大阪マラソン2014

  • 2014
    大阪マラソン!2014年も応援していただいた皆様のおかげで完走できました。ありがとうございます。

BodyLuxグランドOPENしました。

  • 香川の和ちゃんから
    2014年6月4日(大安吉日)。皆様の多大なるご支援を賜り、新たな門出を迎えることができました。心から御礼申し上げます。 皆様から頂きましたお祝いをUpさせて戴きました。

フィットネススタジオBodyLux開所式

  • Photo
    江坂にフィットネススタジオBodyLuxをオープンします。2014年1月24日(金)は大安吉日。皆様のおかげで最高の日に開所式を開催することができました。

天井がモデルになりました

  • Amai_4
    ㈱デューク様がつくるスポーツサングラスL-BALANCEのモデルをつとめました。

スタジオBodyLux

  • スタジオBodyLux

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2019年9月

2019年9月29日 (日)

■ Mood Of Autumn

健康運動コンサル
天井亮介です。

秋が楽しいですね。
読書の秋
スポーツの秋
食欲の秋

全て好きです。
読書に関しては
最近読んでるのは
漢方の本。

スポーツに関しては
仕事でレッスンが
楽しいです。

食欲に関しては
ますますたんぱく質と脂質
摂るようにしてます。

ブライアン・アダムス
この人の歌を聴くと
一瞬であの頃を思い出します。

バイト帰り深夜に通った
UK CAFE。

今ではこんな山盛りゴハン
食べません。

でも久々に行きたいかも。
僕はやっぱり
食欲の秋。


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天井亮介
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2019年9月28日 (土)

■ 『足裏健康むくみ解消セミナー』を担当させて戴きました。~出張フィットネス・健康セミナー・福利厚生・社内イベント・地域イベント・校内イベント・メタボ対策・生活習慣病予防・ストレス対策・ストレスチェック・メンタルヘルス・ダイエット・肩こり腰痛予防・健康経営~




健康サポートプロジェクト
天井亮介です。

『足裏健康むくみ解消セミナー』を
担当してきました。

今回のご依頼主様は国内信販大手の企業様で
従業員様は基本デスクワークとのこと。

デスクワークのみ環境では、
それ特有のお悩みがたくさんあります。

まさに「座りすぎ」はリスク。
座る時間が長いだけで
健康リスクが増加する研究も数多くあります。
そんな環境の中でも、
できる限り「かんたんに」実施できることを
知って、実践するだけで
かなり身体の状態は変わります。







今回は足裏、足指の動きにフォーカスして

・足の動きの重要性
・足の解剖
・アーチの役割
・足の機能活性化エクササイズ

をお話させていただきました。
実際にエクササイズをやってみると、
今まであまり気にしていなかった
足の状態の良し悪しを
すぐに実感できます。
そして一般の方が足をはじめ、
身体全体の不調に対して
手を打てないのは

●【何をすれば良い】かわからない

●結果、身体が【どうなれば良い】か
わからない※ゴールがわからない



というところに理由があります。
そこで今回セミナーでは足部について、
どれぐらい動けば良いかというゴール設定と
そこまでたどり着くための手段を
いくつかご案内しました。



従来同様、セミナー終了後
たくさん質問を頂戴して
時間内に十分にお応えできない
内容もありましたが、
ご自分の身体や健康について
考えるきっかけになれば本望です。



熱心にご受講戴いた参加者の皆様
見つけて下さった担当者の方々
ありがとうございました。




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2019年9月23日 (月)

■ 2019年10月~ 外部契約施設 担当レッスン週間スケジュール


健康運動コンサル
天井亮介です。

2019年10月からの
外部契約施設(スポーツクラブ)
担当スケジュールを更新致しました。




■月曜日


10:15~11:00 アクアビクス45

@Holly EIWA 様




■火曜日

10:00~10:45 ボディシェイプ45 ※予約制

11:00~11:45 adidas BOXING®45 

21:35~22:20 UBOUND® エレメント15+30 ※予約制
@東急スポーツオアシス住道24plus 様






■水曜日

15:30~16:15 adidas BOXING®45

@東急スポーツオアシス住道24plus 様




■木曜日

14:10〜14:55   【NEW】adidas BOXING®︎45

15:10~15:55 UBOUND® エレメント15+30 ※予約制
@東急スポーツオアシス梅田店 様




■土曜日

19:00~20:00 GroupFight®60

@東急スポーツオアシス茨木24plus 様




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2019年9月14日 (土)

■ 【満員御礼】『アマトレ The Beauty Workout〜美姿勢・疲労回復編〜』@セレンディーラボ淀屋橋様~出張フィットネス・健康セミナー・福利厚生・社内イベント・地域イベント・校内イベント・メタボ対策・生活習慣病予防・ストレス対策・ストレスチェック・メンタルヘルス・ダイエット・肩こり腰痛予防・健康経営~

健康運動コンサル
天井亮介です。

今年からたくさんお世話になっている
セレンディーラボ淀屋橋様で
新しい講座企画がスタートしました。

その名も
『アマトレ The Beauty Workout』。


ビジネスパーソンを対象とした
「運動を始める時に
一番最初に取り組むべきこと」的な
内容を展開。

講座内ではより具体的に、
こんな方にはこれ!こんな方にはこれ!
と日頃の悩みと照らし合わせて
解説していきました。

トレーニングよりも
コンディショニングで行なった
ストレッチや筋膜リリースの時の方が
皆さん辛そうでした笑

定員10名に増枠していただき、
来てくださった皆様。


それぞれ明確な目標がある方や
日頃から疲れに悩む方、
昔から身体が硬い方など
皆さんそれぞれ思いは違いますが、
共通して大事なことがあります。
それをなるべく心に響くように
お伝えしました。


結果として習慣的に
運動に取り組むなどの
行動変容がなければ私のセミナーは
成功とは言えません。
これからも受講者様の
【行動が変わり、習慣が変わり、人生が変わる】
ような内容を目指します。


受講者の皆様、セレンディーラボ淀屋橋様
有難うございます。
次回の『アマトレ The Beauty Workout』は
11月を予定しています。



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2019年9月11日 (水)

■ 募集終了!【限定3名】マンツーマンのボディケアセッションのご案内




健康運動コンサル
天井亮介です。

肩書のひとつに
『ランブルローラートレーナー』
というのがありまして、ランブルローラーを
使用した身体のケア、疲労回復
肩こりや腰痛の予防などを行っています。



ランブルローラーとは
”ランブルローラーの表面には特別にデザインされた、頑丈で柔軟性のある突起が配置され、筋筋膜(Myofascial)の深部への刺激と、効果的なリリースを実現します。
持ち運びにも便利で、好きなときにプロレベルの筋膜リリースができるため、経済的でハイクオリティなセルフケアを提供します。
アスリートのトレーニングから一般のエクササイズ目的まで、幅広く多くの方におすすめできる世界標準のフォームローラーです。”
■セルフボディケアジャパンHP より引用
http://selfbodycare.jp/rumble-roller/




いつも現場において

「どのようなトレーニングをするか?」
の前に自分の今の状態を把握した上で
それに合わせたケアを行っているか?
ということを常に発信しています。

江坂のスタジオでは日々会員様に
ボディケアの方法を提供しています。
なぜなら一般の方のほとんどが
身体のどこかに柔軟性の欠如を
抱えているからです。
それが身体の不調に密接に繋がっています。


今回、余分にランブルローラー®を
発注したので、【限定3名!】で
『ランブルローラーボディケア
パーソナルセッション』を受け付けます。




■ランブルローラーボディケアパーソナルセッション概要
マンツーマンでランブルローラーの使用方法、あなたにあったボディケア部位を
ご案内します。

●場所: フィットネススタジオBodyLux
〒564-0052 大阪府吹田市広芝町4-32 大和ビル1階

●日時: 各自、応相談 (平日の9:00~17:00の間、土曜も一部可)

●費用: 9000円(税込) (7000円相当のランブルローラーがセット)!!!!!
※通常のパーソナルトレーニングで普段は8000円頂戴しています。

●対象: 天井亮介のパーソナルトレーニングを未体験の方のみ

●お申込: お名前、性別、年齢、電話番号を明記の上、ブログコメント欄(非公開)か
     天井個人のSNSを通じてDMしてください。お返事がいかない場合は連絡が
     届いていない場合があります。再度ご確認をお願い致します。


かなり役立つお得すぎるセッションです。
是非お問合せ下さい。
質問等もOKです。

 


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■ フィットネスの秋

健康運動コンサル
天井亮介です。

スポーツの秋
フィットネスの秋
ということで
様々なイベントや
レッスンをお客様と
楽しんで来ました。


毎週土曜日の
レギュラークラス。

先輩の杉本 昇インストラクターと。


UBOUND@森ノ宮


UBOUND@森ノ宮


UBOUND@森ノ宮


GroupFight@森ノ宮










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2019年9月 9日 (月)

■ 環境を変える




健康運動コンサル
天井亮介です。

休みを返上して明けの月曜日です。

色々な理由がありますが

身体も頭も非常にフレッシュです。

文脈からすると『身体が重たいです』

というのが一般的かもしれません。

改めて休み、休息の取り方、

向き合い方を再考する

いいきっかけになりました。

昨日一緒に時間を過ごした

すべての人に感謝です。




そして今日は

新たなパーソナルセッションのスタートで

大阪城公園にいます。

大阪城公園は近年、園内に某人気カフェや

コンビニを配置することで来園者数が急増した

と言われています。

今日はそのカフェに来ています。




昨日の休日出勤も、

今日の普段来ないカフェも

ルーティン外の環境は

視点を変えるのに最適です。

ひとつのものごとを

様々な角度から見るには、

こういった【環境の変化】が

たまに必要なんですね。

意識して取り入れます。

10月から仕事のスケジュールも

若干変わります。

明日ウェブで発表になると思いますので

ピンときた方はチェックして下さい。

https://www.sportsoasis.co.jp/schedule/

 


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