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2023年3月 8日 (水)

■ 【エクササイズ監修】「マスク時は要注意 口呼吸にならないための 鼻呼吸トレーニング」 シオノギヘルスケア株式会社発行 シオノギ健康通信2023年3月号

けんこうサポートプロジェクト
天井亮介です。


シオノギヘルスケア株式会社
シオノギ健康通信2023年3月号にて、
エクササイズ監修を
させていただきました。

3月号のテーマは

〝「マスク老け」予防で
素顔から若づくり〟

です。

誌面では「マスク時は要注意
口呼吸にならないための
鼻呼吸トレーニング」
として、

●鼻呼吸に必要な
舌の筋肉トレーニング
●鼻呼吸をしやすくするための
腹筋のトレーニング

を提案させていただきました。

長時間マスクをしていると
口呼吸になりやすく、様々な
健康トラブルにつながります。
ご覧になった方は
ぜひトレーニングをしてみてください。
お顔やからだのアンチエイジング
にもなります。

他にも「マスク老け予防を防ぐ
3つの対策」や「肌の免疫について」、
「肌を健やかに保つための栄養素」 
を使ったお料理レシピ紹介など
専門家による記事を読むことが出来ます。
お手元に届いた方は是非ご覧下さい。


なごみじかん/心とからだのストレッチ
こちらもチェックしてみて下さい。
https://www.shop.shionogi-hc.co.jp/Expe.../Nagomi-Jikan.html



Ksp



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