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2025年4月13日 (日)

■ 【御礼】飯盛山初級ハイキングご参加ありがとうございました


ウェルビーイングコミュニティ
BodyLux(ボディラックス)
天井亮介です。


昨日は「なわて美活マルシェ」Vol.5
にお越しいただいた皆様、ご出店者様
誠に有難うございます。


マルシェ出店の1イベントとして
今回は私がガイドとして
飯盛山初級ハイキングを
ご案内させていただきました。

飯盛山(いいもりやま)は、
大阪府生駒山地北西枝にある山。
大東市と四條畷市にまたがっており、
山頂は大東市にあります。

山頂一帯には三好長慶
(みよし ながよし)の居城
であった飯盛山城の跡があり、
現在でもその曲輪跡が多く残っています。

楠木正行(くすのき まさつら)と
高師直(こうのもろなお)が戦った
四條畷の戦いの古戦場でもあったため、
山頂には吉野山の方向を向いている
楠木正行の銅像が建っています。
※冒頭の写真

付近一帯はハイキングコースとして
整備されており、
「野崎観音 - 野崎城跡 - 飯盛山城跡 -
山頂 - 四條畷神社」のコースがよく
利用されるほか、複数のコースがあり、
今回はこの代表的なコースで
ご案内しました。





定員ちょうどの3名の方が
ご参加。


なわて美活マルシェ会場の
お隣の駅、JR学研都市線野崎駅を
スタートし、まずは
野崎観音(かんのんさん)こと
慈眼寺でお詣り。

東海林太郎(しょうじ たろう)
先生の野崎小唄で有名な
野崎参りに唄われる名所。


小さな吊り橋があります。


クネクネと登っていきます。


約60分ほどで山頂に無事到着。
山頂には前述の楠木正行像のほか
展望台などもあり、そこで
休憩したり、おにぎりを食べてる
御一行もいらっしゃいました。
絶景です。



山頂からまた50分ほどかけて
下山し、四條畷神社で御礼の
参拝。


とても良い運動になり
自然に触れることができ
歴史を感じられるハイキングが
できました。


参加者の皆様、
関係者の皆様、
ありがとうございました。


実はガイドをして、
あらためて感じていたことが
アウトドアスポーツの良さと
怖さが表裏一体である
ということ。


今朝の新聞にも
スノーボードで木に衝突し
男性が亡くなるというニュースが
ありました。


アウトドアスポーツは別名
ネイチャースポーツとも言います。
要するに自然という不確定で
コントロールできない環境の下、
おこなう活動だと言うこと。


今回のハイキングもガイドに
あたって安全面を最重要視して
臨むのはもちろん、その点が
一番プレッシャーだったところです。
※おそらく参加者様には気づかれて
いないと思いますが。


ある種、大なり小なり命や怪我の
危険が伴うのは、デメリットかも
しれませんが、そういう経験を
通して非日常を感じ、命を感じ、
自然の偉大さを身をもって感じる
ことに意味があると思いました。


とにかく無事に終われて
感謝です。
※飯盛山は危険度が高いわけでは
ありません。



2025年4月10日 (木)

■ 【出張レポート】毎月1回、終業後すぐの30分で心と身体を整える取組み


けんこうサポートプロジェクト
天井亮介です。

健康経営を積極的に実践する
株式会社栗本鐵工所様にて
「KURIMOTOウェルネスデー」
と言う取組みをスタートさせて
いただきました。


毎月1回、水曜日就業後に30分、
サクッとレッスンに参加して
心も体もスッキリしよう!
ということで、今月は
『肩こり予防・改善レッスン』です。

働く皆様の健康と、生活の質向上や
前向きな気持ちで毎日を過ごす一助
となる取り組みです。
毎月テーマを変え、
日常に活かしていただける内容を
お届けします。
少しずつ参加してくださる社員さんが
増える様、弊社も工夫してまいります。




昨年度、栗本様の研修センターでの
リトリートイベントからのご縁で、
色んな部署のご担当の方々の
協力があってこの取り組みに
参画させていただいております。
来月以降もレポートいたします。

2025年4月 1日 (火)

■ 【告知】Holly EIWA(ハリーえいわ)Fitness Festa 2025 にてアクアビクス、アクアウォーキングのレッスンを担当いたします


天井亮介です。
4月がスタートしました。

今年のGWのイベント告知です。
東大阪市のHolly EIWA(ハリーえいわ)様
にてアクアビクスとアクアウォーキング
のイベントレッスンを担当させて
いただくことになりました。






●日時
2025年5月5日(月祝)

・10:15〜11:00
 アクアビクス

・11:15〜12:00
 アクアウォーキング
 ※腰痛・ひざ痛・肩こり予防エクササイズ

●場所 
宝持会 総合健康づくりセンター
Holly EIWA(ハリーえいわ)
https://www.holly-eiwa.co.jp/access/index.html

●申込について
・予約開始日
4月7日(月)〜4月26日(土)
※定員に限りがあります。
※最小催行人数10名

●参加費 ※ビジター(会員外の方)

施設利用料 
550円(税込)

レッスン参加費 
1100円(税込)/1レッスン

※こちらのブログの読者の方は
2本ともご参加だと予想しますので

550円+1100円×2
=2750円(税込)

で満喫いただけます。

●申込方法

専用サイト
https://holly-eiwa-co-jp.prm-ssl.jp/lp_fitness10/

お電話でのご予約
06ー6722ー6516

ご友人,ご家族お誘い合わせの上
奮ってお申込みお願いいたします。
おひとり様も大歓迎です。




余談ですが
こちらのHolly EIWAでは
私がアクアビクスインストラクター
としてデビューの年、2009年から
2020年までレギュラーレッスンを
担当させていただいておりました。

この度
フィットネスフェスタの開催に
あたって現会員様からリクエストを
いただいたとのことで
今回のオファーが実現しました。
レギュラーを外れてから
数年経つにも関わらず
ご要望いただき、有難く思います。


その時の会員様だけでなく
これまでフィットネスでお知り合いに
なった方にも今回受けていただきたく
存じます。


ゴールデンウィークのお忙しい中だと
存じますが、何卒、
万障お繰り合わせの上、
ご参加いただけますよう
よろしくお願い申し上げます。

2025年3月27日 (木)

■ 【1日限定】1日限りのインストラクター復帰イベント


アクアビクスインストラクター
天井亮介です。


来る5月のGW期間に
フィットネスのイベントで
レッスンを担当させていただく
ことになりました。
しかもアクアビクスと
水中ウォーキングです。


情報解禁となりましたら
こちらのブログ等で
詳細をお伝えしますので
是非5月の5日あたりを
空けておいていただくと
大変有り難みの極みです。
よろしくお願いいたします。



2025年3月26日 (水)

■ ※定員あと1~2名です【告知】初級ハイキング in 飯盛山 〜四條畷市〜


ウェルビーイングコミュニティ
BodyLux(ボディラックス)
天井亮介です。


緊急告知です。
春の陽気を五感で感じる
イベントのご案内です。


【飯盛山初級ハイキング】

●日時
2025年4月12日(土)
10:00〜12:00過ぎ
※雨天中止

●集合場所
JR学研都市線 四条畷駅

●内容
初心者が楽しめる
少人数ハイキング

●持ち物
カバンはリュック、歩きやすいシューズ、動きやすい服装、お飲み物、お菓子など簡単な補給食

●定員
3名

●参加費
¥1000円(税込)
当日、現金のみ

●アテンド
BodyLux四条畷ルーム
トレーナー
天井亮介

●お申込み
各SNSへのDM
もしくは
info@bodylux.jp

まで

●アテンドから一言
気軽にお申込み下さい



2025年3月23日 (日)

■【イベントレポート】定期開催 美活ウォーキング@江坂公園集合 2025年3月23日


天井亮介です。
ウェルビーイングコミュニティ
BodyLux(ボディラックス)が主催する
毎月第4日曜日の美活ウォーキング。


スタジオBodyLux最寄りの
江坂公園から
「梅に逢いに行こう!パート2」を
テーマに服部緑地で
梅やその他の花を楽しみました。


春の陽気を存分に感じ、
エネルギーチャージになる
ウォーキングでした。
来月は街歩きで
素敵なお店などに行きたいなと
妄想中。


参加者の皆様の生活習慣と
ウォーキングの接点を
うまくお繋ぎすることを
毎月コツコツやっていきます。
もし参加したいと思った方は
「一歩踏み出すことから」。
何か運動するきっかけが欲しい
あなた!是非お越し下さい。
ご予約不要です。


次回は
●4月13日(日)大阪城公園会場
※森ノ宮側 噴水広場前 集合
9:00〜10:00

●4月27日(日)江坂公園会場
※グッドスプーン前
9:00〜10:00

ご参加いただいた皆様
ありがとうございました。

2025年3月13日 (木)

■ 【研修レポート】「睡眠の質向上のコツセミナー」を担当させていただきました


けんこうサポートプロジェクト
天井亮介です。

グローバルパッケージメーカー様にて
社員研修を担当させていただきました。

今回のテーマはズバリ「睡眠」。
睡眠の役割や重要性、そして
睡眠の質をアップする習慣づくりの
ヒントをお話させていただきました。

ビジネスパーソンのQOLに
欠かせないトピックです。
日々の心地よい生活に繋げて
いただければ、幸いです。

2025年3月11日 (火)

■ 【出張レポート】「肩こり腰痛予防解消体操教室」を担当させていただきました


けんこうサポートプロジェクト
天井亮介です。

セキスイハイム・ツーユーホーム様
春のお客様感謝祭にて
「肩こり腰痛予防解消体操教室」を
2ステージ担当させていただきました。
会場は、堺市産業振興センターの
コンベンションホールです。



出演時間まで、
どんなお客様が参加されるか
わからない状況でしたので、
臨機応変を心がけておこないました。


いろんな質問に加えて
「YouTubeやってるの?」や
「体操パンフレットはないの?」
とお声掛けいただき、
興味を持っていただけたようです。
2日間ありがとうございました。

■ 【出張レポート】「肩こり腰痛予防解消体操教室」を担当させていただきました


けんこうサポートプロジェクト
天井亮介です。
セキスイハイム・ツーユーホーム様
春のお客様感謝祭にて
「肩こり腰痛予防解消体操教室」を
2ステージ担当させていただきました。
会場は堺市産業振興センター内
コンベンションホールです。


快適な身体は快適な暮らしにつながります。
ご来場いただいたお客様の
ホッとひと息や体がほぐれて
スッキリの時間を提供するのが、
今回のミッションです。
明日も2ステージ行います。

2025年3月 5日 (水)

■ 【セミナーレポート】防衛省海上自衛隊 阪神基地隊様にて健康セミナー「姿勢づくりとウォーキングのコツ」を担当させていただきました。令和七年三月


けんこうサポートプロジェクト
天井亮介です。

防衛省海上自衛隊阪神基地隊様にて
令和七年三月の健康セミナーを
担当させていただきました。

テーマは「日々かんたん積み重ね・
姿勢づくりとウォーキングのコツ」です。

セルフでできるフットケアや
シューズの履き方で
姿勢の土台づくりをした後、
歩き方ドリルや
リズミックウォーキング™️で
全身を動かしていただきました。

勤務中や生活の中で、
毎日積み重ねることができる内容です。
今後も実践、継続していただけたら
嬉しいです。