健康コンサルタント天井亮介のブログ

健康運動コンサルタント
天井亮介です。


先日のブログでお話していた
専門学校での特別講師の
1回目が無事終了しました。
結論から言うと、とても勉強になり
新鮮な気持ちと経験を
いただきました。


今回担当させていただいたのは
大阪アニメ・声優＆eスポーツ
専門学校のeスポーツ科　
プロゲーマーコースの
皆様です。


eスポーツについては
以前投稿したブログを
ご参照ください。

 ■ 特別講師

今回授業を担当した経緯は
もともとクラスを担当している
先生から生徒さんの身体の
コンディショニングについて
ご依頼を頂戴した形です。


初回の昨日は
普段、パーソナルトレーニング等で
自分のお客様にも伝えていますが
【現在地点をしる】ということの
説明と実践を体験していただき　
ました。


生徒さん方は非常に素直な聴講姿勢で
提案したドリルを前向きに取り組んで
いただきました。
そんな姿を拝見していると
自分が大学卒業後、トレーナーの
専門学校に通っていたころのことを
微かに思い出し、懐かしい気持ちも
湧いてきました。
あの頃の自分は良くも悪くも
今の自分は想像できていませんでした。
生徒さんと対話しながら
昔の自分とも話しているような
そんな気分です。

今日とこれからの授業が
生徒さんにとって心にも身体にも
良い刺激になってくれると
有難いです。
次回に向けてまた準備いたします。

健康サポートプロジェクト
天井亮介です。

「MUSTYLE（ミュースタイル）
2022年夏号」の健康コラム面にて
「健康的な歩き方」を
監修させていただきました。
（※皮膚科学発想ミューノアージュ発行の会報誌。）

夏のスキンケアやライフスタイルを
どう過ごせば自分の大好きな〝自分〟
でいられるのか？
アンバサダーの〝石田ひかり〟さんの
「ひかりメソッド」など　
興味深い内容が満載です。

QOLを向上させる手段の1つとして
「ウォーキングで身体を動かす」
ことがあげられますが、
骨の健康を保ち、生活習慣病を遠ざけ、
特に更年期からの女性に
おすすめしたい運動です。
MUSTYLE2022年夏号が
お手元に届いた方はぜひご覧下さい。

健康サポートプロジェクト
天井亮介です。

シオノギヘルスケア株式会社様
シオノギ健康通信2022年6月号にて
エクササイズの監修を
させていただきました。

6月号のテーマ
「体の中から若づくり〜
夏疲労を溜めない体で若さを保つ〜」
の中で
『顔の見た目の印象を若々しくする
エクササイズ』をご提案しています。

誌面全体では『夏疲労対策』について
様々な観点から考察されています。
お手元に届いた方は是非ご覧下さい。

健康サポートプロジェクト
天井亮介です。

ヘルスケア・スキンケア商品　
製造販売のキューサイ株式会社発行
会報誌『いろどり』2022年6月号にて　
エクササイズ監修を
させていただきました。

今回は
【お家をジムに！　
手軽にできる腰痛軽減ストレッチ】
というテーマでご自宅にあるタオルで　
かんたんに実施できるエクササイズを　
ご提案しております。

誌面全体では
梅雨の時期でも晴れやかな印象で
過ごせるヒントが紹介されています。
お手元に届いた方は是非ご覧下さい。

健康運動コンサルタント
天井亮介です。


仕事の移動中に
企画案にあった場所の
ロケハンができたので
今年の夏、みなさんと
朝活2022で思い出づくりを
させていただきたいなと
思います。


７月と８月で
全８回くらいの
予定。
詳細はまたこちらのブログ、
各SNSでご案内いたします。
場所に関して、人数の上限は
ございませんが、少人数で
やりたいなと思います。


近々、詳細まとめます。

健康運動コンサルタント
天井ジャパネット亮介です。

セミナー
＋懇親会
＋マル秘プライベート配信　
特別パック

トレーナー活動を始めた頃からアメリカに拠点をおく
トレーナー資格認定団体に属しています。きたる6月11〜12日の2日間、東京で「フィットネスニュートリションスペシャリスト」という栄養実践の資格取得とトレーナー資格更新手続きをおこなってきます。資格はそもそも保持しているだけでは意義が薄く、アウトプットして初めてみなさまに貢献できると考えています。ということで今回、この資格取得のプロセスを含めて、セミナー開催までを含んだコンテンツを限定で予約販売いたします。こちらのブログのみの発信になります。ブログを読んで下さるくらいの天井応援団と今回の体験を是非、共有したいと思います。以下、ご検討下さいね。


●コンテンツのセット内容
①東京に向かう道中、滞在中のプライベート写真や、11日夜に宿泊ホテルからの限定生配信（写真はグループLINE限定配信、ライブはYouTube限定生配信）

②今回学んだ内容を含む
オリジナル
アンチエイジング栄養セミナー(70分程度)
@スタジオBodyLux
■6月17日（金）11:00-12:10

③セミナー後、旅の報告を兼ねた
懇親会
@スタジオBodyLux
■6月17日（金）12:10-14:30頃

の豪華３点セット！！！
by ジャパネットあまい

●販売数
限定５名
※受付終了

●予約購入価格
11,000円（税込）

●購入方法
ブログへのコメント
DM等で


きっと楽しんでいただける
と思います。

※価格に、道中の配信費、BodyLuxセミナー受講費、懇親会参加費（アルコール、ソフトドリンク含む、食事は各自持参自由）。

健康運動コンサルタント
天井亮介です。

本日は【小満】。
「草木が茂って天地に満ち始める」　
という意味が込められた、
５月半ばから始まる　
二十四節気の一つです。
麦の穂が育ち、　
山野の草木が実をつけ始める
小満の時期は、過ごしやすい気候で
行楽シーズンにあたります。

そんな今年の小満は
土曜日ということで
定例のBodyLuxオンライン
朝クラスとスタジオレッスン
でスタート。
オンライン朝クラスで
お話したことをご紹介します。

ストレッチをしながら
"僕は
【柔軟性のパラドックス（逆説）】
というのがあると思います。
というのも、運動指導の現場で
人の動きを見ていると
丁寧にストレッチしている人は
めっちゃ身体が柔らかいんですね。
そして身体が硬い人が一生懸命
ストレッチする様子はあんまり
見たことがない。
まさにパラドックスで
柔らかい人ほど頻繁にストレッチを
行い、硬い人ほど楽しくないので
ストレッチをしない為、柔らかく
ならない。
これを僕は【柔軟性のパラドックス】
と名付けました。
たしかに硬い人はストレッチが
最初は楽しくないと思います。
だけど、やらなければ柔らかく
ならないので、一緒に頑張りましょう。
オンラインクラスの時だけでも
良いのでストレッチする機会を
つくりましょう"と。

やった方が良いとわかっているけど
できないことって皆さんにも
あると思います。僕にもあります。
そんな時は人やサービスの力を借りて
仕組み、習慣を作ることが
成功の鍵になります。

根性ではなく仕組みで
身体と心の質を上げていきましょう。

健康運動コンサルタント
天井亮介です。


またあらためてご挨拶
させていただきますが
来月6月4日でBodyLuxが
8周年を迎えます。


この機会に特別講座を
オンラインで開催しますので
内容にご興味がおありでしたら
是非お問合せ下さい。
※カメラオフ、マイクオフ
OKですよ。


僕が
『美しく年齢を重ねる為の
食べ方』
というテーマで
具体的にどんな食事を意識すれば
美しく年齢を重ねることに
繋がるのか、をスライドを交えて
お話しします。


またエストロゲン子さんが
『からだにメリハリがつく
若見えウォーキング講座』
で身近な運動である
ウォーキングの考え方に
改革を起こすお話を
予定しています。


講座後も必要で有れば
フォローします。
中身に関するご質問は
ブログへのコメントか
僕のSNSへのDMなどで
承ります。

健康運動コンサルタント
天井亮介です。


5月5日は『こどもの日』で
【立夏】でした。
業務委託を受けている
梅田のスポーツクラブで
運動レッスンのお仕事。
祝日、GWということで
2クラスとも満員となり、
楽しくご案内させて
いただきました。


連休はずっと仕事絡みで
色々動いています。
家の中でですが、、、。
リットリンク（写真）を
少し編集したり
今後のイベントの企画を
したりして、それなりに　　
充実感があります。

情報発信の仕方について
日々思案する中で
仕事関係はこちらの
インスタアカウントを使う頻度が
増えると思います。
※ファローしてね！
ファローだよ！


連休中に法人初決算の関係で
税理士の先生と会って　
色々お話したのが
良い影響となっています。
ただ最近、気づいたのですが
仕事分野というか興奮系に
偏り過ぎると、良くない自分が
出やすくなるので、それは
今年度の課題の一つに据えました。


まだ連休の方は
ギリギリまで満喫して下さい。
なんせ2年越しですからね！