健康コンサルタント天井亮介のブログ

健康運動コンサルタント
天井亮介です。


ちょっと間が空いてしまいましたが
『カラダよろこぶエクササイズ』を
動画を更新しました。


今回の動画は
「今までなんで撮ってなかったんだろう？！」
と僕自身も思った【ボクシングエクササイズ】
です。


おうちで気軽に短時間動いていただける
ショートバージョン初級編の
エクササイズになってます。
オリンピック観戦のコマーシャルの
時におこなってみてください。


中級編、上級編、井上尚弥級編、
辰吉丈一郎級編などを
今後予定しています笑


ではご覧下さい。

本日も最後までお読みくださり
ありがとうございます。

2021年7月中にお申込の方は
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(限定数)

健康運動コンサル
天井亮介です。


先日、新聞に目を通していると
【ヒットのくすり】という
コーナーで赤城乳業のアイスキャンディー
『ガリガリ君』がフィーチャーされていた。
※乳業と言いながら牛乳は
取り扱っていない


今では国民的アイスキャンディーと
言っていいと思うほど普段アイス菓子を
ほとんど食べない自分も知っている
ブランドである。
※ハーゲンダッツはたまに食べる


そんなガリガリ君がなんと
今年40歳を迎えるというから
驚きだ。
同級生だったとは。


それにしても
ガリガリ君といえば
たまに奇抜なフレーバーで
話題になるほどチャレンジ精神旺盛で
特にアイスなのに
『ナポリタン味』を出した時は
びっくりしすぎて買わなかった笑


だが同級生だからこそそんな
いつでも挑戦する姿勢や
いつになってもイガグリ頭みたいで
若々しい部分はトレーナーである
僕としても見習いたいところだ。


今後も同級生として
切磋琢磨したいライヴァルである。


本日も最後までお読み下さり
ありがとうございました。

ミスター・グランピングこと
天井亮介です。


梅雨明けしたら
もうキャンプに行きたくて
しょうがないですね。


実は根っからのインドア派です。
そんな僕もお仕事となれば
キャンプ男に大変身。


今日はいつもお世話になっている
サングラスメーカーさんで
撮影でした。


注目のブランドで新作のサングラスが
出たということで、朝活後のその足で
行ってきた次第です。


いつもの担当さんとカメラマンさんと
三人四脚で沢山の種類のグラスの
撮影ができました。


実は前々回くらいから
アタクシ、エイジンググラス（老眼鏡）
のモデルもさせていただいており
今回はアウトドア、カジュアル、エイジング
と三面六臂（さんめんろっぴ）の仕事ぶり
だったことをここにご報告いたします。


またブログをこっそり読んでいる
あなただけにアダルトな渋さが
全面に出た【エイジングあまい】
の様子をチラ見せしちゃいます。


感想をコメント欄に
7.7.7.5の都々逸（どどいつ）風でどうぞ！
※誰がコメントすんねん。

本当にいつもいろんな経験を
させてもらって有難いことです。
経験が、考え方の幅を広げてくれて
それがまた自分のお客様に
還元できたら、それに越したことは
ないです。
良い循環の中に身を置いて
いきたいです。


本日も最後までお読み下さり
ありがとうございました。

健康運動コンサル
天井亮介です。


7月19日月曜日の
『モーニングボディケアストレッチ
〜覚醒・循環・代謝〜』。


夏季限定でおこなう
コンディショニング朝活です。
おとなの身体が必要とする
ボディケアの考え方やコツを
体感する有意義な内容を
少人数制でお伝えしています。

※今朝のプレイリスト


今週はめちゃくちゃ晴れまして
暑過ぎかな？と思いきや屋上テラスは
適度に風が通り過ぎ、心地よさを
感じながらおこないました。


いやそれにしても
毎週見事に天候に恵まれまして
こんなに太陽の神様に可愛がって
もらってたんやなって気付きました。


今日は腰が痛い方もいらっしゃったので
股関節周りの動きを良くする内容で
お届けしました。


朝の講座では体重減少については
あんまり話してないのに
シェイプアップが成功してきてる方も
いらっしゃって嬉しいです。



また別の方からは
『動きが軽い』
『脚が軽い』
とメッセージいただいて
企画と集まった人の良いエネルギーが
相乗効果を生み出しているのを実感
せずにはいられません。



来週はすでに満席だそうです。
水鉄砲でも持っていこうかしら。


本日も最後までお読み下さり
ありがとうございました。

健康運動コンサル
天井亮介です。


7月17日配信分の
『ティータイムストレッチ』です。
この番組は毎週土曜日15時から
どなたでもYouTubeで視聴できます。


生配信の時間がご都合と合わなくても
アーカイブ（録画）が残りますので
そちらでご覧いただけます。


ご自身のタイミングでゆっくり
ご覧いただきながら
身体のケアや健康情報として
お役立ていただければ幸いです。


今回は"苦しかったときの話をしようか"
というテーマで先週、人生はじめての
急性腰痛になってそこから回復した
経験を話しています。


普段からコンディショニングの重要性を
説いておきながら自分自身が腰痛で
苦しむという恥ずかしい思いをしましたが
そのあたりの経緯をあえてさらけ出して
話しております。


良くも悪くも経験が増え
腰痛に対しての理解が深まりました。


僕がスタジオBodyLuxからお届けする
有料オンラインレッスンではより深く
踏み込んだ内容をお伝えしています。
興味がある方はそちらのメンバーに
なって下さい。おすすめです。


ではアーカイブ7月17日配信分を
ご覧下さい。

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健康運動コンサル
天井亮介です。


久々の【趣味】カテゴリーでの
投稿かもしれません。
夏になると、私服のコーディネートが
シンプルになりやすく
それはそれで僕は好きなんですが
やはりシンプルになればなるほど
靴って重要性を増すように感じます。
それもあってか夏は靴を買う率が
高めかもしれません。

今回は思いっきり"夏"の雰囲気の
下駄サンダルです。


以下、BEAMS の公式通販ページから
コピペです。

"アイテム説明
素肌に気持ち良いヒノキと快適ビルケンソール

大分県日田市の下駄メーカー＜うらつか工房＞に製作を依頼した『BIRKENSTOCK』ソールを搭載した＜ビームス ジャパン＞別注の下駄サンダル。足裏に合わせカーブを付け、履き心地に考慮した＜うらつか工房＞の小判型ヒノキ木地を使用し、滑らかな肌触りはもちろん、無塗装の天然ヒノキが持つ爽やかな香りも、履くたびに気持ちをたかぶらせてくれます。大阪の職人により織られた木綿生地を使用した柔らかでクッション性のある鼻緒は履くたびに足に馴染みます。高性能ソールにより走破性が増したこのアイテムは、もはや伝統的な”下駄”ではなく『下駄サンダル』へと進化しています。ご自身用としてはもちろん、大切な方へのギフトとしても喜ばれます。"


"うらつか工房
大分県日田市にある昭和24年創業の日田下駄メーカー。日田下駄作りは分業制で、製材・木地・仕上げの工程に分かれ、うらつか工房は木地を作る工房として創業。現在は日田8か所の工房が日田下駄組合に加盟し、同工房も組合の一員として下駄の木地を作り各工房へ卸しています。今では昔ながらの機械を使用し、1つ1つ木地を作りながらも下駄の完成品も製造しています。"


https://www.beams.co.jp/item/beams_japan/shoes/56330002076/

あまい的には夏の日本らしさの
下駄ともともと好きなブランドの
『Birkenstock(ビルケンシュトック)』
のソールが両方楽しめる時点で
即買いでした。


また鼻緒の部分の生地が大阪の職人に
よるものということでシンパシー
じゅうぶんです。


大切に味が出るような使い方を
していきたいと思います。


本日も最後までお読み下さり
ありがとうございます。

健康運動コンサル
天井亮介です。


7月12日月曜日の
『モーニングボディケアストレッチ
〜覚醒・循環・代謝〜』。


夏季限定でおこなう
コンディショニング朝活です。
おとなの身体が必要とする
ボディケアの考え方やコツを
体感する有意義な内容を
少人数制でお伝えしています。

今朝は朝らしい空気のにおいが
残っていました。好きな感じです。

前日に用意した
プレイリスト。
朝活に癒しの要素も入れたいので
音楽の雰囲気も重要です。

本日の内容は
新規の参加者さまも来て下さったので（嬉）
全身バランス良くコンディショニング
する方向で進めました。
序盤に足部に関する説明。
ご自分の身体との対話を大切に。


おかげさまで6週連続
天候に恵まれ、開講できてます。
残りの日程は全日程できたとして
あと7回。
ぜひこの機会に
早起きしてコンディショニングすることで
1日の時間の使い方まで再考するきっかけに
なさって下さい。


本日も最後までお読み下さり
ありがとうございます。


以下ご案内です。

健康運動コンサル
天井亮介です。


久しぶりのブランド展示会に
伺い、担当の方々と改めて名刺交換。
コロナを挟んだこともあり
再会が嬉しいです。


新ブランド【デサントフィットネス】
さんとサポート契約させていただき
シューズ提供を受けることになりました。


以前まではスポーツクラブの
アクアエクササイズカテゴリーで
別ブランド契約でしたが
現在はアクアエクササイズ指導を
休止中ですのでフィットネス
部門での契約に切り替えていただく
運びとなりました。

※僕の契約手続きが遅かった為
現在手元に契約シューズがありません。
到着次第、各スタジオで着用
いたします。

興味ない人には
全然興味ない画像を
連打してみました。


これからシーズンごとに
NEWモデルが出る予定ですので
その都度お知らせさせていただきます。

https://store.descente.co.jp/descente/fitness/




運動用や普段履きのシューズに
ついて色々ご相談に乗ります。
気軽にご質問下さい。


本日も最後までお読み下さり
ありがとうございました。

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健康運動コンサル
天井亮介です。


コンサルティングとは...
専門的な知識やスキルを使って、
クライアントの課題を解決すること。


先日、事業コンサルティングを
受けてきましたというブログの中で
月一回もう少し大きな枠組みで
人間としての考え方や行動について
有料でコンサルティングを
受けていることも書きました。
今日はそのお話。

その月一回のコンサルは
本当に雑談や近況報告から
始まるのですが、僕の場合は
ほぼ仕事の話をします。


それに対して
コンサルタントの方が　
さまざまな反応をくださったり
質問されたりします。


そしてそのやりとりが
2時間くらい続き、終わる頃には
手帳にはすぐに自分が
行動したい項目がいくつか
仕上がっています。
このことを考えていて
思い出したのが
世界的なベストセラービジネス書
スティーブン・R・コヴィーの
『７つの習慣』。


非常に有名な本でマンガ版なども
出版されているのでご存知の方が
多いはず。


「7つの習慣」は人格を磨くための
基本的な原則を具体的なかたちに
したもので、その原則を守ることで、
自らが変わり結果を引き寄せていく、
という新しいパラダイム(物事の見方)を
手に入れることができると説く内容。

その中で
第３の習慣は
【最優先事項を優先する】
という章。

ここで用いられる4象限の中から
『緊急ではないが重要なこと』を
いかにおこない、それ以外のことに
時間を割かないようにするか。
ということが書かれています。


話が戻ってきますが
自分にとってこのコンサルティングの
時間は『緊急ではないが重要なこと』
にあたり、またその時間の中で
日々の思考や行動の見直し、
何に時間やお金や情熱などの資源を
投資していくのかを整理するための
時間になっています。



日頃、色んな場所でお客様と
接し、問題解決にしっかりと向き合う為に
自分の課題にも常に向き合っていく姿勢が
健康運動コンサルの最低条件だと
いつも肝に銘じて日々行動します。


本日も最後までお読み下さり
ありがとうございます。

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健康運動コンサル
天井亮介です。


7月最初の
『モーニングボディケアストレッチ
〜覚醒・循環・代謝〜』。
梅雨の最中（さなか）、6月は
一度も中止にならずに無事開催できた
ことに一番驚いていたのは
主催者と僕かもしれません笑


本日も流石に昨日まで
「ついに雨か〜」と思っていて
チューハイを多めに買ってたのですが
昨日の18時にヤ○ーニュースの
天気予報を見たら
「降水確率20%！！！」


チューハイを冷蔵庫の奥深くに
封印した後、静かにタオルケットで
身体を包んだのはアタシです。


そんなこんなありつつ
本日も起きてみれば
少し湿度は高いものの
お天気的には全く問題ない
朝でした。


今日はいつもと違う内容ながら
参加者のそれぞれがご自分の身体に
意識を傾ける意義のある、貴重な時間を
アテンドできたことに有難みを
感じました。


参加者の皆様ありがとうございました。
今日は終了後にクラス後の
カフェモーニングをご一緒する案や
8月あたりに参加者の皆様と
会場の心白でオフ会をしようと
盛り上がりました。
両方実現させたいと思います。　


来週はお天気どうでしょう？
毎週くじ引きのような気分で
楽しみに待っています。


以下いつものご案内です。