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【公式】『カラダよろこぶエクササイズ』 Feed

2021年9月19日 (日)

■ 【4分間エクササイズ マジでクビれるお腹引き締め編】〜公式 カラダよろこぶエクササイズ〜

健康運動コンサルタント
天井亮介です。


#4分間エクササイズ
#4分間サーキット
#ととのうエクササイズ


今回は【マジでクビれるお腹引き締め】
4分間のエクササイズです。


おうちでテレワークの方
運動不足の方
冷えが気になる方
お腹ぽっこりな方
クビレが欲しい方


ぜひお試し下さい。




★9月よりコンテンツ
さらに充実!!!

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■オンラインサービスの ご案内です。

※肩こり腰痛など身体の不調を
整えたい方、軽めの運動を
したい方向けのサービスです。


zoomを使用した
オンラインボディケアのメンバーに
なりませんか?


【BodyLuxオンライン】
フォームローラーで身体をほぐし
効果的なストレッチや簡単な
トレーニングで身体の不調を解消
することを目指します。



●タイムテーブル(2021年9月より)

月曜日 20:00〜20:30、20:30〜21:00
水曜日 18:30〜19:00、19:00〜19:30
金曜日 20:00〜20:30、20:30〜21:00
土曜日 10:00~10:30、10:30〜11:00

計  週8クラス

●担当講師 天井 亮介



●料金

・『どれでも10クラス/月』 
 6,600円(税込)

【お得プラン】
・『回数制限なし※最大約32クラス/月』
 8,800円(税込) 





お申込みは
●こちらのブログのコメント欄
●メール info@bodylux.jp
まで気軽にお問い合わせ下さい。

2021年9月12日 (日)

■ 【4分間エクササイズ 下半身すっきり編】〜公式 カラダよろこぶエクササイズ〜


健康運動コンサルタント
天井亮介です。


#4分間エクササイズ
#4分間サーキット
#ととのうエクササイズ


今回は【椅子に座ってできる】
4分間のエクササイズです。


おうちでテレワークの方
運動不足の方
冷えが気になる方
腰痛気味の方
下半身が気になる方


ぜひお試し下さい。



★9月よりコンテンツ
さらに充実!!!


■オンラインサービスの ご案内です。

※肩こり腰痛など身体の不調を
整えたい方、軽めの運動を
したい方向けのサービスです。


zoomを使用した
オンラインボディケアのメンバーに
なりませんか?


【BodyLuxオンライン】
フォームローラーで身体をほぐし
効果的なストレッチや簡単な
トレーニングで身体の不調を解消
することを目指します。



●タイムテーブル(2021年9月より)

月曜日 20:00〜20:30、20:30〜21:00
水曜日 18:30〜19:00、19:00〜19:30
金曜日 20:00〜20:30、20:30〜21:00
土曜日 10:00~10:30、10:30〜11:00

計  週8クラス

●担当講師 天井 亮介



●料金

・『どれでも10クラス/月』 
 6,600円(税込)

【お得プラン】
・『回数制限なし※最大約32クラス/月』
 8,800円(税込) 





お申込みは
●こちらのブログのコメント欄
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まで気軽にお問い合わせ下さい。

2021年9月 5日 (日)

■ 【4分サーキットエクササイズ 下半身引き締めエクササイズ】〜公式 カラダよろこぶエクササイズ〜

健康運動コンサルタント
天井亮介です。


コンディショニングスタジオ
ボディラックスで動画撮影を
行いました。


【4分サーキット】シリーズ第2段
ということで、時間がない時も
さっとおこなえるエクササイズを
ご紹介します。


プロが考案した
下半身引き締めエクササイズを
4分で体験してみてください。
下半身がギュンギュンになって
自信がギャンギャンみなぎりますよ!


この動画で伝えたいことは
『あなたの貴重な時間を
ご自分の美と健康の為に有効に』
です。


それでは、いってらっしゃい!







本日も最後までお読みくださり
ありがとうございます。





★9月よりコンテンツ
さらに充実!!!


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整えたい方、軽めの運動を
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zoomを使用した
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【BodyLuxオンライン】
フォームローラーで身体をほぐし
効果的なストレッチや簡単な
トレーニングで身体の不調を解消
することを目指します。



●タイムテーブル(2021年9月より)

月曜日 20:00〜20:30、20:30〜21:00
水曜日 18:30〜19:00、19:00〜19:30
金曜日 20:00〜20:30、20:30〜21:00
土曜日 10:00~10:30、10:30〜11:00

計  週8クラス

●担当講師 天井 亮介



●料金

・『どれでも10クラス/月』 
 6,600円(税込)

【お得プラン】
・『回数制限なし※最大約28クラス/月』
 8,800円(税込) 





お申込みは
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まで気軽にお問い合わせ下さい。

2021年8月29日 (日)

■ 【4分サーキットエクササイズ 肩こり解消・姿勢改善エクササイズ】〜公式 カラダよろこぶエクササイズ〜


健康運動コンサルタント
天井亮介です。


コンディショニングスタジオ
ボディラックスで動画撮影を
行いました。


今回は【4分サーキット】
ということで、時間がない時も
さっとおこなえるエクササイズを
ご紹介します。


プロが考案した笑
肩こり解消、姿勢改善エクササイズを
4分で体験してみてください。


この動画で伝えたいことは
『あなたの貴重な時間を
ご自分の美と健康の為に有効に』
です。



★9月よりコンテンツ
さらに充実!!!


■オンラインサービスの ご案内です。

※肩こり腰痛など身体の不調を
整えたい方、軽めの運動を
したい方向けのサービスです。


zoomを使用した
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なりませんか?


【BodyLuxオンライン】
フォームローラーで身体をほぐし
効果的なストレッチや簡単な
トレーニングで身体の不調を解消
することを目指します。


●タイムテーブル(2021年8月現在)

月曜日 20:00〜20:30、20:30〜21:00
水曜日 18:30〜19:00、19:00〜19:30
金曜日 20:00〜20:30、20:30〜21:00
土曜日 10:30〜11:00

計 週7クラス

●タイムテーブル(2021年9月より)

月曜日 20:00〜20:30、20:30〜21:00
水曜日 18:30〜19:00、19:00〜19:30
金曜日 20:00〜20:30、20:30〜21:00
土曜日 10:00~10:30、10:30〜11:00

計  週8クラス

●担当講師 天井 亮介



●料金

・『どれでも10クラス/月』 
 6,600円(税込)

【お得プラン】
・『回数制限なし※最大約28クラス/月』
 8,800円(税込) 





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2021年8月 8日 (日)

■ 個人の情報発信ステーション ~リットリンク~


健康運動コンサルタント
天井亮介です。


日々SNSで発信したり
情報を得たりしておりますが
発信媒体も多様になってきましたので
なるべく発信場所がわかりやすいように
『lit.link』というサービスを使って
発信場所の駅のようなものを
つくりました。

■健康運動コンサルタント天井亮介
〜empower your life〜
https://lit.link/amaiksp


最近のブログ、インスタグラム
フェイスブック、YouTubeなど
をまとめておりますので
是非こちらのリットリンクを
スマホのホーム画面に張り付けて
おいていただけると魔除けになります。


冗談です。


本日も最後までお読み下さり
ありがとうございました。



■オンラインサービスの ご案内です。
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整えたい方、軽めの運動を
したい方向けのサービスです。


zoomを使用した
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【BodyLuxオンライン】
フォームローラーで身体をほぐし
効果的なストレッチや簡単な
トレーニングで身体の不調を解消
することを目指します。


●タイムテーブル(2021年8月現在)

月曜日 20:00〜20:30、20:30〜21:00
水曜日 18:30〜19:00、19:00〜19:30
金曜日 20:00〜20:30、20:30〜21:00
土曜日 10:30〜11:00

計 週7クラス

●担当講師 天井 亮介



●料金

・『どれでも10クラス/月』 
 6,600円(税込)

【お得プラン】
・『回数制限なし※最大約28クラス/月』
 8,800円(税込) !!!





お申込みは
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2021年7月22日 (木)

■ 『カラダよろこぶエクササイズ〜二の腕・背中ひきしめ おうちボクシング初級編〜』


健康運動コンサルタント
天井亮介です。


ちょっと間が空いてしまいましたが
『カラダよろこぶエクササイズ』を
動画を更新しました。


今回の動画は
「今までなんで撮ってなかったんだろう?!」
と僕自身も思った【ボクシングエクササイズ】
です。


おうちで気軽に短時間動いていただける
ショートバージョン初級編の
エクササイズになってます。
オリンピック観戦のコマーシャルの
時におこなってみてください。


中級編、上級編、井上尚弥級編、
辰吉丈一郎級編などを
今後予定しています笑


ではご覧下さい。







本日も最後までお読みくださり
ありがとうございます。



2021年7月中にお申込の方は

すぐに使える【フォームローラー】をプレゼント‼‼‼
(限定数)

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●タイムテーブル(2021年7月現在)

月曜日 20:00〜20:30、20:30〜21:00
水曜日 18:30〜19:00、19:00〜19:30
金曜日 20:00〜20:30、20:30〜21:00
土曜日 10:30〜11:00

計 週7クラス

●担当講師 天井 亮介



●料金

・『どれでも10クラス/月』 
 6,600円(税込)

【お得プラン】
・『回数制限なし※最大約28クラス/月』
 8,800円(税込)


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2021年6月20日 (日)

■ 【アーカイブ6月19日配信分】『ティータイムストレッチ』Vol.5 コンセントカフェ@zoom店 

健康運動コンサル
天井亮介です。


6月19日配信分の
『ティータイムストレッチ』です。
この番組は毎週土曜日15時から
どなたでもYouTubeで視聴できます。


生配信の時間がご都合と合わなくても
アーカイブ(録画)が残りますので
そちらでご覧いただけます。


ご自身のタイミングでゆっくり
ご覧いただきながら
身体のケアや健康情報として
お役立ていただければ幸いです。


今回は"お腹ひきしめトレーニング"
というテーマでお話と実践がございます。


お腹を引き締めたいという方に
興味を持っていただける内容だと
思いますのでお時間がある時に
ご覧いただければ幸いです。


僕がスタジオで有料でおこなってる
オンラインレッスンではより深く
踏み込んだ内容をお伝えしてます。
興味がある方はそちらのメンバーに
なって下さい。おすすめです。


ではアーカイブ6月19日配信分を
ご覧下さい。


本日も最後までお読みくださり
ありがとうございました。


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整えたい方、軽めの運動を
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フォームローラーで身体をほぐし
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●タイムテーブル(2021年6月現在)

月曜日 20:00〜20:30、20:30〜21:00
水曜日 18:30〜19:00、19:00〜19:30
金曜日 20:00〜20:30、20:30〜21:00
土曜日 10:30〜11:00

計 週7クラス

●担当講師 天井 亮介



●料金

・『どれでも10クラス/月』 
 6,600円(税込)

【お得プラン】
・『回数制限なし※最大約28クラス/月』
 8,800円(税込)


2021年6月中にお申込の方は
入会金11,000円(税込)がなんと →無料にします。

本当に今だけですので
今まで入会金払って下さった方
ごめんなさい。


お申込みは
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2021年6月 6日 (日)

■ 『カラダよろこぶエクササイズ~くびれづくり~』

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健康運動コンサル
天井亮介です。


くびれエクササイズのご紹介です。
腰の筋肉が張って疲れやすい方にも
おすすめです。


ぜひ動画を観ながらおこなっていただき
ビフォーアフターを
チェックしてみてください。


それではどうぞ!



本日も最後までお読みくださり
ありがとうございました。



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●タイムテーブル(2021年6月現在)

月曜日 20:00〜20:30、20:30〜21:00
水曜日 18:30〜19:00、19:00〜19:30
金曜日 20:00〜20:30、20:30〜21:00
土曜日 10:30〜11:00

計 週7クラス

●担当講師 天井 亮介



●料金

・『どれでも10クラス/月』 
 6,600円(税込)

【お得プラン】
・『回数制限なし※最大約28クラス/月』
 8,800円(税込)


2021年6月中にお申込の方は
入会金11,000円(税込)がなんと →無料にします。

本当に今だけですので
今まで入会金払って下さった方
ごめんなさい。


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2021年5月24日 (月)

■ Live now


健康運動コンサル
天井亮介です。


5月終盤ですね。
あなたはいかがお過ごしですか?


僕は先週1週間 
いろいろありましたが
法人向け研修の担当から
新規、既存のオンラインプログラムの
配信、スタジオでの会員様向けレッスン
パーソナルトレーニングなど
ずっと動きっぱなしで進んだ
感じでした。
スタジオの最寄駅に着いた10分後に
オンラインレッスン始めてることも笑


スケジュールがタイトに
埋まっていること自体は別に
僕にとっては良いことではなくて
そのタイトに詰まっている
仕事の内容が


●今やりたいことか?
●チャレンジできているかどうか?
●レベルアップできているか?
●喜んでもらえてることか?


などを常に精査するようにしてます。
どれにもあてはまらないものは
スケジュールに入れてはいけないと
思っています。
それがたとえたくさんお金を
いただけるものでもです。


もちろん暇すぎてご飯食べれないのは
いけませんので、明日の糧があることは
大前提です。




そんな感じで毎日スケジュールを
確認してる感じで今日は
午前中だけ資料用の撮影などで
バタバタしましたが、午後からは
ちょっとじっくりノートPCに向かって
作業ができました。


座ってアイデアを
どんどんひねり出しながら
資料作成するのは結構好きです。
落ち着いて頭を使いながら
形にしていくのも面白いです。


今日はすでに今秋刊行の紙媒体の
ご依頼をいただいていて
コンテンツを提供するための
資料で良いのができました。
実際の良し悪しは
僕が決めることではないですが、
良い反応を貰えるんじゃないか
という予想です。


まだまだ落ち着いてやるべきことが
残っていて気持ちが重くなりがちですが
また明日から研修の仕事もたくさん
ありますし、いつもの仕事も
しっかり味わって惰性にはしません。


最近は変に先のことを案じるより
より"いま(now)"の貴重さを
感じながら過ごすことに 
ハマっています。


いまを大切に
いまにフォーカスして
というのが
今回のメッセージです。


本日も最後までお読み下さり
ありがとうございました。


■オンラインサービスの ご案内です。
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フォームローラーで身体をほぐし
効果的なストレッチや簡単な
トレーニングで身体の不調を解消
することを目指します。


●タイムテーブル(2021年6月現在)

月曜日 20:00〜20:30、20:30〜21:00
水曜日 18:30〜19:00、19:00〜19:30
金曜日 20:00〜20:30、20:30〜21:00
土曜日 10:30〜11:00

計 週7クラス

●担当講師 天井 亮介



●料金

・『どれでも10クラス/月』 
 6,600円(税込)

【お得プラン】
・『回数制限なし※最大約28クラス/月』
 8,800円(税込)


2021年6月中にお申込の方は
入会金11,000円(税込)がなんと →無料にします。

本当に今だけですので
今まで入会金払って下さった方
ごめんなさい。


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2021年5月 2日 (日)

■『カラダよろこぶエクササイズ〜座ってできるお尻ストレッチ〜』


健康運動コンサル
天井亮介です。


今年のGWも楽しい計画を
立てにくい状況ですが
日々のカラダの管理は
どんな時も大切です。


僕が僕らしくある為に
あなたがあなたらしくある為に
好きなものは好きと
言える気持ち、抱きしめてたい
そんな気分のサンデーモーニングです。


同感だというあなたにこの動画を
送ります。



本日も最後までお読みくださり
ありがとうございました。