健康コンサルタント天井亮介のブログ

大阪・江坂、1から始めるフィットネス

BodyLuxの天井亮介です。

このたび2年連続で出場させて戴いた

大阪マラソンで完走することができました。

(去年の様子★★★)

10月26日(日)、晴天に恵まれ当日の朝を

迎えました。



気温は昨年に比べるとかなり暖かかったので

スタート前からそれなりの暑さが予想されました。



昨年の大阪マラソンが初のフルマラソン。

今回が2回目の挑戦になります。

今大会を迎えるにあたり、この1年で

ランニングに関する環境が大きく変わりました。



まずひとつはスタジオBodyLuxとして

『服部緑地を楽に楽しく走ろう！』という

ランニングサークルを立ち上げたこと。



ジョギングインストラクターでもある

坂田を中心に サークルを運営し、

走る機会と走る仲間が増えました。



中には海千山千の大先輩も御参加戴き、

サークルの内容やコース、イベントの企画など

かなりアドバイスを戴きました。



大阪マラソンコースの試走会もご提案があり

多くのメンバー様から喜びの声を頂戴しました。

実際レース当日、めっちゃ役に立ちました！

※Nパパありがとうございます。
(次は山崎蒸溜所お願いします...)

ふたつめは今年のマラソンシーズンに

入っていくにあたってランナーの為の

栄養セミナーを開催できたことです。





セミナーの講師には、ランニング雑誌や

女性誌などで多くのコラムや執筆を担当されている

ジョギングマスターインストラクター、

管理栄養士の深野祐子先生をお招きしました。




深野先生ならではのキメの細かい栄養指導は

ランニング上級者もうなる内容でした。

深野先生にはまた違った形でもセミナーを

お願いしたいと計画中です。



そしてランニングを楽しむ人を応援したいと

セミナーを協賛してくださった

(株)BLAN様 - OC style

(株)Duke様 - L BALANCE EYES


いつもありがとうございます。

みっつめは今大会に向けて昨年よりは

ちょっと真面目に練習しました(笑)

さて当日は終始一定のペースで

余裕をもって走ることができました。



たくさんの応援がほんまに

力になりました。



高いビルの上や遠くのパワースポットから

応援してくださったスタジオBodyLuxのお客様、



今年も身を乗り出して写真を取りに

来てくださったお取引先様、



フィットネスクラブのお客様は

たくさんのかわいいご声援、



ランニングサークルで出会った仲間の皆様、

今回共に大会に臨んだ同志の皆様、



たくさんの応援を本当にありがとうございます。

無事昨年より1時間以上タイムを縮めることが

できました。

そして最後に.....

応援に来たけど

全然間に合わなかったおかん

ありがとう。

天井亮介です。



台風一過、気持ちいい翌日です。



昨晩は風雨がきつかったので



大人しく外で飲んでいました(笑)



人生の先輩でありメンター(助言者、信頼のおける相談相手)



である人に時間をつくって戴き、



ゆっくり話を聞いてもらいました。



実際は世間話が多いですが、



多くのヒントや明日への活力をもらう



貴重な時間でした。



今日も1日を大切に。

大阪・江坂 １から始めるフィットネス



BodyLuxの天井亮介です。

大阪マラソン2014まで



2週間を切りました。



楽しみながら去年より練習しています(笑)



最近はだいたい10kmを1時間弱で



走っています。



こんなに楽しみながら



走れるようになるとは



思っていませんでした。




長距離を走るのがめっちゃ



苦手やったからです。
(それ以外はスポーツ万能です。)

秋の風景です。

収穫です。

お米大好きです。

あと2週間も楽しんで行きます。

健康サポートプロジェクトの天井亮介です。



毎月定例で開催している「だいとう健康塾」。



「だいとう健康塾」は地域の方に、



運動で元気な身体づくり、運動を習慣にするということを



目的に始めた地域の健康体操教室です。



今日も汗ばむ陽気の中、地域の皆様が集まって下さいました。

今月のテーマは《冷え対策》。



これから寒い季節になっていきますので



そんな時にも簡単な体操で身体を温めて戴こうと思います。



いつもは自分一人で教室を進めていくのですが、



今日は準備体操と筋トレを行ってからKSPスタッフの坂田にバトンタッチ。

足裏を刺激して血液や体液の循環を促進する、



全身ポカポカ体操を行いました。



皆様、自分の身体がポカポカしていくのが



すぐに実感でき次々に感動の声を上げていらっしゃいました。



これからも冬の寒さに負けない身体づくりをしていきます。



来月は11月14日(金)＠野崎人権文化センターにて14:00～です。