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天井亮介 Feed

2024年12月30日 (月)

■ 生成AIがつくる未来

こんにちは。
年末年始用の本を
3冊買いました。
もう少し読めたらいいなと
思っています。

先日、X(旧Twitter)の
生成AI「Grok」が、
有料プランに契約していない 
ユーザーでも利用可能となりました。
ご存知でしたか?
モデルはGrok 2およびFLUXが使えます。


これまでXプレミアム以上の
有料プランを契約している
ユーザーが使える機能として
提供されていたものが、
無料ユーザーでも利用できるように
なったようです。
チャットでのやりとりだけでなく、
画像生成なども行なえ、非常に
興味深いです。


なお、無料で使う場合、
2時間で生成できる回答数の上限が
10個までと一部制限が設けられている
点が有料との差別化なんでしょうか。


これからこう言った生成AIにより
より社会が変化し、労働や経済にも
影響を及ぼすことは確実です。
これら生成AIを必要な場面で活用し
様々な社会的課題を解消していくことに
おおいに賛同しますが、一方で
デメリットも指摘されています。

・フェイクコンテンツを
生成することがある
・悪用されるリスクがある
・人間の仕事を奪う可能性がある

これらをしっかりと踏まえた上で
我々の日常をより豊かにするために
生成AIとの距離感をはかって
いくべきです。


最後に
・フェイクコンテンツを
 作成することがある
の事例をご紹介します。


●質問
「私の顔を描いてください」




↑答え(実際に質問した結果)


外国人やん!
帽子被って、いじってるやん!
そのポーズなに?
背景、大阪城!

2024年12月17日 (火)

■mixi2


BodyLux
天井亮介です。


はじめてみました。
是非ご一緒に!

bodylux_esakaからの #mixi2 招待🎟️
一緒にはじめよう!🚀
https://mixi.social/invitations/@bodylux_esaka/DhDebV8XxEVaRPCaoCb4su

2024年11月15日 (金)

■ ルーツを辿る年の終盤〜ゆんたんざ〜


はいさい。
"天んちゅ"です。


ウージの森であなたと出会い
ウージの下で千代にさよなら


ブログを読んでくださってる
"すうぃんちゅ"は調子どうですか。




仕事関係の研修後に
ちょうど寄りたいお店が
近くだったので
初来店させていただきました。



そのお店は「ゆんたんざ」さん。
"ゆんたんざ"とは、
沖縄県読谷(よみたん)村の呼称で、
この辺りは昔「読谷山」(ゆんたんざ)
と呼ばれていたことから地元の人は
そう呼ぶらしいです。


その読谷出身のマスターが
ご夫婦で切り盛りされてる
お店です。
何を隠そうこちらのマスターは
私が東梅田に住んでいた時に
足繁く通っていた沖縄料理の
超有名店「てぃーあんだ」出身の
方で、新しくご自分のお店を
今年4月に開店されたことをSNSで
知った次第です。


近くで研修だったので
是非にと思い、来店しましたが
かつて、てぃーあんだでお世話に
なっていたのは、かれこれ10年
以上も前の話。
冗談抜きで気付かれない覚悟で
お店のとびらを開けました。


中に入ると、カウンターの中にいた
マスターとちょうど目が合った瞬間
とても驚かれた表情だったので
「覚えていて下さったんだ、、、」
と確信し、
「こんばんは、ご無沙汰しております」
と、カウンターに座らせていただきました。


近況をチラホラお話し、
ゆっくりと懐かしいメニューに
舌鼓を打ちます。
以前と変わらない美味しさと
以前よりも繊細な味わいに
懐かしさと嬉しさと
色々込み上げてきます。


初めて経験した仕事の打ち上げや
当時の仲間との語らいなどで
通っていた懐かしい味が進化していて
また当時と変わった自分が
それを味わっていることが
とても幸せに感じたのです。


懐かしいから
美味しいのではなく、
確実に以前より美味しくなって
いました。
実は私は沖縄料理がとても
好きなわけではありません。
味付けが単調なイメージがあるからです。
でも、本当に美味しかった。


今年はこのゆんたんざだけでなく
けんこうサポートプロジェクトを
始めたころのルーツを想起させる
場所、人、仕事に関わることが
多く、自分たちはそれらの事柄や
恩人、ご先祖様などにあらためて
感謝しながら、また来年は一から
始めるつもりで動いていたので
このお店に伺う、まさにタイミング
だったんだと、こじつけずには、
いられない時間となりました。


まだ今年もひと月と半分くらい
残っています。
過去を掘り下げながら、もう少し
先を見据える時間をとりたいと
思います。


それでは美味しかったメニューの
ご紹介です。


オリオンビール生で乾杯したら
まず冷菜3種盛り。

グリーンキャビアこと海ぶどう、
ミミガーのピーナッツ味噌和え、
そしてもずく酢は酸味が抑えられて
食べやすい。


そして「てぃーあんだ」でも
必ず注文していた
「くーぶいりちゃー」は
昆布の炒め物。
そして、決して忘れてはいけない、
右上に映る「こーれーぐーす」。
泡盛に島唐辛子を漬け込んだ
調味料。
イリチャーやチャンプルーなどに
ひとかけするだけで、あなたも
「しまんちゅ」。
沖縄から買ってくるほど好物。





2杯目は泡盛瑞泉の
ソーダ割り。
スッキリ呑めます。


これも鉄板中の鉄板!
「ふーちゃんぷるー」。
お麩のチャンプルーです。
ふわふわの麩が絶品。



こちらもど定番。
2日間じっくり煮込まれた
トロトロ&しっかり
「ラフテー」。


そして、やっぱり泡盛。
そして銘柄はもちろん
読谷(よみたん)の地酒的ブランド。
比嘉酒造『残波』。




〆ではなく、まだアテ。
そこで注文したのが、
「スミイカソーメン」。
今回の中で1番のヒット。
女子には見た目はイマイチかも。
でも旨み、香り、食感など
ビール、泡盛、両方に合う
逸品。

ご馳走様でした。
マスターの比嘉兄、
ありがとうございました。

2024年10月21日 (月)

■ RE:SET (in nature)


目の前のタスクに追われ
精一杯のクオリティでこなしていく。

時間は待ってくれない。
その瞬間、その瞬間
最高のパフォーマンスを求められる。
同時にそんな環境を
自分は欲している。

日々、その為のトレーニングは
重ねてきた。
夢中で進み続けることで
そのあとに轍(わだち)ができる。

限界と思ったその先に
一歩踏み出すのが
自分を成長させるワークアウト。
ノーペイン。ノーゲイン。

束の間のご褒美リフレッシュは
ネイチャー(自然)がいい。
みんなもそうだろ?

じゃあ来なよ!
星のブランコへ!

https://kenko-support.lekumo.biz/ryosukeamai/2024/09/with-4118.html

アウトドアで
会うとかどう?笑

来なよ!

2024年10月16日 (水)

■ すいたムーンライトコンサートにて〜歌枕美和さんのお歌を鑑賞してきました〜


BodyLux
天井亮介です。


先日、TiaLuxに教えていただき
弊社スタジオの近くの江坂公園で
野外コンサートが催され、そこに
BodyLuxのニューイヤーコンサート
にご出演いただいた歌枕美和さんが
出演されるということで
仕事の合間を縫って鑑賞しに
伺いました。
※TiaLuxはBodyLux会員様の通称です



今回はギタリストさんとのデュオで
3曲披露されました。
美和さんの特長である曲紹介のMC。
とても味があります。


ムーンライトコンサートと
言うだけあって月が綺麗です。


とても素敵な歌声が江坂公園の
夜空に響き渡りました。
このイベントは環境に配慮した
取組でもあったようですが
私も心の充電になりました。


そんな充電スポットにもなる
歌枕美和さんを超間近で鑑賞できる
BodyLuxでのLIVEを年明けに
企画中です。


またご案内しますね。


2024年9月15日 (日)

■ アロマを日常に


イロッフル・サ・
コンフィアンス・
エ・ソナムール
愛と信頼をお届けする
天井亮介です。


意外と思われると思いますが
ここ数年、日常的に精油を
活用しています。


できるだけオーガニックの
精油を使用し、リフレッシュや
ボディケアなどにも使います。


精油はまさに植物の力を
凝縮したものですから
品質や使用方法が大切です。
私の場合は独学で少しずつ
学んでいる途中ですので
シンプルな使い方しか
してませんが、時間がある時に
好きな精油や用途に合った
精油を組み合わせて
アロマスプレー、クリーム、
頭皮クレンズ用オイルなどを
作っています。
今日も作りました。

※頭皮クレンズ用オイル
セサミオイル40ml
ローズマリー 2滴
シダーウッドアトラス 1滴
ペパーミント 1滴
〜生活の木さんのSNSで紹介
されてました〜

スプレーは好みのブレンドで
無水エタノールと精製水で
使っています。

ちなみに好きな精油は
ティーツリー、フランキンセンス、
ゼラニウム、ペパーミント、
ラベンダー、レモングラスなどです。


ここ数日、緊張感が高い
シチュエーションが多かったので
その疲れが出ないように
アロマを活用しつつ、少し
身体を休める連休にしようと
思います。


とは言え、パーソナルレッスンや
オンラインレッスンはいつも通り
おこないますので、空き時間に
意識的に休養します。


皆様も、季節の変わり目、
ご自分なりのリフレッシュを
なさってください。


9月は三連休が2回ありますので
リズムを崩さないように
生活していきましょう。


2024年9月11日 (水)

■ 【セミナーレポート】POLA THE BEAUTY ✖️ BodyLux セミナー 『内側から変わる!睡眠の質改善レッスン』を担当させていただきました


ウェルビーイングコミュニティ
BodyLux(ボディラックス)
天井亮介です。

少し間隔が空きましたが
POLAさんとコラボのセミナーを
無事終了いたしました。


今回は題目の通り、身体の内側から
睡眠の質が上がる身体にする
ということですから
POLAさんの【インナーリフティア】
とタイアップして睡眠について
新しいご提案を
させていただきました。

POLA四条畷のオーナーが
インナーリフティアについて
激アツで語って下さってます。


その後、資料付きで
睡眠の質を上げるホルモンについて
私が解説いたしました。

その後、日常生活の中で
おこなえるエクササイズの
ご紹介です。

今回の講座を通じて
改めて睡眠にお悩みを抱えながら
明確な対策を講じられている方が
少ないとわかりました。

納得できてわかりやすい
睡眠の講座も今後
もっとやっていきます。


満員御礼有難うございました。

2024年8月30日 (金)

■ 「こころの最終講義」読書会に参加しています


健康運動コンサルタント
天井亮介です。


まさに健康サポートプロジェクトが
動き出した頃に、講座を受けさせて
いただいた

・Unplug-lab Japan 代表
・WSファシリテーター
・解剖学セミナー講師
・クリパルヨガ教師 
・鍼灸師
・自然農実践者

そして
ベストセラー


『感じてわかる!セラピスト
のための解剖生理』

の著者でいらっしゃる
野見山文宏先生
(※ふだんは
先生の気さくな人柄から
"のみさん"と呼ばせていただいている)

がオンライン読書会を開催される
ということで、タイミングを感じて
申込みをさせていただきました。


テーマの著者は
河合隼雄「こころの最終講義」です。
------------------------
河合隼雄氏は日本の心理学者。
教育学博士(京都大学)。
京都大学名誉教授、
国際日本文化研究センター名誉教授。
文化功労者。元文化庁長官。
専門は分析心理学(ユング心理学)、
臨床心理学、日本文化。

日本人として初めて 
ユング研究所にてユング派分析家の
資格を取得し、
日本における分析心理学の
普及・実践に貢献した。
また、箱庭療法を
日本へ初めて導入した。
------------------------

河合隼雄先生に関しては
以前、経営コンサルタントで
著作家また
著書『世界のエリートはなぜ
「美意識」を鍛えるのか?
経営における「アート」と
「サイエンス」』(光文社)
で有名な山口周さんが
音声メディア「Voicy」で
河合隼雄先生のことに言及されて
いたのをキッカケに




『こころの処方箋』を手に取ったことが
ありましたが、なかなか読み進めるに
至らなかった経験があるというのも
今回参加の動機かもしれません。


この読書会は
「こころの最終講義」第一章の
【コンステレーション】について
12名の参加者で読み進めながら
感想をシェアするといった内容です。
のみさんがヨガ・ティーチャーで
あることもあり、私以外の参加者は
様々な形でヨガを教えている方が
多いようです。


初回は参加者の皆様それぞれの
簡単な自己紹介と最初の
8〜9ページを順番に音読していく
ということでした。


音読後、オンライン上で
小グループに分かれて
感想をシェアするのですが
同じグループになった女性
お二人とも、とても素直に
感想を話されていて
取り繕っていらっしゃらない
感じが素敵でした。


こんな感じで
全6回のオンライン読書会が
9月に2回、10月に3回?
ほどあります。
楽しく書籍の世界に
触れていくのが楽しみです。


それでは
さよおなら。

2024年8月13日 (火)

■ JR大阪駅西側がなんだか変わったらしい ~イノゲート大阪・バルチカ03~


鈴木雅之です。
違う!違う!違う!違うっ!


イノゲート大阪内
バルチカ03(おっさん)を
散策してきました。


イノゲート大阪の
3階〜5階がバルチカ03の
フロアとなっていて
約50店舗ぐらいの飲食店が
あるらしいです。


気付いたらこちらのお店に
吸い込まれていました。
立ち呑みスタイルの
「おでんと、アジフライ。」さん。


キリンのウイスキーを使用した
ハイボール。


名物アジフライは
タルタルと塩レモン、
2種類のお味が選べます。
写真はどう見てもタルタル。


おでんも店名に入ってるから
頼まなきゃ。
でーこんはお出汁が沁みてて
オラ感動すっぞ!
と悟空が言いそうです。


変わり種おでん。
春雨パクチー。
和風のお出汁と
アジアの調味料と
素材が
夏の終わりのハーモニー。


ただの卵じゃない。
半熟卵のおでん。
栄養吸収に最適な状態。
卵白に火が入り
卵黄に熱が入りすぎていない。



豚バラ春菊。
これは家で作れそ、、ゴホッ。


駅を挟んで北側には
こちらもオープンしたての
KITTE大阪。
こちらはまだ行ってないので
後日。


楽しいスポットや
良いお店
教えて下さいね!


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2024年8月 6日 (火)

■ 【俺のカレー手帖創刊号】敬意を込めて〜阪神海自カレー探訪〜


『俺のカレー手帖』編集長
天井"ターメリック"亮介です。


『俺のカレー手帖』
記念すべき第一号は
阪神芦屋駅から徒歩2分くらい
「Bar 芦屋日記」さんの
「阪神海自カレー」です。


先日のブログにも投稿しましたが
兼ねてよりお世話になった
海上自衛隊阪神基地隊司令
黒田全彦氏肝入りの基地カレー
の認定。


阪神基地隊のSNSでも
PRされてるように
今回のBar芦屋日記さんの
カレーが「阪神海自カレー」
として認定されたとのことで
早速、取材、、、喫食に
行ってまいりました。


駅を出て、すぐのところ。
アクセスが良いです。


昼飲みも、美味しいランチも
某東京有名店出身のパティシェが
つくるスイーツも楽しめる
"食のUSJ"です。


Barだから飲まなきゃと
気を遣って?注文した
ハイボール。
ウイスキーは定番のデュワーズ。
コースターのマットおしゃれ。


はい!
きました。

「阪神海自カレー」。
編集長取材当時、まだ
メニューに未掲載!
裏メニュー的な感じに
なってます。

恐れずに
注文しなよ!

もともとの名物は
「芦屋日記カレー」。
こちらはスパイスカレー寄り。
「阪神海自カレー」は
欧風カレーよりの
濃厚なコク、バターのかほり、
その奥から旨みと甘味。


すでに認定されてるけど
『俺のカレー手帖』編集長も
認定しますっ!

黒田司令!美味しかったですよ!
是非、みんなも行ってね!
不定休で
お昼の12時から
深夜3時まで
えげつなく営業してます!