健康コンサルタント天井亮介のブログ

健康運動コンサル
天井"ウィンター"亮介
です。

●先日のパーソナルカラー診断で4種類（スプリング、サマー、オータム、ウィンター）にグループ分けされる中で『ウィンター』と診断されました。ブログ参照



梅雨のジメジメ感に
負けないように
よりジメジメした心で
過ごしています。
※何の負けず嫌い？？？





でもやっぱり
サラサラ爽やかに過ごそう
と思い、サンダルを買いに行きました。
※この話の展開についてこれるか？？？

早速伺ったのは、
阪神百貨店梅田店、
婦人靴売り場内
【BIRKENSTOCK(ビルケンシュトック)】のお店。

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【Birkenstock】とは、ドイツ発祥の健康靴ブランド。ビルケンシュトックの製品は足のアーチを考慮した形状のフットベッド(中敷)を使用し、足にフィットするように作られているのが特徴で、主にサンダルの場合は靴底はコルクなどで作られ、履いているうちに使用者の足形になじむようになっている。足の甲を固定する部分は調整可能なベルト式（ストラップ）になっている場合が多く、デザイン性とともに機能性も重視されている。

日本ではその特徴から「健康サンダル」と呼ばれる（＝混同される）ことが多く、またサンダルの割には高価であることから、一部の愛好者を除いて普及しなかった。しかし1990年代に入り、色やデザインのラインナップが増えたことで有名タレントが愛用するようになり、普及が進んだ。

現在では鼻緒型（トング）のサンダルや、木靴型（サボ、クロッグ）のサンダル、またサンダルのノウハウを生かした革靴やブーツも加わっているほか、流行に応じたブーツサンダル風の商品など、毎年新しい商品が発売されている。
Wikipediaから引用

■■■■■■■■■■■■■■■

●前回購入したのは心斎橋のお店。ブログ参照！めっちゃ勉強になること書いてるよ！笑


婦人靴売り場なので、ウィメンズの商品ばかりですが『メンズありますか？』と訊ねると、『こちらの方にいくつかあります。』と女性店員さんが案内してくれました。いくつか商品を紹介してもらい、同じモデルの色違いを試し履きしました。

即決しました。
※買い物は割と悩まないタイプです。


『Zurich(チューリッヒ)』のデニムブルー、サイズは39（25cm）です。





良い買い物ができました。それと店員さんにビルケンの靴の選び方を色々聞いてまたまた勉強になりました。リアル店舗での買い物はこういう付加価値があるから嬉しいですね。今はなんでもネットで買えますが、【お店に行く意味】があれば時間と労力、そしてもちろんお金も喜んで使います。

ちなみに今履いている
Zurichのブラウンスエード。
こちらはアウトソールがすり減ってきたので、
修理に出すつもりです。




今回のお買い物で改めてBIRKENSTOCK愛が再燃したウィンター亮介です。プレゼントとかにも喜ばれそうです。
※僕は8月が誕生日ですけど、ほんまにそんなん、いいですからね！サイズは39ですけどほんまに気遣わんといて下さいね！ビルケンのお店はキタにもミナミにも天王寺にもありますけど、ほんまに気遣わんといて、、、くださいね。

気軽にご相談ください！
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天井亮介
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PARK&COの天井亮介です。

PARK＆CO（パークアンドコー）とは…

家族のようで、公園のようで…
そんなホッコリできる場と時間を分かち合いたいと、
イベントコミュニティを主催し、
様々なイベントを企画しています。

・・・
PARKとは
公園。スポーツしたりカルチャー交流したり
誰もがホッコリ心地よい場の意味。

・・・
COとは
コミュニティ
共同体
個(CO)を大切にの意味。


目や声の届く交流関係の身近な人たちと、
いろんな時間を共有し合いたいと
定期、不定期イベントで集まる
きっかけづくりをしています。

昨日は6月最終日。
2019年も半分が過ぎるというタイミングで
素敵な講座を開催していただけました。


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●パーソナルカラー　ワークショップ

パーソナルカラーとは、その人が生まれ持った色をもとに、その人に似合う色（＝調和する色）を見つけることです。
自分に似合う色を知る事でより美しく、健康的に、いきいきとした印象に見せることができます。

最近こんなお悩みは？？
・手に取る服がついつい無難な色になっている
・挑戦してみたい色があるけど似合うかどうか分からない
・自分は何を着たら素敵になるか知りたい

パーソナルカラーを知ることで、服やメイクのバリエーションが広がり新しい自分を発見することができるかもしれません。

世間の流行ではなく、自分らしいおしゃれを楽しんでもらいたい。
日常をもっとワクワクしてもらいたい。

難しい色用語は使いません！誰でも覚えられる、思い出せる色で例えてご説明します。
すいかの赤とか朱肉の赤とか。

言葉では同じ「赤」という色でも自分に似合う赤は必ずあります。

今回のセミナーではパーソナルカラーと骨格診断を組み合わせ、似合う色はもちろん、服の素材やデザイン、形などすぐに使える情報をお届けします。

今すぐお買い物に行きたくなるパーソナルカラーのワークショップ。
皆でわいわいしながら楽しみましょう。


●プロフィール
広島県でカラーリストをしている首藤千春と申します。
長年、洋服や下着の販売を通して、女性が楽しく美しくなるお手伝いをしてきました。
カラーリストとして似合う色だけでなく、なりたい自分、魅せたい自分になれる提案もさせていただければと思っております。

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広島県からカラーリストの首藤さん
（ちーちゃん）をお招きして、講座がスタート。

1人1人、地肌や瞳、手首などの
色を見ながら診断してもらいます。
非常に贅沢な体験。

具体的に大きく4パターンの
色のグループに分けられます。

『あなたは芸能人で言うと◯◯さんパターンですよ！』が楽しかった。

瞳の色を確認する際は、
じっと見つめられるので、
ちょっと照れちゃう笑

自分に合うカラーパターンは何か、
みんな気になります。

『同じブラウンのアイシャドウでも
4グループ別で微妙に似合うニュアンスが
違うんですよ！』
と先生の言葉に参加者一同興味津々。

最後に自分に合う30色のカラーシートを
それぞれにお土産。
『このシートを持って洋服を買いに行こう！』

僕自身、初めてのパーソナルカラー体験に
非常に興奮しました。
人って以外と自分のコトを知らないです。
そんな時、『これを選べば良いんですよ』
って背中を押してもらうと、
少し自信が持てて
以前より輝きを増した自分になる。

まさにそんなワークショップでしたし、
普段我々が行なっている運動指導、
パーソナルトレーニングに似ているな
と感じました。

参加者の方全員、ワークショップ終了後、
キラキラしてました。
これからもキラキラのきっかけづくりをします。


余談ですが、
僕のスタジオBodyLuxのLuxは【輝き】
という意味から付けました。



めちゃくちゃ良い講座だったので、
また時期を見て開催します。
少人数制になるので次回開催時、
絶対受けたい！方は
早めに手を挙げて下さい。
優先してご案内致します。

ではお買い物に行ってきます(笑)

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天井亮介
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健康運動コンサル
天井亮介です。

今年に入ってマンツーマンで担当している

クライアントが次々に良い結果（美しく体重減）

を出して下さってて、

本当に誇らしげな今日この頃です。

そういうことがあると、

『まだ自分もますます勉強しなければ』

となりますので相乗効果があります。




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今回の本題は日頃から

【ウイスキー好き】を公言している私が、

先日、久しぶりに気が置けない先輩と同窓と

ウイスキーツアー笑に行ってきました。

というお話。

場所は西天満にある【Bar Rosebank】さん。




こちらのマスターと共通の知人がおりまして、

お店を紹介してもらったのを

きっかけにお店に行くようになりましたが、

ここ数年なかなか機会を逸してました。

そんな折、先輩が『行こか？』と

予約を取ってくれて実現しました。

気が置けない仲間同士なので

必ず約束時間に遅れてくる人がいます笑

先着組は待ちきれず、

コンビニでライトリカーを購入。

そのまま乾杯。

今から飲みに行くのに

『もうええ感じになってきた！』

と1人の先輩。お疲れ様でした(笑)

北新地駅から歩いて10分足らず。

こちらの千都ビルの地下一階。

久しぶりのローズバンクさんで

気持ちが昂ります。

素敵な眺め。

貴重な年代物オールドボトルをはじめ、

レアなモルト、リキュールなどが

所狭しと並べられ、

この眺めだけで白飯３杯いけます。

滋賀県守山市の

【ローズファームケイジ】さんから

定期的に届けられる和バラ。

いつも美しい。

絶品①

最初に何種類ぐらいを飲みたいかお伝えしておくと、マスターもどんな種類をどんな順番で出すと美味しく味わえるか決めやすいので、そんな感じでオーダーしました。マジ正解でした。

絶品②

絶品③

絶品④

ということでローズバンクさんでは

計16銘柄のシングルモルト　※一部シングルではない　

を飲ませて戴き、

マスターのプレゼンテーション、

セットリスト(出す順番)、

ウイスキー愛、

これらのすべてが極上のエンタメで

改めて感服致しました。

マスターありがとうございました！

二軒目

おじい自慢のオリオンビールと泡盛さぁ～

三軒目

これはおそらくハイボールさぁ～

おそらく、、、





とても美味しかったです。


※なにこの締めw？

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天井"フレディ"亮介です。

PARK&CO（パークアンドコー）というコミュニティを運営してまして、今度それ主催の映画上映会を江坂のフィットネススタジオBodyLuxで行います。

スタジオの壁面にプロジェクターで投影し、スタジオの天井（てんじょう）スピーカーから大音量で楽しめますので家以上、映画館未満です。

僕の知り合いなら誰でも来れます。
映画を観るだけなんでシャイガール、シャイボーイ、シャイレディ、シャイジェントルマンでもノープロブレム。

ただ『俺は挑戦してる方が好き』です。本田も言ってたけど。えへへ。


■日時
2019年5月31日（金）
18:50〜上映開始 （約2時間15分）
21:05 終了予定

開場 18:30〜

■場所
フィットネススタジオBodyLux
〒564-0052
大阪府吹田市広芝町4-32
大和ビル1階

※大阪メトロ御堂筋線 江坂駅
徒歩3〜5分



※要予約（天井まで直接何かしらの方法で連絡下さい）
※無料（差し入れ歓迎）
※ドレスコード胸毛は不要です。

応援上映なので歌って騒いでOK！
映画を観た人も観てない人も一緒に月末の夜を楽しみましょう。

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健康運動コンサルタントの

天井亮介です。

フィットネスGWレポート第2弾です！いよいよ【令和】を迎えての初日のレッスンから、とにかく熱かったです。何が熱かったって？
お客様の熱気に決まってるじゃないですか！ではレポートをどうぞ！

■5月1日（水）
【令和】

15:30〜16:30
UBOUND
※エレメント15+45

16:45〜17:30
adidas BOXING
@東急スポーツオアシス住道24plus

※令和初日は住道での二本立て。UBOUNDは15分の練習から45分間クラス。もちろん満員御礼でしたが、ご参加頂けなかった方も結構たくさんいらっしゃって【嬉しいと寂しいのあいだ】って感じでした。まさにケリー・チャンでした！ここで笑えなかった人はGoogle先生に聞いてね！

それにしてもUBOUNDほんとに楽しいですね。もっと慣れてきたら何がどう良いのかお伝えしていきますからね。
そしてすでに汗だく（普段はあまり汗をかかないキャラ）の私。
adidasBOXINGもめちゃくちゃたくさんご参加いただきGWに働きに来て良かったばい。おいどん。いつもご参加の方ありがとうございました！そしてその日たまたま受けて私にハマってしまったあなた！仕事辞めないでね笑

■5月2日（木）

10:40〜11:10
アクアビクス

11:20〜11:50
アクアウォーキング

12:15〜13:00
adidas BOXING
@東急スポーツオアシス鶴ヶ丘24plus

※鶴ヶ丘はレギュラーレッスン。しかもプールは少し寂しいぐらいで『そろそろ引き際だな』と思ったのはウソの反対。
adidasBOXINGはいつもと少しお顔触れが違って、なるべく丁寧にご案内しました。私にハマってしまったあなた！仕事辞めないでね笑



15:10〜15:55
UBOUND
※エレメント15+30
＠東急スポーツオアシス梅田

※移動して梅田。少しアクシデントで定員が大幅に少なくなってましたが参加して下さった特に男性陣が超元気で、初参加の方がほとんどなのに声出てました。これには『驚きと喜びのあいだ』って感じで、レッスン後には顔が竹野内豊でした。わからない人ググって。

■5月3日（金)
14:10～15:25
UBOUND
※エレメント15+60！

15:45〜16:30
Group Fight 45
※2本ともに

スタッフ岩崎 郷IRとジョイント

＠東急スポーツオアシス鶴ヶ丘24plus

※おい！UBOUND60って！練習入れて75分って！しかも参加者の年齢層の幅！でも大丈夫！指導力、コミュニケーション能力の見せどころ！鶴ヶ丘ではUBOUNDのレギュラー持ってないのでやり逃げにならないようにみっちりしっかり濃い内容でお届けしました。その後のGroupFight45も然り。バンバンジャンプしてきました！ジョイントした岩崎IRもスゲー良かった！まだまだ伸び盛り成長株です。


ということで、第2弾はかなりふざけたレポートですが、今回たくさんイベント担当させて頂いて自分のパフォーマンスやお客様の反応、課題など色々発見の多いGWでした。
またレッスンを通してフィットネスにハマる人が増えて、自分の目標に近づける人が増えるとインストラクター冥利に尽きます。


年末年始のイベントくらいまでは大人しくして、企業向けの仕事頑張ります。押忍。

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天井亮介です。
GW始まりしたね。
10連休といっても、
きっとあっと言う間ですから、
存分に楽しんじゃいましょう。

4月28日日曜日は、
まず東急スポーツオアシス梅田店様で
UBOUND導入後、初のこけら落としレッスンに
抜擢していただき、
同店スタッフの柏木美祐IRと担当しました。
※写真は柏木IRのインスタストーリーズより

UBOUNDエレメント（練習クラス）と
30分で行いました。
初の柏木IRとのジョイントは
非常に楽しかったです。
フレッシュで横にいるだけで
眩しかったです。
リードもしっかりきっちり。

梅田店のお客様は
動きへの適応が早く、
素晴らしかったです。
何より定員いっぱいの満員御礼で
多くの方に体験していただけたのが
収穫でした。

梅田店の会員様、
柏木IRありがとうございました。

さあ！そそくさと移動しまして、
夕方から
東急スポーツオアシス住道24plus様で
UBOUND60。



こちらの店舗の2周年という
記念すべきイベント。
ラディカルフィットネスジャパンから
UBOUNDマスタートレーナーとして
日本だけでなく世界でも活躍されている
向山歩（むかいやまあゆみ）MTと
住道店スタッフ藤井一生IR、
沖山桃子IRとのスペシャルコラボレッスン。
※有料



何を隠そうこの向山歩MTは
我々住道店UBOUND担当IR全員の
お師匠さんで、UBOUNDのいろはを
叩き込んで頂いた方。
そんなこんなで始まる前に
別の意味で緊張するIR一同。笑

でも一度始まってしまえば、
こちらはプロとしてお客様の前に立つ身。
一気にスイッチが入ります。

お客様もテンション上がってます。

パワフルかつ余裕のあるリードで
W-UPから空間を支配する向山MT。
この日も勉強になりました。

住道店の迷コンビならぬ名コンビ！笑
藤井IR &沖山IRも個性が爆発してました。

いっぱいいっぱいで
親指を立てる力しか残っていない私。



初参加の方も何名かいらっしゃる中で、
60分間のハードなクラスを
最高に楽しい雰囲気で乗り切って下さった
お客様に最大の拍手を贈りたいと思います。
素晴らしかったです。

まるで千手観音のように
ハイチーズ！

UBOUND最高！

GWイベントはまだまだ続きます。
皆様もそれぞれの連休を
お楽しみ下さいませ。

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健康運動コンサルタントの

天井亮介です。

食の勉強も兼ねて、『低糖質食専門店 ローカーボキッチン然(ぜん)』さんでディナーのコースを頂いてきました。

スタンダードなコースでメインはグラスフェッドビーフ(放牧で牧草を食べて育った牛)のサーロイン(脂質を補給したくて)を選びました。ランチは来たことがあるのですが、ディナーは初めてで楽しみにしてきました。

大阪メトロ四つ橋線四つ橋駅から徒歩１分。
四つ橋筋沿いにお店があります。

コースの前菜。
サラダは２種の岩塩か糖質ゼロのドレッシングで。

大豆粉のパンは熱々ふわふわ。
久しぶりにパンを食べました。
スープは自然な優しい味に
柚子のピールがアクセントに。

牧草牛とチーズ、こんにゃく麺のパスタ。
充分な食べ応えとしっかりとした味。

メインの牧草牛のサーロイン。
良質なたんぱく質はもちろん、脂質
牧草牛特有のオメガ３脂肪酸を含んだ
貴重なお肉です。
トリュフ塩やわさびポン酢で。
最高！

締めはデザート。
普段はコースでも遠慮しますが
ここのデザートは安心。
でも本当に美味しい。

店長さんと共通の知人で
盛り上がってお店を後にしました。
本当の意味でヘルシーな
お料理がいただけますので
おすすめいたします。

北堀江と高槻にお店が
ございます。

食後、近くのスタバでくつろぐ筆者。
この写真、いる？

ローカーボキッチン然-zen-北堀江店

• 住所

  大阪府大阪市西区北堀江１-6-4 欧州館2F

• 電話番号

  080-2518-9678

• 営業時間

  月～土、祝日、祝前日: 11:30～15:00 （料理L.O. 14:30 ドリンクL.O. 14:30） 18:00～22:00 （料理L.O. 21:30 ドリンクL.O. 21:30） 日: 11:30～15:00 （料理L.O. 14:30 ドリンクL.O. 14:30） 18:30～22:00 （料理L.O. 21:30 ドリンクL.O. 21:30）

定休日　不定休

URL　 https://locabo-kitchen.owst.jp/map

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こんにちは！
スガシカオです。


久しぶりに個人事業主の先輩（異業種）が
江坂のスタジオに立ち寄って下さったので
小一時間、お話を聞かせていただきました。

出会いは健康コンテンツの
媒体づくりの現場ですが、
それもかれこれ6〜7年前かな？

たびたび人と繋げて下さったり、
仕事を頂戴したりと
健康サポートプロジェクトを
立ち上げて以来、間違いなく
いちばんお世話になっている方の
ひとりです。

現に今もこうして、
声をかけて寄ってくださいます。
※ハッキリ言って先方には何のメリットもありません。

今日の話の中では、詳しく言えませんが
最近の自分の仕事のやり方全般に
疑問符を投げかけ、方向性を
再考させていただくような内容でした。
失礼ながら話を聞きつつ、
スマホにメモを取りまくります。
※途中からですみません(笑)

ご自分の経験をもとに、
『今は、こう考えてる。』とか
『昔はわからなかった』とか素直に
話してくださる内容は頷くことばかり。
自営業あるあるも満載で、
あっという間の小一時間でした。


最近お会いする機会が
めっきり減ってましたが、
せめてもの気持ちで
毎年お歳暮送っておいて良かったです。
てへぺろ。

 

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江坂のスタジオBodyLuxで、
個人的に超オススメブランド
NEWTON の新作ランニングシューズ
DISTANCE（ディスタンス）8の
試し履きができます。


23.5cm

24cm

24.5cm

3サイズを入荷しました。

ニュートンの魅力はこちら


実際、靴のサイズ選びってすごく難しいですよね。何事もトライアンドエラーが必要ですが、それによる時間やお金、労力のコストを減らす為にランニングシューズ選びのお手伝いをします！

●靴のサイズの合わせ方

●日頃の足のお手入れ

●靴下のチョイス

●靴ひもの通し方

●靴ひもの締め方

など、ベストなコンディションには様々な要素が絡んできます。

そしてニュートンのシューズは自然と無駄、無理のないランニングフォームに導いてくれます。走り方が乱れているとサインを出して、教えてくれます。

特にランニングビギナーの方に僕はオススメします。履いてみたいな！という方はコメント欄やSNSのメッセージで気軽にご連絡ください。
※戴いたコメントは基本非公開です。ご安心を。

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来週末からゴールデンウィークが
スタートしますね。

有難いことに例年になく、
たくさんレッスンさせていただきます。

特にUBOUNDに関しては
GWだけで5本も
担当が決まってます。

GW明け、痩せてるかも。

4月28日（日）
14:10〜14:55
定員 30名

まずは東急スポーツオアシス梅田店のUBOUND導入1発目のレッスンを担当させて頂くことに。

大役を果たすべく、今日はジョイントのお相手の柏木美祐IRと初顔合わせ&打合せをさせていただきました。ダンス系や空中ヨガなどのレッスンをすでに担当されてるという美祐（みゆ）さん。

とっても爽やかな春風のような印象でした！どんなリードでレッスンするのか、当日がますます楽しみになりました。

実施場所の東急スポーツオアシス梅田店はJR東西線北新地駅や大阪メトロ四つ橋線西梅田駅からすぐのところにございます。ご都合のつく方、ぜひお越し下さい。

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