健康コンサルタント天井亮介のブログ

健康運動コンサルタント
天井亮介です。


皇統弥栄。

健康運動コンサルタント
天井亮介です。


2月4日配信分の番組
『おやすみダンディの
ボディケア・フライデー』です。


この番組は毎週金曜日21時30分から
どなたでもYouTubeでご視聴いただけます。
週末の夜にご自身の身体と心の為に
少しお時間頂戴できたらと存じます。


身体のケアや健康情報
酒のツマミとして
お役立ていただければ幸いです。


毎週金曜日の夜に
お会いしたいと思います。

健康運動コンサルタント
天井亮介です。


2022年2月4日は立春。
毎年、気持ちが穏やかに
奮い立つ日です。


すでに動き出していますが
今年も凡事徹底でいきます。
そこにより人との関わりを
意識して相乗効果を感じながら
仕事ができればと思います。


自律的にポジティブに行動することで
周囲がしっかりリアクションして
くださる環境があるので
感謝しながら今年の春夏も
楽しんでいきます。


たまにある
ポエムのような
抽象的な
ブログでした。


最後までお読み下さり
ありがとうございました。

健康サポートプロジェクト
天井亮介です。

シオノギヘルスケア株式会社様発行
シオノギ健康通信2022年2月号にて
エクササイズ監修を
させていただきました。


2月号のテーマは
『お口のうるおいが健康をつくる』
です。

誌面において
「お口をうるおす唾液分泌体操」
をご提案、監修させていただきました。



マスク生活が継続される中、
いかにしてお口の環境を
良好に保つかのヒントが
色んな観点から特集されており、
毎回内容の濃い会報誌を
制作されています。

【健康サポートプロジェクトの健康セミナー、健康イベント、従業員研修】

●健康経営
●福利厚生
●運動機会の提供
●従業員のヘルスリテラシー向上
●職場環境の活性化
●労災対策
●デスクワーク対策
●テレワーク対策
●リモートワーク対策
●在宅ワーク対策
●メンタルヘルス対策
●健康運動コンサルタント

#健康経営#運動機会の提供#従業員のヘルスリテラシー向上#職場環境の活性化#労災対策#デスクワーク対策#テレワーク対策#リモートワーク対策#在宅ワーク対策#メンタルヘルス対策#健康セミナー#社内イベント#従業員研修#オンライン#福利厚生#健康運動コンサルタント#シオノギヘルスケア#シオノギ健康通信

健康運動コンサルタント
天井亮介です。


告知開始から48時間経たないうちに
定員に達した今年の　　
【アマトレ ・アドバンス】。


コンディショニングから
ボディメイク、そして
若々しい身体をつくる
栄養について学ぶ講座。


その初日を無事終えました。
初回は
「コンデショニング＆基礎栄養」
というテーマに沿って
普段おこなっているケアが自己流に
なっていないか？
やり残しはないこ？
目的に沿っているか？
などを確認しました。


そしてこれから３ヶ月間で
細胞が活性化し、身体がイキイキする
ための基礎となる食事の考え方を
シンプルにお伝えしました。
やはり何か指標がないとやみくもに
なってしまうので数値を示すことも
時に大切です。


今回集まって下さった
意識の高いメンバーは
これまでに僕との関わりがあり
それぞれ成果を挙げてきた同志
とも言うべき方々ですが
またそのメンバーに向けて
この講座をできたことが
まず有り難いと思っています。


残りのDAY2、DAY3と
また違った角度からの
運動や食事を含めた生活習慣の
ご提案をしていきたいと思います。


みんなでセルフケア能力を
向上させていきます。



本日も最後までお読み下さり
ありがとうございます。

健康運動コンサルタント
天井亮介です。


夜のお仕事がお休みの日に
せっかくなので普段ゆっくり
歩くことができない街を
ふらり歩いてきました。


ついでにまん防の期間において
制限をしっかり守りながら
頑張って営業しているお店が
あれば、心ばかりの支援を
したいなとふらふらと。


本町周辺から少し北に上がり
そこから天満橋方面に。

素敵なお店を見つけ
入店すると若い店主が
ひとりで切り盛りする
カジュアルフレンチのお店でした。


つきだしの
『春キャベツのポタージュと
キッシュ』。

丁寧な仕事がひかる
『パテ』。
赤ワインも注文。

メインは
『仔猪のスパイシー焼き』。

今まで猪はいただいたことは
ありましたが、
今回のは今まで以上に
驚くほどクセがなく
美味しくいただきました。
付け合わせの焼き野菜や
ソースもとても美味。



初めて伺うお店は
いつも刺激があり
今回は特に良い刺激を
いただいたと思える
丁寧なお仕事で
支援などおこがましいと
感じずにはいられない
素敵なお店の体験でした。


こういう経験から
エナジーを貰い
また自分も頑張れるのです。


本日も最後までお読み下さり
ありがとうございました。

健康運動コンサルタント
天井亮介です。


1月28日配信分の番組
『おやすみダンディの
ボディケア・フライデー』です。


この番組は毎週金曜日21時30分から
どなたでもYouTubeでご視聴いただけます。
週末の夜にご自身の身体と心の為に
少しお時間頂戴できたらと存じます。


身体のケアや健康情報
酒のツマミとして
お役立ていただければ幸いです。


毎週金曜日の夜に
お会いしたいと思います。

健康運動コンサルタント
天井亮介です。


節分、立春前に
内心あまり乗り気ではなかった
神事に際する機会に恵まれました。


自ら、今日が大安であることを
調べていたので早朝から
準備し、出発。


実際、儀式が始まると
非常に厳かな雰囲気の中
心身が浄化されるような感覚と
自然に包まれるような神聖な心持ち
になり、非常に不思議で
貴重な機会をいただきました。


乗り気ではなかったのが
全く嘘のようです。

奇しくも明日から大阪をはじめ
各府県では蔓延防止重点措置が
適用され、それだけで少し
世間的な雰囲気が暗くなりそうな
予想はしますが、結局は何事も
自分の捉え方。


それは人が決めることではなくて
自分でどう捉え、どう考え、
行動するか。


常に原点に戻り、小さな努力と
小さな成長を繰り返すのみだな
と感じた次第です。


あと1週間、寒さに注意して
過ごしましょうね！



本日も最後までお読み下さり
ありがとうございました。

健康運動コンサルタント
天井亮介です。


第6波ということで
それぞれ考え方、捉え方は違えど
ご自身の考えに関わらず
外出することに対して
気を遣ったり
またご自身が抵抗を感じたり、
そんな状況が日本中で
起こっていることが
少なくないようです。


ただ家に閉じ籠り、
【身体を動かさない】
【誰ともコミュニケーションを取れない】
などは心身共に健全でなくなる
リスクが高くなります。


こういう時に上手にITを活用すれば
良いと思います。
もと通りになれば、また戻せば
良いのです。


オンラインのパーソナルセッションは
以前からずっとおこなっていますが
未経験の方もzoomの使い方から
カウンセリングと共にご案内しますので
今ブログを読んでくださってる方は
もちろん、そのお友達でも最近
●運動不足
●体重増加
●ストレスがたまっている
●痛い部分がある
などの方はこの機会に
無料カウンセリングをご利用下さい。


カウンセリングだけでも
タメになる話を少し聞けるはずです。
「いつか、、、」は
いつになっても来ません。
思った時に始めましょう。
リットリンクから
コンタクトが取れます。
https://lit.link/amaiksp

本日も最後までお読み下さり
ありがとうございました。

ボディラックスの
天井亮介です。


まだまだ世の中的には
新型感染症対応が緊迫して
いますが、対策を十分に
おこなった上で
2年以上ぶりに
スタジオボディラックス主催の
イベントを開催しました。


【開運！街巡りウォーキング】
みたいな感じで今年の干支
寅（虎）や開運に因（ちな）んだ
名所、史跡、お楽しみスポット
を7〜8キロ歩きました。

ゴールの大阪城公園。

力強い壬寅（みずのえとら）。

豊国神社には年始にも茅の輪が
設置されています。

自分が定義する"出世"を
実現します。

普段は、対面レッスンや
オンラインレッスンでしか
コミュニケーションを
とっていない会員様と
共に歩を進めながら
大阪の街の歴史や文化について
考えを深めたり、体験を
楽しんだりする時間は
まさに「大人の遠足」。


健康な身体づくりをベースに
大人が輝けるコミュニティが
我々ボディラックスのテーマであり
ポリシーなので、それにピッタリな
イベントになりました。


そして新春の時間を共有し
思い出づくりが叶いました。
後半の方で少し雨が降りましたが
思ったより天気をもってくれて
それも幸運。


今度はアマイ主催で
街巡りウォーキングイベントを
やろうと思いますので
こちらのブログをチェック
していただけるように
お願いします。


本日も最後までお読み下さり
ありがとうございました。