健康コンサルタント天井亮介のブログ

健康運動コンサルタント
天井亮介です。


11月5日配信分の番組
『おやすみダンディの
ボディケア・フライデー』です。


この番組は毎週金曜日21時30分から
どなたでもYouTubeでご視聴いただけます。
週末の夜にご自身の身体と心の為に
少しお時間頂戴できたらと存じます。


身体のケアや健康情報
酒のツマミとして
お役立ていただければ幸いです。


毎週金曜日の夜に
お会いしたいと思います。

※終了まであと２週間！！！



残り2021年を元気に過ごし
きたる2022年を最高の体調で
迎えるために

【超限定】のキャンペーンを
おこないます。
※ここ数年キャンペーンは
一切しておりません。
※キャンペーン適用期間

10月20日(水)まで
→好評につき11月20日(土)まで延長

是非お友達にお知らせお願いします。
キャンペーン内容は

●体験無料
●入会金 ¥11,000-（税込）無料


この機会に将来を見据えた
運動の在り方を共に考えましょう。
身体で実感していきましょう。

まずは無料体験から。

★９月よりコンテンツ
さらに充実！！！

健康運動コンサルタント
天井亮介です。


ブログを書いてる本日から
二十四節気の【立冬】。
冬のはじまり。


まだ日中は比較的あたたかいですね。
スタバで毎年恒例のクリスマスブレンド
というコーヒー豆の販売が
開始されています。


3種類あって豆の焙煎や豆の種類が
違うようですが、僕は迷わず
1番焙煎の強いエスプレッソロースト
を購入しました。


週の半分は朝、家でペーパードリップ
しますがこの豆はめちゃくちゃ好みです。
美味しいです。
そのままでも、ミルクを入れる派の方も
おすすめです。

今月から結構イベント続きで
スケジュールもタイトですが
緊張感を保ちつつ、
ベストなパフォーマンスで乗り切ることが
トレーナーとして健康運動コンサルタント
として当たり前のこととして
しっかり向き合ってやっていきます。


コーヒー豆の例に挙げた通り
ホリデーシーズンに向かって
街の雰囲気が変わっていく様子は
何もなくても胸躍る気がします。


本日も最後までお読み下さり
誠にありがとうございます。

健康サポートプロジェクト
天井亮介です。



シオノギ健康通信11月号が発行されました。
「目のうるおいアップで眼病＆老け顔予防」
をテーマに誌面でエクササイズを
監修させていただきました。


スマホやPCを使用する生活習慣や、
乾燥が顕著になるこれからの時期に
対応したエクササイズを紹介。
日常生活に沿ったお悩みを解決する
一助になれば幸いです。

どんなお悩みもまず現状把握と
原因と原因をできる限り取り除く解決策が
必要です。
医学博士・農学博士・
栄養士・運動指導者
がそれぞれ解説しています。





健康サポートプロジェクトは
さまざまなフィールドで継続しやすい
健康運動コンテンツを提供しております。

健康サポートプロジェクト
天井亮介です。


ヘルスケア・スキンケア商品製造販売
『まずいっ！もう一杯！』でお馴染みの
キューサイ株式会社様発行会報誌
『いろどり』11月号にて
エクササイズ監修させていただきました。

テーマは

「自宅をジムに！
寒くなる季節の
冷え・こり・むくみ対策
血行促進ストレッチ」

です。


ご自宅でできるエクササイズを
楽しく効果的に継続していただく
アイデアを提供させていただきました。


※キューサイヘルスケア商品ご購入の方向け会報誌になります。

健康サポートプロジェクトは
さまざまなフィールドで継続しやすい
健康運動コンテンツを提供しております。

健康運動コンサルタント
天井亮介です。


YouTube配信などでお世話になっている
大阪メトロ本町駅15号出口より徒歩1分の
コンセントカフェさんにて
１日カフェ＆バーマスターをさせて
いただくことになりました。


一応、健康ネタを織り交ぜた
トークをしながらお客様のお話を
たくさん聞かせていただきたいと
思います。

その際に12月にコンセントカフェで
開催予定の本業
『アマトレTheBeautyConditioning』講座
の告知もさせていただきたいと
思います。







"何も考えず一歩踏み出せば
勇気なんか要らない"

あまを







本日も最後までお読み下さり
ありがとうございます。

健康運動コンサルタント
天井亮介です。


#4分間エクササイズ
#4分間サーキット
#ととのうエクササイズ


下半身のメリハリづくりに
バランストレーニングをご提案してます。
バランスを確認する最終段階の
エクササイズです。


個人的には『バランス』を考える際
●感覚
●筋力
●柔軟性
の3要素が大切と思います。

残り2021年を元気に過ごし
きたる2022年を最高の体調で
迎えるために

【超限定】のキャンペーンを
おこないます。
※ここ数年キャンペーンは
一切しておりません。
※キャンペーン適用期間

10月20日(水)まで
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是非お友達にお知らせお願いします。
キャンペーン内容は

●体験無料
●入会金 ¥11,000-（税込）無料


この機会に将来を見据えた
運動の在り方を共に考えましょう。
身体で実感していきましょう。

まずは無料体験から。

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健康運動コンサルタント
天井亮介です。


10月29日配信分の番組
『おやすみダンディの
ボディケア・フライデー』です。


この番組は毎週金曜日21時30分から
どなたでもYouTubeでご視聴いただけます。
週末の夜にご自身の身体と心の為に
少しお時間頂戴できたらと存じます。


身体のケアや健康情報
酒のツマミとして
お役立ていただければ幸いです。


毎週金曜日の夜に
お会いしたいと思います。

残り2021年を元気に過ごし
きたる2022年を最高の体調で
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10月20日(水)まで
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健康運動コンサルタント
天井亮介です。


11月23日土曜日は
二十四節気の霜降。
露が冷気によって霜となって
降り始める頃。


朝晩冷えてますんで
しっかり対策して過ごしたいところ
ですね。


そんな霜降の土曜日は
スタジオボディラックスの
オンライン、スタジオレッスンで
日々のケアの重要性や
季節の変わり目を特に注意すること、
そして少しの変化で体調が崩れるのは
もともと健康レベルがギリギリである
という自覚を持ちましょうというような
お話をしました。


いつもは午後もスタジオで
パーソナルセッションやその他撮影など
をおこなっていますがその日は
すぐにスタジオ清掃をおこなってから
大阪梅田に向かいました。


スタジオのある江坂から
地下鉄で10分なのですぐです。
大阪駅に隣接する商業ビルの
鉄板焼きで顧問税理士の先生と
会食です。


先生は東京にお住まいなので
しょっちゅうは会ってませんが
来阪された際はよくLINEをくれて
会食します。


法人化してまだ一年目なので
僕が何かと無知なことをご存知ですから
色々基本的なことを聞きながら
事業について考えるきっかけを
いただいています。


今回は年末に向けてと
また来年に向けて自分が考えている
事業の方向性をお話して
先生からは決算までの
今後のスケジュールを伺いました。


現在もほぼひとりで会社のことを
考えているので、相談できる存在が
できたことは内心、心強いです。
ただ結局はなんでもそうですが



やるか、やらないかは
自分次第。
基本、何もやらない
という選択は今の僕には
ないので何かしら
やるんですが
自分で考えて自分で決めて
自分でやる。


だから結果が出たら嬉しい。
それしかないですね。
税理士先生もそうだし
周りの色んな大人に色々ヒントを
もらってただ口で『ありがとう』
というのも大切ですが
『こんな結果が出たのは
あなたのおかげです』
と言えるようにしたいです。
だから、そうします。


2021年はあと2ヶ月ですが
自分的にはそんな区切りは
あまり関係なくその先を
見て行きます。


誰に何の宣言してんの？
という感じで今日は締めです。


本日も最後までお読み下さり
ありがとうございます。


※写真のハイボールが薄すぎて
温厚なアタシも少しイラだちました。笑

健康運動コンサルタント
天井亮介です。


22日生配信のコンセントチャンネル
『おやすみダンディ〜』内で
ちらっと話が出てましたが
社会的な色んな制約が解除されて
きている中でこじんまりと
リアルイベントをやろうと
企画中です。


大阪メトロ本町駅15号出口
より徒歩1分のコンセントカフェ
にてカジュアルなおしゃべりBar
のバーテンに扮して
お酒やソフトドリンクを楽しみつつ
健康ネタを中心にお客様それぞれが
交流を深める、コンセントする
時間を提供したいなあという
いつもの思いつき！ではなく
ひらめき！からです。
もちろん名物オーナー村井さん
とともにカウンターに立ちます。

https://concentcafe.jp/about/murai/

僕はひらめいたらすぐに
実行しながらまた考えていく
ようにしているので今も
まだ色々考え中です。
11月にやります。


先日、企画会議に行ってきたんですが
村井オーナーと僕のやりとりを
聞いている他のお客様が
結構笑っていただいていたので
当日もたぶんメッチャおもろい時間、
空間を楽しんでいただけるはず！
しかも新しく知り合いもできると
思います。


僕的には知り合いたくなければ
知り合わなくていいし、
無理に仲良くしなくていいと思います。
お一人でも楽しんでもらったら
いいので。
僕も誰とでも仲良くしたいとは
思っていませんので大丈夫ですよ。


詳細はまた個人SNSなどで
ご案内しますので
ご興味いただいている方は
チェックお願いします。


本日も最後までお読みくださり
ありがとうございます。

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天井亮介です。


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