健康コンサルタント天井亮介のブログ

健康運動コンサル
天井亮介です。

ブログのタイトルを
村上龍っぽくして
閲覧数にどれぐらい影響するか
調べています。ジョーク。


この写真。
リアルで月曜日の夜。
オンライングループレッスンの
最終クラスの会員様たちと
通信を切る時の顔。


後で自分でも驚くくらい
柔和で充実感に満ちた顔だと
思いました。
多分スタジオで生でやってる時
こんな顔した事ないと思う。


5月折り返して
徐々にオンラインレッスンに
皆さん慣れてきた頃。
結構最初からみんな大丈夫
だったけど。


6月を見据えてオンライン受講者に
アンケートを取らして貰ったんだけど
アンケートの回答以外にも
色々嬉しい言葉戴いて、正直に
感激した。


オンラインとかその他の工夫
っていうのは、スタジオの経営面とか
もそうだけど、
実は自分がスタジオでやってることは
病院に近い、会員様にとっての
健康インフラだと思ってるから。
だって現にスタジオに通い出して
"整骨院に行かなくなった"
"月1のマッサージ行かずに済んだ"
"全然転ばなくなった"
って会員様が言ってるから。


背景には微力ながらの使命感とか
フィットネスというくくりにされてる
（くくるなよ、コラッ！）
自分が提案するコンディショニングに関して
『無力じゃない！現代人にとって
必要不可欠なもの！』
という思いがあったから。


それはあくまでこっち側の
思いなんだけど、思ってた以上に
オンラインを受講してくださった方
（パーソナルのクライアントも含めて）
が、求めてくれているのが
PCの画面越しや、LINEメッセージなのに
伝わってきて、さっきの表情です。


でも6月になったら多分スタジオも
再開するから益々面白くなるね。
今、休んでる会員様も早く会いたいね。


ちなみにこの晩は嬉しすぎて
飲み過ぎて、久しぶりに次の日
二日酔いでした。
しんどいです。笑
じゃ、またね。

健康運動コンサル
天井亮介です。


昔から知ってる
かわいこちゃんが
仕事場に『かぼちゃプリンさん』を
持ってきてくれました。


原材料の【平飼い卵】と
【生クリーム】に非常に
胸がトキメイタあなたとは
気が合いそうです。らぶ。


そのかわいこちゃんも
しっかり大人の話をしていて
優しさも残しつつ
素敵だなと思いました。


人と会うことって大切ですよね。
念の為言っておきますが
このブログの読者に【自粛警察】は
いらっしゃらないですよね？


そんなかわいこちゃんとも
"そーしゃるでぃすたんす"で
対応しましたから。


この言い訳いる？

健康運動コンサル
天井亮介です。


前回のブログは
衝撃的にしょーもなくて
自分らしくてごめんなさい。


昨日仕事終わりに帰る時、
パラパラと雨が降っていて
渇いたコンクリートに
雨水が滲みるか滲みないか
っていう匂い（にほひ）が
センチメンタルにさせる夜でした。


上記の文章は
『雨水が滲みるか滲みないかっていう
匂い（にほひ）』
というところまでが文の主語に
なるので、いわゆる無生物主語
の文章となります。


匂いが主語になる文章って
5月ならではですよね。
※どうでもええわ！という
ツッコミを皆さんどうぞ。
コメント欄に！


薫風の候、皆様におかれましては
いかがお過ごしでしょうか。
雰囲気的には6月頭を目処になんか
"元"日常に戻れそうな感じですよね。


まだわかりませんが。
僕は改めて、周囲の状況よりも
自分の現状に対する自己嫌悪を
持ちつつ、憂鬱になりながらも
毎日一歩踏み出そうとしています。
逆にいうと、だから憂鬱なのだと
思えば、自分の選択は間違って
いないなと思うわけです。


いまいち迫力が出てない文章なので
明日から三島由紀夫を読もうと思います。
言うまでもなく、僕のブログは
話半分で聞いてね。ぴえん。


なぜまた憂鬱になりながらも
自分の現状に自己嫌悪を抱きながら
前に進もうとしているかと言うと　
もともと自分の目的がある
ということが1点。
もうひとつは今日、仕事場に
知人の女性が会いに来てくれて
話をしながらランチをした時のこと。


話の内容はここでは
控えさせて戴きますが
悠長にペラペラと言葉は
出てくるが果たして
『話している本人は本当に
話している内容のそのままの
人物なのか？』という疑念が
自分に対してずっと存在し
話している言葉に重みが
なかったんですね。
※『こんなこと言ってるけど
僕もやってないから頑張ろうね』
と本人にはその場で伝えています。


5月後半、少しでも恥ずかしくない
自分で過ごそうと思った
レイニーサタデーでした。
グッナイ！

健康運動コンサル
天井亮介です。


トップの写真は掲載の
了承を得ています。


絶賛開催中のオンラインレッスン。
毎回画面越しで冷たそうで
めっちゃあったかいコミュニケーション
を戴いてます。
これはほんまに会員様に感謝。


一昨日は既存会員様がはじめての
ズームにチャレンジ。
オンラインの入会を決定。


また本日水曜日は
既存会員様が知人を
オンラインサービスにご紹介
戴いて、体験の日程の相談。


本当に有難いですね。
今、オンライン受けていない会員様にも
今後どんなインフォメーションしていくか
いつも考えています。


ある程度の時期からサービス再開
ですが、リアルとオンラインの
ちょうどええ融合を試みたいと
思ってます。


なんか変化があるって好きです。
あなたはどうですか？

健康運動コンサル
天井亮介です。


5月頭から手探りで始めた
【オンラインレッスン】。


昨日金曜日もボディラックス
夜会員様向けにいくつかクラスを
開講して、コンディショニングと
トレーニングを行いました。


4月初旬の緊急事態宣言後、
正式に臨時休館にしたので
オンラインサービスを開始するまで
1ヶ月のブランクが空いた
ことになります。


それもあって、オンラインで
いつもスタジオでやってた
トレーニングを実践すると

『キツい〜！』
『暑い〜！』
『痛い〜！』

笑
など、しっかり反応が返ってきます。
身体が変化してることに気づきます。



そこですかさず僕が
『以前よりキツく感じるでしょ？
鈍ってるんですよ。でもそれが
当たり前です。なので出来る範囲で
しっかり身体のケアを継続しましょう』
みたいな事を言ってます。



ある意味、今回のcovid-19の
問題がなければ会員様は
当たり前のようにスタジオに通い
身体をほぐしたり、鍛えたり
してたので、この変化に
気づきにくかったと思います。
良い悪いは別として。



そんな感じで日々試行錯誤
しながら会員様にも色々ご指摘を
戴きながらオンラインレッスンを
こなす日々で1週間終えました。



振り返ると、この1週間だけでも
会員様から
『身体がスッキリした！』
『やっぱり見てもらうと違う！』
『離れていても受けれるのが
嬉しい！』
『筋肉痛が心地良い！』
『久しぶりに汗をかいた！』
など、リアルで会ってる時よりも
濃厚で温かい感想がどんどん届きます。



そして、今オンラインに
参加されてない会員様からも

『天井さん元気ですか？
6月から再開（予定）とお知らせに
書いてあったので6月◯日
予約したいのですが。
早かったら済みません！
改めます！』

みたいなLINEを戴き、
じーんときちゃいます。
最近、涙もろいおじさん。
意外な形で承認欲求を
満たされまくってます。笑



また併せて、ブログに対しての
コメントを(驚くほど)たくさん
戴けるようになって、しかも
そういう人に限ってみんな
ポジティブなメッセージを送ってくれます。
すでに言葉のギフトです。






物理的な距離が離れることで
逆に心が近くなってる感覚が
面白く、悪くないなと感じた
そんなエピソードでした。




では本日も関連性のない
ふくらはぎのむくみ解消動画をどうぞ。

健康運動コンサル
天井亮介です。


5月になってから
オンラインの運動指導が
忙しくなってきました。
始めたばかりなのに
嬉しいです。


あと以前知人のクラウドファンディング
のリターンで送られてきた【EAA】
※EssentialAminoAcids 必須アミノ酸
ロゴTシャツを着てご機嫌です。




昨晩のBodyLux夜会員のクラスは
うちのスタジオだったら満員の
6名。
だけどオンラインだから
誰も窮屈ではありません。


でもひとりひとりのトレーニングの
アライメントを見るには、多すぎても
難しいかな？と思います。
まだわからないけど。

そして昨日はマンツーマンセッション
も受けて戴きました。
カメラ越しに音楽かけて
有酸素運動を約30分くらい。
※健康サポートプロジェクトはオリジナル音源を保有しているので、著作権も問題なし。ただこんな時に役立つとは思ってなかったね。


しっかり汗をかいて戴いた後は
事前に戴いていた質問内容と
解決方法を説明。
身体づくりは、有酸素運動も
筋トレもストレッチなどの
コンディショニングも全て
大切。運動しているのに
不調がある方はこれらの
バランスがご自分に合ってないかも！
※ここ重要。


例えば、運動を定期的にしているのに
・肩こりがひどい
・四十肩、五十肩である
・慢性的な腰痛がある

などの方は運動の時間のかけ方や
何をすべきかという視点が
ズレているかもです。
そんな時に周りの運動のプロに
聞いて下さいね。
習った知識は一生モノ。
身体はどんどん消耗していきますから
日々のケアが大切です。



話が脱線しましたが
結論、オンラインである程度
できることがありますが
だからといってオフラインの
良さを完全に補完しうるものでは
ないです。
ただ両方、経験しなければ
どちらの良さの理解も中途半端です。



今オンラインでお顔を合わせてる方も
またオフラインでお会いしたいな。

健康運動コンサル
天井亮介です。


自分が経営するコンディショニング
スタジオBodyLuxのオンラインレッスンを
スタートしました。


手探りってだけで興奮しますね。
でも会員様からも
『久しぶりに汗かけて
スッキリしました！』
とか言われて最高でした。


主催側も参加側も関係なく
否定から入ってしまうと自分の
可能性をせばめてしまうんだなって
すごく感じる今日この頃です。



だから僕はとりあえずやってみるし
『やってみるからとりあえず
参加してみたら？』と言います。


だってそんなに損はないでしょ？
何もやらずに動かない方が時間も
経験もお金も損してると思います。
ちょっと強めの表現ですみません。


いつもブログを読んでくださってる方には
そんなに強めの表現ではないと思います。
なぜなら『とりあえず動いてみる』の
人ばかりだから。




今日もおまけ動画ついてるよ。

健康運動コンサル
天井亮介です。


一応、GW折り返した感じですかね？
明日からボディラックスではオンラインの
レッスンをスタートさせるので、
お風呂で念入りに身体を洗って寝ようと
密かに思ってます。意味不明。


今日は【憲法記念日】でしたね。


今日も昼間に健康のために
ランニングしてきました。
黒マスクをして走るのは格好悪いので
好きではないですが、仕事のためと
リフレッシュのためにも、やむを得ない
スタイルです。


特に湿度の気になる日で
暑かったですよね？
走っている途中にめっちゃ
『鍋料理』が食べたくなって
鍋のことしか考えられなくなり
その足でスーパーに。

白菜ともやしと豚肉のカレー鍋
でまさに極楽浄土。
お気に入りのチューハイを
コピリンコ、グビリンコで最高。
明日また頑張ります。
明日もお休みの人は楽しんで！


全然ブログタイトルと中身が関係なかったので
お詫びにブログ限定プチ動画載せときます。
寝る前にやってみなよ！

言いたいことも言えない
こんな世の中じゃ
ポイズン天井です。


お朔日ですね。
いかがお過ごしですか？
と聞いて返ってきたことは
ほとんどありません笑


ゴールデンウィーク中ですが
どうやらGW明けの
緊急事態宣言解除は
なさそでなさそです。
注意深くずっと政府の動向を
見ていましたが待たされ、
不安をずっと抱えたままなのは
一般市民です。


ハッキリするのは
5月4日あたりらしいです。


非常に厳しい状況ですが
コンディショニングスタジオ
BodyLuxはオンラインレッスンに
切り替えます。
1ヶ月だけ。



プランを決め、発信内容を
ずっと練っていました。
今朝ボディラックスの夜の
【月会費会員】様向けに　
5月もスタジオを休止する旨と
5月いっぱいはオンラインレッスンの
プラン設定を報告しました。


有難いことにすぐに反応して
ご連絡下さる方が数名いらっしゃって
早速オンラインの使い方を
説明するオリエンテーションを
開催いたしました。

※なんかまじで
泣きそうでした。
反応があったことに。
歳のせいです。

第一義にBodyLux会員様に
継続的な健康目的の運動機会を
提供すること。
これが最も自分を動かした
意義です。


オリエンテーションでは
在宅ならではのアットホームな
雰囲気でネコちゃんが横切ったり
画面オフでも気軽に質問出来たり
良かったかなと思います。
なんせ一歩踏み出すことが
僕も会員様も大切やし、それを
今日しました。
僕も会員様も今日一歩進みました。
これは揺るぎない事実であると
言っておきますね。












※わかって戴いている方が
ほとんどですが、
あえてご説明申し上げると
パーソナルセッションの
クライアントはまた別枠で考えて
いますのでご希望であれば何なりと
ご連絡下さい。
すでにご連絡戴いてる方は大丈夫です。





また明日もオリエンテーションが
あるので寝るふりして寝ません。
おやすみなさい。



少なくともこのブログを読んで
下さっている方には何かしらの思いを
届けたいと思ってます。押忍。

健康運動コンサル
天井亮介です。


昭和の日。
例年、この日から
ゴールデンウィークが
スタートし、様々なイベント
でワクワクしているはず
ですが、今年はご存知の通り。


でも外は徐々に初夏の陽気で
出掛けたくなりますよね！
自宅でできる運動をして
気分もあげて行きましょう。


自宅の運動に慣れてない方は
難しい方もいらっしゃると
思いますが、サポートする
サービス、今作ってますので
またブログでご案内します。


オンラインのレッスンとなると
ある程度、スマホとか慣れてないと
受講できないというハードルが
ありますが、そのハードルは
この際乗り越えて行きましょうね。
時代は変わって行きますから
『天井さんのオンラインレッスンで
慣れることができた！』と
言ってもらうのも、アリやな！
と思ってます。


具体的にはzoomを使用した
オンラインパーソナル、健康相談
雑談、食事相談、雑談など
ご要望に合わせておこないます。


一緒に運動しましょう！