■ 【セミナーレポート】防衛省海上自衛隊 阪神基地隊様にて健康セミナー「姿勢づくりとウォーキングのコツ」を担当させていただきました。令和七年三月
けんこうサポートプロジェクト
天井亮介です。
防衛省海上自衛隊阪神基地隊様にて
令和七年三月の健康セミナーを
担当させていただきました。
テーマは「日々かんたん積み重ね・
姿勢づくりとウォーキングのコツ」です。
セルフでできるフットケアや
シューズの履き方で
姿勢の土台づくりをした後、
歩き方ドリルや
リズミックウォーキング™️で
全身を動かしていただきました。
勤務中や生活の中で、
毎日積み重ねることができる内容です。
今後も実践、継続していただけたら
嬉しいです。
