健康コンサルタント天井亮介のブログ

現時点でわかっていところまで。

■4月27日（土）
19:00〜20:00
Group Fight 60
※レギュラーレッスン
@東急スポーツオアシス茨木24plus

■4月28日（日）
14:10〜14:55
UBOUND
※エレメント15+30
柏木 美祐IRとジョイント
＠東急スポーツオアシス梅田

16:35〜17:35
UBOUND（有料）
向山 歩マスタートレーナー
藤井 一生IR、沖山 桃子IR
とジョイント
＠東急スポーツオアシス住道24plus

■4月30日（火）
※レギュラーレッスン
10:00〜10:45
ボディシェイプ

11:00〜11:45
adidas BOXING
@東急スポーツオアシス住道24plus

■5月1日（水）
【令和】

15:30〜16:30
UBOUND
※エレメント15+45

16:45〜17:30
adidas BOXING
@東急スポーツオアシス住道24plus

■5月2日（木）

10:40〜11:10
アクアビクス

11:20〜11:50
アクアウォーキング

12:15〜13:00
adidas BOXING
@東急スポーツオアシス鶴ヶ丘24plus

15:10〜15:55
UBOUND
※エレメント15+30
＠東急スポーツオアシス梅田

■5月3日(金)
14:10～15:25
UBOUND
※エレメント15+60！

15:45〜16:30
Group Fight 45
※2本ともに
岩崎IRとジョイント
＠東急スポーツオアシス鶴ヶ丘24plus

気軽にご相談ください！
健康運動コンサルタント
天井亮介
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今日フィットネスクラブで

ちょうど正午くらいまで

仕事をして、クラブを出てすぐ、

『会いたいな、最近

お顔をみていないな』

と思っていた人にバッタリ出会い、

近況を少し話せて嬉しかったです。








お話した後、

歩きながら改めて

『みんなそれぞれ

時間をやりくりして、

スポーツクラブに

通って下さってるんだな』

と思うと、

請負先の会員様も

自分のスタジオのお客様にも

有り難みがジワリました。

だからこそ、

良い方向に変化したり、

健康を維持できる

お手伝いをしたい気持ちが

強くなり、

つい熱くなり過ぎたり、

口調が強くなったりするのを

気をつけています。

結局は自発的な意志でしか

人は本気を出さないことを

よくわかっています。

自分もそうだから。




今、

夕方で強烈な西日に当たり、

皮膚で

ビダミンDを合成しながら

ブログを書いています。

着地点が見つからないので、

コーヒーしばいてきます。

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健康運動コンサルタントの

天井亮介です。

先日医療従事者向けの

栄養学というか

生化学というかのセミナーを

受講してきました。

講師の先生は以前にも

セミナーを受けたことが

ある方で非常にユニークです。

セミナーの中身は

非常に核心をついていて

詳細で

私の頭の中も

非常に整理されました。

日々、良い状態にあるために

色々やっていますが

優先順位や目的が

曖昧になりがちです。

なので時間を見つけては

信頼できる先生や

団体のセミナーで

勉強させてもらうと

頭の整理整頓が

できます。

整理整頓の後は、

一服の為に

ルクアイーレのスタバ。

席が空いてなかったので

有料ラウンジへ。

整理整頓された

顔をしています。

落ち着ける空間でした。

そしてもちろん

その後はお楽しみ。

ウイスキーに合う前菜盛り合わせ

と2ショット。

お酒と料理の

マリアージュを存分に

楽しみました。

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健康運動コンサルタントの

天井亮介です。

桜楽しんでますか？

僕は今年３日連続花見でした。

いま肝臓に土下座してます。

桜橋の桜が眩しい🌸#桜2019 #桜橋 #北新地 #スタバ #starbucks pic.twitter.com/wFvIHXlT8t

— 天井リョースケ／amai BAR店長、出張フィットネス健康セミナー (@amai_ksp) 2019年4月4日

４月から始まった

東急スポーツオアシス梅田店様の

レッスン前。

まさかフリーのインストラクターになって

ちょうど１０年で原点のお店に

戻ってくるとは。

わからないものです。

記念すべき初回は

参加者１０名でした！(笑)

やりがいありそうです！まじで。

いまさら #deananddeluca の #デリボウル にハマった。 サラダベースに温玉、アボカド、チーズのトッピング。 pic.twitter.com/V1KoKuUch4

— 天井リョースケ／amai BAR店長、出張フィットネス健康セミナー (@amai_ksp) 2019年4月5日

DEAN&DELUCA CAFEのデリボウルです。

やっと『バエ』れました。

３つもトッピングしたので

普通に千円越えます。

熱々おでん🍢、オードブル、自家製カッテージチーズのフルーツサンドサンドウィッチ🍓。ほぼ女性専用のジムを経営している特権でしょうか。毎年、会員様の気持ちにほっこりさせてもらえるのが僕の花見の恒例です🌸#桜 #お花見 pic.twitter.com/SHX6A5tDhp

— 天井リョースケ／amai BAR店長、出張フィットネス健康セミナー (@amai_ksp) 2019年4月6日

今年のボディラックスの

花見最高でした。

年々最高になっていきます。

会員様に感謝。

#amaiBAR とは普段飲みたいけど時間が合わなくてなかなか飲めない人たちを無理やり集めて一緒に飲んじゃおうという姑息な魂胆から思いついた不定期バーです。しかも缶ハイボールと缶チューハイくらいしか出てきません。その第１弾がコレ。ゲストは超リコメンド。 #市村順平 #シンガーソングライター pic.twitter.com/gGVgKOmZPZ

— 天井リョースケ／amai BAR店長、出張フィットネス健康セミナー (@amai_ksp) 2019年4月8日

そしてゴールデンウィーク直前の

超楽しみなイベントを

ボディラックスでやるよ。

あまい、バーテンになるってよ。

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健康運動コンサルタントの

天井亮介です。

４月になりました。

新年度のスタート、そして新元号の発表と

何故か少しソワソワする朝を過ごしました。

月曜日一本目の担当レッスンを終え、

電車移動の中、ツイッターを通して

新元号発表を待ちます。

こんな感じです。

僕の予想『永和』。

東大阪市の永和という場所で

レッスンしてました。

結果は【令和】。

これまでの1300年以上、

日本の元号は中国古典から

用いられてきましたが、

今回初めて日本古典である

『万葉集』から【令和】が

選ばれたということは

非常に意義深いものだと思っています。



新学年を迎える学生さんや

新社会人の皆様も

とても素晴らしい門出になったのでは？

と想像すると

とても幸せな気持ちになります。

またこの平成最後の1ヶ月を

丁寧に過ごします。

様々な人々の新たな門出を祝して。

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健康サポートプロジェクトの

天井亮介です。

大東市立生涯学習センター

アクロス様からのご依頼で

『足腰スッキリ！

転倒予防の健康体操講座』

を担当します。



なぜ年齢を重ねると

転倒が起こりやすくなるのかをお話し、

それに対しての

予防体操を行う予定です。

対象はだいたい５０代～８０代の方々

と考えていますが、

その年代のご家族のために

予防体操を学びたいという方も

ご参加可能です。




一般的な介護予防の内容と

ひとあじ違った切り口も

盛り込んでいくつもりですので

お知合いがいらっしゃいましたら

是非お声がけいただけたら嬉しいです。

●日時　2019年5月31日金曜日　10:30～12:00
●場所　大東市立生涯学習ルーム　まなび北新　
※JR学研都市線　四條畷駅　目の前です
●費用　500円
●定員　20名
●対象　どなたでも
●持ち物　動きやすい服装、汗拭きタオル、飲み物
●申込開始　2019年4月7日
●お申込先　大東市立生涯学習ルーム　まなび北新
072　876　7701
※直接、私にメッセージ戴いても結構です。

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健康運動コンサルタントの

天井亮介です。

3月も半ばを過ぎました。

4月から外部で受託している

レッスンスケジュールを公開します。

新規のクラスもございますので、

チェックして遊びに来てください。



■月曜日
10:15～11:00　アクアビクス45
＠Holly永和 様

■火曜日
10:00～10:45　ボディシェイプ45
11:00～11:45　adidas BOXING®45　

21:35～22:20　UBOUND®　エレメント15＋30
＠東急スポーツオアシス住道24plus 様

■水曜日
15:30～16:15　adidas BOXING®45
＠東急スポーツオアシス住道24plus 様

■木曜日
10:40～11:10　アクアビクス30
11:20～11:50　アクアウォーキング30
12:15～13:00　adidas BOXING®45
＠東急スポーツオアシス鶴ケ丘24plus 様

15:10～15:55　adidas BOXING®45
【※5月より　　　 UBOUND®　エレメント15＋30】
＠東急スポーツオアシス梅田店 様

■土曜日
19:00～20:00　GroupFight®60
＠東急スポーツオアシス茨木24plus 様


いつもレッスンに

ご参加いただいている方も

引き続きよろしくお願い申し上げます。

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健康運動コンサルタントの

天井亮介です。

新しいサービスを考え中です。

先日少し体調崩して、

『自分にもそんなことがあるんだな』

と思うと同時に、

情けない気持ちもありましたが、

そこから学ぶこともあり、

そして切り替えができて

結果オーライかなと思ってます。

※ご迷惑をおかけした方はすみません。




そんな中で自分の働き方、

働く場所、

そして

それによって得る対価について

再考し、

新しくお客様と接点を持とう

と思っています。

それについて

もう少しノートなどにまとめて

今年中に動き出すつもりです。

今やっていない形で

【健康サロン】をしたい感じです。

できれば地元付近で。

大東市内とかで定期的な

集まりを催したいです。

あと4月から新たに

梅田でレッスン担当するので

近くの方は遊びに来て下さい。

その件については

また別記事に書きます。



話変わって

お世話になった取引先の方が、

ご退職（すぐに引く手あり再就職）

されるということで

ご挨拶に行った道中の

菜の花が素敵な香りとともに

僕の心に春を運んでくれました。

様々な行動や思いが循環し

また新しい春を迎えます。

うまくいくこと

うまくいかないこと

どちらも同じ出来事

どちらになるかは

自分次第


あまを

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健康運動コンサルタントの

天井亮介です。

正解は『塩』です。笑

いつも健康情報をシェアして下さる

お客様から分けていただいたのが、

この『マグマ塩』。



色々調べてみるとなかなかすごいお塩。

今いろんなものにつけて食べています。

岩塩ですが少し硫黄っぽい匂いなので

苦手な人もいると思います。

パッケージの顔（笑）

こんな嬉しい効果が

期待できるんですね。

他にもいくつかお塩の種類を

教えていただきました。

ちなみに私は普段『ぬちまーす』

を使っています。

『雪塩』と並んで有名ですよね。

しっかりミネラルを含んだ

お塩を使うようにしています。

※『食卓塩』には塩化ナトリウム以外のミネラルはほとんど含まれていません。

我々の祖先は

海から進化してきました。

血液はまさに海の成分だと

言われていますよね。

皆さんもオススメの食べ物教えて下さいね。

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健康運動コンサルタントの天井亮介です。

2019年第91回アカデミー賞（通称オスカー）の

作品賞に選ばれた【GREENBOOK】が

3月1日から公開されましたので

観てきました。

この映画は公民権法が認められた

1964年よりも前の（人種差別の激しい）

1962年を時代背景として、

ヴィゴ・モーテンセン（ロードオブザリング）が

演じるブロンクス出身のイタリア系の用心棒、

トニー・リップが、

アフリカ系の高名なピアニストの

ドン・シャーリー＝マハーシャラ・アリ

（ムーンライト）に雇われ、

マンハッタンから

（より差別の厳しい）南部を目指して、

各地で演奏をする

コンサート・ツアーの運転手として、

ハンドルを握ることになる！というお話。

ちなみにこれが『ロードオブザリング』の

アラゴルン役のヴィゴモーテンセン。

もともとは、めっちゃイケメンですが

今回の役作りでなんと！14キロ！！！

増量したらしく

見事に粗暴なイタリア親父になってました笑

そしてドクタードンシャーリーを演じる

マハーシャラ・アリを私が初めて観たのは、

Netflixのドラマ『ルークケイジ』

というヒーローものの中で、

悪役のボスを演じる彼。

今回の役柄とは見事なギャップです。

彼自身はこの『グリーンブック』で

2度目の最優秀助演男優賞を

獲得しています。



1度目は『ラ・ラ・ランド』を差し置いて

昨年オスカーを受賞した

『ムーンライト』で麻薬の売人役でした。

今後も大注目の俳優さんです。

興味が沸いたら観て下さいね。

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