健康コンサルタント天井亮介のブログ

健康サポートプロジェクトの天井亮介です。




先日、その日の仕事先が長居公園の

近くだったので仕事終わりに走って

きました。





蒸し蒸しとした空気に雲の隙間から

夏の日差しが突き刺して

走る環境としてはあまり良くないのですが

個人的には好きなコンディションなので

苦しいながらも満足な走りを楽しんで

きました。






もう夏本番。

あっという間に夏も過ぎていきますので

今のうちに満喫しようと思います。

健康サポートプロジェクトの

天井亮介です。



ブログの更新が

最近できてませんでしたが、

その間に４月になりました。



ちょっとバタバタしていて

エイプリルフールに嘘もつけませんでした。(笑)

ゆっくりお花見もできずにいます。(毎年)

ということでランニングの

パーソナル指導をしながら

お花見してきました。





スタジオBodyLuxの近くにある

糸田川沿いをコースに選んで

お客様と刹那の美しさを愛でてきました。

この樹に毎年癒されて

日本に生まれて良かったです。



余談ですが樹の下で人が集まって

酒を酌み交わすお花見カルチャーは

他に類を見ないカルチャーだそうです。



とても良い文化ですが

ゴミを放置するのはホントに呆れます。

話が逸れましたが

バタバタしている理由のひとつは

我がスタジオBodyLuxが

有り難いことに６月で１周年を迎えます。



その為の仕掛けを今段取りしています。

会員様や関係者に感謝。



４月も地道にやっていきます。

大阪・江坂にある

１から始めるフィットネス

スタジオBodyLuxの天井亮介です。

3月21日(土祝)は春分の日。

フィットネスクラブのレギュラーレッスンの

代行を お願いして

『大阪城リレーマラソン2015』に

参加してきました。

今回もBodyLuxランニングクラブとして

去年に引き続き２回目の出場。





昨年はランニングクラブを立ち上げたばかり。

最小参加定員ぎりぎりの４名での

参加。

今年はなんと総勢22名。


３チームに別れての参加と確実に

昨年とは規模の違う盛り上がり。









１年間、BodyLuxスタッフ坂田を中心に

様々な活動の中で築いてきた仲間との

参加に興奮を抑えきれません。




今年も20kmの部でエントリー。

１周２kmのコースをたすきを繋いで

10周するというルールです。







この大会は仮装して走るのも

楽しむ為にOKというスタンスなので

我々のチームも仮装で大にぎわい。



赤い『しんどいんは気のせいや』の

のぼりと共に目立ってます。

女子メンバー超キュート(*^^*)

にぎやかピエロと謎の生ビールマン。

髭を装着する前のスーパーマリオ。






さあ一斉にスタート！

１周２kmが意外にキツイ。

みんないつも以上にペースアップで

ハッスルしてました。

一人で走るマラソンと違って

お互いに応援しあいながら

たすきを繋いでいくのが

リレーマラソンの良さですね！

20kmのコースを１時間半ほどで

フィニッシュ☆

抜群のチームワークとほんわかした

ムードで走りきったチームホノルル☆

実力どおりの走りで好記録。

チームボディラックスA☆

子供に好かれるピエロが激走！

チームボディラックスB☆

過密スケジュールの中

駆け付けて下さったNパパ☆

レース終了後はもちろん♪

打ち上げ(^_^)／□☆□＼(^_^)





たまたま入店した店内で

芸人のシャンプーハットの

お二人に遭遇するという

面白サプライズもあり

楽しい雰囲気でした。

今回初参加してくださった

メンバーの方々や、

いつも参加してくださっている

メンバーの方々。

ありがとうございました。





今後も楽しめる、為になる

企画をしていきます。






またリレーマラソンでたまたまお会いした

友人、知人、先輩。

お疲れ様でした。








昨日はランニングを通じて

色んなところで

多くの人が

【繋がっている】

【繋がっていける】

ということを

強く感じた

Special Day

でした。

１から始めるフィットネス

大阪・江坂にあるスタジオ

BodyLuxの天井亮介です。

ボディラックスのスタッフ坂田を

中心にBodyLuxランニングクラブを

毎月第２日曜日に開催しております。



そんな中、ふとしたきっかけで

オリジナルTシャツを作ろう

という話が盛り上がり......

作っちゃいました。

どーーーーん！！！！！！！！！！

『しんどいんは気のせいや！』Tシャツ！

左胸には【BodyLux-Running-】


超Cool☆

これを来て走れば周囲の人も

元気付けられる一家に3～4枚

必携のTシャツです。



ランニングクラブ以外の方も

御着用戴けます。



もしも欲しいなと思って戴いた方は

御連絡下さい。





※モデル着用サイズ:S (164cm / 58kg)

■□■□■□■□■□■□■□■□

BodyLuxランニングクラブ

オリジナル
『しんどいんは気のせいや』Tシャツ

●カラー:元気が出るレッド

●サイズ: 130～150、SS～5L

●素材:ポリエステル100% (吸汗速乾)

●価格:￥2,700- (税込)

ご質問・ご注文は

info@bodylux.jp

まで。


□■□■□■□■□■□■□■□■

健康サポートプロジェクトの天井亮介です。

先日の3月15日(日)、

横浜マラソン2015が

開催されました。

さぞ盛り上がっただろうなぁと

ニュースをザッピングしていると.......

「鶴見辰吾、初マラソンで驚異の３時間台！」

まさに驚異のニュースが目に飛び込んで

きました。





一般的にサブ４(４時間切り)が

市民ランナーの目標とされる中、

初マラソンで3時間12分58秒。

しかも50歳。



見る目変わりました。

スゴすぎ。

ニュースの興奮冷めやらぬ翌日。

日課で通勤電車内で朝刊を

読んでいると......




「日本男子、50年ぶりの世界記録！」

よく読んでいくと競歩の大会で

世界記録が出たという記事。

さらに読み進めていくと

20kmを、

『1時間16分36秒』


唖然。( ; ゜Д゜)


兄さん、どんな歩き方したら

そんなタイム出るんですか？



ちなみに私が一生懸命20km

『走って』も2時間弱

かかりますよ。



スゴすぎ。

でもどちらもめっちゃ励みになる

ニュース。



もちろん刺激されて

次の日走って来ました。(笑)

これから暖かく暑くなる季節ですが

単純に楽しく走ります。

健康サポートプロジェクトの

天井亮介です。



節分を経て、本日立春ですね。

あらたなスタートを感じさせる日です。



そして2015年になって早、１ヶ月。

もう一度、手帳に記した目標を見直し

気を引きしめて行きます。

さて来る2月15日(日)は京都マラソン2015

の開催日です。

いつかはランナーとして参加してみたい

大会のひとつですが

今年はサポーター的な立場で

参加することになりました。

我々健康サポートプロジェクトの

坂田とわたしが専属アドバイザー

を務めるスポーツサングラスブランド

【L-BALANCE EYES】(エルバランスアイズ)

の出展のお手伝いにいって参ります。

今回はわたし単独でブースに在駐してます。





13日(金)のみですが終日おりますので

お近くの方、ランナーの方は

是非遊びにいらしてください。



詳細は下記ご参照下さい。

エルバランスアイズは、

「京都マラソン2015 おこしやす広場」

に出展いたします。



京都の観光名所をぐるっと走れる

「京都マラソン2015」

開催前々日より行われるおもてなしイベント

「おこしやす広場」





●日程：2/13（金）～14（土）

●時間：10:30～19：30 (最終入場19:00)

●場所：みやこめっせ（京都市勧業館）
1F第2展示場、3F第3展示場



☆2/13（金）は、エルバランスアイズ

公式Facebookページでもおなじみの

『エルバランスアイズ専属アドバイザー』

天井亮介(あまいりょうすけ）さん

がやってきます！

スポーツトレーナー、ボディメイクトレーナー

として活動しながら

日々のトレーニングにランを取り入れ、

フルマラソンも完走経験有り。

そんな天井センセイが、

サングラスのこと、ランと身体のお悩みなど

やさしくアドバイスしてくれます！

お気軽に「天井センセイ！」

とお声掛けくださいね。

健康サポートプロジェクトの

天井亮介です。



毎月第２日曜日に開催しております

『服部緑地を楽に楽しく走ろう！

BodyLuxランニングサークル』。



僕自身、毎週日曜、契約施設様にて

レギュラーのエクササイズ指導があるので、

いつもはBodyLuxスタッフ坂田

が中心になってサークル

を運営しております。





1月11日(日)はサークルの走り初め

ということでRUN詣＆新年会を企画しました。

通常、服部緑地内のコースを走る

サークルですが今回はプラスアルファ。





走り初め＆RUN詣＆えべっさんの残り福を

同時に叶えられる【足の神様 服部天神宮】

にお詣りするという素晴らしいプランです。

いつもお世話になっている

通称"Nパパ"にアドバイスと

当日のコーディネイトをして戴きました。

(いつもありがとうございます)。

集合⇒服部緑地周辺RUN約８キロ

⇒服部天神宮参詣

⇒銭湯で汗を流しました。

お風呂でサッパリした後は

お待ちかね新年会です。



お店の２階の御座敷でお昼から

酒を酌み交わしながら去年の出来事や

今年の抱負などを語り合いました。





我がサークルから昨年、初マラソンに

チャレンジしたメンバーの完走報告や

今年は初フルマラソンにチャレンジする

といった声も上がり、ますます今年も

盛り上がりそうな予感。

飲みながら皆様のお顔を見ていると

本当に人生を楽しんでいる魅力的な人ばかりだな

としみじみ感じました。



そして気付けば参加者の中で

僕が一番若造(最年少)でした。



先輩方からすごく良い刺激を受けて

"大きな背中"を見せてもらって幸せです 。



メンバーの皆様、

今年もBodyLuxランニングサークルを

宜しくお願い致します。

新年会解散後、改めてゆっくり参拝。

商売繁盛祈願。



米俵を戴いて(購入して)福娘さん

と記念のトゥーショット。

鼻の下は伸びていません。

良い年になりそうです。

運動指導者の天井亮介です。

最近忘れ物が多いので注意深く

残りの2014年を過ごそうと

思ってます。





何気に『ブログ見てるよ。』と

よく言って戴くので嬉しいです。

あなたのことですよ。

大好きな【秋吉】に行ってきました。

福井県発祥の焼鳥チェーンです。

最近ほんま炭火焼って美味しいなぁと。

毎週土曜に仕事で三宮に行くのですが

久しぶりに行った小さいコーヒーショップの

コーヒーがめっちゃ美味しくて

外で飲むのもエエ感じでした。

おかげでこのあとめっちゃエエ仕事できました。

今月前半はあんまり膝の調子が

良くなかったので、少し走るのを

制限してましたがちょっとずつ

回復してきました。





走れる身体づくりを再開してます。

二十四節気の【小雪】を過ぎましたが

まだ夜も快適に走れます。

そして最後の写真はイタリアの

ディサローノというブランドの

アマレット・リキュール。



以下 Wikipediaより抜粋

"アマレット（Amaretto）とは、

アーモンドのような香りを持つリキュール。



香りがアーモンドに似ているため、

原料の中に必ずアーモンドが

入っているものと思われがちだが、

実際は杏仁（杏仁豆腐等にも使われるアンズの核）

を使用しているものが主流。



Amarettoとはイタリア語で

「すこし苦いもの」という意味。"







僕はこのアマレットのリキュールが

好きでたまに飲むのですが

先日同じくイタリアのブランド、

ヴェルサーチとのコラボデザインボトルを

限定販売したので即買いました。

中身は従来品と何ら変わり有りませんが。

このアマレットとスコッチウイスキーを

使ったカクテル『ゴッドファーザー』を

好んで飲んでいます。

お酒に関する記述だけ長いのは

あまり気にしないで下さいね.........

運動指導者の天井亮介です。



先日の朝、

いつも通り新聞をひろげていると

手が留まる記事がありました。



『新製品バトル』という週1回くらいの

特集記事で日用雑貨や家電など幅広い分野で

新製品を取り上げ、専門家が批評する

というものです。



今回のテーマは『ランニングシューズ』。

これに反応しない訳ありませんよね。

しかも三名の"専門家"の中に

9月にうちのスタジオBodyLuxで

栄養セミナーの講師をしてくださった

深野祐子先生も。





興味深く熟読していると、

スポーツメーカー各社の新製品の特徴を

分かりやすく分析されていました。





走っている人だからわかる内容だな～と

感心していると隅の方に気になるアンケートが。

いくつかアンケートが載っていましたが

その中でも気になったのが





【ランニング専用の靴にかける予算】。

31%で最も多かったのは『3,000～5,000円未満』。

ちなみに『1万円以上』は9%と1割に満たない結果。






こんな感じなんや～と正直びっくり。

僕は2年前くらいにマラソン始めて

1万円以下のシューズは買ったことないですし、



一応靴屋で働いてたんで今『3,000～5,000円未満』

で買える靴って

どんなスペック(機能性や素材や耐久性など)のもの

かわかるんで、ちょっと不安になりました。



もっと運動に使う道具のこととか

使い方とか選び方も伝えなあかんなぁと。



何もわからないまま使っていると

怪我の原因になりかねないからです。



あと靴とか足とかもうちょっと深く

勉強しようと思います。

いいテーマを１つ戴きました。

大阪・江坂、1から始めるフィットネス

BodyLuxの天井亮介です。

このたび2年連続で出場させて戴いた

大阪マラソンで完走することができました。

(去年の様子★★★)

10月26日(日)、晴天に恵まれ当日の朝を

迎えました。



気温は昨年に比べるとかなり暖かかったので

スタート前からそれなりの暑さが予想されました。



昨年の大阪マラソンが初のフルマラソン。

今回が2回目の挑戦になります。

今大会を迎えるにあたり、この1年で

ランニングに関する環境が大きく変わりました。



まずひとつはスタジオBodyLuxとして

『服部緑地を楽に楽しく走ろう！』という

ランニングサークルを立ち上げたこと。



ジョギングインストラクターでもある

坂田を中心に サークルを運営し、

走る機会と走る仲間が増えました。



中には海千山千の大先輩も御参加戴き、

サークルの内容やコース、イベントの企画など

かなりアドバイスを戴きました。



大阪マラソンコースの試走会もご提案があり

多くのメンバー様から喜びの声を頂戴しました。

実際レース当日、めっちゃ役に立ちました！

※Nパパありがとうございます。
(次は山崎蒸溜所お願いします...)

ふたつめは今年のマラソンシーズンに

入っていくにあたってランナーの為の

栄養セミナーを開催できたことです。





セミナーの講師には、ランニング雑誌や

女性誌などで多くのコラムや執筆を担当されている

ジョギングマスターインストラクター、

管理栄養士の深野祐子先生をお招きしました。




深野先生ならではのキメの細かい栄養指導は

ランニング上級者もうなる内容でした。

深野先生にはまた違った形でもセミナーを

お願いしたいと計画中です。



そしてランニングを楽しむ人を応援したいと

セミナーを協賛してくださった

(株)BLAN様 - OC style

(株)Duke様 - L BALANCE EYES


いつもありがとうございます。

みっつめは今大会に向けて昨年よりは

ちょっと真面目に練習しました(笑)

さて当日は終始一定のペースで

余裕をもって走ることができました。



たくさんの応援がほんまに

力になりました。



高いビルの上や遠くのパワースポットから

応援してくださったスタジオBodyLuxのお客様、



今年も身を乗り出して写真を取りに

来てくださったお取引先様、



フィットネスクラブのお客様は

たくさんのかわいいご声援、



ランニングサークルで出会った仲間の皆様、

今回共に大会に臨んだ同志の皆様、



たくさんの応援を本当にありがとうございます。

無事昨年より1時間以上タイムを縮めることが

できました。

そして最後に.....

応援に来たけど

全然間に合わなかったおかん

ありがとう。