健康コンサルタント天井亮介のブログ

大阪・江坂の隠れ家的フィットネススタジオ

BodyLuxの天井亮介です。



今日はお客様から今まで経験したことのない

プレゼントを戴きました。



パイナップル２つ。



ありがとうございます。

大阪・江坂のフィットネススタジオ

BodyLuxの天井亮介です。

毎月第2日曜日開催のBodyLuxランニングサークル。

お陰様で今月(8月10日)も開催できました。

今回も新しい参加者様、常連様入り交じって

楽しく走れました。

先頭集団は結構いいペースで走って

いましたが、あとはみんなマイペースで

歩いたり、走ったり。

昨日は台風が去った直後で

湿度は高かったですが走りやすい気温

でした。

初参加や3か月ぶりのご参加など

まだ始めて半年のランニングサークルですが

仲間が増えて嬉しいです。

来月も様々なイベント企画中。

奮ってご参加下さいね。

ご参加の皆様、お疲れ様でした。

ありがとうございます☆

■8月サークルレポート→ ★★★


■【参加者募集中】9月「はじめてのトレイルランinの箕面」ランニングサークル
案内はこちら→　★★★



■【参加者募集中】9月28日(日)
「フルマラソン完走プロジェクト　１ヵ月前完全食事対策セミナー」開催。
雑誌ランナーズやランニングスタイル等でおなじみの
ジョギングインストラクター、管理栄養士・深野祐子さんをお招きして、
長く走れるための食事の秘訣を伝授いただきます。
また、協賛各社（株式会社BLAN　株式会社DUKE）より
プレミアムなプレゼントがあります。
詳細はこちら→　★★★



■【参加者募集中】8月24日(日)
BodyLux納涼ビアガーデン
夏です。ビールが美味しい季節。
ビアガーデンで『ウィー』っとやりたい方。ご参加をお待ちしております。
日頃BodyLuxやランニングサークルをご愛顧いただいている方々や、
スタッフと繋がりのある方、是非一緒に『ウィー』しましょう。

【とき】2014年8月24日（日）18:30～
【ところ】阪急トップビアガーデン
大阪府北区芝田1-1-3新阪急ホテル
【料金】4,000円
【定員】15名程度
※参加希望の方は、メールでご返信くだ
さい。

info@bodylux.jpまで

フィットネススタジオBodyLuxの

天井亮介です。

7月13日(日)は毎月定例の

『BodyLuxランニングサークル』を

開催致しました。

今月からは暑さを考慮して

ナイトランに切り替えて企画致しました。



ところが梅雨真っ只中ということもあり、

朝から微妙なお天気。

夕方まで空模様を伺いながら

思案していましたが、

スマホで雨雲レーダーとにらめっこしながら

小雨覚悟で開催に踏み切りました。

有り難いことに参加予定の方、

ほぼ全員の出席を戴きました。


結構皆さん楽しみにして下さっていた様で

マンモスうれぴーでした。

今回からいつも色々教えて下さる

"パパ"ことNさんオススメ、

1周600mの周回コース。

ここなら周りのペースに合わせなくても

だいたい誰がどこを走っているか

気配でわかります。

距離もペースも計算しやすいですね。

予定通り、靴の履き方チェックから

走るためのストレッチなど


準備体操を行いました。

今回も初めてご参加戴く方が

いらっしゃったので丁寧に説明していきます。

そこからコースへ移動してLet's run！

おしゃべりしながらのランは

自然と楽なペースを作っていきます。

後半は自分でペースをあげたり

無理せず歩いたり、

心地よい夜風に包まれてフィニッシュ。

クールダウンのストレッチをして

無事終了致しました。

今回も体力や経験はバラバラですが

それぞれが走る楽しみを感じていただけたと

思います。



来月は8月10日(日)に開催予定です。

御参加いただいた皆様、お疲れ様でした。

大阪・江坂の

フィットネススタジオBodyLux

天井亮介です。



ブログの更新が滞ってましたが

またいろいろ報告致します。

スタジオが2014年6月4日に

グランドオープンしてから

嬉しいことにほぼ毎日お客様が

来てくださっています。



実際に運営していくことで

改善点や修正点が見えてくるので

すぐに対応しようと

日々頑張っています。



我々のスタジオのコンセプト

のひとつにある

『はじめてのフィットネスはBodyLuxから』

という言葉。




これをまさに日々実践し、

また実感しているというのがここ最近です。

改めてブログを見直してみると

グランドオープンしてから

スタジオの様子を

全然書いてなかったです。



失礼致しました。

有り難いことに大変たくさんの

御祝いを戴き、恐縮しております。

大先輩から、

取引先様から、

仕事仲間から、

お客様から、

かわいい後輩たちから、

遠くから、

近くから、

花から、

物から、

激励の言葉から、

本当にありがとうございます。

実際こんなにたくさんのお花が

届くと思ってなかったですし、

すごい応援して戴いてることに

応えたいなあと

勝手なプレッシャーを感じてますが、

人に喜んで戴く為に

運動指導を手段にしているので

それに集中するだけですね。

全然余裕はないですが

色々楽しい試みを

お客様と共有できる場を創ります。

これに尽きます。

1から始めるフィットネス

BodyLuxの天井亮介です。

先日、スタジオBodyLuxに

AED(自動体外式除細動機)を

設置致しました。

AEDとは心室細動を起こした

心臓を解析し、必要に応じて

電気的なショックを与え、

心臓の動作リズムを戻すことを

試みる装置です。

以前は医師にしか使用が

認められていませんでしたが

法律の改正で2004年7月から

一般の人の使用許可がおり、

今では多くの公共施設、

交通機関等さまざまな場所に

設置されております。

BodyLuxにおいても

夜間のフィットネス会員の他に

昼間のシニア向け健康体操会員の

クラスを設けているので

万が一に備えて導入を決めました。



知人の紹介を通じて、

同じ江坂に営業拠点を持つフクダ電子の

納谷さん、山崎さんにお会いし

快く相談に乗って戴きました。

設置当日は山崎さんがスタジオに

駆け付けて下さいました。



今後も長いお付き合いになる

と思いますが信頼できる方々に

お任せできて良かったです。

ご紹介くださったT岡さん

ありがとうございます。

江坂のフィットネススタジオBodyLux

代表の天井亮介です。



毎月第2日曜日はBodyLux主催

『服部緑地を楽に楽しく走ろうBodyLux

ランニングサークル』の日です。

心配されたお天気も回復し、

回復しすぎて非常に暑い1日でした。

定員すれすれの14名のご参加を戴きました。

このランニングサークルも4回目を迎え、

顔見知りが増えてきたので参加者同士の会話も

徐々に盛り上がってきております。



本日もランニングチームと

ジョギング＋ウォーキングチームの2つに分かれて

2～4㎞の道程を走ります。

比較的アップダウンに富んだコースを走るため

ランニングチームも坂を上りきったころには汗だく。

和気あいあいと会話をしながらの

ランニング・ウォーキングをそれぞれ楽しんだ

御様子でした。

中には大阪マラソン(初マラソン)に当選した方も

いらっしゃって程よい緊張感が心地良かったですね。



年齢層も10代？～50代くらいまでと幅広いですが

お互いに声を掛け合って楽しく走って下さっているようです。

今日も皆様ご参加ありがとうございました。

7月はナイトランを予定しております。

特に初心者の方、気軽にご参加下さい。

※※※※※
『7月服部緑地を楽に楽しく走ろう！BodyLuxランニングサークル』
～ナイトラン～
■2014年7月13日(日)＠服部緑地

■PM7：00～8：00くらい

これから走ってみたい！ 楽に走りたい！
走れるようになりたい！ なにか運動を始めてみたいな！
などなど、動くことにいろんな思いをお持ちの方、
是非ご参加をお待ちしております。

■サークルの特徴と内容：
毎月第２日曜に開催している初心者を対象とした

ランニングレッスンです。シューズの履き方、

楽に楽しく走れるための準備運動や

ランニングフォームの習得など親切丁寧に解説した後は、

２チームに分かれ、皆で習得したことを

確認・実践しながら楽しく走ります。

・Aチーム：会話が出来る程度のスピードで走ります。
（走行距離：２～４ｋｍ程度）

・Bチーム：ウォーキングと、会話が出来る程度のスピードで
ジョギングを交互に行います。（走行距離：２ｋｍ程度）

■目的： 「レッスンで基礎体力や走るコツを習得し、
1人でも楽に楽しく走れるようになること」。
走ってみたい！何か運動を始めてみたい！
そんな方、一緒に走ってみませんか？

■集合場所：服部緑地公園　
東中央広場石のモニュメント前。（写真）

http://hattori.osaka-park.or.jp/access/
※地下鉄「緑地公園駅」に近い方・緑地ー番街を抜けて直進してください。

■参加費　無料

■注意： ＊当日簡単な免責事項に御署名をお願いします。
＊公園の場合更衣室がございません。
予め動きやすい服装でお越し下さい。
＊飲み物が買える自動販売機やお手洗いは公園にございます。
＊大きなお荷物はBodyLuxの車を準備しますので、
お預りできます。貴重品は各自で保管願います。

■参加申し込み・お問い合わせ：

①メールで参加申し込み・問い合わせをする
※表題に「7月ランニングサークル」と書いてください。

1. お名前
2. 年齢
3. 問い合わせ内容や伝えたいこと

を順に書いて、メールください。≪受付完了≫

その後、担当者(天井・坂田)からメールにて詳細をお知らせいたします。

E-mail ：　info@bodylux.jp
②facebookをご活用の方の参加申し込み・お問い合わせ

1. 「服部緑地を楽に楽しく走ろう！BodyLuxランニングサークル
   （グループページ）」を検索いただき、
   「参加する」ボタンを押してください。
   確認後グループページへ招待いたします。
   その後担当者(天井・坂田)から
   詳細をご連絡致します。
   
   

   ●サークルのグループページQRコードはこちら ↓↓↓

   

   
   
   

健康サポートプロジェクトの天井亮介です。

先日5月25日(日)『第34回山中湖ロードレース』

に出場してきました。



マラソン大会に出るのはこれが2回目。

前回が大阪のフルマラソンで

今回はハーフマラソン(21.0975km)です。



前日に山梨入りして受付を済ませました。

昼食をとろうと山中湖畔の

イタリアンのお店へ。



ロッジ風の店内の2階へ上がると

右はFUJIYAMA！

THE GREATEST＆THE HIGHEST in Japan.

左はLAKE YAMANAKA(山中湖)！

いきなり最高なんです!!!

こんな風景の中、走れるのかと思うと

すでに気持ちが高揚して



【イロッフルサ・コンフィヤーンセソナムール】

って感じですね。



晩はホテルの大浴場で移動の疲れを癒し、

翌日に備えることに。

大会当日、朝5時過ぎに起きて朝風呂。

ちなみにホテルの露天風呂からも

富士山が拝めます。

軽めの朝食を済ませ、

前日手配したタクシーで

スタート地点へ向かうと

約15分ほどで山中湖村役場の交差点に到着。



ここがスタート地点です。

リラックスした余裕の表情.....

いってきまーす！

レースは適度な緊張感の中、

気温もぐんぐん上昇。

非常に暑かったです。



起伏のあるコースに

苦戦しながらも

でっかい富士山に見守られて

無事ゴール！

初のハーフはフルの半分と

鷹をくくっていたのが災いし、

後半すごくキツイ思いで走りました。



タイムはある程度目安にしていた

2時間を切ることができて

甘いながらも少しホッとしています。

不慣れな土地でいろいろ不安もありましたが、

それを上回る達成感と充実感です。





ひとつの挑戦が終わるとすぐに

次の挑戦に挑もうとしている自分が

ここにいます。



それはマラソンだけでなく

日々の仕事や個人の課題においても。



また挑戦します。

いつも応援ありがとうございます。

フィットネススタジオBodyLuxの

天井亮介です。

プレオープンから１ヶ月ちょっと経ちました。

皆様のお陰でぼちぼち前に進んでおります。

不安はこれからもずっと消えることはないですが、

それにとらわれていても楽しくないですから

進むことだけを考えてやっています。

それに周囲に心強い方々が結構います。

いつも気にして覗きに来て下さったりして

この１ヶ月ほんま助けられてきました。





そしてついに・・・これもそうなんですが

看板つけて戴きました。

いつもスポーツウェアの監修している

Blanのロゴとダブルネームでイケてる

仕上がりになりました。

社長、いつもありがとうございます。

ウェアでもお世話になるんで

これからもお願いします。



写真とって下さったプロカメラマン出合さん、

ありがとうございます。

スタジオ来たら運動して下さい(笑)

※before

看板を製作・取り付けまで

わざわざ遠くから黒哲さん

ありがとうございます。



モデルの彼方さん、実物の看板

見に来てください(笑)。



あと取り付け前に看板の下、

雑草ボーボーやったのをきれいにしてくださった

Blanの皆様ありがとうございました。



看板ひとつでもたくさんの人の手を借りて

やっと出来ていますが、それを

こころよく協力してくださった皆様に深く感謝です。

もしブログ読んでくださっている方も

江坂に来たら看板見に来てください。

左上に小さく僕がいます(笑)

チェスト――――――!!!

健康サポートプロジェクトの天井亮介です。

日曜は毎週、業務委託を受けている施設で

ボクササイズやアクアビクスのレッスンを

させて戴いております。



こちらの施設は長居公園に隣接している為、

今日は3本レッスンを担当した後、

その足で公園を走って参りました。



今月25日には『山中湖ロードレース』(ハーフ)が

控えている為、それを意識した練習です。



先月プレオープンさせたスタジオBodyLux★★★でも

毎月第2日曜日にランニングサークルを

主催しているので主催者側が走っていない

のでは話になりません。

より多くの経験をこれから積んでいくつもりです。



そのひとつが今月のレースです。

練習はというと1周3キロのコースを

4周したところでストップ。

レッスン後でエネルギーも枯渇してしまいました。



また来週も同じくらいの距離を走ろうと思ってます。

それにしても今日は暑かったですが外を走る、

歩くのが気持ちいい季節です。

是非皆様も、友達や家族やパートナーを

誘ってみてはどうですか？



本日のウェア⇒OC Style　by　BLAN
本日のサングラス⇒L-BALANCE EYES by DUKE

健康サポートプロジェクトの天井亮介です。

運営するフィットネススタジオBodyLux(http://bodylux.jp/)の

グランドオープン(2014年6月4日)に向けて、

無料体験レッスンや見学が始まってます。

今日も入会希望の方の体験レッスンが

入っていたので、その前にエクササイズの

確認をしてました。

私が担当するエクササイズのひとつで

『燃焼ボクサ』というクラスがあります。

その名の通りいわゆるボクササイズです。

カッコよく楽しい音楽に合わせておこなう

有酸素運動で下半身や腕のひきしめ、

脂肪燃焼に効果が期待できる内容です。

その動作の確認。どうですか？

身体に効きそうでしょ?!(笑)

健康サポートプロジェクトが

監修させて戴いているコンプレッションウェア
(適度にピタッとした着圧効果で
筋肉の動きをサポートしてくれる)

も2014年のNEWモデルが到着したので

早速着てます(^^)/
OC styleはこちら⇒★★★

体験レッスンスタート。

コミュニケーションを取りながら、

じっくりできました。

また今週もたくさん体験の予約を

戴いているので、楽しめる内容を思案中。

See Ya!!!