健康コンサルタント天井亮介のブログ

健康運動コンサル
天井亮介です。
ラッパーみたいな
ブログタイトルですが
内容は普通だぜ！
読んでくれよな！Hey Yo！
※熱はありません。


先程、安倍総理大臣の
新型コロナ対策に関する
会見を聞きました。


様々な影響を少なからず
誰もが感じていることでしょう。
困っているのは皆んな同じ。


今朝はスタジオBodyLuxの
土曜午前営業の為、途中で
スタバに寄ってからスタジオ入り
しました。


たまにスタバにタンブラーを
持っていきます。
今日もいつも通りカウンターで
タンブラーを出すと
店員さん『今日からタンブラーを
ご利用戴けないんです。申し訳
ありません！』


僕はタンブラーがない時は
マグカップで飲むことが多いので
今日は久しぶりにペーパーカップ
でした。


こんなところにも当たり前の様に
コロナの影響が。



スタジオには予約の方
皆さん元気にいらっしゃって
気持ちよく動いて帰って戴けたと
思います。
自分のスタジオも対策しながら
常に状況見て営業の判断を
していかないといけません。


今日はストレッチのクラスの中で
『免疫力アップには3本柱で』という
お話をしました。
健康の為の3本柱と変わりませんが
今日は特に食事面ではどうすれば
免疫が上がるか？下がらないか？
という話に言及しました。


テレビやネットではあまり食事面
について参考になる情報が
多くないと感じます。
だからこそうちのスタジオの会員様
にはそこらへんで僕の考えを
お伝えしておきました。


今、確定申告の時期なのですが
ちょうど先日、会員様から
『一昨年度と昨年度の医療費を
比較してみたらスタジオに来てから
全然金額が少なくなってて驚いた』
という僕の大好物な話を伺いました。
ぺろぺろ。


『その為に来てもらってるんですよ〜』
と言ってる僕の表情は
ドヤ顔とそや顔が
はみ出しまくってたと思います。
そや顔て！


外部で受託しているスポーツクラブ
業界も影響が少しずつ出てきて
レッスンプログラムを休止する
動きが加速しています。


マイナス要素はもちろんありますが
想定内のこと。
今は冷静に見通しを立てて
しっかり対策し、次の準備を
淡々としようと考えています。
ハイボールを飲みながら笑

健康運動コンサル
天井亮介です。


三連休中日の今日は
福島で会食でした。


久しぶりに学生時代の
同期からのご紹介で
同業の方と情報交換しました。


※写真がないですけどこちらの【きまぐれビストロ　ジジ】さん。めちゃくちゃお料理美味しかったです。今度はプライベートで行きたいです。ジジだけに子猫ちゃんと笑

共通のテーマで話すと
経営に関して当たり前
と思っていることが
当たり前でなかったり、
その逆も然りで、
色々新鮮でした。


でも前向きに先行きを
良くしようと思っている人と
話すと自分もまた頑張ろうと
思えますね。


ありきたりですけど。
明日は三連休最終日。
皆さん楽しんで！

健康運動コンサル
天井亮介です。


今日もブログを
チェックして下さって
ありがとうございます。
Yeah!Yeah!
※詳しくはオアシス住道の
インスタグラムアカウントを
観てね。

今日は二十四節気の
【雨水】。
雪が雨に代わり、
雪解け水が川に流れる時期。


昨日スポーツクラブで
トランポリンのレッスン後
ふと気づき、思わず
スマホで撮った写真です。


めっちゃ綺麗にトランポリンが
並んでますよね。
感動しました。
これはレッスン前ではなく
レッスン後に会員様が
各自並べてくださった状態を
そのまま撮影しています。


あまり気づくことがなかったのが
恥ずかしいくらい、綺麗に整頓して
帰って下さるこのクラス
素晴らしいなと思いました。


ここらへんに
人間が出るんだな

あまを

健康運動コンサル
天井亮介です。


2月、3月に
フィットネスクラブのお仕事を
数件イレギュラーで
受託致しましたので
お知らせしておきます。

（※2020年2月18日現在）

2020年2月24日（月祝）
＠オアシス心斎橋EAST
13:15〜ボディシェイプ
担当　天井亮介
14:15〜GroupFight45
担当　天井亮介　内　安寿沙

2020年2月26日（水）
@オアシス住道
12:30〜リフレッシュムーブ
代行　天井　亮介


2020年3月7日（土）
@オアシス住道
15:00〜GroupFight45イベント
代行　天井　亮介　
& おそらくスペシャルコラボ

@オアシス茨木
19:00〜GroupFight60イベント
担当　天井　亮介　
&おそらくいつものお兄さん

2020年3月8日（日）
＠オアシス住道
16:50〜UBOUND60イベント
担当　U6（ユーシックス）

3月22日（日）
＠オアシス梅田
14:30〜UBOUND30
15:15〜GroupFight45
代行　天井　亮介

スラムダンク世代
天井亮介です。


KOBEの件をまだ
引きずりがちな今日この頃
ですが、仕事用のNEW KICKSを
調達しました。

現在NBAのBROOKLYN NETSの
司令塔。
カイリー・アーヴィング選手の
シグニチャーモデル。
【KYRIE LOW 2 EP】です。

EPモデルで意外と幅広モデルなのは
知っていたので、26cmで発注。

予想通りジャストサイズでした。
シューズのサイズ選びは
重要かつ難しいので
迷う人多いですよね。


靴選びパーソナルのサービス
作ろうかな。
一緒に買いに行くやつ。

実際にレッスンで履いてみたところ
床がウェットになった時やはり
グリップが不安。


しかしフォアフットにも
ヒールにもズームエア搭載
ということで安定の接地感と
衝撃吸収能力は間違いないです。



まだ履き慣らしてみないと
わからないところもあり
現時点でのレビューはこんな
ところ。



フィットネスのレッスンには
クロストレーニングタイプを
すすめていますが、バッシュの
ローカットタイプでも全然あり
だと思いますよ。

https://eiga.com/official/oscar/

健康運動コンサル
天井亮介です。


まだ2020年になって
1ヶ月足らずですが
普段にはない様々な事が起きて
そのメッセージを読み取ろうと
必死です。


そんな中、今日は
アウトドアのパーソナルトレーニング
で大阪城公園へ訪れました。


大阪城公園内にはランニングベース
と言うランナーの為のロッカー、
シャワースペースがあります。


今日はそこを利用させてもらって
クライアントのランニングを
チェックしてきました。



違和感のないリラックスした
フォームでしたので、少しだけ
修正のドリルで違いを感じて戴き
あとはペースを調整しながら
3キロ程良いペースで走りました。



パーソナルトレーニングでは
クライアントからお一人で
トレーニングする時に意識すべき所
意義、目的の確認をしています。


運動の一長一短でとりあえず
動けば、それなりに達成感が
あります。

しかし、その運動の目的が達成観
だけなら良いですが、
レースのタイムやボディメイクなら
やり方は全く違ってきますし
それを理解して運動しなければ
望むべき効果は得られないでしょう。
トレーニングのその先に必ず
効果と目標を見据えるべきです。
当たり前ですが。



トレーナーとして伝えるべき点を
漏れなく伝えることに集中しながら
やはり自然の多いところで身体を
動かす気持ちよさを
同時に感じていました。



また自主開催のイベント企画の
ヒントが浮かんだ午前中でした。

健康運動コンサル
天井亮介です。


外部セミナーとして
準レギュラー化して戴いた
『アマトレ　The Beauty Workout』
の第三弾です。


今年初開催です。

今回はめっちゃ人が少ないのでは？
と危惧していましたが
蓋を開けてみれば、ほぼほぼ
定員に近い人数でひと安心。


おまけに久しぶりに
お会いできた方、いつも必ず
来てくださる方が絶妙なバランスで
ご参加戴いてました。

今回のテーマである
お正月太り解消や脂肪燃焼について
この小一時間では
どうにもならないので
「普段から何に気をつけて
生活すれば良いのか？」
という視点でお話してから
身体のケアを行いました。


ウォームアップ代わりに
ボクササイズを入れたら
意外と好評で、なんでも
自分の感覚や先入観だけに頼ると
選択肢が狭くなるなと
感じました。


今回も笑顔の多い講座で終われて
参加者の方々、主催の
セレンディーラボ様に感謝です。


次回は4月に開催予定。
ただ今企画を練っております。
是非気軽にお越し下さい。

健康運動コンサル
天井亮介です。


先日の成人の日は
2020年最初の祝日でしたね。


フィットネスのインストラクター
として普段担当してないクラスの
レッスンをジョイントで
2クラス行ってきました。

ひとつ目は藤井一生IRと
GroupFight45のレッスン。


今ではクラブ内の新人IRに
指導する立場になった
藤井IRとのジョイントは
彼がクラブに入りたての頃を
知っているだけに感慨深い
ものでした。


しかし日々の鍛錬で
しっかり頼れるリードでした。
そこにも感動しました。

藤井IRとのレッスン終わりに
次のジョイント相手のユースケIR
登場で記念写真。

２本目はユースケIRと
UBOUND45。
UBOUNDはトランポリンの
クラス。
この指導者資格の研修で
ユースケIRと同期なので
同期とのジョイントも最高に
楽しかった。



ユースケIRは途中まで
緊張してたみたいですが
彼にしかないキャラクターが
非常に魅力的でジェラシー
でした。



今回の組み合わせは
特に楽しくて良い年明けイベントを
組んでくれた担当者にも
感謝のメッセージを送りました。

健康運動コンサル
天井亮介です。

2020年は1月3日から
レッスンの仕事が
スタートしました。
レッスン初めです。

東急スポーツオアシス梅田店様で
特別イベントレッスン2本を
担当させて戴きました。

普段担当していない曜日、時間で
しかもまだ正月三が日。
『お客様は来るんかいな〜？』
と少々案じておりましたが

蓋を開けてみたらという
お決まりのパターンですが
オアシス各店からお顔見知りの
方々が続々とお越しいただき
満員御礼でした。
その光景を見て
視界が潤んで見えにくかったのは
本当の反対。笑

非常にありがたい幸先の良い
レッスン初めとなりました。
感謝。

※成人式に出席しないYOUたちは
こっちのイベントもチェックしなよ！

健康運動コンサル
天井亮介です。

アマトレ 第三弾
令和2年の年明けに一緒に
身体を動かしませんか？

どなたでもお越し頂けます。
以下、詳細です。

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