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健康運動コンサル
天井亮介です。
秋が楽しいですね。
読書の秋
スポーツの秋
食欲の秋
全て好きです。
読書に関しては
最近読んでるのは
漢方の本。
スポーツに関しては
仕事でレッスンが
楽しいです。
食欲に関しては
ますますたんぱく質と脂質
摂るようにしてます。
ブライアン・アダムス
この人の歌を聴くと
一瞬であの頃を思い出します。
バイト帰り深夜に通った
UK CAFE。
今ではこんな山盛りゴハン
食べません。
でも久々に行きたいかも。
僕はやっぱり
食欲の秋。
気軽にご相談ください！
健康運動コンサルタント
天井亮介
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健康サポートプロジェクト
天井亮介です。
『足裏健康むくみ解消セミナー』を
担当してきました。
今回のご依頼主様は国内信販大手の企業様で
従業員様は基本デスクワークとのこと。
デスクワークのみ環境では、
それ特有のお悩みがたくさんあります。
まさに「座りすぎ」はリスク。
座る時間が長いだけで
健康リスクが増加する研究も数多くあります。
そんな環境の中でも、
できる限り「かんたんに」実施できることを
知って、実践するだけで
かなり身体の状態は変わります。
今回は足裏、足指の動きにフォーカスして
・足の動きの重要性
・足の解剖
・アーチの役割
・足の機能活性化エクササイズ
をお話させていただきました。
実際にエクササイズをやってみると、
今まであまり気にしていなかった
足の状態の良し悪しを
すぐに実感できます。
そして一般の方が足をはじめ、
身体全体の不調に対して
手を打てないのは
●【何をすれば良い】かわからない
●結果、身体が【どうなれば良い】か
わからない※ゴールがわからない
というところに理由があります。
そこで今回セミナーでは足部について、
どれぐらい動けば良いかというゴール設定と
そこまでたどり着くための手段を
いくつかご案内しました。
従来同様、セミナー終了後
たくさん質問を頂戴して
時間内に十分にお応えできない
内容もありましたが、
ご自分の身体や健康について
考えるきっかけになれば本望です。
熱心にご受講戴いた参加者の皆様
見つけて下さった担当者の方々
ありがとうございました。
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健康運動コンサル
天井亮介です。
2019年10月からの
外部契約施設(スポーツクラブ)
担当スケジュールを更新致しました。
■月曜日
10:15～11:00 アクアビクス45
＠Holly EIWA 様
■火曜日
10:00～10:45 ボディシェイプ45 ※予約制
11:00～11:45 adidas BOXING®45
21:35～22:20 UBOUND® エレメント15＋30 ※予約制
＠東急スポーツオアシス住道24plus 様
■水曜日
15:30～16:15 adidas BOXING®45
＠東急スポーツオアシス住道24plus 様
■木曜日
14:10〜14:55 【NEW】adidas BOXING®︎45
15:10～15:55 UBOUND® エレメント15＋30 ※予約制
＠東急スポーツオアシス梅田店 様
■土曜日
19:00～20:00 GroupFight®60
＠東急スポーツオアシス茨木24plus 様
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天井亮介です。
今年からたくさんお世話になっている
セレンディーラボ淀屋橋様で
新しい講座企画がスタートしました。
その名も
『アマトレ The Beauty Workout』。
ビジネスパーソンを対象とした
「運動を始める時に
一番最初に取り組むべきこと」的な
内容を展開。
講座内ではより具体的に、
こんな方にはこれ！こんな方にはこれ！
と日頃の悩みと照らし合わせて
解説していきました。
トレーニングよりも
コンディショニングで行なった
ストレッチや筋膜リリースの時の方が
皆さん辛そうでした笑
定員10名に増枠していただき、
来てくださった皆様。
それぞれ明確な目標がある方や
日頃から疲れに悩む方、
昔から身体が硬い方など
皆さんそれぞれ思いは違いますが、
共通して大事なことがあります。
それをなるべく心に響くように
お伝えしました。
結果として習慣的に
運動に取り組むなどの
行動変容がなければ私のセミナーは
成功とは言えません。
これからも受講者様の
【行動が変わり、習慣が変わり、人生が変わる】
ような内容を目指します。
受講者の皆様、セレンディーラボ淀屋橋様
有難うございます。
次回の『アマトレ The Beauty Workout』は
11月を予定しています。
昨晩の講座『アマトレ The Beauty Workout』満員御礼有難うございました。次回は11月。スペシャルな回になるかも。https://t.co/DepLj4WNo2#淀屋橋 #御堂筋 #ビジネスパーソンの為の運動習慣 #セレンディーラボ淀屋橋 pic.twitter.com/My5piRN5U4
— あまいりょうすけ／ 健康セミナー出張フィットネス amaiBAR 店長 (@amai_ksp) 2019年9月14日
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かなり役立つお得すぎるセッションです。
是非お問合せ下さい。
質問等もOKです。
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スポーツの秋
フィットネスの秋
ということで
様々なイベントや
レッスンをお客様と
楽しんで来ました。
毎週土曜日の
レギュラークラス。
先輩の杉本 昇インストラクターと。
UBOUND@森ノ宮
UBOUND＠森ノ宮
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GroupFight@森ノ宮
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