健康運動コンサル
天井亮介です。
2月最後の週末ですね。
少しあたたかかったり
急に風がめっちゃ寒かったり
してますが皆さん体調
大丈夫ですか？
それに加えて花粉の飛散も
盛んになってるようで
花粉症の方には
大変な時期ですね。
これからもっとあたたかく
なってきたら皆さんと実際に
お会いできる機会をたくさん
適度に設けていきます。
そんなことを
【♪YouTubeログ♪】(ユーチューブログ)
でラフに話しています。
時間がある時にイヤホンをつけて
ご覧ください。
時間がある時でいいので
いますぐどうぞ！
では（笑）
健康運動コンサル
天井亮介です。
前回のブログと
個人のSNSで告知させて
いただきました
『春に身体を整える
コンディショニングセミナー』
めちゃくちゃ有り難いことに
セミナー告知から24時間たたない
うちに、定員に達するお申込を
頂戴しました。
お申込みいただいた方
本当にありがとうございます。
また告知をご覧になって
少しでも興味を持っていただいた方
ありがとうございます。
伝えたい内容と今の社会状況を
かんがみて、少人数制と
させていただきました。
今回「参加したいなと実は
思っていたけど気づいたら
満員だった」
というあなた。
今後またこういう形で
●健康のための運動の在り方
●運動や栄養、睡眠の考え方
●目標設定の仕方
など
僕が健康運動コンサルタントとして
お伝えしたいことをどんどん
発信し、皆様の日常生活に
お役立ていただきたいので
セミナーの開催を増やして
いきます。
是非ブログや
もしくは僕のSNS
●Facebook
●Instagram
などをフォローして下さい。
直接メールが欲しい方は
その旨、コメントいただければ
と存じます。
まずは取り急ぎ
御礼まで。
スタジオBodyLuxの
YouTubeチャンネルで
春に向けて気になる
背中の引き締めエクササイズ動画を
公開しましたので
是非ご覧になってください。
本日も最後までお読みくださり
ありがとうございました。
健康運動コンサル
天井亮介です。
ほぼ毎週水曜日は
仕事が入らない限り
合気道教室に行っています。
実際、僕はあんまりちゃんと
習っていないので劣等生
です。
じゃあなんで行くの？
と思われると思います。
他の生徒さんたちの
準備体操の指導を
させてもらうためです。
今日は生徒さんが
いらっしゃらなくて
先生だけでしたので、
先生の身体のケア方法を
みっちり約2時間
おこなってきました。
普段の仕事でもそうですが
目の前の人の状況に合わせた
エクササイズやストレッチ
その他の知識などを
その都度、考え即興で
提供することを繰り返して
います。
まるでフリースタイルの
ラップバトルのように
相手がどんな不調を
訴えてもそれに応える
最適なアンサーを
意識しているので
良い経験ができて
自分の知識の引き出しも
積み重ねることができるのだと
思いました。
企業でセミナーをおこなっても
質疑応答で困ったことは
ありません。
今日も非常に有意義な経験を
させて貰いました。
外を歩くと野鳥や
花の蕾のふくらみを
垣間見ることができ
春の到来をかすかに
感じます。
季節の春と
社会の春の雰囲気の訪れを
静かに待つ心境です。
※あえて社会の春の雰囲気と
リズムの冴えない言葉に
しているのは僕なりの
風刺です。
本質ではなく雰囲気ありきで
ものごとが決まっている
ことへの違和感を込めて。
本日も最後までお読みくださり
ありがとうございました。
健康運動コンサル
天井亮介です。
週末は自分にとって
様々な価値観を広げる
出来事が多かった。
日々、大切にすべき物事を
考えたり、忘れてて失敗したりの
繰り返し。
非常に悶々としたり、反省するが
僕はあまり引きずらないように
している。
人が言うには、
"『いま』を生きる"ことが
大切らしい。
ということは
反省は必要だが
くよくよしている時間も
『いま』であるから
あまり長引くのは
良くないと思う。
だから切り替えを速くする
癖をつけるようにしている。
しかし読者の皆さまの中には
それでもくよくよしちゃう
という方がいらっしゃると思う。
そんな方は身体を動かすことで
身体も頭もスッキリすることが
あるからオススメする。
身体を動かすのが苦手という方も
いらっしゃると思うから
身体をほぐして整える
という方法もオススメする。
そんな時に使うと便利なのが
【ランブルローラー】である。
全身これひとつでコリをほぐし
スッキリさせることができる。
そんな便利な道具が
6,500円（税別）で買える
非常に便利な時代である。
スタジオBodyLuxで
取扱中。
最後まで宣伝を
お読みくださり
ありがとうございました。
健康運動コンサル
天井亮介です。
年末はたくさんの方に
ご視聴いただきました
『WEBGYMLIVE』。
大変有り難いことに結構
視聴数が伸びております。
先日、某スポーツクラブの
支配人からも
『年末のやつ、伸びてますねえ』
と声をかけていただき
改めて確認すると、いい感じでした。
【MyFitnessStyle】という
カテゴリーで僕が出演した回が
ここだけの内緒の話
一番、視聴回数多いです。※500回以上
気持ちフォントサイズ小さくしときます（笑）
もとい数字に関する理由は
現時点で僕には分析できない
ですが、とにかく今できることは
ご利用いただいてる方に
感謝ということです。
視聴数が具体的に僕個人に
メリットがあるわけではないですが
活動に対して反応いただくだけでも
モチベーションになります。
ありがとうございます。
こういった反応も含めて
今後の活動に活かせるヒントが
たくさんありますので
また別の形でも喜んでもらえるように
頑張っていきます。
個人でもスタジオ名義で
YouTubeチャンネルを
細々とやっております。
最新の動画は
『首こり解消と
お顔のリフトアップの両立』
というテーマです。
張り付けておきますので
良かったら4回観てください。
念のため補足しておきますが
1日4回です。草
知人の方にも
シェアしてくれたら
今度ジュースおごります。
※自己申告制
本日も最後までお読み下さり
ありがとうございました。
健康運動コンサル
天井亮介です。
お客様から戴いたコーヒー豆を
ハンドドリップして
理想的な朝のお仕事中です。
そのお仕事の中に
長年、携わらせて戴いている
サングラスメーカー様(眼鏡類全般)の
SNS運営管理があります。
今朝その仕事に一部に
【ランニング前のおすすめストレッチ】
という記事を投稿しました。
ランニング前以外でも
役立つと思いますので
こちらでシェアしますね。
【ランニング前のオススメストレッチ③】
肩甲骨周りのほぐしストレッチ
●軽くこぶしを握り、両肘を横に曲げる。
●肘の高さを肩から耳の高さまで持ち上げる。
●胸を張りながら、肘の位置を後方に回す。
●リラックスして肘を下ろす。
※痛みに気をつけながら10回おこなう。
※呼吸を繰り返しながらおこなう。
本日も最後までお読みくださり
ありがとうございました。
健康運動コンサル
天井亮介です。
少人数制コンディショニングスタジオ
BodyLux（ボディラックス）の
年内最後のレッスンが昨日朝
無事終了しました。
しかも年内最後がオンラインレッスン
なんて去年の今頃、アマトラダムスも
予想してませんでした笑
一方で今年5月以降、ずっと
オンラインクラスに参加して下さったり
スタジオに来てくださった会員様が
入り交じってオンラインレッスンを
受けて下さる様子が非常に嬉しく
感謝ばかりでした。
オンラインレッスンの締めで
少し今年を振り返りつつ
話させてもらったのですが
話しているうちに感極まって
僕の瞳から『パッションウォーター』が
溢れそうになったので危なかったです。
来年から鬼滅にあやかって
感極（かんごく）さん！という
あだ名にしようかなと思ってます。
とにかく今年もこうして
"自分のスタジオの会員様"と
顔を合わせて、年末を迎えられて
幸せでした。
スタジオやオンラインやと
フットワークの軽い会員様に
敬意を表しつつ、またしっかり
現場で情報の共有、運動習慣づくり
やっていきます。
僕はついさっきも取引先から
仕事のフィードバックと来季の仕事の
連絡が入り、まだ仕事納めも
年越しヌードルも食べてません。
最後までお読み下さり
ありがとうございました。
健康運動コンサル
天井亮介です。
少し間が空いてしまいましたが
先日、撮影の仕事を
させてもらいました。
季節はスキー、
スノボシーズンです。
普段サングラスメーカーの企業と
お仕事させていただいてますが
こちらはサングラスだけでなく
スノーゴーグルも製品が
ありますのでそれ関連の
お手伝いで撮影でした。
もちろんサングラスの方も
撮影しました。
そちらはまた別のブログで
ご紹介するかもしれません。
この撮影にてこちらの企業様との
年内の仕事納めとなりました。
本当にいつもお世話になり
感謝です。
僕らが還元できるのは
現場での運動指導等の経験ありき
ですので今後も経験と
メーカーさんのニーズを
繋げていきたいと思います。
最後までお読み下さり
ありがとうございます。
健康運動コンサル
天井亮介です。
月曜日。
今日もスタジオBodyLuxでは
スタジオとオンラインでレッスンを
開講しました。
ミニクリスマスツリーを出して
オンラインの時は画面に入るように
位置をずらしたりして
ちょっとしたことですが季節感を
一緒に感じれるようにしました。
『今年は忘年会の予定がない』と
色んなとこで聞きますが、
毎年、忘年会がほとんどない僕には
あまり変化はありません。
だけど年末に向けて浮かれていく
街の雰囲気は好きなので
今年は少し違うのかもしれません。
しっかりアンテナを張りながら
自分なりの考えを持ちつつ
細かく変化に対応していきたいと
思ってます。
そう思うとオンラインのクラスなどは
もっと喜んでもらえる可能性を
秘めていて、まだ手をつけられていない
部分は僕の想像力不足です。
ある人がこう言ってました。
『ファンをつくるにはその人数分の
生活を想像しなければいけない』
と。
今年心に残った言葉のひとつです。
それからは『ヒトを想う』ことを
意識するようになりました。
今年は特に、みんなが生活の中に
変化や制約があった年ですが
それも踏まえて想像しながら
残り少ない今年と来年に思いを
馳せて過ごしていきます。
今日も最後までお読みくださり
ありがとうございます。
風邪を召されませぬように。
健康運動コンサル
天井亮介です。
本日月曜日は二十四節気の
【大雪】です。
以前もブログで書いたと思いますが
僕は二十四節気に合わせて
スタジオ内の盛り塩を取り替えるように
しています。
お陰様で今日も比較的
タイトなスケジュールを
スムーズに取り組むことができました。
二十四節気と言えば年内は
あと月末あたりの【冬至】を
残すのみとなりました。
気づけば師走。
僕は『今年もあっという間だった』
という感想はここ数年ないんです。
あっという間になんか過ぎていません。
それぐらい日々考えて過ごしてるから
ですかね。
考えても行動しなければ同じですが。
行動を伴う思考でありたいし
思考しながら行動する自分であれ！と
今日も思っています。
とはいえ、まだ年内役割がたくさん
残っています。有難いことに。
そのうちのひとつは『サプライズ』
と言って散々勿体ぶってますが
いよいよ今週末土曜日くらいに
明らかにできそうです。
本日も最後まで読んで下さって
ありがとうございました。
