けんこうサポートプロジェクト
天井亮介です。
スポーツの秋。
今年も京セラ株式会社様の
スポーツ大会、その名も
"大阪セラリンピック"にて
ウォーミングアップ・エクササイズの
指導＆MCを担当させていただきました。
有難いことに3年連続になりますが、
今年も安全にスポーツを
楽しんでいただけるように、
ストレッチ、サーキットトレーニング
形式のエクササイズを音に乗せて。
大人も子供も会場全体がノリノリで
無事イベントのトップバッターを
務められたと思います。
手作り感のある企業イベントに関われて、
とても嬉しい気持ちになりました。
⳹ おしらせ ⳼
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オンラインで視聴・受講できる
パーソナルタイムセミナー
〜年末年始の体重管理対策〜
「ダイエットセミナー」
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オンラインで気軽に視聴できる
「ダイエットセミナー」を
開催いたします。
年末年始になると食べる機会が増え
体重も増えやすくなります。
この講座では体重を管理する
ヒントが学べます
あなたのキレイづくりの秘訣
としてお役立てください。
※体験型セミナーです。
視聴のみでも可能です。
セミナーを受講しながら運動をします。
ラフな服装でお気軽にご受講ください。
zoomが初めての方も
ウェビナー（ウェブセミナー）が
初めての方も安心！
操作マニュアルがございます。
心配な方で希望者は
事前に接続テストすることも可能です。
●日にち：2024.11.21（木）
●時 間：19:00～19:30
※あなたのお顔は画面に映りません
●参加費：
◎BodyLux365会員：無料
◎BodyLux会員：500円
（※365・BodyLux会員
アーカイブ無期限視聴可能）
◎一般：1500円
（アーカイブ視聴可能：後日、
視聴URLをメールでお送りします。
無期限視聴可能）
●参加お申し込み：
コンディショニングスタジオ
BodyLuxまで
SNSのDMやメッセンジャー、
LINE、HPお申込みフォーム、メール info@bodylux.jp でお知らせください。
あなたのご参加をお待ちしております。
【eスポーツとコンディショニング】
今年度も放送芸術学院
大阪アニメ・声優＆eスポーツ専門学校様
e-sportsプロゲーマーコースにて
「メンタル＆フィジカル」の授業を
一部サポートさせていただいております。
メンタルとフィジカルの関係や、
学校体育の運動ではなく、社会人に向けて
必要なスキルとしての運動をお伝えしていきます。
週末に気温が少し下がった週明け。
こういう機会に運動処方による
免疫の活性化について講義しました。
免疫を上げる為の3つの方法と
eスポーツの関連を説明し、
生徒自身が自分にとって
どんなメリットがあるのか、
理解できるように進めていきました。
リアクションが大きいわけではないですが
素直に取り組んでくれているので、
その体験の中で何か感じて貰えればと思います。
【セミナーレポート】
防衛省 海上自衛隊 阪神基地隊様にて
今年度4回目の健康セミナーが
無事終了しました。
今回のテーマは
「体脂肪燃焼・身体ひきしめ
エクササイズセミナー」です。
食欲の秋を目前に
サーキットトレーニングを用いて
エクササイズの実践を
おこないました。
なぜおこなうのか？
どんな時におこなうのか？
そして日常に取り入れる
方法なども盛り込んで
解説しました。
エクササイズ実践の時間は
参加者の皆様全員、集中して
無心になって取り組んでいただき
あたかもアクティブな瞑想の様相。
終了後の達成感に溢れた表情が
印象的です。
適度なエクササイズで
身体のひきしめと共に
免疫力アップにも繋がればと
思います。
健康経営を支援する
健康サポートプロジェクト
天井亮介です。
国立研究開発法人
理化学研究所様にて
6回目（最終回）の
健康促進運動セミナーを
担当させていただきました。
今年度、全6回シリーズかつ対面
＆オンライン同時配信の
ハイブリッドセミナーを企画、
担当させていただきました。
第6回のテーマは
「冷え・むくみ解消
循環促進エクササイズセミナー」
です。
シドニー大学の研究から
世界20ヵ国のうち、
日本が座りすぎ1位であること。
座りすぎからくる健康被害を
お伝えし、その対策として
「立ち上がれ！日本」
（歩くこととオフィスで
できる簡単な運動）を
2つほど提案させていただきました。
後半は、冷えやむくみを
解消していただきたい、
心身を動かす気持ちよさを
感じていただきたいと、
思いっきり音楽をかけながら
運動を楽しんでいただきました。
日頃のワークスタイルや
プライベートに合わせて、
実践していただければと思います。
今回で理化学研究所さまでの
健康セミナーシリーズは
一旦終了ですが、
運動と人生のQOLの関連について
メッセージは届けさせて
いただけたと思います。
貴重な経験と熱心なご聴講に
あらためて感謝申し上げます。
また必ずお会いしましょう。
健康経営を実践的に支援する
けんこうサポートプロジェクト
天井亮介です。
新規のご依頼をいただき、
運輸企業のドライバー様、
フォークリフト運転手様、
事務員様向けに
腰痛改善セミナーを
実施いたしました。
こちらの企業様は
実践型エクササイズセミナーの
実施は初めてということで、
参加者様は楽しみそうにして
いただき、いざ始まると非常に
積極的な姿勢でご受講下さいました。
また年度内に健康セミナーを
実施予定とのことで、
しっかりサポートして参ります。
【健康経営サポート】
長年、お世話になっている企業様で
健康相談室のような取り組みを
ご提案、実施させていただきました。
普段は販促、DX関連で
サポートさせていただいてますが、
今回はがっつり本業です。
社員の皆様と身近な距離で肩こり、
腰痛、姿勢改善、冷え、むくみなど
ミニセミナー形式でおこないました。
社長、副社長が先頭を切って
取り組んで下さってます。
社員様のウェルビーイングと
会社の活力アップに貢献していきます。
けんこうサポートプロジェクト
天井亮介です。
国立研究開発法人理化学研究所様にて
4回目の健康促進運動セミナーを
担当させていただきました。
今年度、全6回シリーズかつ対面＆
オンライン同時配信のハイブリッドセミナーを
企画、担当させていただきます。
第5回のテーマは
「メタボ予防・解消エクササイズ
〜サーキットトレーニング〜」です。
脂肪燃焼に効果的なトレーニングの方法を解説し、
できるだけ日常に取り入れていただけるヒント
になるようにご案内しました。
緊張と楽しさのバランスが程よく心拍数を上げて、
満足感のある表情をたくさんお見受けしました。
日頃のワークスタイルやプライベートに合わせて、
実践していただければと思います。
ウェルビーイングコミュニティ
BodyLux（ボディラックス）
天井亮介です。
今年5回目の開催となる
オトナの朝活
『青空マインドフルネス
ワークショップ』
をおこないました。
少し秋めいたとは言え、
まだ蒸し暑さの残る朝。
でも不思議なことに天神橋から
芝生広場に降りると、
そこには違う風が吹いています。
ますます気持ち良い季節に
なってきました。
今日は親子でご参加の方も。
日々の疲れで凝り固まった部分を
ほぐすワークとストレッチで
身体の内側から活力が湧き、
金曜日を乗り切れる。
朝に勝つ。
週末をすっきりボディで
迎えるそんな朝活。
あなたも参加しませんか？
今シーズンはあと2回（予定）。
ご参加お待ちしております。
次回は10月4日、10月18日。
詳細はお問い合わせ下さいね。
健康サポートプロジェクト
天井亮介です。
防衛省 海上自衛隊 阪神基地隊様にて
今年度3回目の健康セミナーが
無事終了しました。
今回のテーマは
「睡眠の質UP
呼吸エクササイズセミナー」です。
睡眠時にも無意識におこなっている
呼吸。睡眠の質を上げるには
ふだんの呼吸から見直したいところ。
お仕事中やおやすみ前にも
手軽にできるような
オーガニックブレス®︎という
エクササイズで
いつもよりゆったりとした
自分らしい呼吸を
感じていただきました。
暑さによる疲れを質の良い睡眠で
吹き飛ばしていただければ
幸いです。
