大阪マラソン2014

  • 2014
    大阪マラソン!2014年も応援していただいた皆様のおかげで完走できました。ありがとうございます。

BodyLuxグランドOPENしました。

  • 香川の和ちゃんから
    2014年6月4日(大安吉日)。皆様の多大なるご支援を賜り、新たな門出を迎えることができました。心から御礼申し上げます。 皆様から頂きましたお祝いをUpさせて戴きました。

フィットネススタジオBodyLux開所式

  • Photo
    江坂にフィットネススタジオBodyLuxをオープンします。2014年1月24日(金)は大安吉日。皆様のおかげで最高の日に開所式を開催することができました。

天井がモデルになりました

  • Amai_4
    ㈱デューク様がつくるスポーツサングラスL-BALANCEのモデルをつとめました。

スタジオBodyLux

  • スタジオBodyLux

私のオススメ Feed

2019年3月 5日 (火)

■ 最高&感動 アカデミー賞作品賞 『グリーンブック』観てきました。

健康運動コンサルタントの天井亮介です。

2019年第91回アカデミー賞(通称オスカー)の

作品賞に選ばれた【GREENBOOK】が

3月1日から公開されましたので

観てきました。

この映画は公民権法が認められた

1964年よりも前の(人種差別の激しい)

1962年を時代背景として、

ヴィゴ・モーテンセン(ロードオブザリング)が

演じるブロンクス出身のイタリア系の用心棒、

トニー・リップが、

アフリカ系の高名なピアニストの

ドン・シャーリー=マハーシャラ・アリ

(ムーンライト)に雇われ、

マンハッタンから

(より差別の厳しい)南部を目指して、

各地で演奏をする

コンサート・ツアーの運転手として、

ハンドルを握ることになる!というお話。


ちなみにこれが『ロードオブザリング』の

アラゴルン役のヴィゴモーテンセン。

もともとは、めっちゃイケメンですが

今回の役作りでなんと!14キロ!!!

増量したらしく

見事に粗暴なイタリア親父になってました笑

そしてドクタードンシャーリーを演じる

マハーシャラ・アリを私が初めて観たのは、

Netflixのドラマ『ルークケイジ』

というヒーローものの中で、

悪役のボスを演じる彼。

今回の役柄とは見事なギャップです。

彼自身はこの『グリーンブック』で

2度目の最優秀助演男優賞を

獲得しています。



1度目は『ラ・ラ・ランド』を差し置いて

昨年オスカーを受賞した

『ムーンライト』で麻薬の売人役でした。

今後も大注目の俳優さんです。

興味が沸いたら観て下さいね。


 

 


20180511_023411285_ios


気軽にご相談ください!
健康運動コンサルタント
天井亮介
info@kenko-support.net


------------------------------------------------------------
パーソナルトレーニング、シェイプアップのご相談はこちら

Bodyluxlogo22_4
info@bodylux.jp

-----------------------------------------------------------
健康セミナー、健康教室のお問い合わせはこちら

Ksp_3
info@kenko-support.net

 

2019年2月20日 (水)

■ いつかスタジオでのライブを実現させます。~市村 順平さん~

健康運動コンサルタントの天井亮介です。

音楽が生活のそばにあります。

仕事において重要なエッセンスをですし、

リラクゼーションとして、

酒のつまみとしても重宝しています。




そんな僕がここ数年、

陰ながらフェイバリット(お気に入り)で

リコメンド(おすすめ)してたのが

シンガーソングライターの

市村順平さんです。


初見は、もうあまり覚えていませんが。

経営するスタジオBodyLuxの営業を終えて、

地下鉄御堂筋線に揺られ、

梅田駅に着くと

閉店時間を過ぎた

阪神百貨店の前を歩き

JR東西線に向かって急ぎ足。

数組のストリートミュージシャンが

思い思いに、道行く人に向けて

様々なスタイルで音楽を伝えています。



でも最近のストリートは結構、

音響やマイクもしっかりしてて、

それが逆に『公衆カラオケ』の様に私は感じ、

少し辟易することもしばしば。





そんな中、私が唯一魅かれる、

オシャンティなミュージシャンが

彼でした。

毎週水曜日の22時くらいから(2019年2月現在)

阪神百貨店地下一階シャッター前で

演奏なさっています。



いつも名曲のカバーとオリジナルを

両方歌っていますが、

名曲の方は皆さんもよく知っている

スティービー・ワンダーの

『I Just Call To Say I Love You』とか

エリック・クラプトンの

『Change The World』とか

定番ですが、アレンジや歌い方が

メッチャ良くて新鮮に聴こえます。


あとオリジナル曲も

雰囲気の良いものばかリなので

一瞬でハマりました。






そんな憧れにも近い感覚で

いつも演奏する前を

通り過ぎていたのですが、

ある神様(笑)の助言があり

初めてゆっくり演奏を聴いて

接触することにしました。

いつも通りスタジオを締めて

梅田駅を降りると目の前が

阪神百貨店の地下です。

そしてすでに演奏は始まっていました。




30~40分聴くと彼が

『1回休憩します』と言って中断。

その間に他の聴衆も彼の周りに集まって

CDを買ったりフライヤー(チラシ)を

もらったりしていました。

僕も順番を待って、ついに初接触。

2枚のアルバムを購入。

その時に市村さんは

『いつもあの人(あまい)が止まって

聴いてくれたら一人前やなと思ってました~!

やっと止まってくれましたね!』

とリップサービスも込めて言ってくれました。

Img_0366




正直いつも演奏をガン見しながら

前を通っていたので

顔は覚えられていると思っていました。(笑)


そしてもうひとつの目的

『いつかうちのスタジオで

ライブして欲しいです!』

と伝えると

『是非!』とのお返事を戴きました。

こちらは、ナルハヤで実現させます。

その際は皆さんもお越しくださいね。

いい夜になりました。

下の動画の星野源さんのカバー、

僕はご本人よりも好きです。




スティービー・ワンダー

『I Just Call To Say I Love You』


20180511_023411285_ios


気軽にご相談ください!
健康運動コンサルタント
天井亮介
info@kenko-support.net


------------------------------------------------------------
パーソナルトレーニング、シェイプアップのご相談はこちら

Bodyluxlogo22_4
info@bodylux.jp

-----------------------------------------------------------
健康セミナー、健康教室のお問い合わせはこちら

Ksp_3
info@kenko-support.net

 

2019年2月14日 (木)

■ NAOTO『Polyvalent』とアーティスト『Yoheyy』

健康運動コンサルタントの

天井亮介です。

友人でアーティストの

【yoheyy】氏がアートワークに携わった

バイオリニスト『NAOTO』さんの

9枚目のアルバム『Polyvalent』が

2019年1月30日に発売されました。



よーちゃんは昔から仕事で使う

マークやロゴ、名刺デザインで

ずっと担当してもらってたアーティストですが、

最近の活躍は特に目覚ましく、

非常に刺激を受ける存在です。




よーちゃんのアートはもちろん、

初めて聴いた『NAOTO』さんのアルバム

非常に良いです。

スタジオBodyLuxで

ヘビーローテーションです。


Youtube張り付けときますから

聴いてみてください。


そして中身が気に入ったら

ぜひお買い求めくださいね。











 

20180511_023411285_ios


気軽にご相談ください!
健康運動コンサルタント
天井亮介
info@kenko-support.net

2018年11月12日 (月)

■ デザインと機能を両立するランニングアパレルブランド〜SAYSKY(セイスカイ)〜




※ウェア【SAYSKY】シューズ【NEWTON】


健康運動コンサルタントの天井亮介です。
今日は私の【超オススメ】、【超お気に入り】のランニングアパレルブランドのご紹介させてもらいます。【SAYSKY(セイスカイ)】です。





以下オフィシャルHPより引用

"SAYSKYは「プレミアムパフォーマンス」と「大人のアーバンカジュアル」をテーマに、2013年デンマークのコペンハーゲンで創立されました。
わたし達は根っからのアスリート。「スカンジナビア」「メトロポリタン」「シンプル」に、アーバンカラーを好んで使用するのが我々のスタイルです。
トップアスリートをはじめ、プロ並みにスポーツを楽しむ人もそうでない人も。ランニング・トライアスロン・トレーニング向けのウェアに、スタイリッシュでカッコいいをプラスしたスポーツアパレルを手掛けています。
CourageとAppreciationが我々のDNA。ブランドメッセージとして掲げている「Be a Star」というフレーズは、シンプルに「強くあれ」という意味を込めています。
SAYSKYでは、優れたクオリティーで高いパフォーマンスを誇る商品をデザインしています。明確な目標を目指して練習をする人も、スポーツを楽しむ人も。
「BESTを目指せ」ではなく「自分自身のBESTを目指せ」

これがSAYSKYのブランドテーマです。
Look up in the sky and be a star."


実際にプロダクトを生み出しているのは元トライアスリートなどウェアやアクセサリーに必要な機能を知り尽くした人達。

一度身に着けてみれば、わかる着心地と他のブランドにはないデザイン。
非常に気分がアガるウェアです。今後はプライベートのワークアウト以外にもフィットネスのレッスンでも着用する予定です。







※レディースで特に大人気だったフローラルパターン
(すでにレディースは完売)






私が担当するパーソナルトレーニングのクライアントにも好評で早速ご着用戴いている方もいらっしゃいます。
今年の秋冬モデルも最高にかっこいいので、アウトドアでのランニングやウォーキング、ジムでのワークアウトをよりクールに楽しみたい方にオススメです。

Aw18_drop3_012


SAYSKY
http://www.stylebike.jp/fs/sbshop/c/Saysky-jp/

NEWTON
https://newtonrunning.jp/lp/

20180511_023411285_ios


気軽にご相談ください!
健康運動コンサルタント
天井亮介
info@kenko-support.net

 



2018年10月26日 (金)

■ パフォーマンス向上のための愛用品〜インナーファクト〜

健康運動コンサルタントの天井亮介です。
完全にアラフォー世代になりましたが、まだまだ現役バリバリでフィットネスクラブのレッスンもしています。同業者含め、知らない方はあんまりそんなイメージがないようです。それはさておき、そんなバリバリ動く私は結構使うウェアやシューズに、こだわりがあります。たまにブログ等で私物を公開していますが、今回の私物は『靴下』です。


シューズでもそうですが、案外運動しにスポーツクラブに来ている方でシューズやその他の道具の扱い方がよくわかっていない方が多いように感じますし、クラブではあまりそこら辺を教えてくれませんよね。当たり前になりすぎて見落としてるのかも。

まして靴下なんて、、、って感じですが、非常に大切です。まず靴下によって、足の皮膚への負担、足自体への負担が変わりますし、シューズのフィット感も変わります。自分に合った靴のサイズを選ぶ点でも重要。ということは運動時のパフォーマンスに直結するということで、特に運動する時は靴下も軽視できないアイテムです。

そんな私が現在、愛用しているのがこちら。
【インナーファクト】の五本指ソックスです。※普通のラウンド型もあります。
このインナーファクトの特長は、まさに素材にあります。天然繊維の中でも最も強靭でドライ感(速乾性)の高いラミー(苧麻)を採用。

長時間履き続けてもムレなどの不快感、足の摩擦を軽減し、マメ、水ぶくれのトラブルから足を守ってくれます。最近まで一般的なスポーツソックスは滑り止めやテーピング効果などをうたった厚みのあるタイプが多いですが、インナーファクトは極力無駄を省いたシンプル設計。人間の身体が本来持つ力を発揮させてくれるような意図を感じます



また素材であるラミー(苧麻)は成長速度が速い植物なので、環境負荷が少なくサスティナビリティ(持続可能性)の高い次世代型のプロダクトです。足にも地球にも優しく、運動効果が上がるなら言うことなしです。


あと個人的な感想は履いていて単純に気持ちいい、心地よい、そして足指の感覚が高まり動かしやすくなる、そんな気がします。この点については個人的主観による基づく感想ですのでご留意下さいね。


今後はより薄さを追求したスキンタイプや足袋型のタイプもリリースされるようですので楽しみに待っています。


うちのスタジオの会員様もご自分用や贈り物としてご愛顧いただいております。
久しぶりに私物公開でした。



20180511_023411285_ios


気軽にご相談ください!
健康運動コンサルタント
天井亮介
info@kenko-support.net

 



2018年6月27日 (水)

■ サプリ体験レポート~腸内環境を整えるmdFood~

健康運動コンサルタントの天井亮介です。
以前、『運動や食事指導と併せてサプリメントの提供をしたいので自分の身体で試します』みたいな記事をブログに投稿しました。体験から少し日が経過していますが感想をレポートします。体験したのはこちら



9_1


【日本機能性医学研究所】の【mdFood】です。

【mdFood】は腸内フローラの鍵を握るオリゴ糖、食物繊維で善玉菌を励ますサプリメントです。栄養成分表を見てみると、そのほかにたんぱく質として、大豆ペプチド、ビタミンB群、亜鉛など私たちの身体に必要だけど不足しがちな栄養素がバランスよく配合してあります。

●お通じがスッキリしない方、

あるいは過敏性で水のような方

●上質な「置き換えプロテイン」を

探している方

●オナラがくさい、便臭が強い、

お腹が張る方

●腸内フローラのメンテナンスを

したい方

●糖質オフダイエットや、

「ケトジェニックダイエット」をしたい方



9_2
気になる結果は?
普段は個人的にお腹が緩くなりやすいタイプの私ですが飲んだ翌日から効果を実感できました。腸内環境を整えるサプリなので一番わかりやすいのが”便”です。しっかりと固形で硬すぎず柔らかすぎず、そしてバナナ型のものがすっきり出るようになりました。あと腸が整うと肌にもすごく影響するので肌の調子がすごく良くなりました。これは女性の方がお化粧とかするので余計に実感できると思います。
以上が個人的な感想です。飲むタイミングは就寝前がおすすめ(腸内環境を整えるベストタイミング)なので、短期で少し身体を絞りたい時など晩御飯の置き換えにするとかありかな~と思います。値段は10パック10,000円なので安くはないですが医師監修の高品質、優れた栄養バランス、そして実感できる効果を考えると私は高くないと思いました。またおすすめのサプリがあったらブログに書きます。


P1050594

ブログの感想をお待ちしています!
info@kenko-support.net


2018年5月14日 (月)

■ 新石切【Puente Coffee】さん

健康運動コンサルタントの

天井亮介です。

雨の日曜日の朝。

新石切の【Puente Coffee】さんへ。

基本はコーヒー豆と関連商品の

物販のお店だそうですが

可愛い三席のカウンターで

ハンドドリップのコーヒーを

いただくことができます。

店内の奥には立派な焙煎機があり、

コーヒーの自家焙煎をしているのも

こちらの特長です。






早速店主に味の好みを伝えて

銘柄を選んで貰います。

この感じはBarに似ています。




目の前で丁寧に

ペーパードリップされた

コーヒーが出てきました。

『コロンビア 中深煎り カスティージョ』
美味しかったです。

せっかくなので、もうひとつ香りに特長があるものをお願いしました。

『グァテマラ エル・インヘルト・パカマラナチュラル』
美味しかったです。

私が日頃感じている

コーヒーに関する疑問を

聞きまくったのですが

全て詳しく答えて下さる店主に

すっかり魅了されてしまいました。

話の中でコーヒーの実、

コーヒーチェリーの話になった時

『食べてみます?』と店主。

店前を見ると

コーヒーの木に可愛らしい赤い実が。

ひとくちかじってみると

ほんのりとした甘みがありますが、

食用としては難しそうです笑


Img_7133 
ちょうど母の日ギフトがあったので

コーヒー豆とあわせて購入すると

店主のご厚意で

カーネーションを添えて下さいました。

超うれしい!

家でもコーヒーをドリップしますが、

お店で飲んだ方が

美味しいと思うので

また通おうと思います。




2018年5月 5日 (土)

■ 美味しいラム肉(子羊)をいただきました。

健康運動コンサルタントの

天井亮介です。

GWも明日まで。

連休を楽しんだ方は

そろそろブルーな気持ちに

なっているかも。

私はというと、

いつも通り肉体労働で

本気でレッスンをした後は

筋肉痛になることもあります。

ここ数年、食事には

気を付けている中で

たまにお肉を

しっかり食べることを

大切にしています。

以前から気になっていた

【ラム肉専門店】に行ってきました。





今年2月に

OPENされたばかりのお店です。

店主にオススメを聞いて

お肉4種類
(うで、もも、肩ロース、スペアリブ)を

盛り合わせでオーダー。

31945906_1648788128572773_583222662

鮮度にこだわったラム肉は

独特の脂の香りは

もちろんあるものの

いやみや臭みはなく、

非常にジューシーで

しかもヘルシー!

甘辛ダレ、

スパイシーダレ、

ブレンド塩の

3つのフレーバーで楽しめましたが、

ほとんど塩で充分でした(笑)
※個人の感想です。

31949125_1648788135239439_381231402

ラム肉は鮮度によっては

非常においしくヘルシーなので

これからもっとヒットする予感です。




こんな本もあります(笑)

2018年4月22日 (日)

■ 低温真空調理機【BONIQ(ボニーク)】で初調理~しっとりジューシー鶏胸肉のよだれ鶏~

31131576_1634793056638947_482325188

健康運動コンサルタントの

天井亮介です。

先月購入した

低温真空調理器【BONIQ(ボニーク)】

初めて料理を作りました!

記念すべき一品目は

鶏の胸肉を使った

『よだれ鶏』。

『よだれ鶏』ってご存知ですか?




”「よだれ鶏」は、四川省でよく食べられている中華料理で、その名の通り「よだれが出る」ほど美味しいという意味。中国では「口水鶏」と書きます。中国・四川省出身の文筆家が、著書のなかで「その美味しさを想像しただけで、よだれが出てしまう」と書いたことからその名がついたとされています。一体どんな料理なのかと言うと、茹でた鶏肉を冷やしてスライスしたものに、香辛料や薬味がたっぷり入った、風味豊かな辛いソースをかけた冷菜。辛さが食欲を刺激するので、暑い夏もぴったりの前菜です。”




だそうです。

通常は調理過程で

お肉はお湯で煮て

加熱するのですが、

31100297_1634793083305611_600627811

それをBONIQで低温真空調理。

管理された低温で調理することで

たんぱく質の変性をふせぎ

水分を保ちます。

真空で調理することで

熱伝導率を高め、

調味料が均等に食材へ

浸透します。

湯煎で調理することで

ムラなく均一に加熱できます。

これがBONIQの特長です。


31150351_1634793116638941_273491876



胸肉なのに

しっとりジューシーに

仕上がったお肉。

砕いたナッツ、

刻んだ白葱、

パクチーに、

豆板醤や花椒で

ピリッとアクセントを効かせた、

たっぷりのタレで。

複雑で悶絶のウマさでした。

栄養価も抜群でリピ決定ですね!

そのかわり美味しすぎて

赤ワイン飲み過ぎました。(笑)

またBONIQクッキングしたいと思います。



31113971_1634793156638937_875596180

 







2018年3月28日 (水)

■ 走りたい気持ち

27972954_1566279650156955_594550586

健康サポートプロジェクトの

天井亮介です。

メッチャ春ですね!

気持ちが良いです。

温かくなってきたので

そろそろランニングを

再開します。

寒い時期に走るのは苦手なので

春から秋にかけて

ランニングをします。




27752602_1566279540156966_899982842
※お気に入りの『NEWTON』のシューズ
NEWTONのHPにちらっと私も載っています。


数年前までは恥ずかしながら

減量目的とマラソン大会の為に

走っていました。




現在は体重や体組成の

コントロールが食事によって

改善・安定したので、

気分転換と日光を浴びる為に、

走ります。



距離も以前は

『最低10km!』

と、よくわからない

こだわりがありましたが、

今は3~6kmで充分です。
※目的によって変わります。

日光を浴びると

体内でビタミンDが合成されて

骨が強くなる助けになったり、

最近ではビタミンDによる

がん予防の効果も

研究が進んでいます。

Img_6589
※監修に関わらせて戴いている
ランニングウェアです。






季節を感じながら、

気持ちよくランニングを

楽しみたいと思います。

一緒に走りませんか?

4
※ランニングの際は紫外線から眼を守るための
サングラスもお忘れなく!


 

OC style

  • OC-style

L-BALANCE

  • L-BALANCE
Powered by Six Apart