健康コンサルタント天井亮介のブログ

健康運動コンサルタント
天井ジャパネット亮介です。

セミナー
＋懇親会
＋マル秘プライベート配信　
特別パック

トレーナー活動を始めた頃からアメリカに拠点をおく
トレーナー資格認定団体に属しています。きたる6月11〜12日の2日間、東京で「フィットネスニュートリションスペシャリスト」という栄養実践の資格取得とトレーナー資格更新手続きをおこなってきます。資格はそもそも保持しているだけでは意義が薄く、アウトプットして初めてみなさまに貢献できると考えています。ということで今回、この資格取得のプロセスを含めて、セミナー開催までを含んだコンテンツを限定で予約販売いたします。こちらのブログのみの発信になります。ブログを読んで下さるくらいの天井応援団と今回の体験を是非、共有したいと思います。以下、ご検討下さいね。


●コンテンツのセット内容
①東京に向かう道中、滞在中のプライベート写真や、11日夜に宿泊ホテルからの限定生配信（写真はグループLINE限定配信、ライブはYouTube限定生配信）

②今回学んだ内容を含む
オリジナル
アンチエイジング栄養セミナー(70分程度)
@スタジオBodyLux
■6月17日（金）11:00-12:10

③セミナー後、旅の報告を兼ねた
懇親会
@スタジオBodyLux
■6月17日（金）12:10-14:30頃

の豪華３点セット！！！
by ジャパネットあまい

●販売数
限定５名
※受付終了

●予約購入価格
11,000円（税込）

●購入方法
ブログへのコメント
DM等で


きっと楽しんでいただける
と思います。

※価格に、道中の配信費、BodyLuxセミナー受講費、懇親会参加費（アルコール、ソフトドリンク含む、食事は各自持参自由）。

健康運動コンサルタント
天井亮介です。


4月に入ってまだ3日ですが
ボディラックスでは
続々とスタジオレッスンや
パーソナルトレーニングの
お問合せ、お申し込みを
いただいております。


春という何か新しいことを
始めるのに良い季節が
人の心を後押しするのだと
思います。


どんなきっかけであれ
その先に、何か新しい出会いや
発見があるならどんなきっかけ
でもいいし、何度もそんな
きっかけを繰り返しても良いと
思っています。


体調を整えて
色んなきっかけを掴んで
日々を楽しんでいきましょう。

健康運動コンサルタント
天井亮介です。


情報をリリースしてから
数時間で完売した
『健康ウォーキング』
イベント無事終了しました。


［コース］
北新地→加島屋本家跡→淀屋の碑→適塾（※希望有れば内覧）→除疱館跡→旧鴻池家本家跡→少彦名神社→道修町ストリート→高麗橋→豊国神社→大坂城→大阪城公園駅（約7㎞）　　

今年の干支である
『寅』や『薬』、『金運』を
テーマにしたコースを
超少人数制で楽しく歩きました。


参加者は動きやすい服装で
お越しいただきました。

歩く時の注意点、姿勢、
靴ひもの締め方などを
レクチャーしスタートの
準備をしっかり行います。

各ポイントでは
歴史や成り立ちなどをお話しながら
コースを楽しく進みます。

当日、非常に天候に恵まれ
まさにウォーキング日和。


北新地からスタートし
水の都・大阪ならではの
たくさんの川と橋を
通り過ぎながら
いつもは電車や車で
移動するような場所を
自分の足で歩き、
普段気づかなかった大阪を
発見する、
そんな時間になりました。


決して短くない約7〜8キロを
ポイントをまわりながら
お話をしながらワイワイ
進むと程良い疲労感と達成感を
味わえます。


参加者の方にも
来てよかったと思えて貰えた
ようです。


大人になって初めて興味がわく
いつも住んでいる街の歴史などに
触れながら健康的に歩くという
イベントを今後も少人数スタイルで
おこなっていきます。


暑い夏になる前に
新コースで企画したいと
思います。
常にブログの情報発信を
チェックお願い申し上げます。


本日も最後までお読みくださり
ありがとうございました。

健康運動コンサルタント
天井亮介です。


健康運動コンサルタントと
普段知らなかった大阪を歩く
健康ウォーキングです。
今回は『薬』や『金運』がテーマです。


●開催日：2022年3月4日（金）11:00～
●スタート：北新地駅→ゴール：大阪城公園
※集合場所は参加者のみにお伝えします。
●所要時間：約3時間

●定員：2名

※史跡や神社はマスクをつけての入場が必須となっております。マスクをつけてご参加ください。
※動きやすい服装と、歩きやすいシューズでご参加ください。
●参加費：3,500円（税込）
※現金、もしくはPayPay
※参加費は当日ご持参ください。
※領収書が必要な方は、申込時にお伝えください。

●お申込み：天井亮介へ各SNSからDM

https://lit.link/amaiksp


［コース］
北新地→加島屋本家跡→淀屋の碑→適塾（※希望有れば内覧）→除疱館跡→旧鴻池家本家跡→少彦名神社→道修町ストリート→高麗橋→豊国神社→大坂城→大阪城公園駅（約7㎞）　　


【ガイド】
健康運動コンサルタント
天井亮介
主催 コンディショニングスタジオBodyLux

健康運動コンサルタント
天井亮介です。


告知開始から48時間経たないうちに
定員に達した今年の　　
【アマトレ ・アドバンス】。


コンディショニングから
ボディメイク、そして
若々しい身体をつくる
栄養について学ぶ講座。


その初日を無事終えました。
初回は
「コンデショニング＆基礎栄養」
というテーマに沿って
普段おこなっているケアが自己流に
なっていないか？
やり残しはないこ？
目的に沿っているか？
などを確認しました。


そしてこれから３ヶ月間で
細胞が活性化し、身体がイキイキする
ための基礎となる食事の考え方を
シンプルにお伝えしました。
やはり何か指標がないとやみくもに
なってしまうので数値を示すことも
時に大切です。


今回集まって下さった
意識の高いメンバーは
これまでに僕との関わりがあり
それぞれ成果を挙げてきた同志
とも言うべき方々ですが
またそのメンバーに向けて
この講座をできたことが
まず有り難いと思っています。


残りのDAY2、DAY3と
また違った角度からの
運動や食事を含めた生活習慣の
ご提案をしていきたいと思います。


みんなでセルフケア能力を
向上させていきます。



本日も最後までお読み下さり
ありがとうございます。

健康運動コンサルタント
天井亮介です。


第6波ということで
それぞれ考え方、捉え方は違えど
ご自身の考えに関わらず
外出することに対して
気を遣ったり
またご自身が抵抗を感じたり、
そんな状況が日本中で
起こっていることが
少なくないようです。


ただ家に閉じ籠り、
【身体を動かさない】
【誰ともコミュニケーションを取れない】
などは心身共に健全でなくなる
リスクが高くなります。


こういう時に上手にITを活用すれば
良いと思います。
もと通りになれば、また戻せば
良いのです。


オンラインのパーソナルセッションは
以前からずっとおこなっていますが
未経験の方もzoomの使い方から
カウンセリングと共にご案内しますので
今ブログを読んでくださってる方は
もちろん、そのお友達でも最近
●運動不足
●体重増加
●ストレスがたまっている
●痛い部分がある
などの方はこの機会に
無料カウンセリングをご利用下さい。


カウンセリングだけでも
タメになる話を少し聞けるはずです。
「いつか、、、」は
いつになっても来ません。
思った時に始めましょう。
リットリンクから
コンタクトが取れます。
https://lit.link/amaiksp

本日も最後までお読み下さり
ありがとうございました。

健康運動コンサルタント
天井亮介です。


1月21日配信分の番組
『おやすみダンディの
ボディケア・フライデー』です。


この番組は毎週金曜日21時30分から
どなたでもYouTubeでご視聴いただけます。
週末の夜にご自身の身体と心の為に
少しお時間頂戴できたらと存じます。


身体のケアや健康情報
酒のツマミとして
お役立ていただければ幸いです。


毎週金曜日の夜に
お会いしたいと思います。

健康運動コンサルタント
天井亮介です。

『アマトレ』
The Beauty Conditioning Vol.10
を先日開催させていただき
無事終了しました。


ご参加いただいた方々、
会場のお借りしたコンセントカフェ様
ありがとうございました。


今回は【循環力アップ】をテーマに
基本的な循環や免疫の考え方、
運動アプローチ、その他ボディメイク
に関するワンポイントなどを
お話し、実践していきました。


今回の参加者の皆様はほぼ全員
面識のある方、運動指導を
受けてくださってる方々ですので
実践内容に関しては、いつも　
行なっていることと変わりは
ありません。


しかし、日々の運動内容の
『それらが習慣づけできているか』
また　
『やり方が自己流になっていないか』
という点において
良い刺激、キッカケになったと
講座後、感想をいただきました。


僕自身にもよくあることですが
セミナーなどを受けた直後は
モチベーションが高いですが
少しずつ日が経つとその事柄が
薄れていき、習慣化できずに
終わっていることが
皆様にもあるのではないでしょうか？


こういった【あるある】に対して
定期的に機会を設けることで
知識や実践方法のブラッシュアップ、
モチベーション持続に繋げるという
のも我々指導者の役割の一部と
とらえています。


また今後も良い形で
開催できそうでしたら
開催します。


最後までお読みくださり
ありがとうございました。

健康運動コンサルタント
天井亮介です。


今年6月から8月末まで
約3ヶ月に渡って開講した
毎週月曜のみの朝活
『モーニングボディケアストレッチ』
の参加者様から素敵な感想を
いただきましたのでご紹介させて
いただきます。

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天井さん
３ヶ月本当にありがとうございました。

〜中略〜
この３ヶ月でヒップ５cm、
太もも３cm、ウエスト５cm、
ダウンしました〜〜！！！
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とのこと。


こちらの方は開始当初
３ヶ月の週一回の朝活自体にも
不安を感じるくらい、継続できるか
心配されてた方ですが
同時に
『これをきっかけにコロナ太りを
しっかり解消したい』
とおっしゃっていました。


今回の朝活のテーマはダイエットでは
ないですが、定期的な運動や必要なケアを
朝活を通して学んでいただき、
身体を引き締める意識を持ち続けた
結果が、上記のような数字につながったと
理解しています。


そして企画した私も非常に喜ばしい
事例であると思っています。


自分の身体を変えたい、心を変えたい
生活習慣を変えたい、人生を変えたい


そう思った時、頼る選択肢は
比較的多くなってきたと思います。
SNSでは日々そんな発信が流れています。


しかし、本当に自分が結果を出せるかは
誰にもわかりません。
正直僕にもわかりません。
なぜなら結果を出すのは本人であるし
やるかやらないか、信じるか信じないかは
本人次第であるからです。


僕は日頃から自分が実践して
本当だと思ったことしか
お話していません。


僕が最近思っていることは
誰かに教えを請うなら
まずは一定期間、素直に
やってみること、その中で
自分流を中途半端に交えないこと。


それで合わなかったら途中で辞めても
それはそれで選択肢がひとつ消えますから
それも良い結果だと本気で思います。


僕がご案内している方法が
万人にすんなり適応出来ると
そもそも思っていません。


普段から自分の見た目、体型、
レッスンのパフォーマンスで
判断していただけるようには
しています。
それが一番の説得力になるので。
百聞は一見にしかず。


多くの人が自分に合う方法を
探してさまよっているように
感じます。
理由は自分の身体に本当の意味で
耳を傾けていないから。


ご自分のこれまでの"ジョーシキ"を捨て
一定期間継続しながら先入観ではなく
身体の反応、心の反応を正確に
見つめる練習をして、自分に合う方法を
見つけるしかありません。


全部イチから調べるのが
大変な方、苦手な方もいらっしゃると
思いますので、そこでお手伝いしたい
と思っています。


本日も最後までお読みくださり
ありがとうございました。

健康運動コンサルタント
天井亮介です。


前回７月に続きセレンディーラボ様で
開催させていただいている
『アマトレ 』シリーズ第８弾！
今回のテーマは

〜代謝向上の秋！
尻トレとタンパク質のお話〜

１日のエネルギー消費の７割を占める
と言われる基礎代謝量向上には
筋肉量増加が直接関与します。


ということで全身の中でも
ボリュームの大きい臀部（お尻）の
トレーニングのやり方を
ご自宅でも実践できるように
レクチャー。

会場の心白さんならでは
屋上テラスで開放感たっぷり。

様々なバリエーションで
"使える筋肉づくり"を意識した
ワークアウト。

トレーニングで『ヒーヒー』
言った後は、心白さん店舗内ソファで
座学サロン。


『タンパクシツのハジメカタ』
と題して、情報が散らかりがちな
一般の方のためのタンパク質の
付き合い方を資料を使って
セミナー。


たくさん質問が飛び交い
参加者の疑問とそれに対するアンサーを
お互いに共有できて有意義だったと
思います。


また終了後、次回のリクエストも
またいただきました。
毎回ほぼリピーターの方が
ご参加くださいますが
まだご参加いただいていない方にも
体験いただきたい内容です。


毎回少人数制で普段何気なく疑問に
思っていることをすぐに質問できる
距離感が評価いただいている点の
ひとつだと思います。


疑問を解消しながら
具体的なお悩みの解決につながる
運動、食事につなげるサポートを
目指しています。


決して理想論や古い慣習に囚われた
内容ではなく常にアップデートされた
情報に実践をともなう内容を
お届けします。


肝要なのは

●効果を具体的に実感できるかどうか

●理論に基づいているかどうか

●講師が体現しているかどうか

だと思っています。



次回については
開催の有無、時間は未定です。
詳細決まり次第、どちらにしても
こちらのブログ等でご案内したいと
思います。


本日も最後までお読みくださり
ありがとうございます。

★９月よりコンテンツ
さらに充実！！！