健康コンサルタント天井亮介のブログ

健康サポートプロジェクトの

天井亮介です。

毎月1回、地元の大東市で

開催している体操教室の日です。



日々の暮らしが快適に

いきいき過ごせる身体づくりを

目標としています。



今日もレギュラーメンバー？に加えて

新規のお客様がご参加下さり、

僕自身も緊張と平常心のバランスが

ちょうどいい感じでした。

お風呂のお湯で例えると41℃くらいです・・・。

年齢層も幅広く30~70歳代と、

僕の人気もかなり世代を越えているなあ~と

実感せざるを得ません。

もう一度言います!

実感せざるを得ません。



約1時間のプログラムは

運動のキツさ、むずかしさを

簡単に調節できるように

ご案内していますので、

なるべくたくさんの方に

御参加戴けるようにしています。

今日も座ったり、立ったり、寝転んだり、

お茶飲んだり、まあまあ忙しかったですが、

しっかり身体で体感して戴けたと思います。



お客様とめっちゃハートでつながった気がします。

これも僕の運動指導テクニーク(笑)と

畳（たたみ）の安心感のおかげです。



それともうひとつ大きいのは

お客様の「運動を楽しもう！」

というマインドです。



僕はそのマインドを大切にし、

いつもありがたく思っています。



それはどこの現場でも同じです。



貴重な時間を割いて、

教室に来て下さったことに

JUST RESPECT。

これからも敬意をもって臨みます。

チェケラッ!!!

Yes,We can.

チャオ。たそがれ清兵衛です。

うそです。



健康サポートプロジェクトの

天井亮介です。

10月から第1、第3金曜日は

弁天町にあるラジオ大阪カルチャーサロン様にて

『らくらく健康体操』を開講させて戴いております。



今日も早めにサロンに入ってひとりでゆっくり準備です。

椅子とマットとボールを用意しました。

1回70分間の教室なので

リラックスできる雰囲気を心がけています。

私はリズム体操とポールを使ったストレッチ

を担当しました。



まだ本クラスがスタートして

2回目ですが講師とお客様、

お客様同士の雰囲気も和んできて

ますますコミュニケーションが

深まりそうです。



その場所に行くと運動だけでなく

仲間がいて、いろんな情報が交換できて、

安心感のある。

そんなコミュニティづくりを

意識しています。

今日はその小さな1歩を

感じることができました。

今後も良い経験ができそうです。

ウォームアップと

「日常生活に役立つ筋トレ」を

担当した坂田と共に。

Yes,We can.

健康サポートプロジェクト代表の

天井亮介です。



今日は2か所のフィットネスクラブで

水中エクササイズ指導をしてきました。

ここ数日で、肌寒くなって来ましたが

元気に通って下さるお客様には

頭が下がる思いです。

元気と気合では私も負けていられません。



夕方、家に戻って着替え。

以前、営業でお伺いした

介護保険施設のオーナー様へ

営業資料を直接お渡しに行きました。



近日OPENの施設で入居者様に向けて

簡単で楽しめる健康体操を

実施させて戴く予定です。

様々なチャレンジや経験の機会は

とてもワクワクしますし、ありがたいです。

成長の糧になってます。



また明日が楽しみだ。

Yes,We can.

健康サポートプロジェクトの

天井亮介です。

先日ラジオ大阪カルチャーサロン様にて

『らくらく健康体操』の体験会が行われました。

この体験会には

ラジオ大阪の人気番組

「ほんまもん!原田年晴です」から

原田年晴アナと松本雅子アナが

実際に体験に来てくださいました。



約60分間、抽選で選ばれた

番組リスナーの方々と共に

笑いあり、心地よいため息あり、

の時間を過ごしました。



その様子を番組ブログでも

ご紹介戴きましたので

宜しければご覧くださいね。

こちら⇒　★★★　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

Yes,We can.

健康サポートプロジェクトの

天井亮介です。

毎週水曜日は東大阪・永和にて

『人生がときめく健康体操教室』を

開講しております。



今日は、あるお客様が

地域でおこなわれる食育の

催事のスタッフを務められる

ということでお休み。



すると別のお客様がその催事に

足を運んだ後、教室にきて体操しながら

色々と様子を報告して下さいました。



もともとは知らない同士のお客様方ですが

健康教室という小さなコミュニティのなかで

繋がっていく感じが非常に嬉しく感じた日でした。

それもあってか私のバランスボール体操も

ノリノリのアゲアゲの奇妙なステップで

テンションMAXふぅ~~。

お客様もスタッフ坂田も

そのテンションについてこられず

私は孤立状態でした汗。



私もお客様と繋がれるように頑張ります。

Yes,We can.

健康サポートプロジェクト（以下KSP）の

天井亮介です。

あと2週間。



10月27日（日）は大阪マラソン2013です。

今回初めてKSPチームで出場します。

私自身、初フルマラソンなんです。

きっかけは今年初めに立てた目標に

『フルマラソン』と書いたのがひとつ、

昨年から（株）デューク様の

L-BALANCE EYES スポーツサングラスに

お世話になっていることがひとつ、



チャレンジを通じて今年を

新たな転機にしたいなど

理由はいくつかあります。





今日も練習に行って参りました。

場所は大阪城公園。

気候も抜群で歩いているだけで気持ち良い。

やはり緑があると気分がスッキリしますね～。



今日は外周コースを使って

2㎞ウォーク＋8㎞ランという感じで

軽く走りました。



ボクササイズとアクアビクスのレッスンを

合わせて3本やった後なので、

若干、脚の重さを感じましたが

調子はグングン上がってきてます。

初マラソンも完走は・・・

できそうです（笑）チ～ン。



タイミングよく大阪城公園内西ノ丸庭園で

グルメグランプリという催事が

行われていたので大阪城を

背中に背負って豚カツの串を頬張りひと言。

『これでカロリーも倍返しだ!!!』。

Yes,We can.　

健康サポートプロジェクト代表の

天井亮介です。



ベイコム総合体育館（兵庫県尼崎市）で

久々の実戦型セミナー。



日本フィットネス協会主催の

エアロビクス講座を受講してきました。



講師は健康サポートプロジェクト・ディレクターの

坂田純子です。



初心者を対象としたエアロビクスの

プログラミング・指導力向上という内容なので

うちのスタジオでも活かせると思い、

勉強、勉強。





全210分の講座は非常に実践的で

エアロビクスが専門外の自分にも

応用できる内容でした。





大事なのは相手（初心者）の立場になる、

ということですが、それを絶えず自問自答し、

技術を洗練させていくのが大変です。



絶えず自問自答ってことが

やっぱ大変やと思うんですけど、





最終的にはクラスを通じて

何を伝えたいかだと感じました。





だから技術的なことも必要ですが、

やっぱひと対ひと、

で伝え続けることなんですね。



クラス前後のフォローとかね。

そんなことを確認した時間でした。





学ぶだけでなくしっかりお客様に

提供していきます。

そしてこの考え方を

様々なフィールドで応用できるように

することが必要。





オチがないですわ、すんまへん。

Yes,We can.

健康サポートプロジェクトの

天井亮介です。

10月に入って初めての日曜日。

今日も暑かったですね。

朝から長居陸上競技場近くの

フィットネスクラブ様でボクササイズと

アクアビクスのレッスンを

担当させて戴きました。

毎週担当してるクラスですが

いつも自分の指導に課題を

感じると共にそれが次のレッスンへの

モチベーション(動機づけ)です。

レッスン終了後は

事務仕事に取り掛ろうと

思っていましたがその前に

以前から訪れたい場所が・・・。





大阪天満宮のすぐ近くにある

『comomo cafe（コモモ　カフェ）』です。

今年の春まで同じ業界で働いてた先輩が

OPENされたお店です。

以前は週1回は必ずお会いしていた方ですが

挨拶と軽く言葉を交わす程度でした。

その先輩がご自分のお店を持たれたということで

いろいろ話を聞きに伺いました。

春からの経緯や開店に至るまでの

お話を聞いていると腑に落ちるというか

納得する点が多々ありました。



私は個人事業主になってからここ数年、

知人や紹介を通して、

個人事業を営まれている方に知りあったり、

ご縁を戴くと、なるべく店舗や事務所に伺い、

お話を聞くことにしています。

そういう方々が持つ共通点を

最近になって見つけた気がします。

今回も共通点に当てはまりました。

（共通点に関してはおいおい記事に書くかもしれません。）

美味しい珈琲と

銅板で丁寧に焼き上げられたホットケーキに

舌鼓を打ち、短い時間でしたが

有意義に過ごした日曜の昼下がり。



やることが山積みなので

早々と引き上げました。

先輩、ありがとうございました。

私も頑張ります。

Yes,We can.

健康サポートプロジェクト（以下KSP）の

天井亮介です。

今月から新たに大阪は弁天町にある

OBCラジオ大阪カルチャーサロン様にて

健康教室を開講させて

戴くことになっていましたが、

今日がその第1回目。

月に2回で3カ月間、全6回のプログラムです。

ラジオ大阪様から

御依頼を戴いた時点である程度、

クラス内容はイメージできていました。

あとは実際にお客様にいかに

安全で楽しく効果的にお伝えするか

ということだけ。







身体をゆったりほぐすストレッチや

簡単でもしっかり効くトレーニング、椅

子に座ってのリズム体操、

ゆがみを改善し姿勢を整えるバランスポールなど

内容の濃い70分。

コミュニケーションもよくとれて

終始和やかな雰囲気でした。

受付窓口で『身体がスッキリした～』と

帰って行かれた方も。

また今日からこちらでも運動の心地よさや、

自分で思い通りに身体を動かせる喜び、

そして自信をつけて

きらきら輝く方が増えていくように

有意義な時間にしていきます。

Yes,We can.

健康サポートプロジェクト（以下KSP）の

天井亮介です。

10月がスタートしました。

2013年も残り3カ月。

目標に向かって走りきるだけです。

以前からちらっとブログでも

書いているかもしれませんが、

現在われわれの新しい拠点を準備中です。

フィットネススタジオとして

コミュニティをつくっていきます。

たくさんの方に多大なるご協力を

戴いておりますが

私もKSP代表として日頃、

大切にしていることを形にしていきます。

今後の進捗情報などはこちらで⇒★★★　　　　

今日はスタジオをあとにして

10月から始まる

OBCラジオ大阪カルチャーサロン様にて

スタートする『らくらく健康体操』講座の

準備でツールを搬入。

10月からも地道に粘り強く、

取り組んでいきます。

Yes,We can.