健康サポートプロジェクトの
天井亮介です。
今日は昭和電工株式会社大阪支店様に
お伺いして、
体幹トレーニングセミナー
をおこなってきました。
今回はお昼休みの時間を有効活用した
実践型セミナーです。
『体幹トレーニングをすると
どういうメリットがあるのか。』
を説明させて戴き、
いくつかの種目と継続のための
ポイントをお話してきました。
今回の受講者様は全体的に
動ける方ばかりでした。
ぜひ今後も継続して戴きたいです。
※追伸 個人的に今日から新しいデザインの名刺に変わり、テンション上がりました。いつもデザインお願いしているアーティスト、デザイナーの西尾洋平氏に感謝です。
出張フィットネス・健康セミナーなら
実績の
健康サポートプロジェクト
http://www.kenko-support.net
健康サポートプロジェクトの
天井亮介です。
サンスター株式会社様発行の
会報誌『BEAUTE HOLISTIQUE
（ボーテ ホリスティック）』
2017 Vol.47号に掲載の
【寝たまま行える
ぽっこりお腹予防エクササイズ】
を監修させていただきました。
お腹の意識を高め、
どなたでも簡単に行いやすい内容を
提案させて戴きました。
＃健康サポートプロジェクト
＃エクササイズ監修
＃健康情報コンテンツ
健康サポートプロジェクトの
天井亮介です。
９月始まったばかりですが
２０１７年残りの４ヶ月、
様々な学びやチャレンジの機会が
すでに決まっていって
嬉しく良い傾向です。
一層、気を引き締めて行きます。
昨年２回にわたって
健康セミナーを担当させて
戴いた企業様から今年も
講座の依頼を頂戴し、
お伺いしました。
今回のテーマは【ストレス解消】。
そもそもストレスとは？
ストレスによる身体への反応と影響は？
そして対策は？
それらの問いに対して
ストレス反応の主役は
【自律神経】である
という内容で進めました。
自律神経というのは
不随意神経なので
意図的にコントロールすることは
できませんが、
バランスを整えるアプローチは
運動によるものと食事によるもの
があると考えます。
今回は運動面でのアプローチと
実践的な内容で６０分
お話しさせて戴きました。
※食事面も非常に重要!
こちらの社員の皆様は
デスクワークと運転業務が多いようで
座る時間の長さがひとつのリスクだと
感じました。
結構、女性の方の割合も高かったので、
女性にフォーカスした内容を
もう少し盛り込んでも良かったな
という課題もあります。
また次の機会の反省材料として、
頭にいれておきたいと思います。
また今回も感じましたが
元気な企業様や
社会的に知名度の高い企業様は
健康経営に力をしっかり
注いでおられます。
そういったクライアント様に対して
よりフィットする企画を
ご提案していきます。
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実績の
健康サポートプロジェクト
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心肺蘇生法(CPR・AED)講習会
PUSHコース
2017年8月29日（火）
16:00〜17:00(1時間)
@江坂
地下鉄御堂筋線・江坂駅から徒歩3分。
フィットネススタジオBodyLuxで心肺蘇生法の講習会を行います。
心肺蘇生法を学びたい方、契約施設に証明が必要な運動指導者の方、短時間で講習を受講できます。定員が限られておりますのでお早めにお申込下さいませ。
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●会場
フィットネススタジオBodyLux
大阪府吹田市広芝町4-32 大和ビル1階
http://bodylux.jp
●講師
フクダ電子近畿販売株式会社
AED課 西上 浩生氏
●受講料
¥2,000- （消費税、受講証発行代含む)
●定員
10名
●お申込
info@bodylux.jp
・お名前
・ご住所
・お電話番号
・ご職業
御明記下さい。
●主催
健康サポートプロジェクト
フィットネススタジオBodyLux
天井亮介（あまい りょうすけ）
●お申込後、受付メールにてお振込み先、持ち物などの詳細をお知らせ致します。お振込確認でき次第、お申込完了とさせていただきます。
※お申込後、受付メールが3日経過後も届かない場合は、こちらまでご連絡下さい。
09077564503 担当：天井
健康イベントを企画からトータルプロデュース！
健康サポートプロジェクトの
天井亮介です。
今回の出張健康セミナーは
全電工労連関西地区連絡会様に
ご依頼いただき、
『肩こり腰痛解消・体幹トレーニングセミナー』
をおこなってまいりました。
ご参加の皆様は企業の垣根を超えて
電気工事関連のお仕事に携わる方々で
作業現場の方もオフィスワークの方も
混在した状況でのセミナーとなりました。
会場は大阪駅前第４ビルの貸会議室です。
今回の内容としては
肩こり腰痛のメカニズムと対策について
スライドを使いながら簡潔に講義し、
その後エクササイズ実践という流れです。
エクササイズ前のカラダチェックでは
皆様、半信半疑の部分もおありだった
と思いますが、アフターチェックでは
「おおおおお～～～～～っ(;´･ω･)」
とあちこちから声が上がるほど
変化を感じて戴けました。
翌日ご担当者からも
「何セットもストレッチをしたわけじゃないのに、少しの時間でかなり血行が
良くなることを実感した」
「自分の運動不足加減に気づいた」
「運動習慣の必要性を再確認した」
「短時間で腰がスッキリした」
など
参加者様の嬉しいご感想を頂戴しました。
今後も人々の日々の生活がより快適で
豊かになるきっかけづくりを
エクササイズセミナーを通じて
ご案内していきます。
出張フィットネス・健康セミナーは
実績の
健康サポートプロジェクト
にご用命ください！
http://www.kenko-support.net
鶴と亀の長寿マークが目印です！
健康サポートプロジェクトの
天井亮介です。
今回の出張フィットネスは
連続講座をお申込みいただいた
ドキュメントソリューションの企業様で
『お腹シェイプセミナー』です。
５月もゴールデンウィークを過ぎて
いよいよ夏に向けて
季節が移り替わります。
そんな中、気になってくるのが
冬の間に貫録を増したお腹、
ちょっと緩んだお腹
という方も多いのでは？
今回はそんな方向けに
【おうちでできるお腹シェイプ】
エクササイズを厳選７種類
ご紹介してきました。
この講座ではご紹介する
エクササイズで得られるメリットを
しっかりとご案内し
動機づけしていただき
その後、解剖学的な視点で
エクササイズする身体の部分を
確認して頂いた後、
実際のエクササイズレクチャーへと
すすめていきました。
メリットや効果、どこに効くのか
といったことを知らずには
なかなか継続に繋がりませんよね。
そして今回の参加者の皆様には
講座以降も自宅で続けられるように
詳細な資料のお土産も
付けさせて戴きました。
その場限りはもったいないですよね！
ぜひ夏に向けてエクササイズの効果を
体感して頂きたいと思います。
出張フィットネス、健康セミナー
社内イベントなら、実績の
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健康サポートプロジェクトの
天井亮介です。
5月5日(2017年)は
二十四節気の【立夏】です。
梅雨や本格的な夏への
準備の時期ともいえます。
まだ早いと思われるかもしれませんが、
今の時期から気を付けたいのが
『熱中症』です。
総務省消防庁によると、
昨年の熱中症による救急搬送は
5月が約2800人、6月が約3600人
にのぼっています。
７、８月はもちろん真夏なので
2万人前後で飛びぬけていますが、
残暑厳しい９月の約4000人
と比べても5月の数字が高水準
であることが分かります。
2014年から
日本気象協会などの申請により
【立夏】の日を『熱中症対策の日』
とする認定を日本記念日協会から
受けました。
普段から運動や水分補給を
意識している方は
必要以上に案じることはありませんが、
周囲に低体力者(乳幼児やお年寄り)が
いらっしゃる場合はこの時期から
熱中症対策の意識付けをしても
遅くないと思います。
意識して水分を補給し、
発汗量が多い状況においては
ミネラルの豊富な海塩の摂取などの
工夫があると良いと思います。
健康サポートプロジェクトの
天井亮介です。
先日、
エルバランスアイズスポーツサングラス
（株式会社デューク）様でお打合せでした。
GW前にSNSを使った
商品PRに関する内容を
色々お話してきました。
↑
普段から宣伝や宣材のモデルに
起用して頂いたりして
ご贔屓にして頂いてます。
また今日は別件でお願いしていた
カスタムモデルも出来上がっていたので
受け取ることができました。
※私のものではありません。
お友達から頼まれ特別に・・・
今年はファッションで
『アスレジャー』(スポーツ＋レジャー)が
かなり流行っていますので
サングラスの出番も多くなるはず。
眼を守る観点からも個人的にも
サングラスの重要性を
もっと真剣に考えるべきと
常々思っています。
マラソン用、ゴルフ用、釣り用、
山登り用、ウォーキング用など
手軽にサングラスを試してみたい方は
一度僕にお声がけください。
相談に乗りますよ。
株式会社DUKE様
http://www.de3.jp
健康サポートプロジェクトの
天井亮介です。
先日、コンプレッションウェアを
監修させて戴いている
OCstyle（株式会社BLAN）様<吹田市>
にお邪魔してきました。
オーシースタイル様のサイトでは
私とスタジオBodyLuxも
掲載して頂いております。
訪問するといつも
社長はじめスタッフの方々、
お仕事中にも関わらず
温かく迎えて戴いてます。
ゴールデンウィーク前の
これからの時期、
このインナーとラッシュガードで
日焼け対策ばっちりです。
ラッシュガードもバリエーション豊富で
シャレオツですよ！
良かったらサイトものぞいて下さい。
【OCstyle】
http://www.rakuten.ne.jp/gold/oc-style/sp/top.html
