健康コンサルタント天井亮介のブログ

健康運動コンサル
天井亮介です。

なんだかんだで暑さに強い自分だな〜と思っているうちに秋っぽくなりましたね。たしかに立秋を過ぎていますし、陽が短くなってきて、センチメンタルジャーニーです。（？）

先日、過去のメールの整理をしていたら忘れていた色んな人とのやりとりが出てきて懐かしんでいると、その頃の自分のことを思い出しました。

今とはまた違った仕事や事業に対する取り組み、考え方、熱意など。あと最近久しぶりに飲みに行った人との会話からもインスパイアされることがあって、いつもは『普通のことだな』と失礼ながらも聞き流してしまうことが今の自分にはズッシリ響いてきました。

それをきっかけに新たな仕事の展開を求めて細かい事務作業を最近するようになりました。思い返せば最近オーディオブック（本を耳で聴く）で聴いたサイバーエージェントの藤田晋社長の言葉に『雑用こそ真面目にやる』みたいな内容があって、それも頭に残っていたのかな？と今では思います。

こんな事を考えていたのは最近なので行動に移したのも最近なのですが、ちょっとした雑務でダイナミックな好転反応が帰ってきて驚いています。本当に人は志とか行動する意思って重要だなと感じさせられている初秋です。

今このブログを読んで下さっている方は、『やろうやろう！』と思いながら出来ていないことはありませんか？ちょっとした自分の変化で周囲の反応や環境が変わることがあるかもしれません。

2019年残り4ヶ月です。やり残しなく、過ごせるように。個人的には一気にセミナー講師モードです。あっ、たくさんバースデイ祝っていただいておおきに。

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天井亮介
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健康運動コンサル
天井亮介です。

先日、二十四節気の【処暑】を過ぎましたが、暑さはまだ収まりませんね。疲れが溜まらないようにお過ごし下さい。

さてそんな処暑を迎えた当日に初の試みで靴下を履いたまま、足指のコンディショニングを行うセミナーを開催致しました。

日頃からパーソナルトレーニングのクライアントやスタジオの会員様にはお伝えしていることですが、「まず運動を始めるなら身体を支える土台である『足そして足指』のチェックからですよ」としつこいほど言っています。

靴を履いて生活する習慣は足の機能を低下させ、足のトラブルの原因の１つになっています。まずご自分の『足』のチェックを行わずして安全な運動はないと私は思っています。

そういった日頃からの考えを周知、啓蒙すべくまずは小規模から始めようと今回のセミナーをやることを思いついた瞬間、会場を先に押さえて、ブログのみで深夜に告知しました。すると開催間近にも関わらず、5名の方が参加してくれました。

決して靴を履くことを否定するわけではなく、その靴を履く生活ありきで、そのかわりケア（手当）してあげることが大切というのが、今回のメインテーマです。そして靴だけでなく靴下選びも、足の健康を考える上で重要なことから、今回相棒として選ばせて頂いたのが、【インナーファクト】社の超薄型五本指ソックスです。

こちらのプロダクトは本来マラソンやトレイルランニング（山を走る）、トライアスロンなどのシリアスプレーヤー向けに作られた無駄の無い洗練された商品です。ラミー（苧麻）という繊維を使用し、より素足感覚に近い履き心地でムレによる足の不快感やトラブルを最小限に抑えてくれるのが最大の特長。

ムレや不快感に悩まされるのは一般人も同じ。私も仕事、プライベート共に愛用しています。だからこそ今回もセミナーで使用させて頂くことを決めました。

参加者それぞれ靴下を着用し、足のバランスチェック。運動の基本はまず【自分の身体を知ること】から。足指や足裏の状態が全身のバランスや柔軟性、筋力発揮に関係しています。

素足感覚に近いインナーファクトはエクササイズを邪魔せず、尚且つ、ちゃんと靴下を履いている安心感もあり、参加者の皆さん、気に入って下さいました。

靴下の形状によっても足指が歪むと私は考えていますが、まだ勉強中です。

コンディショニング後、ハッキリ変化を感じられて笑顔でピース！

一緒に帰る時も『脚が軽い！』『スッキリした！』『身体がぽかぽかする！』など感想を頂戴しました。

また内容をブラッシュアップしてまた開催したいと思案中です。今回、
『開催を知らなかった。』
『行きたかった。』
『都合が合わなかった。』

というお声も頂いているので、次回開催の際は是非お越し下さい！少人数制で丁寧にやりますよ！

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健康サポートプロジェクトの
天井亮介です。

緊急開催ですが
表題のセミナーを行います。



日頃から運動指導者として
現場において足指の状態、
動きの重要性をお話しています。

今回少人数制で
足指に特化した
エクササイズ実践セミナーを開催致します。

併せて普段わたくし、天井も愛用しスタジオボディラックスでも取り扱わせて頂いている【InnerFact(インナーファクト)】の五本指ソックスをセットにさせていただきます。

InnerFactの靴下は天然繊維の中で最も強靭で速乾性の高いラミー（苧麻）を採用したプロアスリートにも支持される逸品。長時間履き続けてもムレの不快感を軽減し、マメなどのトラブル予防になります。

また主繊維であるラミーは成長速度の速い植物なので環境負荷が低く、そのような視点でも"ものづくりに対するこだわり"が溢れたブランドです。たかが靴下、されど靴下。是非ご体感下さい。

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健康運動コンサル

天井亮介です。

一気に夏ですね。

今年に入って

たくさん講座を担当させて頂いている

セレンディーラボ淀屋橋様の

サマーパーティーに

ワークショップ枠で出演させて戴きました。

パーティーがスタートしました。
司会はセレンディーラボ淀屋橋の
看板受付嬢メルちゃん。
実はこの方と10年来のお付き合いなのです。

顔ヨガのワークショップは
フジタカオリ先生。
小顔になるエクササイズを４つ
教えて頂きました。

そしていよいよ、、、

 

僕の出番です。
『ワークショップ形式で』という
主催者側からのお題でしたが
『みんなドレスでくるやろうから
そんなに激しくうごけないなぁ～』
と直前までステーキを食べながら
悩んでいました。

しかしそこはさすがの天井先生！
これまでフィットネスや
企業向けセミナー、
ショッピングモールの前や
パチンコ屋の休憩ルームなどで
健康体操をしてきた
【ストリート魂】の見せ所。

なんとか本番の構成を決めて
５分くらいだけリハやらせてもらい
あとはぶっつけ本番です。
※様子は最後の動画をみてちょ！

華麗あつ温かいフラダンスのチームは
ハワイアンフラ楠志保子先生。

初めて見たバーレスクのショーは
女性らしさを前面にだしたダンス。
めちゃくちゃかっこ良かった。
村上奈月先生は
北新地【バーレスク大阪】にも
出演されてるバリバリのダンサーさん
と生徒さん方。

そしてパフォーマンスタイム
最後を飾ったのは
ゲストパフォーマーの
アキデスロボコンさん！
オーナー八木さんがとあるショーで
見初めたのも分かるくらい
ソウルフルな歌とキレキレダンスでした。
しかも楽屋が同じで
非常にフレンドリーな方でした。

ラストのDJタイムでは
お客様全員がステージに上がり
ダンスを楽しみながら盛り上がりは最高潮へ。
※DJはセレンディーラボ淀屋橋オーナー
DJ YAGI’E
それをみて僕は決めました。







『DJになる』と。

京橋ベロニカの楽屋にて。

●登場シーン

●みんなでエクササイズ

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健康運動コンサル

天井亮介です。

担当セミナーの告知です。

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健康運動コンサル
天井亮介です。

2019年、下半期に入りました。毎年この時期から急に各方面から健康セミナーの依頼が入ってバタ子さんになります。

今日はそんなバタ子さんになる前からご依頼頂いていた"オトナのカルチャークラブ"セレンディーラボ 淀屋橋様で表題のセミナーを担当させて頂きました。

少人数制なので早々に満席となり、有難い限りです。

"当たり前の

反対は

有難い

あまを"

写真がいかついですね(笑)
今ブログを読んで下さっている貴方はデスクワーカーですか？営業職ですか？専業主婦ですか？

そのいずれかにおいても、一般的な日常生活において身体はダメージを被っています。それが当たり前になり、麻痺している人が非常に多いです。

私は健康運動コンサルタントとして、そんな現状に警鐘を鳴らし、健康寿命の延長を実現させます。途中でバーテンに転職したらごめんなさい笑

今回は【ランブルローラー®︎】を使用して本格的な筋膜モビリゼーションを体験して頂きたく、このセミナーを提案致しました。

身体に存在する筋膜の役割とは？というところから身体的な不調の原因を知り、それを解消する方法を実践する流れです。

特に疲労しやすい部位を重点的にケアし、ランブルローラー®︎じゃなくても後日できるように説明を重ねる。受講者が静かに呻き声をあげる不思議な時間。

どんな素晴らしいツールでも使い方を間違えるとかえって逆効果になることも。そんなこともお伝えしながら進めていきました。

終了後、受講者の方々から『身体がスッキリした！』『むくみがとれた！』『身体がポカポカする〜！』など感想をいただき、翌日も『むくみがとれて身体が軽いです！』とメッセージいただきました。

自分の身体の不調に麻痺してしまっている現代人。シンプルな方法でもやり方さえわかれば痛みや辛さを軽減できる可能性があります。


様々なエクササイズやスポーツを始める前に整える事を忘れてはいけません。そんな事をお話しできた夜でした！今回、キャンセル待ちが出るほどだったので、また別機会で開催出来たらと思います。自分のスタジオで企画してその後がっつり懇親会もありですね。

セミナー後の懇親会で頂いた、特大の唐揚げも載せときますね笑

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健康運動コンサル天井亮介です。
スペシャルセミナーのご案内。

・いつも身体がだるい
・肩こりに悩んでいる
・腰痛に悩んでいる
・長く歩くと膝が痛い
・むくみやすい
・身体にメリハリをつけたい　(くびれ、美姿勢)
・身体が歪んでいる
・月1回、マッサージに通っている
　
そんなアナタのための疲労解消法筋膜リリースセミナーです。アスリートやモデルが愛用する『ランブルローラー』を使用して様々な身体のお悩み、不調を解消する方法をお伝えします。
　
本格的なツールを使用した貴重な機会です！
少人数（限定７名！！！）でおこないますので、お早めのお申し込みをお勧めいたします◎

　
　

＜講師＞
講師　天井　亮介
・健康サポートプロジェクト代表
・NESTA認定　パーソナルトレーナー
・ケトジェニックダイエットアドバイザー
民間フィットネスクラブ勤務、スポーツ用品小売業の社員を経て、フリーインストラクターとして活動開始。約10年にわたって民間フィットネスクラブ・医療系健康増進施設・一般企業・地方公共団体など様々なフィールドでニーズに合わせたエクササイズを指導。
運動を通じて、お客様の健康づくり、仲間づくり、生きがいづくりを目指し、日々情熱のこもった指導を実施中。趣味はウイスキー。

〈日程〉
7月17日(水) 19:30～20:30※時間厳守
※レッスン後、美味しい居酒屋さんで懇親会をします！
※懇親会参加の有無もお知らせください。
　
＜受講料＞
2,800円(税込)
※ アミノ酸＆プロテイン付き
※ お水飲み放題（汲み放題）
※ 運動後の汗拭きシート付き
　
＜キャンセルポリシー＞
ご予約後のキャンセルはご遠慮ください。
7月10日(水)以降のキャンセルは、キャンセル料50％が発生いたしますので予めご了承くださいませ。
※ご予約完了後、コメントやご連絡なく無断キャンセルをされた場合もキャンセル料を頂戴いたします。
　　
＜参加方法＞
下記の連絡先までご予約ください。
※ご氏名・ご連絡先（携帯番号）をお知らせください。
Tel: 06-6484-7766
E-mail: sitemaster@serendylabo.jp
　
＜持ち物＞
・動きやすい服装
・汗ふきタオル
・マイボトルやタンブラー等（お持ちであれば）
※シューズは不要です
　
＜開催場所＞
セレンディーラボ淀屋橋
http://serendylabo.jp/
大阪府大阪市中央区北浜４-１-１ 石原ビルディング２Ｆ
※「淀屋橋駅」3番出口上がって数秒！（1階が時計屋さんのレトロビルです）

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健康運動コンサルタントの天井亮介です。

６月が始まって暑い日が多いですが

皆様調子いかがですか？

本日は知人の紹介で

とっても貴重なセミナーを受講させていただき、

しびれました。





以前から興味を持っていた

あるお塩のセミナーを聴けるということで、

東大阪市の弥刀駅(初めて降りた)

まで行ってきました。

以前書いた塩に関するブログはこちら
●健康意識の高い人は〇〇にこだわっている？！

グーグル先生によると

８分程歩くと着くらしい道のりを

５分で着いて自己肯定感を高めた私は

今日も絶好調です。

会場の『Kuraru Cafe』さん。

雰囲気がありんす。

中谷美紀です。

玄関の置物にも雰囲気がありんす。

中谷美紀です。

このお塩の話を聞くために、来ました。

株式会社シーランさんの

『マグマ塩』。

そんな塩はしーらん！とか言ったら

フレンチキスしますね笑





最近自分が個人的に気になっていた

健康キーワードがたくさん出てきて

『ジョンジョンジョワー！』でした。

かなり勉強になりました。

ご参加のお顔触れを見て、

明らかに黒一点の私が

今からオーガニックの

リップヴァームを作ります。

笑ってやって下さい。

できました。

勝負の日につける

シャイニーかつマスキュリンなイメージで

色付け。




どういう意味か教えて下さい。

実はこれしか楽しみにしてません。

ランチ付。

アーユルヴェーダランチということで

様々な味覚と色彩で

五感を刺激する品揃え。

作って下さったのは

ハッピーアーユルキッチンラボの

高木麻衣子さん。

盛り付けました。

リップ作りのおかげで

盛り付けも少し女子力上がってます。




このブログだけ読むと

私のパーソナリティを

誤解される可能性がありますが、

それも令和なので良いかもしれません。

お料理の説明を丁寧にしてくださる高木さん。

そして昨日のセミナーの主役、

株式会社シーラン社長の古内利枝先生。

とっても気さくでハートフルに

接して下さいました。

様々な境遇の方々が

いろんなテーマを持って

この会に足を運んだのが、

なんとなくわかって

いろんな角度から勉強になった

セミナーでした。




僕個人としては、

日頃、運動の仕方や食事の仕方を

ご提案している中で

身体に【入れる(消化・吸収)】と

身体から【出す(解毒・排出)】

の両方がすごく大切ということを

再認識できたのが収穫です。






主催者の方、

株式会社シーランの古内社長、

そしてこの貴重な少人数枠のセミナーを

紹介して下さった知人に感謝しています。

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健康サポートプロジェクトの天井亮介です。

5月最終日です。
以前より告知させていただきましたが、
今日は地域の生涯学習を支援する形で
【足腰スッキリ！転倒予防の健康体操講座】
を担当させていただきました。

シニア向け講座とはいえ、
いつも大抵様々な年齢層の方が
ご参加されると想定して、
いくつかプランを用意します。

テーマである転倒予防に大切な
要素を三点に絞り、それぞれの重要性、
そしてその能力を養う方法を
運動指導者としてお伝えして参りました。

※『大◯をしている途中にいきなりトビラを開けられた』のポーズではありません。



本日の参加者様は
身体がよく動く方ばかりだったので
アクティブプランで。

簡単な動作でも器具なしで、必要な筋肉を鍛えます。

運動の目的の１つは【じぶんの身体を知ること】。

講座終了後、
アンケートを記入していただきました。
どんな感想が聞けるか楽しみです。


 

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