大阪マラソン2014

  • 2014
    大阪マラソン!2014年も応援していただいた皆様のおかげで完走できました。ありがとうございます。

BodyLuxグランドOPENしました。

  • 香川の和ちゃんから
    2014年6月4日(大安吉日)。皆様の多大なるご支援を賜り、新たな門出を迎えることができました。心から御礼申し上げます。 皆様から頂きましたお祝いをUpさせて戴きました。

フィットネススタジオBodyLux開所式

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    江坂にフィットネススタジオBodyLuxをオープンします。2014年1月24日(金)は大安吉日。皆様のおかげで最高の日に開所式を開催することができました。

天井がモデルになりました

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    ㈱デューク様がつくるスポーツサングラスL-BALANCEのモデルをつとめました。

スタジオBodyLux

  • スタジオBodyLux

ランニング Feed

2019年10月11日 (金)

■ フルマラソン完走プロジェクト2019 第2弾 おおさかマラニック

■フルマラソン完走プロジェクト2019年 第2弾・マラニックイベント

アクティブスクエア大東で開催させて戴きました、フルマラソン完走プロジェクト第1弾「足指コンディショニングセミナー」に続きまして、第2弾を開催します。

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今回はマラニック。
マラソンとピクニックを組み合わせた楽しいランニングイベントです。
美味しいお店で補給をしたり、フルマラソンに活かしたいポイントを学んだりしながら楽しく走ります。

フルマラソンで補給の練習に。
ちょっと長い距離を走ってみたい。
大阪マラソンの調整に。
今後のフルマラソンの参考に。
そんな方は是非ご参加下さい。

〇ゆっくり走ります。 7~8㎞/分休憩をはさみながら
〇途中ちょこちょこ食べます。小銭をご準備ください。

【とき】
2019年11月17日(日)AM9:00集合 15:00解散 その後バーベキューの懇親会を検討しています。

※参加者の方に詳細を連絡させて戴きます。

【走る距離】 15~16㎞程度 

【コース】
大阪マラソンのコースを含み、大阪のスポットが廻れるコース

決まりましたら、参加者の方に発信します。

【参加資格】
フルマラソンを完走したい方、初フルにチャレンジするから、これからチャレンジしたくて走るトレーニング中の方に限らさせて戴きます。

【定員】少人数制を検討しています。お早目にご連絡ください。
※担当者に直接コンタクトして下さい。

【参加費】 1,000円税込
※懇親会参加の方は、別途食事代が必要となります。

ピンときた方は、是非ご連絡ください。


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気軽にご相談ください!
健康運動コンサルタント
天井亮介
info@kenko-support.net


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2019年9月 9日 (月)

■ 環境を変える




健康運動コンサル
天井亮介です。

休みを返上して明けの月曜日です。

色々な理由がありますが

身体も頭も非常にフレッシュです。

文脈からすると『身体が重たいです』

というのが一般的かもしれません。

改めて休み、休息の取り方、

向き合い方を再考する

いいきっかけになりました。

昨日一緒に時間を過ごした

すべての人に感謝です。




そして今日は

新たなパーソナルセッションのスタートで

大阪城公園にいます。

大阪城公園は近年、園内に某人気カフェや

コンビニを配置することで来園者数が急増した

と言われています。

今日はそのカフェに来ています。




昨日の休日出勤も、

今日の普段来ないカフェも

ルーティン外の環境は

視点を変えるのに最適です。

ひとつのものごとを

様々な角度から見るには、

こういった【環境の変化】が

たまに必要なんですね。

意識して取り入れます。

10月から仕事のスケジュールも

若干変わります。

明日ウェブで発表になると思いますので

ピンときた方はチェックして下さい。

https://www.sportsoasis.co.jp/schedule/

 


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2019年8月30日 (金)

■ いよいよマラソンシーズン到来!準備できてますか?

健康運動コンサル
天井亮介です。

一気に秋めいてきたここ数日。
『走りやすくなったなぁ〜』と思っているランナーさんきっと多いはず。そして秋冬と言えばまさにマラソンシーズン。今年は大阪マラソンが新コースだったり、日程が変更だったりとソワソワすることが多いと思いますが、そんな不安や緊張感を取り除くのは、【準備】です。

マラソン経験者の方はお分かりだと思いますが、日頃の練習による準備、当日を想定したウェアや補給食の準備、コースが試走する準備などが万全であればあるほど当日は不安が少なくなるもの。今年も大会出場の方は、ぜひしっかり準備なさって練習の成果を存分に発揮して下さいね。

先日あの有名なNew York Timesで市場第3位の
速さを誇るランニングシューズとして発表された【Newton】の【Distance】の取扱をスタジオBodyLuxで行なっております。
現在、レディース22.5〜24.5cmの各サイズのサイズ合わせができます。

今シーズンに合わせてシューズを新調しようと思っていらっしゃる方はご連絡下さいね。シューズの【準備】は練習同様、かなり重要です。

 


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2019年5月18日 (土)

■ 【デンマーク発SAYSKY 2019SS】〜セイスカイの新作〜

天井亮介です。


個人的にここ数年、気に入って着ているフィットネスウェアがデンマーク発の【SAYSKY(セイスカイ)】です。

一応、ランニングアパレルブランドなのでランニングやマラソンをすることを考えて作られているラインナップです。

デザイン性と生地の質感が好きで普段のランニングやフィットネスレッスンの際にも着用してます。

今回2019年SS(SpringSummer:春夏)のモデルがほぼ出揃いました。

すでに完売しているモデルもありますが、めちゃくちゃ着心地良くてカッコよくてあんまり着ている人いないので、興味ある方は男性女性問わず、聞いて下さいね。うちのスタジオで取り扱いしているので。

暑い夏は『シングレット』(タンクトップ)とかおすすめです。

エクササイズのモチベーションを高める要素の1つがファッションだと思いますのでおNEW(死語)のウェアでおしゃれに運動しませんか?





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2019年4月25日 (木)

■ 健康ランニングセミナーを担当させていただきました@靱公園 ~出張フィットネス・健康セミナー・福利厚生・社内イベント・地域イベント・校内イベント・メタボ対策・生活習慣病予防・ストレス対策・ストレスチェック・メンタルヘルス・ダイエット・肩こり腰痛予防・健康経営~

健康サポートプロジェクトの
天井亮介です。


先日、株式会社東急スポーツオアシス梅田店様からご依頼を頂戴し、法人向けランニングセミナーを担当させて頂きました。

約20数名の方にご参加頂きました。
スタートが16時半でしたので、法人側ご担当者様に『お仕事は大丈夫なんですか?』とお伺いすると『フレックス勤務なので大丈夫です。』と言うことで『なるほど!』でした。


健康サービス業の経営者として、社会の働き方改革に眼を向けることで『新たなビジネスチャンスがあるかも』とこの時チラッと頭をよぎりました。余談はさておき、所要時間が短めでしたのでビギナー向けに優先順位を絞った内容をお伝えしました。

東急スポーツオアシス梅田店様から
約1.5キロの本町、靭公園まで
ウォーキングとジョギングで移動。
その後、ランニングフォームドリルの前に【シューズの正しい履き方講座】。

右足だけ正しい履き方をすれば?
『おーーーーっ!』とすぐに違いが分かります。


だって、、、『にんげんだもの』 byあまを

靴の構造を理論的に説明する元靴屋の店員、天井トレーナー。面倒ですが、きちんとシューズを履くことの重要性が納得できれば、行動する動機付けになります。

さあ!シューズがしっかり履けたらランニングドリルです。フォームが整えば、力の抜けた楽な走りに繋がります。そのための"コツ"を分かりやすくレクチャー。

フォームの練習ができました。いざ実践。参加者の皆様、締めに約2キロほど走って頂き、変化を感じて頂きました。

今回ご参加の方々はデスクワークの方ばかりということで、ランニングの技術的な部分だけでなく、『まず怪我をしない、身体を痛めない準備』の部分を強調させて頂きました。運動は効果、楽しさの前に安全が第一であるという点を運動指導者として思いを乗せてお伝えさせて頂きました。

※写真掲載は許可済み


今回、ご参加の企業様、
ご参加者様、

誠にありがとうございました。

そしてこのような機会を頂いた
株式会社東急スポーツオアシス梅田店様
梅田店ご担当者、今村様

誠にありがとうございました。


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2019年4月20日 (土)

■ 自然とフォアフット着地になるニュートンの試し履きできます~ランニングシューズを新調したいと思っているあなたに~

江坂のスタジオBodyLuxで、
個人的に超オススメブランド
NEWTON の新作ランニングシューズ
DISTANCE(ディスタンス)8の
試し履きができます。



23.5cm

24cm

24.5cm

3サイズを入荷しました。

ニュートンの魅力はこちら


実際、靴のサイズ選びってすごく難しいですよね。何事もトライアンドエラーが必要ですが、それによる時間やお金、労力のコストを減らす為にランニングシューズ選びのお手伝いをします!

●靴のサイズの合わせ方

●日頃の足のお手入れ

●靴下のチョイス

●靴ひもの通し方

●靴ひもの締め方

など、ベストなコンディションには様々な要素が絡んできます。

そしてニュートンのシューズは自然と無駄、無理のないランニングフォームに導いてくれます。走り方が乱れているとサインを出して、教えてくれます。

特にランニングビギナーの方に僕はオススメします。履いてみたいな!という方はコメント欄やSNSのメッセージで気軽にご連絡ください。
※戴いたコメントは基本非公開です。ご安心を。



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2019年1月 4日 (金)

■ 光るシューズ!NEWTON(ニュートン) GRAVITAS (グラビタス) BLACK SPECIAL EDITION

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健康運動コンサルタントの

天井亮介です。

愛用しているシューズブランド

NEWTON(ニュートン)の新作が届きました。

今回は限定モデル
【GRAVITAS】BLACK SPECIAL EDITIONをチョイス。

NEWTONランニングシューズの
特徴についての記事はこちら 




このシューズはユーザーの間でも

特に人気と支持率の高い

「GRAVITAS 7」の特長を受け継いだ1足。

もちろんニュートニウムクッションを

採用した高い反発力とクッション性を備えています。


闇夜を照らすランニングシューズという

新しいコンセプト。

そして晴れの日には通気性が良く、

雨や雪の日には耐水性を発揮する

オールウェザー仕様です。


※ラグは通常のGRAVITASモデルより若干ソフトです。

※ロゴ・ソールの蓄光部分は光をチャージする事で発光します。

巷に溢れているランニングシューズとは

一線を画すコンセプトのブランドですので、

正直好き嫌いはハッキリします。

ですが奇をてらったシューズではなく

人間本来の力を引き出すシューズだと

僕は思っているのと、

人とは違ったデザインが気に入って愛用しています。

ひとつ言えるのは、

【万人に合う、もしくは万人に好かれるものはない】

と言う事です。


それは自分自身、また自分が

普段提供しているサービスにも言えることです。

重要なのは提供側が

【何を意図しているのか明確である】ことだと思います。



NEWTON(ニュートン)

https://newtonrunning.jp/products/mens-shoes/m000918/

 

 

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2018年12月25日 (火)

■ ボディメイクセミナー『走ろう会 premium ~走れる!メリハリのある!イイカラダづくり~ @セレンディーラボ淀屋橋様』

健康運動コンサルタントの天井亮介です。

皆さんどんなクリスマスをお過ごしですか?私はいつもと変わらず自分のスタジオでからだづくりのレッスンを行なっています。

会員様の中には、すでに『良いお年を』と来年の予約を取って帰られる方もいらっしゃいます。やっと年末感を感じているところです。


さて、さっそく年明けにからだを引き締めたい方にセミナーのご案内です。
この度、ご縁がありまして【セレンディーラボ淀屋橋】様で『走ろう会 premium~走れる!メリハリのある!イイカラダづくり~』というボディメイクセミナーを担当させていただくことになりました。

※走ろう会という題名ですがこの日は走りません。笑


当日は走る人も走らない人にも役に立つメリハリのあるカラダ作りのポイントをギュッと凝縮して60分間の実践セミナースタイルで行います。

会場のセレンディーラボ様は立地が最高でフロア内も清潔感溢れる落ち着くスペース。受付には超キュートなスタッフさんが!フロアがある石原ビルはすごくレトロで雰囲気もバッチリです。是非気軽にご参加いただきたいです。体力や年齢は特に問いません。

・走れるからだの準備をしたい
・ダイエットに効果的な食べ方を知りたい
・心も身体もスッキリしたい
・体幹を鍛えたい
・きれいになりたい
・身体にメリハリをつけたい
・体力や自信をつけたい
・健康のため

そんなあなたのためのボディメイクレッスンです。ご自宅でも実践できるトレーニングのノウハウを簡単にお伝えします。


【詳細】
●日時 2019年1月30日(水) 19:30〜20:30
●講師:天井亮介
●受講料:2,800円(税込)
※ アミノ酸&プロテイン付き
※ お水飲み放題(汲み放題)
※マイボトル持参OK
※ 運動後の汗拭きシート付き
●アクセス
セレンディーラボ淀屋橋
〒541-0041 大阪市中央区北浜4-1-1 石原ビルディング2F
TEL.06-6484-7766  FAX.06-6121-6302


地下鉄御堂筋線・京阪本線「淀屋橋駅」
③番出口を出てスグ!!


是非お友達もお誘い合わせの上、ご参加お願いします!来て頂いた方には忠犬のようになつきます。ワンワン!

 

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2018年11月24日 (土)

■ パーソナルランニング

健康運動コンサルタントの天井亮介です。
先日、久しぶりにランニングセッションの依頼を頂いたので、江坂のスタジオ近くで実施して参りました。

クライアントのオファーは『楽に、長く、格好良く走れるランニングフォームづくり』みたいな感じです。

※もちろんウェアは【SAYSKY】

前提として最低限の体力が無ければ、楽に長くは走れませんが、今回のクライアントはマラソン経験者だったので、その点はクリアです。
60分間のセッションの中で伝える情報量を限定して、ご自身のトレーニングに活かせるような伝え方を心掛けました。

ランニングを行うにあたって重要なポイントがいくつかあります。私は特に【走る前の準備の部分】を決して疎かにしないようにしています。なぜなら運動の原則である安全性に関わるからです。そういった部分について、若干私は厳しくなりがちですが、自分が大切にしている部分をやはり伝える責任があると思っています。

それにしても秋の終わりという感じのなんとも言えない気持ち良さの中、走るのは非常に趣深いものを感じました。アウトドアでの運動の醍醐味ですね。
これからどんどん冬に向かっていきますが、安全で効果的で楽しい運動を生活習慣に取り入れませんか?喜んでお手伝いします。

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2018年11月12日 (月)

■ デザインと機能を両立するランニングアパレルブランド〜SAYSKY(セイスカイ)〜




※ウェア【SAYSKY】シューズ【NEWTON】


健康運動コンサルタントの天井亮介です。
今日は私の【超オススメ】、【超お気に入り】のランニングアパレルブランドのご紹介させてもらいます。【SAYSKY(セイスカイ)】です。





以下オフィシャルHPより引用

"SAYSKYは「プレミアムパフォーマンス」と「大人のアーバンカジュアル」をテーマに、2013年デンマークのコペンハーゲンで創立されました。
わたし達は根っからのアスリート。「スカンジナビア」「メトロポリタン」「シンプル」に、アーバンカラーを好んで使用するのが我々のスタイルです。
トップアスリートをはじめ、プロ並みにスポーツを楽しむ人もそうでない人も。ランニング・トライアスロン・トレーニング向けのウェアに、スタイリッシュでカッコいいをプラスしたスポーツアパレルを手掛けています。
CourageとAppreciationが我々のDNA。ブランドメッセージとして掲げている「Be a Star」というフレーズは、シンプルに「強くあれ」という意味を込めています。
SAYSKYでは、優れたクオリティーで高いパフォーマンスを誇る商品をデザインしています。明確な目標を目指して練習をする人も、スポーツを楽しむ人も。
「BESTを目指せ」ではなく「自分自身のBESTを目指せ」

これがSAYSKYのブランドテーマです。
Look up in the sky and be a star."


実際にプロダクトを生み出しているのは元トライアスリートなどウェアやアクセサリーに必要な機能を知り尽くした人達。

一度身に着けてみれば、わかる着心地と他のブランドにはないデザイン。
非常に気分がアガるウェアです。今後はプライベートのワークアウト以外にもフィットネスのレッスンでも着用する予定です。







※レディースで特に大人気だったフローラルパターン
(すでにレディースは完売)






私が担当するパーソナルトレーニングのクライアントにも好評で早速ご着用戴いている方もいらっしゃいます。
今年の秋冬モデルも最高にかっこいいので、アウトドアでのランニングやウォーキング、ジムでのワークアウトをよりクールに楽しみたい方にオススメです。

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SAYSKY
http://www.stylebike.jp/fs/sbshop/c/Saysky-jp/

NEWTON
https://newtonrunning.jp/lp/

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