健康コンサルタント天井亮介のブログ

健康運動コンサル
天井亮介です。


今年の3月に続いて
5月最終日に開催させていただきました
『アマトレ 』シリーズ。今回は
『アマトレ The Beauty Conditioning Vol.6
たのしく夏ボディ 専用ワークアウト』
と銘打ちまして
基本のワークから"くびれ"を意識した
特別エクササイズをご案内しました。

そして会場が超素敵。
初めて前回会場の「心白」さんの
上の階、屋上スペース
「Starlight Terrace NAKANOSHIMA」さん
で初夏の香り感じる中
エクササイズをトゥギャザーしてきました。

時間の経過とともに
景観が変わる中で
しっかりと呼吸しながら
身体の意識を高めるエクササイズ。

オフィスビルに囲まれた夜景の中で
上腕三頭筋を収縮させることが
あるなんて、、、

エクササイズ終了後は
下の階の「心白」さんに場所を移して
参加者様各自の個別相談会。


皆さん本当にそれぞれ身体に対する
課題や悩みがそれぞれ。
ゆっくりと話を伺い、
プチカウンセリング。


次の目標が明確になった参加者様の
お顔は肥後橋の夜景のように
キラキラしてました。


次回も少人数制で
テーマを持っておこないます。
※予定日は7月12日（月）

もうひとつ重要なお知らせ。
今回の会場
「スターライトテラスナカノシマ」さんが
とても気持ち良かったので
絶対、【朝】も気持ち良いはず！


現在、企画中をチラ見せ。

『セレラボ☆モーニング』
〜ボディケアストレッチ【覚醒・循環・代謝】〜

朝から身体を動かすメリットを挙げればキリがありません。プロのトレーナーがご案内するシンプルかつ心地良いストレッチエクササイズで1日のスタートに最適な状態に導きます。体力も運動経験も必要ありません。少し早起きして心身を整えてみませんか？


日時決まり次第
こちらのブログでも必ずご案内します。
お見逃しなく。


本日も最後までお読み下さり
ありがとうございました。

健康運動コンサル
天井亮介です。


5月終盤ですね。
あなたはいかがお過ごしですか？


僕は先週1週間　
いろいろありましたが
法人向け研修の担当から
新規、既存のオンラインプログラムの
配信、スタジオでの会員様向けレッスン
パーソナルトレーニングなど
ずっと動きっぱなしで進んだ
感じでした。
スタジオの最寄駅に着いた10分後に
オンラインレッスン始めてることも笑


スケジュールがタイトに
埋まっていること自体は別に
僕にとっては良いことではなくて
そのタイトに詰まっている
仕事の内容が


●今やりたいことか？
●チャレンジできているかどうか？
●レベルアップできているか？
●喜んでもらえてることか？


などを常に精査するようにしてます。
どれにもあてはまらないものは
スケジュールに入れてはいけないと
思っています。
それがたとえたくさんお金を
いただけるものでもです。


もちろん暇すぎてご飯食べれないのは
いけませんので、明日の糧があることは
大前提です。

そんな感じで毎日スケジュールを
確認してる感じで今日は
午前中だけ資料用の撮影などで
バタバタしましたが、午後からは
ちょっとじっくりノートPCに向かって
作業ができました。


座ってアイデアを
どんどんひねり出しながら
資料作成するのは結構好きです。
落ち着いて頭を使いながら
形にしていくのも面白いです。


今日はすでに今秋刊行の紙媒体の
ご依頼をいただいていて
コンテンツを提供するための
資料で良いのができました。
実際の良し悪しは
僕が決めることではないですが、
良い反応を貰えるんじゃないか
という予想です。


まだまだ落ち着いてやるべきことが
残っていて気持ちが重くなりがちですが
また明日から研修の仕事もたくさん
ありますし、いつもの仕事も
しっかり味わって惰性にはしません。


最近は変に先のことを案じるより
より"いま（now）"の貴重さを
感じながら過ごすことに　
ハマっています。


いまを大切に
いまにフォーカスして
というのが
今回のメッセージです。


本日も最後までお読み下さり
ありがとうございました。

健康運動コンサル
天井亮介です。


昨年たくさん出演させていただいた
フィットネスライブ配信アプリ
『WEBGYM LIVE』。


久しぶりにアプリを開いてみると
「一畳ボクシング」の初回が
1,000視聴回数を超えておりました！


ありがとうございます。
その他のプログラムも
それなりにビュー数が伸びており
嬉しかったので
ブログで報告させていただきました。


昨年たくさんご利用いただいた方
今も楽しんでご覧になられている方
ありがとうございます。


取り急ぎ御礼まで。
引き続きお楽しみくださいませ。

■アプリのダウンロードはこちら（iOS）
https://apps.apple.com/jp/app/webgym-live/id1416694560

本日もお読み下さり
ありがとうございました。

健康運動コンサル
天井亮介です。


本日15日土曜日に初めて
担当しました
『ティータイムストレッチ
@コンセントカフェzoom店』


zoomでご参加いただいた方々
YouTubeでご視聴いただいた方々
改めて御礼申し上げます。


今回の企画への参加は
以前のブログで書きましたが
本番を迎えて、その後
こちらが御礼を言わなければ
ならない中、それよりも先に
嬉しいご感想をたくさんDMで
いただきました。

昨年から現在の状況において
オンラインを活用することが
当たり前になる中、
よくお話していることは
僕ら運動指導関係者は
・運動する機会
・運動する動機付け
・自分の身体への意識
を提供する役割があると
お客様にもお話しています。


今回の試みもその一環です。
ただ上記の役割が
他者に伝わらなければ
独りよがりなものとして
片付いてしまいます。
そんな中、顔見知りの方に
ご参加いただき
感想までいただいたことで
ホッとしているところです。


修正すべき点は
多々ございますが
また来週に向けて
中身を思案したいと思います。


本日も最後までお読み下さり
ありがとうございました。

下記のご案内も
ご覧下さい。

【番組を視聴する】
https://www.youtube.com/channel/UCVNOLL6g9gU0lSKBJbe8ZHA

【番組の砂かぶり席に参加する】
https://zoom.us/j/95766631946?pwd=d1kzTUJpeUFyVm1IRGw3bTF0SVhUZz09　
ミーティングID: 957 6663 1946
パスコード: zoomten

コンセントチャンネルのチャンネル登録、そして、こちらの動画の高評価ボタンもよろしくお願いします。

この番組を見逃された方は、是非、アーカイブでご覧ください。


＝＝★＝＝＝＝＝＝＝＝＝
生配信チャンネル
コンセントカフェzoom店
週間番組表はコチラから
＝＝＝＝＝＝＝＝＝★＝＝
https://calendar.google.com/calendar/embed?src=concentcafezoomten%40gmail.com&ctz=Asia%2FTokyo

健康運動コンサル
天井亮介です。


表題の件で告知です。
きたる5月15日（土）
15時から60分間オンラインで
ゆるめのストレッチタイムを
提供いたします。
※zoomを使用します
※朝のストレッチモーニング30分は
通常通りおこないます。両方来てね。


こちらの企画は僕が主催ではなくて
本町にあるリアル店舗のカフェ
『コンセントカフェ』の
仮想zoom店舗からの
お届けとなります。


あまりややこしく考えずに
オンラインで僕がストレッチ
をするだけなので、いつもと
変わりません。

↑
コンセントカフェ店長兼オーナー
村井さん


しかも無料。60分で無料ですよ！
次回があるか分からないので笑
是非、お誘い合わせの上
スマホ、タブレット、PCの前に
集合！

一生懸命お届けします。


Zoom店の番組に参加する
https://zoom.us/j/95766631946?pwd=d1kzTUJpeUFyVm1IRGw3bTF0SVhUZz09

ミーティングID: 957 6663 1946
パスコード: zoomten

健康運動コンサル
天井亮介です。


最近、冷奴が美味しく感じる
季節となりました。
ちゃんとすりおろした生姜は
美味しいですね。


大都市での緊急事態宣言が
延長になりそうですね。
以前ほどではないにしても
ある程度制約を設けられた
雰囲気の中で、ストレスを
解消できずにいる方が
さらに増えてきそうです。


その中で僕はどういう役割を
果たせるか考えます。
現状で言うとオンラインを活用して
サービス提供したり、
自社のスタジオは営業しているので
パーソナル、グループエクササイズ
共におこなっています。


ご利用いただいている方には
ある意味、リフレッシュしていただく
機会を微力ながら提供できている
かも！しれません。


ただまだ僕の周囲には
日増しに鬱々とした気持ちの
やり場に困っている、もしくは
何かしらモヤモヤし始めている方が
いるかもしれないので
そういった方々に何ができるかな？
とここ数日考えています。


ひとつはサービス提供の間口を
広げることだと思いますし
そもそもこちらの取り組みを
認知してもらうことがまだまだ
欠けているとも思います。


一方で今月は法人向け研修の
お仕事がスケジュールに詰まって
きたので、しっかり段取りしながら
今の状況と向き合っていきます。


向かいから歩いてきた人を
避けようとしたら向こうも同じ方向に
避ける状況あるじゃないですか？
今日はあの状況の相手が
人じゃなくてハトとなりました。
初めてです。


本日も最後までお読み下さり
ありがとうございました。

健康運動コンサル
天井亮介です。


今年のGWも楽しい計画を
立てにくい状況ですが
日々のカラダの管理は
どんな時も大切です。


僕が僕らしくある為に
あなたがあなたらしくある為に
好きなものは好きと
言える気持ち、抱きしめてたい
そんな気分のサンデーモーニングです。


同感だというあなたにこの動画を
送ります。

本日も最後までお読みくださり
ありがとうございました。

オンラインパーソナルの
宣伝をするかもしれません。


健康運動コンサル
天井亮介です。


連休が始まりましたが
なかなか心弾むような計画が
立てられなかった方も
いらっしゃるかと思います。


連休であろうと
緊急事態宣言下であろうと
人間の身体は生命活動を維持しながら
日々変化しています。（動的平衡）


この連休という状況では
比較的、生活リズムが乱れやすく
体調が悪くなりやすかったり
体重が増えやすい方がいると
よくお聞きします。


ということで、この機会に
からだづくりで連休中に注意したいこと
をアマイ視点でお伝えたてまつります。


1.毎日同じ時間に起きること
2.天気や気温に注意を払うこと
3.適度な運動を心がけ、計画すること
4.暴飲暴食は一瞬の快楽、継続的な後悔
5.家で映画を見る時にポップコーンは無し
コカ○ーラZEROはセーフ
6.ちょっと汗をかいたからといって
めちゃくちゃ運動した気分にならないこと　
7.自分に必要な睡眠時間を連休の時こそ


連休に大切な【７つの習慣】笑を
綴ってみました。


ご自分の大切な身体に
向き合う連休の参考になれば
幸いのわいです。


本日も最後までお読み下さり
ありがとうございます。


天井"コヴィー"亮介

健康運動コンサル
天井亮介です。


こんな時期ですが
楽しみなイベントの予定を入れて
いつも心に花束を！


それでは詳細を
ご覧下さい。
※セレンディーラボ様の告知原文です。

健康運動コンサル
天井亮介です。


朝は早めに家を出て
法務局に行ってきました。
慣れない場所に行くことに
最近興奮を感じるので
手続きがスムーズすぎて
物足りなさを感じる
変なテンションです。


昼の1on1（パーソナル）セッション
では急遽クライアントにお願いして
時間を早めてもらいました。
お昼過ぎからオンラインセミナーを
受講するためです。
テーマは健康に関する製品の選び方
に関する表と裏のお話。


講師は健康関連機器や食品関係も
販売している会社の代表の方で
僕の知人の紹介でこのセミナーを
受講できることになったのが
きっかけ。


本業に関するセミナー自体が
久しぶりで楽しみに受講しました。
内容は広く浅くという印象を
僕個人は受けましたが
普段の自分のクライアントへの
情報提供の在り方に対して
示唆に富んでいたと思います。


人の健康に携わる方共通の
慎重で真摯な姿勢に共感する
セミナーを受けれて刺激を
受けました。


またアウトプットに繋げたいと
思います。
本日も最後まで読んで下さり　
ありがとうございました。