健康運動コンサル
天井亮介です。
少し間が空いてしまいましたが
先日、撮影の仕事を
させてもらいました。
季節はスキー、
スノボシーズンです。
普段サングラスメーカーの企業と
お仕事させていただいてますが
こちらはサングラスだけでなく
スノーゴーグルも製品が
ありますのでそれ関連の
お手伝いで撮影でした。
もちろんサングラスの方も
撮影しました。
そちらはまた別のブログで
ご紹介するかもしれません。
この撮影にてこちらの企業様との
年内の仕事納めとなりました。
本当にいつもお世話になり
感謝です。
僕らが還元できるのは
現場での運動指導等の経験ありき
ですので今後も経験と
メーカーさんのニーズを
繋げていきたいと思います。
最後までお読み下さり
ありがとうございます。
健康運動コンサル
天井亮介です。
先日告知した
WEBGYMLIVE(ウェブジムライブ)
出演、無事終了しました。
見守って下さった方、
ライブで視聴、コメント下さった方
関係者の皆様ありがとうございます。
夕方前に現地入りして
ホテルにチェックインしました。
今年は夏頃にも
青山、表参道近辺で所用があり
今年2回目です。
開放感のあるスペースで
リラックスできました。
少しリラックスして
コンディショニングして
水分だけこまめにとり
本番に備えます。
外苑銀杏並木の銀杏。
収録場所は
東急スポーツオアシス青山店。
施設に入るとフロントには
関西でお世話になった支配人の
お顔が。
歓迎して下さって
アウェイ感はなくなりました。
そして着替えた後、
出演者の安田大サーカス安田団長、
道端カレンさん、トレーナー兼俳優の
大谷さんと顔合わせ、
担当者との簡単な打ち合わせ。
そうこうしているうちに
本番がスタート。
僕の担当はボクシングエクササイズの
インストラクションと
おすすめコンディショニングの
提案。
短い時間の中で
たくさんの情報と感じることが
ありました。
実際の映像は
【WEBGYMLIVE】アプリで
すでにアーカイブが
あがっています。
そちらでご確認お願いいたします。
これから年末年始
1日4回観てください。笑
応援してくださった方
心強かったです。
ありがとうございました。
本日も最後までお読み下さり
ありがとうございます。
健康運動コンサル
天井亮介です。
すでに個人のSNSにて
告知、拡散させていただいて
おりますが、
今年の5〜6月にかけて
出演させていただいてた
フィットネスライブアプリ
『WEBGYMLIVE（ウェブジムライブ）』
に再出演が決まりました。
2020年12月27日(日)
19:00〜
MyFitnessStyle
安田大サーカスの団長さんの
ダイエット企画にて
ボクシングエクササイズの
アテンドをさせていただく予定です。
当日はモデルの道端カレンさんも
駆けつけて下さるらしいです。
有料アプリですので
今ブログを読んでくださった方
全員が見れるわけではないと
承知しておりますが
2週間の無料お試し期間があるので
是非お試し期間だけでも
使っちゃいなよユー！
と言っておきます。
https://apps.apple.com/jp/app/webgym-live/id1416694560
いつもお会いしてる方や
今は会ってないけど昔仲良く
してくれた方とかお世話になった方に
見て欲しいです。
収録が終わったらまた
感想書きますね。
本日も最後までお読みくださり
ありがとうございます。
風の時代だね。
健康運動コンサル
天井亮介です。
1週間遅れてしまいましたが
ブログを読んで下さってる方に
先行して告知したかったので
ご案内します。
サプライズの件ね。
今年の5月〜6月にご視聴いただきました
フィットネス動画アプリ
『WEBGYMLIVE』に一夜限り
再登場することになりました。
現在、WEBGYMLIVEで企画されている
【My Fitness style】というカテゴリーで
年末に出演させていただくことが
決まっております。
とりあえず今日はここまで。
ブログ読者だけに先行告知です。
本日も最後までお読みくださり
ありがとうございます。
健康運動コンサル
天井亮介です。
最近、新規の取引先をまわることが
多く、そんな時はちゃんとした格好で
行くので革靴などもよく履きます。
そうするとどうしても、
足が疲れやすくなったり
足の指が歪みやすくなったりするので
そういう時に足のメンテナンスを
おこないます。
そのメンテナンスのひとつが
この靴を履いて出かけることです。
ただ歩くだけです。
ご存知の方もいらっしゃると思いますが
"Vibram Five Fingers"
は、より自然体に近づけてくれる
シューズというか道具です。
※公式HPより引用
裸足に近い感覚を身体に与えてくれる。
本日も最後まで読んで下さって
ありがとうございます。
健康運動コンサル
天井亮介です。
日曜はスタジオBodyLuxの定休日。
その他レギュラーの仕事もここ
数年入れないようにしていて
日々の振り返り、情報のインプット
、自己啓発セミナーの受講、
その他庶務や思考の整理に
あてるようにしています。
最近は日曜朝に、
ボディラックスの※会員様に
【日曜朝のプチエクサ】という
エクササイズ動画とメッセージを
添えたLINEをひとりひとり
送っています。
※月会費会員
これは数ヶ月前に始めました。
不定期に日曜の朝に行っています。
スタジオに定休日があっても
"健康"に定休日はないですよね。
だから毎日何かしら継続することが
結局普通ですが大切です。
『そんなこと言われなくても、、』
わかってますよね？
だけど継続できたりできなかったり。
これは個人の意志の弱さの
せいでしょうか？
もちろんそれもないとは言えません。
ただ僕としては何か人に行動を
起こして欲しい、もしくは
行動を変えて欲しいと願っていたら
その為の仕組みを作るように
心がけています。
色んな仕組みの作り方、考え方が
あると思いますが、会員様に
毎日少しの時間で運動を継続して
もらうには？
と考えた時にとりあえず動画で
エクササイズを提案することだと
考え、実践しています。
人間はそもそも意志の弱いものだと
仮定すると、仕組み作りで
目的に適うように方向づけると
気付いたら目的に近づいていた
ということが
起きるかもしれません。
今日も最後まで読んで下さって
ありがとうございます。
また週明けから頑張りましょう。
健康運動コンサル
天井亮介です。
毎週水曜日に開催されている
合気道教室のサポート兼お稽古に
行ってきました。
サポートというのはお教室の
準備運動として、ストレッチや
簡単な筋膜リリース、
体幹トレーニングなどを
担当させていただいてます。
その後、合気道のお稽古が
始まるわけです。
合気道は柔道や空手と同じように
基本的には武器や防具を使わない
武道です。
イメージ的には立って行う
関節技といったところでしょうか。
それもごく一部の描写ですが
『この関節をこうひねれば
相手はこちらの方向にしか
動けなくなり、、、』
みたいな感じで、武道の心を
知りながら実践的な解剖学を
学んでいるような気になります。
それは職業柄カモ。
至極簡単に言うと、武道を通して
作法を学び、合気道の技と心を学び
自分の身体の仕組みまで学べる
一石何鳥かの時間を過ごしてます。
お近くの方は、無茶苦茶ラッキーなので
一度、とびらをたたいてみて下さい。
ハマダ先生いわく
『冷やかしオッケー』
らしいですよ！笑
行動でしか得られないものがある。
行動でしか得られないものしかない。
本日も最後まで読んで下さって
ありがとうございました。
『合気だね！』
健康運動コンサル
天井亮介です。
スタジオでのリラックスタイム。
仕事の合間に、ぼーっとしたり
スタジオの備品の掃除したり
除菌したりしてました。
昨日こんなツイートを。
一気に秋っぽくなってきましたね。
長袖にしないとって夜に
思った方もいるのでは？
これからの数日、くれぐれも
気温差、体温調節に注意を
払っていただきたいですね。
風邪ひきやすくなりますから。
例年と違って、インフルとかコロナとか
ちょっと熱出ただけでも
ややこしいでしょ？
やるべきことをやりましょう。
昨日ボディラックスの会員様にも
お話しましたが
ちょっと寒くなったり
環境が変わるだけで
体調悪くなる場合って
あるじゃないですか？
でもそれって環境のせいというより
普段から健康状態がギリギリラインや
ということだと思うんです。
そういう考え方もあると思って
聞き流して貰って大丈夫ですよ。
ギリギリラインから脱したいと
思ったら、生活の中の何かを
変えた方が良いですね。
◯運動量、運動の質
◯食事量、食事の質
◯睡眠時間、睡眠の質
簡単にチェックしてみるのも
良いかもしれません。
秋の夜長の読書のヒントに
なりましたか？
オススメの本が有れば
またこちらで紹介しますね。
最後まで読んで下さって
ありがとうございます。
健康運動コンサル
天井亮介です。
今日は月曜朝のレギュラーレッスン。
実はこちらも約11年の担当を終了
させて戴くことに。
レッスンの常連様はみんな大先輩。
静かに報告をご清聴くださって
残念だけど残念と言わない気遣いに
有り難みを感じました。
レッスン終了後、施設近くの
神社へ。
何度かお詣りさせて貰ってますが
もうそんな機会もないだろうと
思い立ち、参拝。
感謝と様々な気持ちを込めて
二礼二拍手一礼。
自分のスタジオに移動して
動画撮影。
使い勝手が良いように短めの分数で
何本か撮影。
この動画がボディラックス会員様との
コミュニケーションツールになると
思うと非常に便利でもっと活用したいと
思ってます。
粛々と新しい取組へと
時間の使い方を変えていってることが
自然であり、でも意図的であるという
そんな1日。
良い形で皆さんと接点があるように
頑張っていきますね。
最後まで読んで下さって
ありがとうございます。
