健康コンサルタント天井亮介のブログ

運動指導者の天井亮介です。

ドイツのビルケンシュトック

日本のItoitex

好相性です。

健康サポートプロジェクトの

天井亮介です。






よくお客様に

『マラソン頑張っていますか？』

と聞かれ、

マラソンランナーのイメージが

ついてきたようですが、

個人的にマラソンは

精神修行と仕事に役立てる為のもの

なのでガツガツ頑張っているわけでは

ありません。




ただ大会に参加させて戴く時は、

常に自己ベストを意識しています。

昨日の自分より精神も肉体も進化

し続けたい気持ちは

僕の中では自然です。






『前置き長いねん！

だからなんやねん！』

と聞こえてきたので本題に入ります。










ランニングシューズ買いました。

ちゃんと走る用のランニングシューズを

買ったのはよく考えたら１年ぶり(驚)！





去年の夏、神戸のasicsで

GT-2000　NewYork３

というビギナー向けモデルを

購入した以来。

(※一応その靴で

大阪マラソン初サブ４です。

サブ４とはフルマラソンを

4時間以内にゴールすること)









今回購入したのは、初めましての

【newton】(ニュートン)です。

私のブログの読者には

あまりなじみがないかも。









実際ランナーの中でもメジャー度は

『中の下』くらいですかね。

もちろん私は

【メジャー度＝製品のクオリティ】

ではないと考えます。





なぜ【newton】だったのかというのは

”長い前置き”で言ったように

仕事に役立てる為。

現場でランナーが履いている

シューズを見ていると

だいたい日本では(海外しらんけど)

asics、

Mizuno、

adidas、

NIKE、

Puma、

NEW BALANCE

で９割ほどを占めるでしょう。

(アマイ調べなので曖昧です。

アマイと曖昧。(; ･`д･´))









仕事柄、

お客様にシューズ選びのアドバイスを

求められることも少なくないので

自分の経験値も上げておく

必要があります。

そういう理由もあり、あまり人が(日本で)

履いてないブランドの中から

特徴のあるシューズを選びました。

それが今回は【newton】

(以下ニュートン)

だったという話です。







ニュートンのシューズの特長。




ニュートンシューズのスピード性能の

ひみつはニュートン独自の

Action/Reactionテクノロジー。



ラグの動きがパワー源となり

トランポリンのようなクッション性能と

反発力が素早く作動。

フォーム製ランニングシューズより

エネルギーの損失を抑えます。

(※ニュートンランニングジャパンHPより

引用)

ヒールが高く厚ぼったくて

重量のあるシューズが

市場を席巻してきましたが、

ニュートンはナチュラルランニングを

可能にするため

ドロップ（つま先と踵の高低差）を

下げ、ソールがほぼ水平です。





前足部のクッション性と反発性能が

好評ですが、

じつはヒール部も同じテクノロジー

を搭載しているのです。

クッション性能が足全体を守ります

(※ニュートンランニングジャパンHPより

引用)

 

そしてニュートンのラインナップの中で

私が選んだのが

『GRAVITAS V

(グラヴィタス　ファイブ)』

商品説明『トレーニング用シューズが

ほしいのだけれど、

テンポランやレースにも使いたい。

そんなニーズに対応する

ニュートラルタイプの

長距離対応型・マイレージトレーナー。


パフォーマンス性とコンフォート性を

バランスよく追求したモデル。



足の甲をサポートする

４ウェイストレッチメッシュパネルと

全体をシームレスにカバーする

エンジニアメッシュの両方を進化させ、

通気性とコンフォート感が

さらにグレードアップ。



屈曲性とクッション機能に優れ

レスポンスのよい

POP1プラットフォームを

採用。

(※ニュートンランニングジャパンHPより

引用)』





だそうです。





ランニングの基本原理は、人間の祖先が狩りをして野山を駆けまわっていた太古の時代から変わっていません。現代社会に生きるわたしたちにもナチュラルに走る能力は備わっています。なのに厚くて重いシューズやアスファルトの硬い路面のおかげでわるいクセをつけてしまっているのです。(※ニュートンランニングジャパンHPより引用)

ここの文言に

今の私は妙に反応してしまいます。

太古の時代に思いを馳せて。

サイドのニュートンマークは

理想的なランニングフォームを

表しているそうです。

 どうですか？

早速５kmほど走ってきました。

ソックスはもちろんイトイテックスの

和紙の靴下です。フィット感最高！！！





最初はラグ(ソールの突起部)の感触が

気になりましたが

２～３kmでナチュラルな感触になり

非常に走りやすく感じました。





中足部～前足部着地になるので

ふくらはぎも引き締まりそうです。

ちょっとずつ慣らしていきます。




靴のことになると

文章長くてすみません。






最後まで読んでくださって

ありがとうございます。

ぺこり。




リンク　ニュートンランニングジャパンHP


　　　　イトイテックスHP

吹田市江坂

【１からはじめるフィットネス】　

スタジオBodyLux(ボディラックス)の

天井亮介です。









今年６月からスタジオプログラムに導入した

『筋膜ほぐし』というクラス

おかげ様でご好評戴いております。





専門用語でいうと

【筋膜リリース～Self Myofascial Release～】

というものなんですが

まず”筋膜”とはどういうものか。

人間の身体には膜組織が存在し、

骨、内臓器官、血管、神経など

身体のあらゆる構成要素を包み込み、

それぞれの場所に適正に位置するように

支えています。





その中でも筋膜とは筋肉を覆う薄い膜です。

つまり、私たちの身体は、

全身が膜組織に包まれているのです。





筋膜の主成分は、タンパク質の分子である

コラーゲン組織のため、可塑性に富んでいます。

可塑性とは、粘土のように一定の圧力で

形を変えられるという意味です。





そのため、ケガ・緊張・ストレスなどによって、

筋膜は短くなったり、硬くなったり、

他の筋膜と癒着したりして形を変えます。

そして変形した筋膜は、その部分にとどまらず、

身体全体の構造に影響を及ぼすのです。 

 (※一部引用)                                                

近年、注目を集める筋膜ですが『固まりやすい』

という特徴があります。









皆様の日常においておこる肩こり、腰痛はもちろん

様々な疲れに影響していると言われています。





そこで私はスタジオのメニューとして、

またマンツーマントレーニングのメニューとして

【筋膜ほぐし】を導入しました。

※イメージがわきやすいように名称を若干変更しました。

専用の器具を使用することで

即時的な効果が実感できます。





コリのポイントになる部分に押し当てるだけの

簡単な方法ですが、

例えばどんな効果が期待できるのか。

・筋組織全体が柔らかくなり、身体がほぐれる。
・肩こり、腰痛などの痛みがやわらぐ。
・疲労回復が早くなる。
・筋肉の代謝があがり運動効果が上がる

など非常に利点が多いです。







レッスンではポイントを説明しながら

指導を行っていますので安全で安心です。

これからも多くの人にご紹介し、

ご自分の身体が変わる体験を

して戴きたいと思っています。

地下鉄御堂筋線江坂駅徒歩３～５分

少人数制フィットネススタジオ

BodyLux(ボディラックス)の

天井亮介です。

初めて履いたときに

一言で言い表せない心地よさを

感じ、一気に惚れ込んでしまった

【和紙の靴下Itoitex】。







もちろん今まで生きてきて３４年。

靴下に感動したことなんてありません。










そしてその時ふと

なんとかこの良さを身近な人にも

そしてスタジオの会員様にも

紹介したいと思い、コンタクトを

取ったことは以前ブログにも

書きましたが今回Itoitexの社長さんが

大阪に来られるということで

是非にと初対面させて戴きました。

お互いこれまでの経歴等や

仕事に対する想いや

食の好き嫌いなど

年齢が近いこともあり、

ざっくばらんに交流できました。




思い返すと昨年末あたりから

人との有り難い繋がりで

ここまで話が進んできて

Itoitexを取り扱いさせて戴くまでの

経緯が、不思議な感じがします。










言い表しにくいですが

点と点が良い連鎖で

線になっていったという

感じでしょうか。








引き寄せの法則と言いますが

これがそれなら非常に

今後も楽しみです。







社長さんのブログにも

ボディラックスをご紹介戴いているので

是非ご覧ください。


Itoitexブログ⇒ http://blog.itoitex.co.jp/?eid=237

吹田市江坂

少人数制フィットネススタジオ

BodyLuxの天井亮介です。









７月に入り会員様のモチベーションも

日本の株価とは逆にうなぎ登りですが、

モチベーションをあげる方法の

ひとつとしてウェアやシューズを

新調するのもアリです。










会員様に限らず私も

夏スタイルを提案したくて

今年の夏はこちらのシューズで

キメます！

【AVIA(アビア)A６８１２】

のホワイト／レッドです。





【AVIA】様と契約させて戴いてから

色々シューズを履いてきましたが

こちらの型が今のAVIAの定番

と思います。







デザインもさることながら

履き心地も安定したホールド感で

きっちり足を包んでくれます。

ソールの屈曲性やグリップも良く、

フィットネスエクササイズ全般に

対応するのでプロのインストラクター

に愛用者が多いのにも頷けますね。

今年の夏はこのシューズで

足元だけでも爽やかに(笑)

エクササイズを提供していきます。

Peace！

夏男、天井亮介です。

芒種を過ぎた辺りから

蒸し暑さが出てきましたね。







よく汗をかくので

水分補給していきましょう。







そして今日は短パンとスニーカーで

スタジオに向かうので

これを履きました。

和紙でできた靴下Itoitexの

フットカバーです。

Itoitexのドライ感そのままに

簡単に素足スタイルの完成。

もう気分は石田純一です(笑)









黒と僕の履いてるアイボリーの２色

ですが女性がパンプスやスニーカーを

コーディネートする時にも

最適、快適アイテムですね。








スタジオには女性用のブラックを

ご用意しております。







靴下が変わるだけで

気分も上がりますよ！


では。










■メーカー様のご紹介
株式会社Itoitex
福岡市博多区博多駅東３丁目
３－１０－２０３
http://Itoitex.co.jp

P.S 登場したスニーカーは元祖ハイテクスニーカーブームの時にPUMAが販売した【トライノミック ディスクブレイズ  レザー】というディスクをくるくる回して靴ひも代わりのワイヤーでフィット感を調節するランニングシューズです。2016年春夏に復刻モデルで出たのがこれです。

１からはじめるフィットネス

少人数制フィットネススタジオ

BodyLux(ボディラックス)の

天井亮介です。






いいモノに出逢ったら

それをまた周囲の人に紹介したいな

って思うことがあります。

それは人でも同様に

最近、知人のスーパーアスリートの方から

紹介して戴いたモノがすごく

良かったので僕のブログを

読んで下さっている方にも

紹介させて戴きますね。

まずどんな靴下かというと

【和紙でできた靴下】なんです。

えっ？と思う方と

聞いたことがあると言う方も

いらっしゃるかもしれません。





和紙の主原料である多孔質性の

マニラ麻がより多くの水分を吸収し、

速やかに排出します。

湿潤による足のマメとふやけを

防ぎ靴内はいつまでも快適です。




履き心地は本当に

ずっとサラサラしているというのが

個人的な感想です。






そして従来のスポーツソックスの

約半分という羽のような軽さに加え、

商品化基準の約３倍を越える耐久性を

実現している唯一無二の商品です。








他にも存在している"和紙の靴下"との

決定的な違いは内側の

直接肌に触れる部分が

特殊な織り方で１００％和紙に

なっている点です。

これは特許を取得されています。

(※原料の割合は６５％和紙、
５％シルク、３５％その他ポリエステルなど)







人にもよると思いますが

一日中履いていても疲れませんし、

ここも個人的な感想ですが

説明できない安心感があります。








そんな靴下に惚れてメーカーの

社長様とコンタクトを取り、

人の繋がりのお陰でこの度

うちのスタジオに商品を

卸して戴けることになりました。








スタジオの会員様や

家族や友人にもにも

どんどんいいモノを紹介して

幸せを共有していきます。









ブログを読んで気になった方は

是非メッセージ下さい。

靴下をご紹介させて戴きます。





■メーカー様のご紹介
株式会社Itoitex
福岡市博多区博多駅東３丁目
３－１０－２０３
http://Itoitex.co.jp

運動指導者の天井亮介です。



GWを利用して旅行もよし。

アウトドアもよし。

仲間と飲みに行くのもよし。

一方、

たまには家でゆっくりしたい派の

方に夜のお供にオススメ(超主観ですが)の

曲を紹介します。





ジャンルはバラバラ。

Just Cillin' GW Choicesです。





Dear John/Musiq Soulchild

YouTube: Musiq soulchild - dear john

サニーサイドメロディー/EGO-WRAPPIN'

YouTube: EGO-WRAPPIN' 『サニーサイドメロディー』

Me And Those Dreamin' Eyes Of Mine/D'Angelo

YouTube: D'Angelo - Me And Those Dreamin' Eyes Of Mine

If I Ain't Got You/Alicia Keys

YouTube: Alicia Keys - If I Ain't Got You (Live on Letterman)

Dawn Of Mana/坂本龍一＆宮本文昭

YouTube: Dawn of Mana - Ending Theme - Ryuichi Sakamoto

ゴールデンウィークが始まりましたね。

健康サポートプロジェクトの

天井亮介です。




私はゴールデンウィーク中も

絶賛営業中。




先日、BodyLuxの会員様とお話していて

もうすぐ【母の日】ですねという話題に

なりました。




その会員様は今年の母の日(父の日)も兼ねて

ご両親に『フォームローラー』を

送ろうと考えているそうです。

※写真中央の筒状の器具

実際にBodyLuxのプログラムでも

この器具を使用して凝り固まった

筋肉をほぐしたり、背骨や骨盤の歪みの

改善をねらいとしたクラスを

ほぼ毎日開講しています。









その会員様はご自分が普段スタジオで

使って下さっていて

良い効果を感じてそれを親御さんにも

お薦めして下さっていると思うと

健康の輪、喜びの輪が繋がっていくような

気がして『なんかええな』と思いました。








スタジオBodyLuxはひとつの

コミュニティとして運動や健康以外の

情報も共有できる場所にします。

健康サポートプロジェクトの

天井亮介です。

普段お仕事で運動指導させて戴く際に

使用するシューズは契約させて戴いている

フィットネスシューズブランド

【AVIA】(アビア)様

のプロダクトを使用していますが

【AVIA】様は現在、日本において

ランニングのコレクションは

ラインナップされていません。








その為、トレーニングとして

ランニングしたりマラソン大会に

参加する時は他社のシューズを

使用しています。

例えばasicsやmizuno、NIKEなど。






今回、今まで使用したことのない

ブランドのシューズを購入しました。

【HOKA ONEONE】(ホカオネオネ)の

CLIFTON２です。

２００９年にフランスで設立されたブランド。

特徴は従来のランニングシューズの2倍は

あろうかという分厚いミッドソールが

足への負担を軽減し、ゆりかごのような

アウトソール形状は足のどこで着地しても

確実に衝撃を吸収。

さらに着地から蹴り出しまでの

スムーズな動きを実現することで

数多くのランナーを

魅了しているようです。





100kmを超えるウルトラマラソンや

トレイルレースでの着用者が

多いことがそれを証明している

と言われています。






見た目はゴツく重たく見えますが

履いた感じはめちゃめちゃ軽く

クッションが抜群です。





ちなみにホカオネオネとは

ニュージーランドの先住民族

マオリ族の言葉で

「It's time to fly（飛び立つとき）」

という意味だそうです。

かっこよくないですか？





僕自身は最近はあまり長距離を

走っていないですし

基本ファンランナーなので、

このシューズじゃなくても

良いかもしれませんが

今、注目されているシューズの

感触を自分の足で感じてみようと思います。

４月中にこのシューズで一回

フルマラソン走ってみます。








また報告します。