けんこうサポートプロジェクト
天井亮介です。
先日担当させていただいた
グローバルパッケージメーカーの
グループ企業様で研修セミナーを
担当させていただきました。
年間を通してテーマ別の研修を
実施していきます。
今回は腰痛に関するデータを
ご紹介しながら日常で取り組める
エクササイズや注意点などを
解説いたしました。
従業員の皆様に、
今後のコンディショニングに
役立てていただきたいです。
質問の多さに組織全体の
健康意識の高さを
実感させていただきました。
健康サポートプロジェクト
天井亮介です。
防衛省 海上自衛隊 阪神基地隊様にて
今年度3回目の健康セミナーが
無事終了しました。
今回のテーマは
「睡眠の質UP
呼吸エクササイズセミナー」です。
睡眠時にも無意識におこなっている
呼吸。睡眠の質を上げるには
ふだんの呼吸から見直したいところ。
お仕事中やおやすみ前にも
手軽にできるような
オーガニックブレス®︎という
エクササイズで
いつもよりゆったりとした
自分らしい呼吸を
感じていただきました。
暑さによる疲れを質の良い睡眠で
吹き飛ばしていただければ
幸いです。
季節限定の【朝活】。
今回はコンディショニングと
あなたの呼吸を取り戻す
オーガニックブレス®︎を
取り入れて、金曜日の朝を
癒しの朝、回復の朝に
変えます。
詳細は以下
ご覧下さい！
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青空マインドフルネス
ワークショップ
＠中之島公園 芝生広場
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～１日のはじまりは
心とからだをととのえて～
情報過多で脳がいっぱいな昨今。
まいにち忙しいあなたに
心とからだに余白の時間を
つくりませんか？
あたらしいひらめきや
前に進む活力が湧いてくるでしょう。
呼吸をととのえ
心とからだをととのえ
前に歩きだす…
早起きのごほうびを
受け取って、ウィークデイの
締めくくりにしませんか？
ご参加をお待ちしております。
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●日程：
2024年
9月6日（金）・20日（金）
10月4日（金）・18日（金）
AM6:45〜7:30
※雨天中止
※朝食などの持ち込み可能です
※性別不問
https://maps.app.goo.gl/fA9MhKq5chQgJGeS7
●場所：中之島公園 芝生広場
大阪メトロ堺筋線・京阪線「北浜・なにわ橋」駅
より徒歩10分
JR東西線「大阪天満宮」
・大阪メトロ谷町線・堺筋線「南森町」
より徒歩10分
●参加費：
・BodyLux365会員 無料⭐️！！
・単発受講の場合 2,500円（税込）
・4枚つづりチケット購入の場合
8,000円（税込）
「シーズン内の雨天振替可能」
「ご自身の都合での振り替えはなし」
とさせていただきます。
●持ち物：
・ヨガマット またはレジャーマット
※100均のレジャーシートがあると便利
・タンブラーや水筒
・動きやすい服装＆靴で
お越しください（スカートNG）
●予約・参加方法
＊ご氏名
＊携帯連絡番号
をDM・メッセンジャー・
メール・LINEなどで
お知らせください。
ウェルビーイングコミュニティ
BodyLux（ボディラックス）
天井亮介です。
少し間隔が空きましたが
POLAさんとコラボのセミナーを
無事終了いたしました。
今回は題目の通り、身体の内側から
睡眠の質が上がる身体にする
ということですから
POLAさんの【インナーリフティア】
とタイアップして睡眠について
新しいご提案を
させていただきました。
POLA四条畷のオーナーが
インナーリフティアについて
激アツで語って下さってます。
その後、資料付きで
睡眠の質を上げるホルモンについて
私が解説いたしました。
その後、日常生活の中で
おこなえるエクササイズの
ご紹介です。
今回の講座を通じて
改めて睡眠にお悩みを抱えながら
明確な対策を講じられている方が
少ないとわかりました。
納得できてわかりやすい
睡眠の講座も今後
もっとやっていきます。
満員御礼有難うございました。
健康サポートプロジェクト
天井亮介です。
国立研究開発法人
理化学研究所様にて3回目の
健康促進運動セミナーを
担当させていただきました。
今年度、全6回シリーズかつ
対面＆オンライン同時配信の
ハイブリッドセミナーを企画、
担当させていただきます。
第3回のテーマは
「足裏健康体操」です。
健康につながる運動の
一丁目一番地は足のケアから。
足を大切にする事で得られる
メリットと具体的なケア方法を
ご紹介しました。
日頃のワークスタイルや
プライベートに合わせて、
実践していただければと思います。
健康サポートプロジェクト
天井亮介です。
グローバルパッケージメーカー様
からのご依頼で研修セミナーを
担当させていただきました。
年間を通してテーマ別の研修を
実施していきます。
今回は腰痛に関するデータを
ご紹介しながら日常で取り組める
エクササイズや注意点などを
解説いたしました。
従業員の皆様に、
今後のコンディショニングに
役立てていただきたいです。
アマキン・スカイウォーカーこと
天井亮介です。
ウェルビーイングコミュニティ
BodyLux（ボディラックス）が
主催する毎月第2日曜日の
美活ウォーキング@大阪城公園。
まだまだ蒸し暑さが残る日々ですが、
いつメンから初参加の方まで
お集まりいただき、
ありがとうございます。
ストレッチ、フォームづくり、
足の動きや腕の動きを意識する
ドリルから、階段や坂道など
適度に強度があり、
景色がどんどん変わるコースを
進みました。
仕上げの筋力トレーニングは
お約束。
水分補給や日陰の活用など
安全対策は必須。
日々のウォーキングが
安全で効果的なエクササイズに
なれば、一生歩ける身体づくりに
繋がります。
参加者の皆様の生活習慣と
ウォーキングの接点を
うまくお繋ぎすることを
毎月コツコツやっていきます。
もし参加したいと思った方は
「一歩踏み出すことから」。
何か運動するきっかけが
欲しいあなた！是非お越し下さい。
ご予約不要です。
次回は
9月22日（日）服部緑地公園会場
9:00〜10:00
10月13日（日）大阪城公園会場
9:00〜10:00
10月27日（日）は
服部緑地の代わりに
イベント【ハイクwith俳句】
を開催予定です。
ご参加いただいた皆様
ありがとうございました。
健康運動コンサルタント
天井亮介です。
まさに健康サポートプロジェクトが
動き出した頃に、講座を受けさせて
いただいた
・Unplug-lab Japan 代表
・WSファシリテーター
・解剖学セミナー講師
・クリパルヨガ教師
・鍼灸師
・自然農実践者
そして
ベストセラー
『感じてわかる！セラピスト
のための解剖生理』
の著者でいらっしゃる
野見山文宏先生
（※ふだんは
先生の気さくな人柄から
"のみさん"と呼ばせていただいている）
がオンライン読書会を開催される
ということで、タイミングを感じて
申込みをさせていただきました。
テーマの著者は
河合隼雄「こころの最終講義」です。
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河合隼雄氏は日本の心理学者。
教育学博士（京都大学）。
京都大学名誉教授、
国際日本文化研究センター名誉教授。
文化功労者。元文化庁長官。
専門は分析心理学（ユング心理学）、
臨床心理学、日本文化。
日本人として初めて
ユング研究所にてユング派分析家の
資格を取得し、
日本における分析心理学の
普及・実践に貢献した。
また、箱庭療法を
日本へ初めて導入した。
------------------------
河合隼雄先生に関しては
以前、経営コンサルタントで
著作家また
著書『世界のエリートはなぜ
「美意識」を鍛えるのか?
経営における「アート」と
「サイエンス」』（光文社）
で有名な山口周さんが
音声メディア「Voicy」で
河合隼雄先生のことに言及されて
いたのをキッカケに
『こころの処方箋』を手に取ったことが
ありましたが、なかなか読み進めるに
至らなかった経験があるというのも
今回参加の動機かもしれません。
この読書会は
「こころの最終講義」第一章の
【コンステレーション】について
12名の参加者で読み進めながら
感想をシェアするといった内容です。
のみさんがヨガ・ティーチャーで
あることもあり、私以外の参加者は
様々な形でヨガを教えている方が
多いようです。
初回は参加者の皆様それぞれの
簡単な自己紹介と最初の
8〜9ページを順番に音読していく
ということでした。
音読後、オンライン上で
小グループに分かれて
感想をシェアするのですが
同じグループになった女性
お二人とも、とても素直に
感想を話されていて
取り繕っていらっしゃらない
感じが素敵でした。
こんな感じで
全6回のオンライン読書会が
9月に2回、10月に3回？
ほどあります。
楽しく書籍の世界に
触れていくのが楽しみです。
それでは
さよおなら。
コンディショニングスタジオ
BodyLux（ボディラックス）
天井亮介です。
体幹のセミナーを
担当します。
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オンラインで視聴・受講できる
～まいにち簡単積み重ね～
「体幹力UP講座」 開催
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オンラインで視聴できる
～まいにち簡単積み重ね～
「体幹力UP講座」を開催いたします
体験型セミナーです。
体幹が使えるようになると
姿勢が美しくなり
動きやすく日々快適に
過ごすことができます。
あなたのキレイづくりの
ヒントとしてお役立てください。
※セミナーを受講しながら
一緒に動きます。
ラフな服装で気軽に
ご受講ください。
zoomが初めての方も
ウェビナー（ウェブセミナー）が
初めての方も安心！
操作マニュアルがございます。
心配な方で希望者は
事前に接続テストすることも
可能です。
●日にち：2024.9.22（日）
●時 間：11:30～12:30
※ZOOMを使います。
初めての方も安心。
使い方の手引きをいたします。
※あなたのお顔は画面に映りません。
●参加費：
◎BpdyLux365会員：無料
◎BodyLux会員：1000円
（※365・BodyLux会員
アーカイブ無期限視聴可能）
◎一般：3000円
（アーカイブ視聴可能：後日、
視聴URLをメールでお送りします。
無期限視聴可能）
●参加お申し込み：
コンディショニングスタジオ
BodyLuxまで
SNSのDMやメッセンジャー、
LINE、HPお申込みフォーム、
メール info@bodylux.jp
でお知らせください。
あなたのご参加を
お待ちしております。
ウェルビーイングコミュニティ
BodyLux（ボディラックス）
天井亮介です。
秋の部が始まります。
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青空マインドフルネス
ワークショップ
＠中之島公園 芝生広場
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～１日のはじまりは
心とからだをととのえて～
情報過多で脳がいっぱいな昨今。
まいにち忙しいあなたに
心とからだに余白の時間を
つくりませんか？
あたらしいひらめきや
前に進む活力が湧いてくるでしょう。
呼吸をととのえ
心とからだをととのえ
前に歩きだす…
早起きのごほうびを
受け取って、ウィークデイの
締めくくりにしませんか？
秋の部🍂が始まります。
ご参加をお待ちしております。
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●日程：2024年9月6・20日
10月4・18日
全て金曜日
AM6:45〜7:30
※雨天中止
※朝食などの持ち込み可能です
●参加費：
・BodyLux365会員 無料
・単発受講の場合 2,500円税込
・4枚つづりチケット購入の場合
8,000円税込
「シーズン内の雨天振替可能」
「ご自身の都合での振り替えはなし」
とさせていただきます。
●持ち物：
・ヨガマット またはレジャーマット
・タンブラーや水筒
・動きやすい服装＆靴で
お越しください（スカートNG）
●予約・参加方法
＊ご氏名
＊携帯連絡番号
をDM・メッセンジャー・
メール・LINEなどで
お知らせください
