健康コンサルタント天井亮介のブログ

健康コンサルタント
天井亮介です。


今年度も大阪アニメ・声優
＆eスポーツ専門学校様
e-sportsプロゲーマーコースにて
「メンタル＆フィジカル」の授業を
一部サポートさせていただいて
おります。


メンタルとフィジカルの関係や、
学校体育の運動ではなく、
社会人に向けて必要なスキル
としての運動をお伝えしていきます。


本日は、季節の変わり目なのか
欠席者が多め。
出席した生徒さんたちに
運動による免疫力のあげ方、
運動と自律神経と免疫の関係などを
お話しました。


冒頭では、脳を活性化させる
エクササイズを取り入れました。
生徒さんたちの日常生活に
良い変化が起こることを
常に狙いとしてやっていきます。

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「あなたらしいからだづくり」を始めたいかたへ
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７月中は体験期間です。

何かを始めてみたい…という方は
SNSのDM・コメント・メッセンジャー
またはHPのお問い合わせフォームや
メール： info@bodylux.jp
からぜひお問い合わせください。

健康コンサルタント
天井亮介です。

オススメ体験のご案内です。

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オンラインで視聴・受講できる
「集中力UP 脳若がえり講座」開催
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オンラインで視聴できる
「集中力UP 脳若がえり講座」
を開催します。

誰でも　どこででも　
手軽にできる身体活動で
ご自身のストレスを解消し
本来持っている脳の力を
発揮しませんか？

情報過多な時代だからこそ
脳とからだの健康を保つため
ご自身でできるセルフケアは大切です。
この講座では脳とからだを
リフレッシュさせる方法を
体験しながら学べます。

●日にち：2024.6.23（日）

●時 間：11：30～12：30
※ZOOMを使います。初めての方も安心。
使い方の手引きをいたします。
※あなたのお顔は画面に映りません

●参加費：
◎BodyLux365会員：無料
◎BodyLux会員：1000円
（※365・BodyLux会員　
アーカイブ無期限視聴可能）
◎一般：3000円
（アーカイブ視聴可能：後日、
視聴URLをメールでお送りします。
視聴期限あり）

●参加お申し込み：
コンディショニングスタジオ
BodyLuxまで
SNSのDMやメッセンジャー、
LINE、HPお申込みフォーム、
メール（ info@bodylux.jp )

あなたのご参加を
お待ちしております。

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JFITとのタイアップ投稿
#jfitjp #PR #プロモーション

健康コンサルタント
天井亮介です。

契約させていただいてる【JFIT】様の
新作フィットネスシューズが
届きました。【JF-Neo】

安全に快適に
フィットネスを楽しみたい方に
合うブランドです。

個人的には
アッパーの人工皮革に
クロコっぽい型押しが施されている
のが、推しディテール。

運動において
シューズ選びは本当に大切です。
今回は特定のブランドを
掲載しておりますが
運動の内容や、個人の体力レベル、
身体的特徴、その他様々な要素で
選ぶべきシューズは違います。


シューズ選びにおいても
専門家に頼ることが大切です。
シューズ同行ショッピングを
おこなっておりますので
気軽にご相談ください。
とにかく僕は靴全般大好きなので。

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健康コンサルタント
天井亮介です。


今年度も大阪アニメ・
声優＆eスポーツ専門学校様
e-sportsプロゲーマーコースにて
「メンタル＆フィジカル」の授業を
一部サポートさせて
いただいております。


メンタルとフィジカルの関係や、
学校体育の運動ではなく、
社会人に向けて必要なスキルとしての
運動をお伝えしていきます。


本日2回目の授業。
身体の柔軟性と　
コンディショニングの関係、
柔軟性を上げることによる
メンタルやフィジカルへの
メリットを実技中心に講義しました。

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けんこうサポートプロジェクト
天井亮介です。

シオノギヘルスケア株式会社
シオノギ健康通信2024年6月号にて、
エクササイズ監修を
させていただきました。

今月号の誌面テーマは
「血液ケアブラッシュアップ」です。

リモートワークや運動不足は
血流の悪化につながりますが
血流を良くし、若々しい血管や
からだのために出来る生活習慣を
特集しています。

その中で「体が硬いと血管も硬い！？」
休憩しながらできる血流促進のため
のストレッチを
紹介させていただいてます。

日常生活で手軽にできる内容です。
お手元に届いた方は、
ぜひご覧くださいませ。

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無事初日、ちょうど良い
晴れで迎えることができました。


「朝に勝つ！朝活」
イツメンと新規の方が
混ざり合ってスタートできました。

日本らしく四季を感じながら
いつもよりちょっぴり早起きして
自然の中で、ご自身の身体を
感じていただく時間。

今年は、例年のコンディショニング
に併せてオーガニックブレス®︎を
用いて、自分らしい呼吸を取り戻す、
自分らしい呼吸に気づくワーク。

なぜヒトは呼吸をするのか。
そんなことに思いを馳せ、
朝マックもとい「朝ブレス！」
確実におとなのハッピーセット。


皆様がスッキリした顔で
お仕事など次の予定に向かうのを
見送ることが、とても幸せでした。


まだまだ貴女も間に合いますよ。

昨年はできなかったのですが
今年はやります。
季節限定の【朝活】。
今回はコンディショニングと
あなたの呼吸を取り戻す
オーガニックブレス®︎を
取り入れて、金曜日の朝を
癒しの朝、回復の朝に
変えます。
詳細は以下
ご覧下さい！

━━━━━━━━━━━
青空マインドフルネス
ワークショップ
＠中之島公園
━━━━━━━━━━━
～１日のはじまりは
心とからだをととのえて～

情報過多で脳がいっぱいな昨今。
まいにち忙しいあなたに
心とからだに余白の時間を
つくりませんか？
あたらしいひらめきや
前に進む活力が湧いてくるでしょう。

呼吸をととのえ
心とからだをととのえ
前に歩きだす…

早起きのごほうびを
受け取って、ウィークデイの
締めくくりにしませんか？
ご参加をお待ちしております。

━━━━━━━━━━━
●日程：
2024年6月7日（金）、21日（金）
　　　　7月5日（金）、19日（金）
AM6:45〜7:30
※雨天中止
※朝食などの持ち込み可能です
※性別不問

https://maps.app.goo.gl/fA9MhKq5chQgJGeS7
●場所：中之島公園　芝生広場
大阪メトロ堺筋線・京阪線「北浜・なにわ橋」駅
より徒歩10分

JR東西線「大阪天満宮」
・大阪メトロ谷町線・堺筋線「南森町」
より徒歩10分

●参加費：
・BodyLux365会員 無料⭐️！！
・単発受講の場合　2,500円税込
・4枚つづりチケット購入の場合
　　　　　　　　　8,000円税込

「シーズン内の雨天振替可能」
「ご自身の都合での振り替えはなし」
とさせていただきます。

●持ち物：
・ヨガマット またはレジャーマット
・タンブラーや水筒
・動きやすい服装＆靴で
お越しください（スカートNG）

●予約・参加方法
＊ご氏名
＊携帯連絡番号
をDM・メッセンジャー・
メール・LINEなどで
お知らせください。

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けんこうサポートプロジェクト
天井亮介です。


先日5月15日に
「足のトリセツ検定」が
公開されました。
足の健康と歩くことに
興味をお持ちの方は検定を通し
一生、自分の足で歩く力を養う学びを
得ることができます。


日本で唯一の「足」の総合病院である
【下北沢病院】と
「ウォーキング」を専門に指導し、
歩く機会を提供する
【日本ウオーキング協会】による、
医療と運動が手を結んだ
日本初の足の健康コラボ検定となります。

弊社けんこうサポートプロジェクトは、
裏方としてベーシック検定（基本レベル）
教材にて、足の体操の分野で
関わらせていただきました。

また7月に発表予定の上位資格である
足のトリセツアドバンス
（上級レベル）教材でも
登場させていただく予定です。

歩く人、走る人、靴や足に
興味のあるすべての方に届き、
足の健康と歩く事の輪が
広がっていく架け橋のひとつに
なればと思います。

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天井亮介です。


身体づくりに関するご相談や
雑談などをおこなうことで
あなたのやるべきシンプルなことが
わかる『身体づくりコーチング』。


スタジオやカフェでお茶をしながら
質問シートに沿って、セッションを
進めていきます。
ダイエットや運動習慣など
気軽にご相談ください。

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