健康コンサルタント天井亮介のブログ

いよいよNAHAマラソン当日の朝、
見事な曇天！
THE曇天！

雨予報でくじけそうになっていた
気持ちはどこ吹く風。
メンバーみんなも空模様の回復と
共に気持ちが上がっていきます。

Let’ｓ　Fun　Run　！！！

リラックスし過ぎの苦学生(左)は
この後の試練を知る由もなかった。

クールビューティーランで
完走を目指します♪

 
いざ！
それぞれのスタートブロックへ！！！

ベストを尽くそう！！！

Aブロック先頭ど真ん中で
スタートダッシュ！！！
大和魂を見せてやる！





、、、バンダナはアメリカン☆★☆

３万人のランナーがスタート！

昨日の居眠りでコンディションばっちりの
アサディール・ラーメン・ブラサガーリは
余裕のフォト・ラン！

アップダウンの激しいコースを
みんな懸命に駆け抜けます！

無事ゴール！！！
このきついコースで
マラソン初完走のメンバーも！！！

おめでとう！！！！！！




影薄めの苦学生は
人生初でまさかのマラソンリタイア！！！
来年のリベンジに燃えています。

ゴール後、雑誌媒体様から
簡単な取材を受けたので、
ちらっと写真が載るかも！

さあ部屋に戻って
シャワーを浴びたら
街にくりだして打ち上げだ！！！

ひとり先に帰るアサディール。
一昨年のように
保安検査場で捕まらないように(笑)






つづく

健康サポートプロジェクトの
天井亮介です。


今年もやってきました。
太陽と海とジョガーの祭典！
12月恒例の那覇マラソンも
今年で３年連続の参加です。
※１年目は応援のみ。

もう慣れたもんで何事も
スムーズに進みます。
朝７時に今回の仲間と
伊丹空港に集合し、いざ沖縄の地へ。

早速レンタカーで
スタート、ゴール地点であり
ゼッケン引換場所の奥武山公園へ。
あいにくの小雨ですが無事手続き完了。

そして来ました！
去年と同じ沖縄そばのおいしいお店。
『いしぐふ～』

お肉が別添え。
すでにこちらで
ハイボール＆オリオンビールをこぴりんこ。
そしてもちもちのおそばが胃袋へ超特急です。

沖縄そばの後、

定番の居眠りをする
アサディール・ラーメン・ブラサガーリ
(国籍・年齢不詳)
※本人の希望のもと、掲載。

少し観光を挟んでホテルにチェックイン。
夜は楽しみな沖縄料理のお店
『うりずん』さん。
みんなでカーリー(乾杯)！

明日、本当にフルマラソン走る気あるの？
しかも降水確率７０～９０％。
複雑な気持ち。

みんな明日がんばろー！

うん？

 
ん？？？

帰らへんのかーーーーーいっっ（笑）！！！
さらに餃子をぺろりんこで
みんな、やっとホテルに帰りました。


つづく

健康サポートプロジェクトの
天井亮介です。




久々に天気の良い週末でした。
祝日も含めた３連休でレジャーを
楽しまれている方も多いと思います。
私も様々なイベントや
レギュラーのお仕事で
連休中を楽しんでいます。

昨日、11月4日土曜日は
長居パークマラソンに協賛している
スポーツサングラスの
株式会社デューク様の
サポートトレーナーとして帯同しました。

※開会式

※サングラス試着ランブース

※出展ブース

※垂れ幕の写真、誰かに似ている

その中で大阪No. 1ラジオ局
FM802のDJによるランニングチーム
「FUNKY JOGGERZ」の
浅井博章さん！
竹内琢也さん！
野村雅夫さん！
高樹リサさんと共にチームを組んで
ハーフリレーマラソンに参加しました。

※FunkyJoggerzモデル

※最後のたすきをDJ竹内さんから

リレーマラソンのアンカーだったので
ゴールはDJさん達とチームメイトと共に。




たくさんの人と身体を動かす素晴らしさを
改めて実感した1日でした。






長居パークマラソンはまた来年1月にも
開催予定ですのでご興味ある方は
ぜひ詳細をご覧くださいね。



株式会社DUKE
http://www.de3.jp

長居パークマラソン
http://park-marathon.jp/

KSP(健康サポートプロジェクト)の

天井亮介です。

10月に入って寒暖差が比較的大きいので、
皆様、体調管理にお気をつけ下さい。

来たる11月4日土曜日に
大阪の長居公園で開催される
『長居パークマラソン』に
参加することになりました。

●長居パークマラソン公式HP
http://park-marathon.jp/



この長居パークマラソンは
長居公園内のランニングコースと
ヤンマースタジアム内周回コースを
使ったマラソンイベントです。

いくつかの種目があって私が出場するのは
チームでハーフマラソンを走る
リレーマラソンの種目です。

ラジオ局のFM802のDJさんと
同じチームで走る予定です。

当日、アドバイザーをさせて頂いている
株式会社DUKE様の
L-BALANCE EYESスポーツサングラスの
試着ブースも設置されるので、
そこにも居ます。



まだエントリーも可能のようですから、
ご興味のある方は
一度大会HPをご覧ください。
当日お会いできる方は一緒に
ランニングイベントを楽しみましょう。

健康サポートプロジェクトの

天井亮介です。

本日は早朝に

ランニング足袋【無敵】で

裸足感覚を楽しみながら走りました。

より心地よいランニングフォームを

意識しながら。


#ランニング足袋

#無敵

#きねや足袋

那覇２日目

昨晩、

ウイスキーを飲みながら

寝落ちしてしまいましたが

コンディションは悪くない。

朝６時にホテルのレストランで

朝食バイキング。



７時１５分にホテルのロビーに集合して

３グループに分かれ、

タクシーでスタート会場へ。

※曇りで走るにはちょうど良さそうに見える…

 ※着替えを済ませて準備万端？？？
北九州から参戦のSカントク！

※スタート前に全員集合！
みんなゴールで会おう！

※徐々に晴れ間が広がり始める

※スタートまでの待ち時間も
明るくハイ！チーズ！

※那覇マラソン名物
みんなで【YMCA】合唱ポイント♪♪♪

※今回の走りを支えてくれた
吉〇家の紙コップ牛丼

※那覇の恒例、
たくさんのキッズの応援ありがとう！

※コース

※高低差が激しい

※ゴールしました！








とにかく初のNAHAマラソンは

アップダウンの激しさに驚き、

厳しさを味わいましたが、

それに併せて

今年は異例の酷暑。

那覇で12月に28度を越えるのは

なんと！！！102年振りとのこと。

⇒　http://ryukyushimpo.jp/news/entry-406280.html

※琉球ガラスのメダルが嬉しい！

※お決まりのオリオンビールが格別！

※空港でもみんなで乾杯！

※今回の暑いマラソンを推理する
【眠りの小五郎】ことアサディール。










大会全体としては完走率が53.2％という

滅多にない結果でしたが、

個人的には今年、横浜、大阪、那覇と

三つのフルマラソンを

経験させてもらって

那覇が今年一番

心に残る大会となりました。

沖縄の雰囲気、

人の温かさ、

ツアー会社の方のおもてなし、

今回参加して下さったラン仲間

の皆様に感謝を

申し上げたいと思います。

また来年も？

この感動の詰まったツアーを

実現させます。

健康サポートプロジェクトの天井亮介です。

日曜に大阪マラソン走ってきました。

今年で4年連続当選しているので

段取りもバッチリです。

先に結果を言うと4時間53分19秒で

自己ベストより1時間近く遅いタイムでした。





ほぼまともに走れていませんが、

自己ベストくらいで走ろうと思ったら、

やはりそれなりに練習が必要ですね。





よくスポーツは『心・技・体』と言いますが、

今年はどの要素も欠けていたので

完走で及第点だと自分なりに思っています。





今回は実験を兼ねて走っていました。

ゴールまでに４時間以上かかるランナーは

従来、レース中に水分以外に

エネルギー補給のため、

糖質やアミノ酸、クエン酸などを含んだ

補給食を摂取しながら走ります。

去年までは私もそうでした。





今回の実験は一切の糖質を排除し、

水分補給、ミネラル補給(沖縄海塩)、

無糖アミノ酸補給(MUSASHI)を

それぞれ少量に絞って走れるのかどうかを

試すというものです。
※走れるのかどうか・・・完走できるか？脚をはじめ身体の痙攣(けいれん)はおきないか？精神的に最後まで持続するか？。






日頃から食生活について

いろいろ実験しているのですが

(今年から)、今回はある程度結果として

いろいろわかりました。








また来年は大阪マラソンに当選したら

自己ベスト目指したいですが、

練習の時間を捻出できるように

自分の成長が必要です。









今年は7月あたりから仕事面で

新規のお客様から健康セミナーの

(嬉しい)ご依頼の増加や

江坂のスタジオ運営

そして外部での新規レッスンに

注力していました。







工夫次第でランニングの時間も

取れたかも知れませんが、

今年は”心”も”体”も欠如し、

そこに”技”が生まれるはずもありません。







ただ優先順位はマラソンより仕事なので

そこに全力を注いでいるのはある意味、

当たり前です。








ランニングに対するモチベーションが

上がればライフスタイル全体を

見直すと思いますが、

今はまだ何も考えてないというのが

本音です。

そんな中、当日

沿道からたくさんの方にご声援を賜り、

嬉しい反面、申し訳ない部分もあり

複雑なレースでしたが

完走後は、またいつもとは違った

清々しさがあり、

常に変化していく自分の状況にも

実はワクワクしています。

※去年よりだいぶ細いです。

来年はもっと仕事も忙しい中で、

自己ベストを叩き出せるような自分に

なっておきます。

そのために日々全力で生きます。







ブログを読んでくださっている方、

沿道で声をかけてくださった方、

静かに心の中で応援して下さった方、

ありがとうございました。



そして恒例の”おかん”

以上

健康サポートプロジェクトの天井亮介です。

いよいよ日曜に迫った大阪マラソン2016の

受付をしに、大阪、南港のインテックス大阪に

今年もやってまいりました。

ありがたいことに

もう四年連続となると

年の恒例行事みたいになってますが、

毎年コンディションやモチベーションは

違うものです。








今回は体力の続く限りファンランで

応援のお声にも応えたいと思ってます。

EXPO会場(受付)には今年もSNS運営等で

協力させて戴いている

エルバランスアイズ(株式会社デューク)様の

ブースに立ち寄って、ご挨拶！の前にびっくり。

誰ですか？





今年はだいぶ前面に押し出して戴いて

ありがとうございます。

顔だけなんで身長もわかりません(笑)

今回の目玉はやはりカスタムモデル。

自由に

レンズ、テンプル(耳かけ部)、鼻パッドの

カラーが選べてオリジナルサングラスが

手軽に作れちゃいます。






僕も作りましたんで

当日着用して走りますね。





会場は緊張感とお祭りの雰囲気が

相まって活気がありました。

日曜頑張ります。

健康サポートプロジェクトの

天井亮介です。






よくお客様に

『マラソン頑張っていますか？』

と聞かれ、

マラソンランナーのイメージが

ついてきたようですが、

個人的にマラソンは

精神修行と仕事に役立てる為のもの

なのでガツガツ頑張っているわけでは

ありません。




ただ大会に参加させて戴く時は、

常に自己ベストを意識しています。

昨日の自分より精神も肉体も進化

し続けたい気持ちは

僕の中では自然です。






『前置き長いねん！

だからなんやねん！』

と聞こえてきたので本題に入ります。










ランニングシューズ買いました。

ちゃんと走る用のランニングシューズを

買ったのはよく考えたら１年ぶり(驚)！





去年の夏、神戸のasicsで

GT-2000　NewYork３

というビギナー向けモデルを

購入した以来。

(※一応その靴で

大阪マラソン初サブ４です。

サブ４とはフルマラソンを

4時間以内にゴールすること)









今回購入したのは、初めましての

【newton】(ニュートン)です。

私のブログの読者には

あまりなじみがないかも。









実際ランナーの中でもメジャー度は

『中の下』くらいですかね。

もちろん私は

【メジャー度＝製品のクオリティ】

ではないと考えます。





なぜ【newton】だったのかというのは

”長い前置き”で言ったように

仕事に役立てる為。

現場でランナーが履いている

シューズを見ていると

だいたい日本では(海外しらんけど)

asics、

Mizuno、

adidas、

NIKE、

Puma、

NEW BALANCE

で９割ほどを占めるでしょう。

(アマイ調べなので曖昧です。

アマイと曖昧。(; ･`д･´))









仕事柄、

お客様にシューズ選びのアドバイスを

求められることも少なくないので

自分の経験値も上げておく

必要があります。

そういう理由もあり、あまり人が(日本で)

履いてないブランドの中から

特徴のあるシューズを選びました。

それが今回は【newton】

(以下ニュートン)

だったという話です。







ニュートンのシューズの特長。




ニュートンシューズのスピード性能の

ひみつはニュートン独自の

Action/Reactionテクノロジー。



ラグの動きがパワー源となり

トランポリンのようなクッション性能と

反発力が素早く作動。

フォーム製ランニングシューズより

エネルギーの損失を抑えます。

(※ニュートンランニングジャパンHPより

引用)

ヒールが高く厚ぼったくて

重量のあるシューズが

市場を席巻してきましたが、

ニュートンはナチュラルランニングを

可能にするため

ドロップ（つま先と踵の高低差）を

下げ、ソールがほぼ水平です。





前足部のクッション性と反発性能が

好評ですが、

じつはヒール部も同じテクノロジー

を搭載しているのです。

クッション性能が足全体を守ります

(※ニュートンランニングジャパンHPより

引用)

 

そしてニュートンのラインナップの中で

私が選んだのが

『GRAVITAS V

(グラヴィタス　ファイブ)』

商品説明『トレーニング用シューズが

ほしいのだけれど、

テンポランやレースにも使いたい。

そんなニーズに対応する

ニュートラルタイプの

長距離対応型・マイレージトレーナー。


パフォーマンス性とコンフォート性を

バランスよく追求したモデル。



足の甲をサポートする

４ウェイストレッチメッシュパネルと

全体をシームレスにカバーする

エンジニアメッシュの両方を進化させ、

通気性とコンフォート感が

さらにグレードアップ。



屈曲性とクッション機能に優れ

レスポンスのよい

POP1プラットフォームを

採用。

(※ニュートンランニングジャパンHPより

引用)』





だそうです。





ランニングの基本原理は、人間の祖先が狩りをして野山を駆けまわっていた太古の時代から変わっていません。現代社会に生きるわたしたちにもナチュラルに走る能力は備わっています。なのに厚くて重いシューズやアスファルトの硬い路面のおかげでわるいクセをつけてしまっているのです。(※ニュートンランニングジャパンHPより引用)

ここの文言に

今の私は妙に反応してしまいます。

太古の時代に思いを馳せて。

サイドのニュートンマークは

理想的なランニングフォームを

表しているそうです。

 どうですか？

早速５kmほど走ってきました。

ソックスはもちろんイトイテックスの

和紙の靴下です。フィット感最高！！！





最初はラグ(ソールの突起部)の感触が

気になりましたが

２～３kmでナチュラルな感触になり

非常に走りやすく感じました。





中足部～前足部着地になるので

ふくらはぎも引き締まりそうです。

ちょっとずつ慣らしていきます。




靴のことになると

文章長くてすみません。






最後まで読んでくださって

ありがとうございます。

ぺこり。




リンク　ニュートンランニングジャパンHP


　　　　イトイテックスHP