健康コンサルタント天井亮介のブログ

健康運動コンサルタント
天井亮介です。


1月7日配信分の番組
『おやすみダンディの
ボディケア・フライデー』です。


この番組は毎週金曜日21時30分から
どなたでもYouTubeでご視聴いただけます。
週末の夜にご自身の身体と心の為に
少しお時間頂戴できたらと存じます。


身体のケアや健康情報
酒のツマミとして
お役立ていただければ幸いです。


毎週金曜日の夜に
お会いしたいと思います。

健康運動コンサルタント
天井亮介です。


土曜日は朝から
オンラインレッスン、対面レッスン
パーソナルセッションを一枠
担当し、少し休憩してから徒歩で
ボディラックスの氏神様へ。

素戔嗚尊神社
（すさのをのみことじんじゃ）

通称、江坂神社。


７年前にスタジオをオープン
させる際にこちらで開所式
をお願いしました。

懐かしい当時のブログ
■こちら
https://kenko-support.lekumo.biz/.s/ryosukeamai/2014/01/post-f3e8-1.html

こじんまりしてますが
雰囲気のあるお社です。


感謝の気持ちでお詣りさせて
いただきました。

ジブリに出てきそうな寅。

令和天皇御即位を祝う石碑。

伊勢神宮のお札と共に。

雲も正月に書き初めで書きました。



神社への道のりを歩くと
スタジオをオープンした頃のことが
懐かしく思い出されて
今もこうやって江坂でお商売させて
いただけていることに一層
有難い気持ちが湧いてきます。


そして今年、力を入れたい事を
しっかり行動にうつして、
こちらへご報告にきたいなあと
しみじみ思う参拝でした。



本日も最後までお読みくださり
ありがとうございました。

健康運動コンサルタント
天井亮介です。


正月は仕切り直しという意味で
良いと思っています。
大晦日から一日経ったくらいで
何かが大きく変わるわけではない
ですが、『今年は、、、』と
色々考え直し、実行して
より良い時間を過ごそうと
思えるタイミングなのかなと
捉えています。


個人的には今年
『一からはじめる』
という気持ちでなるべく
ルーティンのようになっている事を
辞めて、変化をつけていこうと
思っています。


自分の成長にとって本当に必要な
物事というのは実はそんなに多くない
と日頃から思っていて
日々、未体験のことにたくさん
触れることが一番成長に繋がると
考えます。
それは『成長』をどう定義するか
にもよりますが。


環境、人、物、事
それぞれに手放すこと
新たに触れることを
昨年より意識して多くしよう！
という意気込みです。

今年の三が日は
初詣、墓参り、リーガでオペラ
でした。
※オペラはチョコケーキです。


本厄の今年、安定ではなく
変化を自ら選び、VUCAな時代を
率先して楽しみます。
※VUCA（ぶーか）
・・・Volatility・Uncertainty・Complexity・Ambiguityの頭文字を取った造語で、社会やビジネスにとって、未来の予測が難しくなる状況のことを意味します。
この、Volatility（変動性）・Uncertainty（不確実性）・Complexity（複雑性）・Ambiguity（曖昧性）は、時代の特性を表しています。





今年もよろしくお願い申し上げます。

健康サポートプロジェクト
天井亮介です。


シオノギヘルスケア株式会社様発行
シオノギ健康通信2022年1月号にて
エクササイズ監修させていただきました。
1月号のテーマは「筋肉」です。

『美と若さと健康の鍵は
筋肉にあり』

ということで腰痛や肩こり解消
につながる筋力トレーニングを
ご提案いたしました。


季節柄、冷えや運動不足などで
筋肉の状態が悪くなりやすい冬。
おうちでも簡単におこなえる
方法をご紹介しております。



【健康サポートプロジェクトの健康セミナー、健康イベント、従業員研修】
●健康経営
●福利厚生
●運動機会の提供
●従業員のヘルスリテラシー向上
●職場環境の活性化
●労災対策
●デスクワーク対策
●テレワーク対策
●リモートワーク対策
●在宅ワーク対策
●メンタルヘルス対策
●健康運動コンサルタント

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年中無休
健康運動コンサルタント
天井亮介です。


とはいえ世間の雰囲気的に
年末ムードの高まりを感じ
僕も恒例の御礼参りを
おこなってきました。

今年は事業を法人化したこともあ。
より一層厳粛な気持ちで
参拝させていただきました。

※干支の寅


朝、参拝の前に
ボディラックスのクライアント向けに
年末のご挨拶動画＆メッセージ
をおくりました。



それ以前から
とても心に響くメッセージを
たくさんいただき、スタジオ事業を
始めてから1番嬉しい年末かも
しれません。
※本当に素敵なメッセージばかりでプライバシーの問題でこちらでご紹介できないのが残念です。



今年と同じまたそれ以上の
感動に出会うべく日々積み重ねて
いきます。


今年たくさんの方にお世話になり
本当にありがとうございました。
来年も行動することで得られる
知識、経験、精神の鍛錬を
追求していきます。


皆様も良いお年をお迎えください。
今年も最後までお読みくださり
ありがとうございました。


2021年末
天井亮介

健康運動コンサルタント
天井亮介です。


最近ルーティンのブログ投稿ばかり
になってました。
退屈ですが、ルーティンで投稿する
ことがあるというのは、それはそれで
良いことと捉えています。


12月は例年になく
人との会食が多くて色々刺激を
頂戴しました。
結局突き詰めると、人から
刺激を受けようが、
『人は人、自分は自分』。


刺激を通して、いかに自分に
落とし込んで行動するか。
それに尽きるなと今年は
特に感じました。

※写真と内容は無関係


2021年は周囲と関わりながら
自分と向き合うことが多かった
一年でした。良い意味で。


人に何かを発信する、提案する
そんな仕事や役割の中で
自分自身の行動の本質を
理解しているかを自分に問う、
そんなことが多々ありました。


もう10年くらい前に調べた
※【ストレングス・ファインダー】

※いくつかの質問に答えることで
その人の強みの元＝資質がわかり
特にその上位５つくらいが
強みに影響すると考えられる。



で僕の上位５つの中のひとつに
『原点思考』というものがあり
過去について考えるのが好きで、
歴史をたどることにより、
現在を理解するという性質。


人と話す時にその人が下した
決断の理由や背景をよく質問するのは
この性質のせいであると自分でも
納得できます。


それは人に対してに留まらず
自分にもなぜ今これに時間や労力を
注いでいるのか、その理由や背景を
再確認することで行動に強い
モチベーションを求めているのだと
思います。



日頃、行動ありきで動きながら
考えるようにしていますが
たまにはゆっくり自分に問う時間を
これからもとっていこうと改めて
思った初冬です。


本日も最後までお読みくださり
ありがとうございました。

健康運動コンサルタント
天井亮介です。


12月24日配信分の番組
『おやすみダンディの
ボディケア・フライデー』です。


この番組は毎週金曜日21時30分から
どなたでもYouTubeでご視聴いただけます。
週末の夜にご自身の身体と心の為に
少しお時間頂戴できたらと存じます。


身体のケアや健康情報
酒のツマミとして
お役立ていただければ幸いです。


毎週金曜日の夜に
お会いしたいと思います。

健康運動コンサルタント
天井亮介です。


12月17日配信分の番組
『おやすみダンディの
ボディケア・フライデー』です。


この番組は毎週金曜日21時30分から
どなたでもYouTubeでご視聴いただけます。
週末の夜にご自身の身体と心の為に
少しお時間頂戴できたらと存じます。


身体のケアや健康情報
酒のツマミとして
お役立ていただければ幸いです。


毎週金曜日の夜に
お会いしたいと思います。

健康運動コンサルタント
天井亮介です。

『アマトレ』
The Beauty Conditioning Vol.10
を先日開催させていただき
無事終了しました。


ご参加いただいた方々、
会場のお借りしたコンセントカフェ様
ありがとうございました。


今回は【循環力アップ】をテーマに
基本的な循環や免疫の考え方、
運動アプローチ、その他ボディメイク
に関するワンポイントなどを
お話し、実践していきました。


今回の参加者の皆様はほぼ全員
面識のある方、運動指導を
受けてくださってる方々ですので
実践内容に関しては、いつも　
行なっていることと変わりは
ありません。


しかし、日々の運動内容の
『それらが習慣づけできているか』
また　
『やり方が自己流になっていないか』
という点において
良い刺激、キッカケになったと
講座後、感想をいただきました。


僕自身にもよくあることですが
セミナーなどを受けた直後は
モチベーションが高いですが
少しずつ日が経つとその事柄が
薄れていき、習慣化できずに
終わっていることが
皆様にもあるのではないでしょうか？


こういった【あるある】に対して
定期的に機会を設けることで
知識や実践方法のブラッシュアップ、
モチベーション持続に繋げるという
のも我々指導者の役割の一部と
とらえています。


また今後も良い形で
開催できそうでしたら
開催します。


最後までお読みくださり
ありがとうございました。

健康サポートプロジェクト
天井亮介です。


12月の折り返し地点を過ぎ
色々バタついている最中ですが
ブログを書いているというのは
まだ余裕があるということ。

今日は自分の会社が
江坂でスタジオを始めた当初から
ずっとお世話になっている取引先に
年末のご挨拶に行ってきました。


ひとつの取引先では
撮影モデルのお仕事も一緒に
ご依頼があったのでランチと
撮影に伺いました。

企業の商品カタログにいくつか
掲載していただいております。
こちらのブログでも頻繁に
登場しているスポーツサングラス
ブランドです。

また今後の催事に関する
打ち合わせ中には
馴染みの女性社員の方々から
ダイエットや冷え、肩こりなどに
関する質問が盛り上がり
プチセミナー状態でした笑


どこにいっても健康情報のニーズは
常に感じますね。
少しでもお役に立てたら嬉しいと
思いながらお話してきました。


その後、もう一社、大変お世話に
なっている会社さんに訪問して
年末恒例のひと仕事を終えた気分に
なりました。


今日の取引先との交流は
初心を思い出させてくれる側面も
あるので貴重な繋がりと
いつもしみじみ思います。


本日も最後までお読みくださり
ありがとうございました。