健康運動コンサルタント
天井亮介です。
コンディショニングスタジオ
ボディラックスで動画撮影を
行いました。
今回は【4分サーキット】
ということで、時間がない時も
さっとおこなえるエクササイズを
ご紹介します。
プロが考案した笑
肩こり解消、姿勢改善エクササイズを
4分で体験してみてください。
この動画で伝えたいことは
『あなたの貴重な時間を
ご自分の美と健康の為に有効に』
です。
★9月よりコンテンツ
さらに充実!!!
健康運動コンサルタント
天井亮介です。
8月27日配信分の番組
『おやすみダンディーの
ボディケア・フライデー』です。
この番組は毎週金曜日21時30分から
どなたでもYouTubeでご視聴いただけます。
週末の夜にご自身の身体と心の為に
少しお時間頂戴できたらと存じます。
生配信の時間がご都合と合わなくても
アーカイブ(録画)が残りますので
そちらでご覧いただけます。
身体のケアや健康情報として
お役立ていただければ幸いです。
今月から平日金曜日の夜に
お会いしたいと思います。
本日も最後までお読みくださり
ありがとうございます。
★9月よりコンテンツ
さらに充実!!!
上の写真は
ギリシャ神話のナルキッソス
ではありません。笑
※ナルキッソス-Wikipedia
健康運動コンサルタント
天井亮介です。
陽水&浩二の『夏の終わりのハーモニー』
を聴きまくる1週間になりましたね。
夏の終わりとともに
身体への意識を再確認したいところです。
味覚の秋というように美味しいものが
たくさん出回る季節が来ます。
さらに個人的な持論ですが
寒くなるにつれて太りやすい食べ物への
欲求が強くなるのが人間の性質だと
考えます。
秋の味覚を存分に楽しみながら
朝起きた時に鏡をみてテンションが上がる
ボディづくりをしていきましょう。
ただもしテンションの上がる
ボディづくりに成功しても
鏡の前から離れないような
ナルキッソスにならないように
注意しましょう笑
本日も最後までお読み下さり
ありがとうございました。
★9月よりコンテンツさらに充実!!!
健康運動コンサルタント
天井亮介です。
今日は二十四節気の【処暑】。
夏の暑さが峠を越えて、
徐々におさまるころ。
僕自身、独立してから毎年
お盆を過ぎた時点で
年末を意識するようになりました。
年内にやるべきことやり残したことを
意識し、それに向かって行動を
フォーカスしていきます。
今月8月もなにかとお仕事で
バタバタしていましたが
お盆明けからまた色々
新規、継続ともにお仕事の案件を
ご相談いただいて
興奮が40%増量中です。
今年も感染症の影響で
たくさんのお話が流れてしまいましたが
その中でも自分が
人や社会に届けたいものを
届けるチャンスが少しでもあることに
有難みを禁じ得ません。
毎年のように秋口から
忙しくなってくるので
いつでも対応できる体制を整えて
まずは年末まで走りたいと思います。
走ります。
処暑なのに暑苦しい内容で
ごめんなさいね。
本日も最後までお読み下さり
ありがとうございます。
健康運動コンサルタント
天井亮介です。
8月20日配信分の
☆新番組☆
『おやすみボディケア・フライデー』です。
この番組は毎週金曜日21時30分から
どなたでもYouTubeでご視聴いただけます。
週末の夜にご自身の身体と心の為に
少しお時間頂戴できたらと存じます。
生配信の時間がご都合と合わなくても
アーカイブ(録画)が残りますので
そちらでご覧いただけます。
身体のケアや健康情報として
お役立ていただければ幸いです。
今月から平日金曜日の夜に
お会いしたいと思います。
健康運動コンサルタント
天井亮介です。
8月23日月曜日の
『モーニングボディケアストレッチ
〜覚醒・循環・代謝〜』。
夏季限定でおこなう
コンディショニング朝活です。
おとなの身体が必要とする
ボディケアの考え方やコツを
体感する有意義な内容を
少人数制でお伝えしています。
本日23日は天候不良の為
初の中止となりました。
参加を予定してくださっていた方には
前日にご連絡差し上げています。
いよいよ来週が最終回ですが
もしかしたらさらにあと一回
超最終回があるとか、ないとか。
最終回も空きが1枠ございます。
気軽にご検討下さい。
面白そうだなと思っていただいたら
ご参加下さい。
ブログへのコメントでも参加受付
承ります。
以下主催者からのご案内です。
健康運動コンサルタント
天井亮介です。
9月のリアル運動講座のお知らせです。
すでに定員に近いご予約いただいております。
残りの2名のうち1名があなたです!
以下、主催者からのご案内。
健康運動コンサルタント
天井亮介です。
8月16日月曜日の
『モーニングボディケアストレッチ
〜覚醒・循環・代謝〜』。
夏季限定でおこなう
コンディショニング朝活です。
おとなの身体が必要とする
ボディケアの考え方やコツを
体感する有意義な内容を
少人数制でお伝えしています。
9日の月曜日が祝日の振替休日
でしたので一週空いての開催。
バッチリ晴れました。
なんかもう当たり前になってるけど
すごいです。
晴れパーソンの集団です。
多様性のことを意識したら
晴れパーソンという変な言葉が
出てしまいました。
今回を含めて残り3回となり
参加者様からは
『寂しい』というお声をいただいて
おります。
それぞれの方が良い時間を過ごして
いただけた証拠かなと思い
嬉しいです。
天気に恵まれたら
あと2回。
しっかり準備してこの企画の意義を
存分に味わった上で素敵な秋を
迎えていただく所存です。