健康コンサルタント天井亮介のブログ

健康運動コンサルタント
天井亮介です。


12月10日配信分の番組
『おやすみダンディの
ボディケア・フライデー』です。


この番組は毎週金曜日21時30分から
どなたでもYouTubeでご視聴いただけます。
週末の夜にご自身の身体と心の為に
少しお時間頂戴できたらと存じます。


身体のケアや健康情報
酒のツマミとして
お役立ていただければ幸いです。


毎週金曜日の夜に
お会いしたいと思います。

健康運動コンサルタント
天井亮介です。


12月3日配信分の番組
『おやすみダンディの
ボディケア・フライデー』です。


この番組は毎週金曜日21時30分から
どなたでもYouTubeでご視聴いただけます。
週末の夜にご自身の身体と心の為に
少しお時間頂戴できたらと存じます。


身体のケアや健康情報
酒のツマミとして
お役立ていただければ幸いです。


毎週金曜日の夜に
お会いしたいと思います。

健康運動コンサルタント
天井亮介です。


2019年から始まった
『アマトレ 』シリーズ。
今回、開催地を新たに
再開させていただくことに
なりました。


今後もブレずに講座を
創っていきます。

--------------------------------

今回からも少人数制で
丁寧にという趣旨で
すでに定員間近となっております。
定員になり次第、受付を
締め切ります。

以下、概要。

--------------------------------

2021年12月、
人をつないで世の中をおもしろく！の
コンセントカフェにて初開催。
【アマトレ】The Beauty Conditioning


この講座は運動不足気味な方、
これから運動を始めたい方向けの
ベーシックエクササイズ講座です。


今回は「循環力UP」をテーマに
ストレッチ＆コンディショニングを
シンプルにご案内します。


きっと新しい発見や心地よさを
感じていただけるはず。
運動指導のプロが少人数制で
丁寧に進めていきますので、
安心してご参加下さい。


■場所
コンセントカフェ　　　
大阪メトロ各線　
本町駅15号出口　徒歩1分

■参加費　　3500円(税込)

■定員　　10名

■講師
合同会社　健康サポートプロジェクト、
コンディショニングスタジオBodyLux　
代表
健康運動コンサルタント　天井　亮介

■持ち物
・動きやすい服装　
※お着替え用のスペースはございません
・ヨガマット　　
※代わりになるものならタオルケット等でも可

・スポーツタオル　
※エクササイズで使用

・水分補給用飲料

■お申込方法
講師SNSへのDM　
もしくは　info@bodylux.jp
まで

健康サポートプロジェクト
天井亮介です。


12月初旬に研修セミナーを担当
させていただきました。


【大阪医療機器協会目指志会】様
からのご依頼。
医療機器メーカーの若手経営者、
経営幹部の方々の集まる会だそうです。


テーマは
『使える体幹づくり！
姿勢改善につながる腰痛対策セミナー』

ビジネスパーソンの皆様は
少なからず就業環境において
肩こりや腰痛をはじめ
様々な不調を
抱えていらっしゃいます。


そういった中で弊社が
ご提案するのは
悩み、痛みの原因の理解と
日常で無理なく行える対策と
それを継続できる仕組みづくりです。

※対面＋Webのハイブリッド型で
セミナーを進行いたしました。

腰痛がおこる原因と対策の
解説。

身体の状態を整える
エクササイズのレクチャー。


継続できる仕組みづくりとしては
今回の解説資料とともに
セミナー受講者専用に
オリジナル動画を作成し
共有させていただきました。
エクササイズを隙間時間に
継続できる仕組みづくりの
一環です。


経営者の皆様は
さすが！と唸らされる
鋭いご質問が多数で
こちらも非常に刺激になりました。
受講者それぞれの質問とそれに対する
私の返答も受講者間で共有でき
有意義だったと感じます。

※セミナーウラ話
今回のセミナーレポートを
書くにあたって、「そういえば、、」
と思い、スマホのスケジューラーで
確認してみると法人向け、団体向けの
セミナーがなんと半年振りでした。汗


ということでレギュラーの受託レッスン
を一本行なった後、セミナー会場へ
向かいましたが、朝からずっと精神は
興奮状態で、無事、責務を果たし
ホッとしています。
その晩はもちろん飲み過ぎました。


併せて翌朝にお名刺交換させて頂いた方、
セミナーの担当者の方々に
御礼メールを送らせていただいたのですが
皆様それぞれ非常に有難い感想を
おっしゃっていただき、すでに
最高の年末感、今年イチの充実感を
味わわせていただきました。
さすが、経営幹部の方ばかりですので
気配りの効いた返信にまたまた
勉強させられる思いでした。
また次の仕事への活力になったことは
間違いありません。


本日も最後までお読みくださり
有難うございました。

【健康サポートプロジェクトの健康セミナー、健康イベント、従業員研修】
●健康経営
●福利厚生
●運動機会の提供
●従業員のヘルスリテラシー向上
●職場環境の活性化
●労災対策
●デスクワーク対策
●テレワーク対策
●リモートワーク対策
●在宅ワーク対策
●メンタルヘルス対策

#健康経営 #運動機会の提供 #従業員のヘルスリテラシー向上 #職場環境の活性化 #労災対策 #デスクワーク対策 #テレワーク対策 #リモートワーク対策 #在宅ワーク対策 #メンタルヘルス対策 #健康セミナー #社内イベント #従業員研修 #オンライン #福利厚生 #健康運動コンサルタント 

健康サポートプロジェクト
天井亮介です。


「まずい！もう一杯！」（古）
青汁でおなじみの
キューサイ株式会社様発行会報誌
『健康手帖』12月号にて
エクササイズ監修をさせて
いただきました。

今回は
【抵抗力改善！
ダイエットにもおすすめ！
ドローインウォーキング】
というテーマで普段のウォーキングを
レベルアップさせる
ご提案させていただいております。

※監修ウラ話①
ウォーキングは健康に良いという
イメージがあると思いますが
今回のように抵抗力改善や
ダイエット、体力増進など
『目的』によってやり方が
変わってきますよという
視点も合わせてお伝えしたいと
思いました。

※監修ウラ話②
今回もこの写真です笑

【健康サポートプロジェクトの健康セミナー、健康イベント、従業員研修】
●健康経営
●福利厚生
●運動機会の提供
●従業員のヘルスリテラシー向上
●職場環境の活性化
●労災対策
●デスクワーク対策
●テレワーク対策
●リモートワーク対策
●在宅ワーク対策
●メンタルヘルス対策

#健康経営 #運動機会の提供 #従業員のヘルスリテラシー向上 #職場環境の活性化 #労災対策 #デスクワーク対策 #テレワーク対策 #リモートワーク対策 #在宅ワーク対策 #メンタルヘルス対策 #健康セミナー #社内イベント #従業員研修 #オンライン #福利厚生 #健康運動コンサルタント #健康手帖

健康サポートプロジェクト
天井亮介です。


シオノギヘルスケア株式会社様
シオノギ健康通信12月号にて
エクササイズ監修させていただきました。
12月号のテーマは「疲労」です。

日々の疲れのケアできていますか？
毎日頑張る人ほど
ご自身の疲れに気がつきにくいもの。
疲れはこまめにリセットして
快適に過ごしましょう。

身体的疲労には
動的疲労と静的疲労があります。
それぞれどのような疲労かを解説し、
回復する方法を【疲労回復体操】
として誌面でご紹介しております。


※ここだけの監修ウラ話
人が「疲労」を感じる時
身体的疲労と精神的疲労
が存在します。
そのそれぞれに運動による対策
栄養による対策、睡眠による対策
があるのは言うまでも
ありません。

この3点を頭に置いて
ご自分に合った方法を見つけて下さい。

【健康サポートプロジェクトの健康セミナー、健康イベント、従業員研修】
●健康経営
●福利厚生
●運動機会の提供
●従業員のヘルスリテラシー向上
●職場環境の活性化
●労災対策
●デスクワーク対策
●テレワーク対策
●リモートワーク対策
●在宅ワーク対策
●メンタルヘルス対策

#健康経営 #運動機会の提供 #従業員のヘルスリテラシー向上 #職場環境の活性化 #労災対策 #デスクワーク対策 #テレワーク対策 #リモートワーク対策 #在宅ワーク対策 #メンタルヘルス対策 #健康セミナー #社内イベント #従業員研修 #オンライン #福利厚生 #健康運動コンサルタント #シオノギ健康通信

健康運動コンサルタント
天井亮介です。


11月26日配信分の番組
『おやすみダンディの
ボディケア・フライデー』です。


この番組は毎週金曜日21時30分から
どなたでもYouTubeでご視聴いただけます。
週末の夜にご自身の身体と心の為に
少しお時間頂戴できたらと存じます。


身体のケアや健康情報
酒のツマミとして
お役立ていただければ幸いです。


毎週金曜日の夜に
お会いしたいと思います。

健康運動コンサルタント
天井亮介です。


新嘗祭（にいなめさい）は、
天皇がその年に収穫された新穀などを
天神地祇（てんじんちぎ）に供えて
感謝の奉告を行い、これらの供え物を
神からの賜りものとして
自らも食する儀式。


現在では「勤労感謝の日」としてしか
認識していない方も多いらしいですね。
昔はこの11月23日までは新米を
いただくことを控える風習も
あったそうです。


新嘗祭が勤労感謝の日に変更されたのは
戦後になってのこと。
この日を迎える度に、日本を含めた
近現代史についてまだまだ無知である
自分に対して不足を感じます。
時間をつくって書籍で勉強しようと
思います。


本日も最後までお読み下さり
ありがとうございます。

健康運動コンサルタント
天井亮介です。


11月19日配信分の番組
『おやすみダンディの
ボディケア・フライデー』です。


この番組は毎週金曜日21時30分から
どなたでもYouTubeでご視聴いただけます。
週末の夜にご自身の身体と心の為に
少しお時間頂戴できたらと存じます。


身体のケアや健康情報
酒のツマミとして
お役立ていただければ幸いです。


毎週金曜日の夜に
お会いしたいと思います。

健康運動コンサルタント
天井亮介です。


11月13日（土）に開催させていただいた
『AMA✖︎MURA no BAR』。
お陰様で大変盛況いただき
無事終了いたしました。


本当に遠方からお越しいただいたり
リアルで会うのがほぼ2年ぶりくらいの
方もわざわざお越しいただき、
非常に色んな感謝の思いを感じさせて
いただいた数時間でした。


またコンセントカフェのチームの皆様にも
たくさんお越しいただき、
それも嬉しさが倍増したことのひとつです。
コンセントカゾクの皆様
ありがとうございました。

当日はスペシャルカクテル
『天汁（あまじる）』を
アマイ自身がシェイカーを振り
提供させていただくという試みに
カクテルのクオリティは別として
催しとしては楽しんで
いただけたような雰囲気でした笑


売り上げの目標としていた
数字をしっかりクリアできたことは
当日お越しいただいた方と
「行けないけど」とそのかわり
間接的にサポートして下さった方々の
お陰です。
行きたいけど諸事情で行けないと
言って下さった方も次回は是非。


実際、オーナー村井さんとの
トークの絡みは満足できるボリュームは
なかったですが、それぞれ
役割分担してたのでお客様に
楽しんでいただけたなら幸いです。


とはいえ、グラスの洗浄など
裏の仕事を村井オーナーが全部引き受けて
下さったりして、申し訳ないと
思いつつ、存分に皆様とお話できたので
有り難かったです。


しかも翌日のメッセージで
村井さんから「またやろう！」と
言っていただきましたので、
またまたやる気になっております。
ブログ等での告知をお見逃しなく。


自分の中では色々行き届かず
そういう意味で再チャレンジしたい
気持ちです。


その前に来月は本業の
コンディショニングセミナーを
コンセントカフェで初開催です。
そちらの準備をがんばります。
基本的な内容でスタートしようと
思っています。


お越しいただいた皆様
遠くから応援してくださった皆様
興味はあるけど今回は来れなかった皆様
村井オーナー
本当にありがとうございました。


本日も最後までお読みくださり
ありがとうございました。