健康コンサルタント天井亮介のブログ

健康運動コンサル
天井亮介です。


休憩時間に江坂のスタバに
行ってきました。


東急ハンズの西側の
江坂オッツという商業ビルの
中にあります。


江坂でスタジオを始めてから
しょっちゅう利用させて貰ってます。
※スタッフさんは感じの良い方ばかり


今日ちょっとアイデアを出す時間を
過ごしてて一杯目のコーヒーを
飲み干したので、ちょっと味変えたいな
と思い、たまに注文するラテに
しよう！と思ったのですが、
あのラテの牛乳シャバシャバ感が
僕はあんまりよくないので
（ほんならラテ頼むなよ）
どうしよかな？と。
（知らんがな）

ふと思いついたのが
前から気になってたラテのミルクの
カスタマイズ。
最近スタバのミルクのカスタマイズは
種類が多くて、


●普通の牛乳
●低脂肪ミルク
●無脂肪ミルク
●アーモンドミルク
●オーツミルク
●ブレべ


です。
アーモンドミルクやオーツミルクの
あたりから話についてきにくいと
思いますがここはなんとか踏ん張って。


その中でも僕が気になってたのは
ブレべ！
簡単に言うとブレべは
●普通の牛乳＋生クリーム

で濃厚な味になります。




そこで思い切って店員さんに
ブレべ！って言ってみたら
『ドリップコーヒーのイメージなのに
珍しいですね！』
『でも私ブレべおすすめなんですよ！』
と言ってくださったので

●スターバックスラテ
・トール
・ミルクをプレベに変更
・エスプレッソショットを追加

にしました。
ワクワクしながら
ひと口飲むと
これでした。


アタシが
もとめてたの
これでした。


めっちゃアタシ好みでしたが
先ほども説明したとおり
濃厚でモッタリする感じもあるので
好き嫌いは分かれると思います。


ブレべ当分ハマりそうです。


※ブレべの生クリームは
本来、僕がパーソナルトレーニングで
推奨している動物性脂肪の生クリーム
ではありませんのでご注意下さい。

※噂によると
中沢乳業さんの「ナイスホイップG」
を使用しているらしいです。
ちょっと植物性脂肪も入ってます。

本日も最後までお読み下さり
ありがとうございました。

健康運動コンサル
天井亮介です。


平飼いの鶏卵を
いただきましたあ。
こんなんなんぼあっても
ええですからねえ。

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※平飼いとは... 家禽（主に鶏）を、鶏舎内や養鶏場の屋外で地面に放して、自由に運動できるようにした飼い方である。
産卵鶏においては、鶏をケージ（英: cage、鳥かご）に閉じ込めるケージ飼いと対比される飼育方法である。歩き回り、地面をほじくって餌を探すのは、家禽化された現在の鶏の祖先とされるセキショクヤケイ（赤色野鶏）の野生での行動に近く、平飼いは鶏のストレスが軽減されると考えられる。
Wikiより一部引用
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ここで平飼いとケージ飼いの
良し悪しを話したいのではない
と一言、先にお伝えしておきます。


普段はほぼスーパーで
普通のパック詰めされた中でも
ちょっと高めの卵を買っています。
しかしこれもケージ飼いの卵です。


今回、パーソナルトレーニングの
クライアント様が卵を分けて
下さいました。
なんでも普段は京都のホテルなどに
納入されてる貴重なものらしいです。


僕は卵が好物なので
ご連絡をいただいた時、非常に
トキメキました。
ただそれだけでなく想起したのが
「循環」という概念。


『卵いただきました』だけ聞かれた
あなたは循環とはお思いにならない
と存じますがそれは自然です。
しかし僕にとっては、クライアント様
との関わりの中で少なからず
自分の知識と時間と熱意を持って
接していることを何かしら
余分に受け取っていただいた結果
またその想いが平飼い卵と共に
私に回ってきたのかな？
と思ったのです。


そしてこれは「循環」ですから
また巡っていくわけです。
好循環をたくさん身の回りで
感じ、また創り出していきたいと
思った雨の夜です。

ちなみに循環でもう一つ
思い出したのは
映画『ファイトクラブ』の中で
エドワード・ノートンとブラッド・ピットが
痩身クリニックのゴミ箱から
吸引した人間の脂肪を収集し
それを原料に石鹸を製作し
高級せっけんとしてデパートに卸す
というシーンがあります。


循環とは若干意義がそれますが　
何故か思い出したので
書いておきました。


本日も最後までお読み下さり
ありがとうございました。

健康運動コンサル
天井亮介です。


今日はシンプルに
お願いです。


チャンネル登録
宜しくお願いします。

https://www.youtube.com/channel/UCVNOLL6g9gU0lSKBJbe8ZHA

https://youtube.com/channel/UCFCTJFkXi_uJhkA1Frr-iAg

本日も登録して下さり
ありがとうございました。

健康運動コンサル
天井亮介です。


本日15日土曜日に初めて
担当しました
『ティータイムストレッチ
@コンセントカフェzoom店』


zoomでご参加いただいた方々
YouTubeでご視聴いただいた方々
改めて御礼申し上げます。


今回の企画への参加は
以前のブログで書きましたが
本番を迎えて、その後
こちらが御礼を言わなければ
ならない中、それよりも先に
嬉しいご感想をたくさんDMで
いただきました。

昨年から現在の状況において
オンラインを活用することが
当たり前になる中、
よくお話していることは
僕ら運動指導関係者は
・運動する機会
・運動する動機付け
・自分の身体への意識
を提供する役割があると
お客様にもお話しています。


今回の試みもその一環です。
ただ上記の役割が
他者に伝わらなければ
独りよがりなものとして
片付いてしまいます。
そんな中、顔見知りの方に
ご参加いただき
感想までいただいたことで
ホッとしているところです。


修正すべき点は
多々ございますが
また来週に向けて
中身を思案したいと思います。


本日も最後までお読み下さり
ありがとうございました。

下記のご案内も
ご覧下さい。

【番組を視聴する】
https://www.youtube.com/channel/UCVNOLL6g9gU0lSKBJbe8ZHA

【番組の砂かぶり席に参加する】
https://zoom.us/j/95766631946?pwd=d1kzTUJpeUFyVm1IRGw3bTF0SVhUZz09　
ミーティングID: 957 6663 1946
パスコード: zoomten

コンセントチャンネルのチャンネル登録、そして、こちらの動画の高評価ボタンもよろしくお願いします。

この番組を見逃された方は、是非、アーカイブでご覧ください。


＝＝★＝＝＝＝＝＝＝＝＝
生配信チャンネル
コンセントカフェzoom店
週間番組表はコチラから
＝＝＝＝＝＝＝＝＝★＝＝
https://calendar.google.com/calendar/embed?src=concentcafezoomten%40gmail.com&ctz=Asia%2FTokyo

健康サポートプロジェクト
天井亮介です。


先日こちらのブログでも
取り上げた企業研修の
2箇所目に伺ってまいりました。


着くやいなや、スタッフの男性から

『ホンモノや！ホンモノや！』

というこちらも少し驚く
第一声の歓迎を受けました。
※こちらの企業様では昨年
健康維持の為のエクササイズ動画を
エクササイズ動画を提供させて
いただき、そこに私が登場しています。
従業員の方々はほぼ全員　
毎日その動画を見てエクササイズ
していただいています。


2箇所目に関しても
ほぼ半年振りの訪問になり
今回講義させていただいた
エクササイズ内容は前回より
強度（運動のキツさ）は低め
で設定しておりますが
現場では
『結構キツイね！』
とご感想いただきます。


これはおそらく研修後
継続していく中でエクササイズの
動作に関しても、
動作をおこなう意識に関しても
少し弱くなっているのかも
と予想できました。


まだ研修箇所は10以上
あります。
日々現場で感じた自分への
フィードバックを活かして
研修をおこなっていきます。


本日も最後までお読み下さり
ありがとうございました。


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今週末土曜日15日土曜日
15時はオンラインで
『ティータイムストレッチ』
60分間たっぷり楽しみましょう。
コンセントカフェ　zoom店　生配信番組

・番組に参加する
・番組を生で視聴する

以上、2つの選択肢があります。

【Zoom店の番組に参加する】

https://zoom.us/j/95766631946?pwd=d1kzTUJpeUFyVm1IRGw3bTF0SVhUZz09

　
ミーティングID: 957 6663 1946
パスコード: zoomten


【zoom店の番組を視聴する】
https://www.youtube.com/channel/UCVNOLL6g9gU0lSKBJbe8ZHA


それでは、
皆さんのご参加お待ちしております。

健康運動コンサル
天井亮介です。


過日のことですが
ゴールデンウィーク期間に
DVD鑑賞した
『TENET(テネット)』


感想から申し上げますと
面白かったです。
クチコミなどをネットで
閲覧していると
『2回目の方がより面白い』
『1回だけでは気づかない部分が多い』
などという意見が多く見られ
それだけで難解な内容なのか
と思われると思います。


事実、こちらの作品は
監督のクリストファー・ノーラン
が得意とする"時間"をテーマにしたもの。


私自身も実際に鑑賞して
未だにわからない部分は
いくつかありますが、それでも
『観てよかったな』と思える
作品でした。
もう1回時間を作って観たいです。


本日から緊急事態宣言延長期間に入り
また今月末まで制約のある生活を
過ごされる方が多いと思いますが
制約ありきで前向きに楽しめる
自分づくりの期間と思えたら
とても素敵だと思います。
by クリストファー・アーマン


本日も最後までお読み下さり
ありがとうございました。

健康運動コンサル
天井亮介です。


新しい週の始まり。
パーソナルトレーニングの
仕事が入っていました。


スタジオで直接指導させて
いただく方と
オンラインで遠隔指導の方と。


この一年でもはや手段に対して
どちらが良い悪いということは
あんまり聞かなくなったのは
好ましい傾向だと感じます。


提供するコンテンツの中身だったり
クライアントとトレーナーの
コミュニケーションの濃度であったり
そこの重要性にフォーカスすると
オンラインオフライン議論は
すでに過去のものであると思いますし
自分の周囲においてはそれが
普通になってるのが、今日感じた
明るい話題です。


大事なのはオンラインでも
オフライン（リアル）でも
会いたい人であること。


自分がそうであると
言ってるわけではなく
逆に言えば結局、　

『会いたい、話を聞きたい相手に
対しては手段を選ばず接触するよね』

ということなのかなと
思います。


そんなことを言いながら
会いたい友達に　
最近連絡とってない自分を
戒める文章を書いてる僕は
いくじなしです。


忘れがちだけど
時間も命も有限なので
タイミングは待たずに
自らつくりたいですね。


今日いただいたコーヒーを
飲みながら友達に連絡してみようかな。


本日も最後までお読み下さり
ありがとうございました。

健康運動コンサル
天井亮介です。


GWがそろそろ終わるらしいよ
といううわさを聞きました。


連休明けの次に
気になるのは緊急事態宣言が
どうなるかですね。


いきなり今日のセルフィー
載せておきます。
一部のマニア向けに。

口直しに動画を載せときますね。




今年のGWにやりたかったことが
あとひとつ残っているので
明日やろうと思います。

『カラダよろこぶエクササイズ』
セミナー講師の天井亮介です。


今日は『昭和の日』。
よく雨の降るGW初日。


今週はずっと連休明けから
スタートするであろう
企業向けセミナーの準備として
資料作成や細かい打ち合わせや
動画撮影など次々と動いて
いました。


社名が『健康サポートプロジェクト』
というだけあって、新規のプロジェクト
が始まる時は本当にワクワクが
止まりません！
※それなりに時間が経てば
止まります。


プロジェクト毎に自分なりの
新しいアイデアやチャレンジを
試みるタイプなので、毎回
未知の体験がありますが
そうやって経験値を積んでいくことしか
成長につながりません。
成長且つクライアントの満足を
追求しています。


またそんな新しい取り組みの様子
などもこちらのブログで報告させて
いただきますので、あなたのスマホに
ブックマークしていただければ
幸いのわいです。


本日も最後までお読み下さり
ありがとうございました。

健康運動コンサル
天井亮介です。


移動中の地下鉄の駅の広告が
またひと枠、空きになっていました。
片方はずいぶん前に空きになった
のですが、そのお隣も今日見たら
空きに。


後から空きになった枠は
大きいククリで言うと
同業種がずっと出していた枠。


こういったところからも
今の状況を肌で感じます。
決して感傷的にではなくて
時代の変わり目として
それを実感している認識で。

今日は毎週担当している
シニアの方のコンディショニング。
まだまだ感染症対策を厳格に
実践している方。
お住まいがお近くのため
外出は買い物とうちのスタジオだけ
という。


いつもチェックしている
項目の中で柔軟性が
最近、以前にも増して
向上していることに驚き
そのままお伝えした。


お客様のパフォーマンスの向上や
普段の指導内容を素直に取り入れて
下さる姿勢は本当に嬉しい。


先月から担当しているシェイプアップを
目的にしているクライアントも
非常に素直に取り組んで下さっている。


すでに担当して何年も経っている
クライアントも先日、セッションが
生活のメリハリになっていると
感想を言って下さった。


社会状況を鑑みるにつけ
つい乾きがちな心に
しっとりと潤いを与える
穀雨のような出来事を
日々感じている。


本日も最後までお読み下さり
ありがとうございます。