健康コンサルタント天井亮介のブログ

健康運動コンサル
天井亮介です。


2020年の晴明は
文句なしの花見日和。
※写真の真ん中にヒヨドリが
いるよ。


僕もチャンスがあったので
わずかな時間、桜を愛でることが
できました。


様々なお楽しみ事が
思うようにいかない日々を
お過ごしの方もいらっしゃると
思います。
逆に言えば、そういった方のほうが
多いかもしれません。


僕は3月頭から時間の使い方を
非常に重要視して過ごしてきました。
そして最近ではもう元には戻れない
つもりで考え、行動しています。
それは、仕事もお楽しみ事も全て。


全て見直しです。
今の状況が急に終息することは
ありませんよね。
みんな分かっているから
余計に憂鬱になり易いのかな？
と勝手に想像しています。


僕は今まで仕事やプライベートに
費やしてきた時間の使い方を
大きく変えていきます。
コロナの状況を変える力を
僕は持っていません。


でも自分を変える力を持っていると
信じています。
このタイミングで何も変わらないこと
自体が不自然です。


何をどう変えるか、最近いつも
考えていて興奮しています。

健康運動コンサル
天井亮介です。


自然に季節を
教えてもらおうと
散歩に行ってきました。

やはりジャポネーゼとしては
この時期気になるのが
チェリーブロッサム。
さくら。

今日は春の陽気で公園の風も
人も草木も嬉しそうでした。

蕾は必ず開くという
未来への明るい展望を
想起させてくれる意味では
今日も貴重な時間の流れの
点に立ち会えたなと
感じました。

今度カラオケに行ったら
コブクロの『蕾』を
歌います。

ユーチューバー
天井亮介です。


表題のメディアリテラシー
について簡単な説明
※ テレビ番組や新聞記事などメディアからのメッセージを主体的・批判的に読み解く能力。リテラシーというのは「読み書き能力」のことで、読む力と同時に書く力も含む。情報をうのみにせず、どんな意図で作られ、送りだされているかを自分の頭で判断する。そしてそれを通じて自ら情報発信する力を身につける。

最近、メディアリテラシーについて
考えることが多く、それは自分だけの
問題ではないのでブログに
取り上げてます。


一番わかりやすい例で言うと
テレビでちょっと
『〇〇が健康に良い』と
放送するとスーパーから
〇〇が消える現象。


僕はそれを見てて聞いてて
呆れますし、最もメディアリテラシーの
低い部類の例だと思います。


1週間前くらいにずっと
僕が疑念を抱いていたトピックに
ついて興味深い動画が
YouTubeにおいて配信されました。
その中で改めて
メディアリテラシーの大切さと
人間ひとりひとりが見直すべき
能力だと感じました。


要するにテレビや新聞、雑誌に
書いてあることなどをまずは
疑ってから自分の頭で考える
癖を全員が付けた方が良いと
思います。
メディアの媒体を無条件に
信じているのは危険というか
怠惰だなと言っておきます。


こういうテーマを
取り上げたくなったきっかけの
動画はこちら。

皆さんはどう思いますか？
コメント下さいね。
公開しませんので。

健康運動コンサル
天井亮介です。


周囲の方から
『運動不足です〜』と
よく聞いてます。


悩ましい反面、
日頃の運動習慣の大切さを
再認識するきっかけに
なればとも思っています。
どんなことにも陰陽の見方が
あります。


こんな状況ですから
世間は巣籠もり需要が
すごいらしいです。
要するにインドア生活に
必要なモノがネットで
売れまくっているらしいんですね。

今朝の日経新聞です。
【意外な商品の売れ行きが良い】
の項目に
『トランポリン！！！』

これは一般の方は
『親御さんが休校で家にいる
子供の為に買っているんだな』


と思うはずですが
大人が自分用に買ってるケースも
かなり多いはず！
フィットネス業界全体で
トランポリンプログラムが
流行ってますからね。


しかもネットではかなり格安で
販売しているので
（質にこだわらなければ）
ついポチッとしてしまうのかも。
※大手フィットネスクラブで使用されているトランポリンはまあまあな値段がするものです。（天井調べ）


一人でトランポリンするのが
飽きる頃までには
フィットネスクラブのレッスンも
再開できれば嬉しいですね。

健康経営アドバイザー
天井亮介です。
※早速　笑


皆様いかがお過ごしですか？
新型コロナに対する対策
まだまだ気を抜けません。



私は変わらず目の前の
今やるべきことに
集中しています。
※食べて飲んで、です。


スポーツクラブ等の自粛が本格化し
1週間くらい経ちます。
非常に時間ができて、時間の価値
時間の有り難みを
噛み締めているところです。　　　


しかし普段スポーツクラブで
お会いしていたお客様の中でも
ごく一部のアマイファン
【通称　スウィーター】
※sweet＝甘い＝天井
スウィーターの方々はさぞ
寂しく、物足りない人生を
過ごしていることでしょう笑


そこで今日は3月9日（サンキューの日）
ということでこの歌を送ります。


"会えない時間が愛育てるのさ"

『誰が興味あんねん！？笑』


それでも
どうしても

『いま逢いたい
逢いたくてしかたない』


と言う方は
こちらのクラスをどうぞ。


★★★

健康運動コンサル
天井亮介です。


今日もブログを
チェックして下さって
ありがとうございます。
Yeah!Yeah!
※詳しくはオアシス住道の
インスタグラムアカウントを
観てね。

今日は二十四節気の
【雨水】。
雪が雨に代わり、
雪解け水が川に流れる時期。


昨日スポーツクラブで
トランポリンのレッスン後
ふと気づき、思わず
スマホで撮った写真です。


めっちゃ綺麗にトランポリンが
並んでますよね。
感動しました。
これはレッスン前ではなく
レッスン後に会員様が
各自並べてくださった状態を
そのまま撮影しています。


あまり気づくことがなかったのが
恥ずかしいくらい、綺麗に整頓して
帰って下さるこのクラス
素晴らしいなと思いました。


ここらへんに
人間が出るんだな

あまを

健康運動コンサル
天井亮介です。


2月折り返しですね。
今年は閏年で29日までですが
それでも"逃げる2月"と
感じるかもしれません。


マスメディアによるニュースが
毎回同じでうんざり気味の中

伊豆の敬愛するお兄さん。
ワークショップファシリテーターの
野見山文宏さんのメルマガが
とても興味深い内容でした。


Facebookに公開されてた一部だけ
引用させていただきます。
※ご本人の了承済です

■■■■■■■■■■■■■■
"槇原敬之さんの逮捕、残念でした…。

誰かを勇気づけ、癒せる人って
光と影の「境界線に立つ人」なんです。

光や強さと共に/影や弱さ傷を
内包している人。

そうでなければ、誰かの傷に
寄り添い/勇気づける　ことは出来ないから。

-----------------------------

でも、それは諸刃の剣で

2つのチカラの狭間で、揺れ動き
とても不安定になりやすいのです。

まるで最近のお天気が
暖気と寒気の狭間で、目まぐるしく
気温が乱高下するように。

-----------------------------

そんな境界線に立ち続けるためには

相反し、激しく分裂するものを
安全に内包する「器」が必要です。

-----------------------------

では私たちにとって
「相反するものを格納する器」とは
いったい何なのでしょう？"

■■■■■■■■■■■■■■

私が非常に興味をひかれたワードは
「境界線に立つ人」
「諸刃の剣」
「内包する器」
など。


薬物使用や薬物依存の善悪などに
フォーカスするのではなく
人が二面性を有しながら
自分を見失わずに自分らしく
生きていくためには何が
必要なのか？という問いの答えの
一例として「内包する器」とは
どういったものなのか？を
メルマガでは言及されています。


自分の心に深く響いたので
こちらで紹介させて戴きました。


のみさん(野見山文宏さん)はこんな方。
https://www.kaibougaku.com/

一般の方にも読みやすい
のみさんの著書。
『感じてわかる！セラピストのための
　解剖生理』

健康運動コンサル
天井亮介です。


今日は
なんたらかんたらタインデー
らしいですね。


空き時間に
映画館へ。
どうしてもアカデミー賞
作品賞の『パラサイト』は
見る気がしないので
（※食わず嫌いで）


他には？と探してみると
同じくアカデミー賞
数部門ノミネートの
『1917 命をかけた伝令』が
本日から公開ということで
観てきました。

いつでもスマホで予約できて
便利ですね。
ひとりで映画観る時は特に
集中したいので、今日も
プレミアムシートで。

こんな感じで広くて
若干横がパーテーション気味。
一蘭みたいな感じですね。
※追加料金有りです。


映画の感想ですが
僕的には期待以上で
戦争の最前線の緊迫感や
残酷な描写、その中に
垣間見る人間の温かさ
家族への愛情などが
散りばめられた良作でした。


めちゃくちゃ困難な状況の
主人公に感情移入してなのか
最後の前線を走り抜けるシーンで
自然に涙が溢れました。
※ゆったりした広めの席で
おっさんがひとりポロポロ涙を
流している姿を想像してね。



何がそこまで人を突き動かすのか。
それは最後のシーンに
込められているのかなと
自分なりに解釈しました。



撮影手法が特殊らしいのですが
そこらへんは詳しくないので
でも見応えありでした。

次は必ずこれを観に行きます。

健康運動コンサル
天井亮介です。


本日は【建国記念の日】

2月11日は、
日本神話の登場人物であり、
古事記や日本書紀で
初代天皇とされる神武天皇の
即位日が、日本書紀に
紀元前660年1月1日 (旧暦)
とあり、その即位月日を
明治に入り、グレゴリオ暦に
換算した日付である。

"Wikipediaより一部引用"

朝からスポーツクラブから
受託しているレギュラーの
お仕事を終えて、時間が
できたので、普段あまりできない
『ぶらり街歩き』をしてきました。


あてもなく、わりと都会の街を
ひたすら歩き、少し建物に
立ち寄ったり、景色を眺めながら
時間を過ごしました。


今、自分がやりたいことや
興味のあることに対して素直に
行動できているか、際限を勝手に
設けていないかと考える
良い時間でした。



みんな誰しもがいつもの環境や
時間の過ごし方に慣れて、ある意味
麻痺していくことがあると思いますが
それは"いまを生きる"ということと
対極にあると感じます。



祝祭日には周囲に感謝しながら
今の時間の過ごし方や物事への
向き合い方を再確認するきっかけ
になっています。

キターーーーーー！！！
大方の予想通り
今年のアカデミー賞主演男優賞は
『ジョーカー』の
ホアキン・フェニックスでした。


すでにレンタル開始してますので
観てない人は興味があれば
観てくださいね。

スカーレット・ヨハンソン
惜しくも個人タイトルはなし。

プレゼンターで登場した
スパイク・リー監督のジャケット
最高すぎ。

『ジョジョ・ラビット』の
タイカ・ワイティティ監督は
脚本賞を受賞。
受賞スピーチもユーモアに富む
監督らしさ。

ステージパフォーマンスで
日本から松たか子さんが出演。
素晴らしかったです。

『ジョジョ・ラビット』の
可愛いコンビ。

そして何と言っても
今年最大の話題をさらったのは
『パラサイト』でした。


作品賞や監督賞をはじめ
数部門を獲得。


ホン・ジュノ監督の
スピーチでマーティン・スコセッシ
やクエンティン・タランティーノに
リスペクトや感謝を伝えていた
シーンが最高すぎました。


今回の主要作品で観ていない作品が
いくつかあるので是非観てみたいと
思います。

※各賞受賞リスト
詳しくは
↓
https://eiga.com/official/oscar/