししたいと思ってます。
2014は進化の年にしますので、
夢をたくさん書き記したいです。
きっとスタジオ関連のことが
多くなるはずですが、一歩ずつでも、
前にだけ進みます。
ちなみに2か月ほど断っていた
アルコール、再開しました。
福島の沖縄料理『とぅーり』さんにて。
HANGOVERS SALOONにて。
Yes,We can.
天井亮介です
ゴールデンウィーク以降、更新が
滞っておりますが非常に充実した日々を
過ごしております
私の好きなお酒です
運動指導者の天井亮介です
ブログのカテゴリにもあるのですが
趣味のひとつにお酒というのが
あります
ここ数年、特に心を奪われているのは
ウイスキーです
ウイスキーの中でもシングルモルトという
分類のものを中心に楽しんでいます
シングルモルトというのは大麦麦芽のみを原料として
単一の蒸溜所で造られた原酒のみを
瓶詰したものを言います
シングルモルトについて詳しく書くと
長くなるので今回は割愛させて戴きますね
話を戻しますが、そのウイスキーと一緒に
合わせると相性が良いものに
チョコレートがあります
チョコレートにはカカオポリフェノールが
含まれていて健康効果も高いのが魅力
ポリフェノールの働きとして強い抗酸化作用で
活性酸素を消去する働きがあります
カカオ含有率の高いものを選ぶのもポイントのようです
ただし、お酒もチョコも適量が肝心ですね
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