健康コンサルタント天井亮介のブログ

健康運動コンサル
天井亮介です。


2月、3月に
フィットネスクラブのお仕事を
数件イレギュラーで
受託致しましたので
お知らせしておきます。

（※2020年2月18日現在）

2020年2月24日（月祝）
＠オアシス心斎橋EAST
13:15〜ボディシェイプ
担当　天井亮介
14:15〜GroupFight45
担当　天井亮介　内　安寿沙

2020年2月26日（水）
@オアシス住道
12:30〜リフレッシュムーブ
代行　天井　亮介


2020年3月7日（土）
@オアシス住道
15:00〜GroupFight45イベント
代行　天井　亮介　
& おそらくスペシャルコラボ

@オアシス茨木
19:00〜GroupFight60イベント
担当　天井　亮介　
&おそらくいつものお兄さん

2020年3月8日（日）
＠オアシス住道
16:50〜UBOUND60イベント
担当　U6（ユーシックス）

3月22日（日）
＠オアシス梅田
14:30〜UBOUND30
15:15〜GroupFight45
代行　天井　亮介

スラムダンク世代
天井亮介です。


KOBEの件をまだ
引きずりがちな今日この頃
ですが、仕事用のNEW KICKSを
調達しました。

現在NBAのBROOKLYN NETSの
司令塔。
カイリー・アーヴィング選手の
シグニチャーモデル。
【KYRIE LOW 2 EP】です。

EPモデルで意外と幅広モデルなのは
知っていたので、26cmで発注。

予想通りジャストサイズでした。
シューズのサイズ選びは
重要かつ難しいので
迷う人多いですよね。


靴選びパーソナルのサービス
作ろうかな。
一緒に買いに行くやつ。

実際にレッスンで履いてみたところ
床がウェットになった時やはり
グリップが不安。


しかしフォアフットにも
ヒールにもズームエア搭載
ということで安定の接地感と
衝撃吸収能力は間違いないです。



まだ履き慣らしてみないと
わからないところもあり
現時点でのレビューはこんな
ところ。



フィットネスのレッスンには
クロストレーニングタイプを
すすめていますが、バッシュの
ローカットタイプでも全然あり
だと思いますよ。

https://eiga.com/official/oscar/

健康運動コンサル
天井亮介です。


まだ2020年になって
1ヶ月足らずですが
普段にはない様々な事が起きて
そのメッセージを読み取ろうと
必死です。


そんな中、今日は
アウトドアのパーソナルトレーニング
で大阪城公園へ訪れました。


大阪城公園内にはランニングベース
と言うランナーの為のロッカー、
シャワースペースがあります。


今日はそこを利用させてもらって
クライアントのランニングを
チェックしてきました。



違和感のないリラックスした
フォームでしたので、少しだけ
修正のドリルで違いを感じて戴き
あとはペースを調整しながら
3キロ程良いペースで走りました。



パーソナルトレーニングでは
クライアントからお一人で
トレーニングする時に意識すべき所
意義、目的の確認をしています。


運動の一長一短でとりあえず
動けば、それなりに達成感が
あります。

しかし、その運動の目的が達成観
だけなら良いですが、
レースのタイムやボディメイクなら
やり方は全く違ってきますし
それを理解して運動しなければ
望むべき効果は得られないでしょう。
トレーニングのその先に必ず
効果と目標を見据えるべきです。
当たり前ですが。



トレーナーとして伝えるべき点を
漏れなく伝えることに集中しながら
やはり自然の多いところで身体を
動かす気持ちよさを
同時に感じていました。



また自主開催のイベント企画の
ヒントが浮かんだ午前中でした。

健康運動コンサル
天井亮介です。


外部セミナーとして
準レギュラー化して戴いた
『アマトレ　The Beauty Workout』
の第三弾です。


今年初開催です。

今回はめっちゃ人が少ないのでは？
と危惧していましたが
蓋を開けてみれば、ほぼほぼ
定員に近い人数でひと安心。


おまけに久しぶりに
お会いできた方、いつも必ず
来てくださる方が絶妙なバランスで
ご参加戴いてました。

今回のテーマである
お正月太り解消や脂肪燃焼について
この小一時間では
どうにもならないので
「普段から何に気をつけて
生活すれば良いのか？」
という視点でお話してから
身体のケアを行いました。


ウォームアップ代わりに
ボクササイズを入れたら
意外と好評で、なんでも
自分の感覚や先入観だけに頼ると
選択肢が狭くなるなと
感じました。


今回も笑顔の多い講座で終われて
参加者の方々、主催の
セレンディーラボ様に感謝です。


次回は4月に開催予定。
ただ今企画を練っております。
是非気軽にお越し下さい。

健康運動コンサル
天井亮介です。


先日の成人の日は
2020年最初の祝日でしたね。


フィットネスのインストラクター
として普段担当してないクラスの
レッスンをジョイントで
2クラス行ってきました。

ひとつ目は藤井一生IRと
GroupFight45のレッスン。


今ではクラブ内の新人IRに
指導する立場になった
藤井IRとのジョイントは
彼がクラブに入りたての頃を
知っているだけに感慨深い
ものでした。


しかし日々の鍛錬で
しっかり頼れるリードでした。
そこにも感動しました。

藤井IRとのレッスン終わりに
次のジョイント相手のユースケIR
登場で記念写真。

２本目はユースケIRと
UBOUND45。
UBOUNDはトランポリンの
クラス。
この指導者資格の研修で
ユースケIRと同期なので
同期とのジョイントも最高に
楽しかった。



ユースケIRは途中まで
緊張してたみたいですが
彼にしかないキャラクターが
非常に魅力的でジェラシー
でした。



今回の組み合わせは
特に楽しくて良い年明けイベントを
組んでくれた担当者にも
感謝のメッセージを送りました。

健康運動コンサル
天井亮介です。

2020年は1月3日から
レッスンの仕事が
スタートしました。
レッスン初めです。

東急スポーツオアシス梅田店様で
特別イベントレッスン2本を
担当させて戴きました。

普段担当していない曜日、時間で
しかもまだ正月三が日。
『お客様は来るんかいな〜？』
と少々案じておりましたが

蓋を開けてみたらという
お決まりのパターンですが
オアシス各店からお顔見知りの
方々が続々とお越しいただき
満員御礼でした。
その光景を見て
視界が潤んで見えにくかったのは
本当の反対。笑

非常にありがたい幸先の良い
レッスン初めとなりました。
感謝。

※成人式に出席しないYOUたちは
こっちのイベントもチェックしなよ！

健康運動コンサル
天井亮介です。

アマトレ 第三弾
令和2年の年明けに一緒に
身体を動かしませんか？

どなたでもお越し頂けます。
以下、詳細です。

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健康運動コンサル
天井亮介です。

師走で走り回っております。
しかし年末でも年始でも
普段でも時間の価値は
常に貴重です。


特に時間の使い方を
よく考えるこの頃。


先日、インストラクターの
先輩にあたる人が講師を務める
腰痛解消講座を受講して
きました。


この講座は
『背骨コンディショニング協会』
の背骨コンディショニングの理論に
基づいた腰痛解消法を体験できる
実践講座です。

阪急総持寺駅。
初めて降りました。


会場となるマンションの一室に
着くと、すでに別の受講者の方
２名がいらっしゃって
お一人は70代の女性、
もうお一人は50〜60代の女性、
でした。



３名で講義が始まり、最初から
新鮮な内容をたくさん学びました。
自分自身は腰痛持ちではないので
どちらかというと
自分のクライアントに対して
メリットとなる情報を得たい気持ちで
臨んだ今回。



共に受講されてる方々の
日々のお悩みや運動習慣を
聞く機会にもなり、期待以上の
充実感。



担当の先輩女性講師は
以前から知ってる人ですが
スタイルもバッチリ仕上がっていて
※お尻がすごい
見た目だけでも説得力があり
非常に納得、共感できる講義
でした。



背骨コンディショニングという
メソッドに興味があり
フラーっと参加しましたが
予想以上に成果を得られたので
またしても『行動あるのみ』だな
と思いました。



今回受けた背骨コンディショニングは最近、メジャーリーガーの『ダルヴィッシュ有』選手もコンディショニングに取り入れているという事で話題になっているそうです。

実践編

健康運動コンサル
天井亮介です。

年末年始スポーツクラブで
いくつかイベントレッスンを
担当させて戴きます。

●2019年12月28日（土）
＠東急スポーツオアシス茨木
19:00〜20:00
GroupFight60
担当:たくさんの人達

●2020年1月3日（金）
＠東急スポーツオアシス梅田
15:15〜15:30
GroupFight テクニック
担当:天井亮介

15:45〜16:45
GroupFight60
担当:天井亮介

●2020年1月4日（土）
@東急スポーツオアシス梅田
12:25〜12:55
UBOUND30 ※新曲イベント
担当:加島　洋子IR & 天井亮介

@東急スポーツオアシス茨木
19:00〜20:00
GroupFight60
担当: 天井亮介

●2020年1月5日（日）
@東急スポーツオアシス茨木
16:10〜16:55
GroupFight45

17:10〜17:55
UBOUND45 ※新曲イベント
担当: 天井亮介 & 宮本真帆IR



お節に飽きたら
カレーもね(^^♪
みたいな感じで
お越し下さい。

健康運動コンサル
天井亮介です。

週１回レギュラーで担当している
スポーツクラブでレッスンしに
行きました。

ふと入り口で気になった
ポスターのコピー。

『ぜんぜんやせへん』


まず関西弁の
インパクト笑

そしてスポーツクラブ内の
あちこちで聞こえてきそうな
ワードです。

普段から思っているし
お客様にも言っているのですが
もし運動や食生活で
気をつけてることの狙いが
ダイエット（体重減少）であるなら

『やせへん』イコール変化なし！
ということなので

やり方が間違っていると
素直に受け止めないと永遠に
このコピーを言い続けることに
なります。




だいたい３ヶ月やって
変わってないなら
まず現実を見つめ、やり方が
合ってないことに気づき
専門家に聞きましょう。
なるべく自分の理想の身体の形に
近い専門家ならより良いと思います。