健康コンサルタント天井亮介のブログ

健康コンサルタント
天井亮介です。


ウェルビーイング・コミュニティ
BodyLuxの美活ウォーキングが
企画、主催させていただいた


「旧吹田村・マワルメグル　
オータムウォーク×スウィーツ」
〜「マワリテメクル」さんと
「ぶぅのグルメ日記」さんと
「美活ウォーキング」の
トリプルコラボ〜


が無事終了いたしました。


吹田市の中でも南に位置していた
”旧吹田村”エリアには多くの
歴史的・文化的環境が残っており、
それらをめぐりながらゴールとなる
マワリテメクル様を目指す、
というコース。
美活ウォーキングらしく、
神社仏閣に参拝したり、
江戸末期の庄屋屋敷内のお座敷で
ストレッチをしたり、
歩き方チェックをしながら、
ゆったりと約６キロの行程を進みました。


普段良く運動されている方と
あまり運動されていない方とが
混ざり合ってのご参加ですが、
安全を確保しながら、それぞれに
心地よさを感じていただけたようです。


運動習慣
×
歴史・文化の生涯学習
×
スイーツを通じた食育

が揃った企画になり、
主催者側も大変有難く感じております。
企画のきっかけを下さった
「ぶぅのグルメ日記」様、
こだわりのスイーツを貸切で提供してくださった
「マワリテメクル」様、
そしてなにより、ご参加の皆様
ありがとうございました。

高浜神社

浜屋敷
（吹田歴史文化まちづくりセンター）

常光圓満寺

マワリテメクル＆ambeer（アンバー）様

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ウェルビーイング・コミュニティ
BodyLux
天井亮介です。


「はだしカフェ」始めます。
お店ではないです。
知らず知らずのうちにスマホや
テレビ、考えごと、人間関係で
頭が疲れてませんか？


心当たりのある方は、はだしになって
地球と触れ合うと良いみたいですよ。


月例の第2週目・日曜日開催
大阪城公園「美活ウォーキング」の後は、
30分程度、任意で居残りお茶会で
雑談をしています。
その時間を「はだしカフェ」にします。
（10月からの服部緑地公園開催でも
「はだしカフェ」やります）
その時の気分でご参加下さい。
　

※歩きやすいシューズと
動きやすい服装でお集まりください。

［大阪城公園会場］
●日　時：毎月第2日曜 AM9時~10時
※雨天中止の場合・BLOGや
エストロゲン子公式LINEにて発信
●場　所：大阪城公園
●集合場所：森ノ宮駅近く噴水前
●参 加 費 ：無料

［服部緑地公園会場］
●日　時：10月のみ29日の開催
／11月より第4週目の日曜 AM9時~10時
※雨天中止の場合・BLOGや
エストロゲン子公式LINEにて発信
●場　所：服部緑地公園
●集合場所：東中央広場モニュメント前
※地下鉄「緑地公園駅」
南出口【西側】を出て直進
●参加費：無料


爽快なウォーキングと「はだしカフェ」で
地球を感じましょう。

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健康コンサルタント
天井亮介です。


ウェルビーイングコミュニティ
BodyLux（ボディラックス）が
主催する毎月第2日曜日の
美活ウォーキング@大阪城公園。
ご参加ありがとうございました。

リピーターの方を中心に、
お一人やご夫婦でのご新規様も
いらっしゃいました。

安全面で注意喚起しながらの60分間。
シューズの履き方や準備体操、
3ステップで
美しい歩き方に変わる方法、
終わってからの疲労回復ストレッチ、
運動で脂肪を効果的に燃焼する方法
などをお伝えしました。


歩きながら参加者の方からの
ご質問にお答えしたり
近況をお聞きしたり
非常に楽しい時間を主催者側も
過ごさせていただきました。


参加者の皆様の生活習慣と
ウォーキングの接点を
うまくお繋ぎすることを
毎月コツコツやっていきます。
もし参加したいと思った方は
「一歩踏み出すことから」。

次回は10月8日（日）9時に
大阪城公園森ノ宮駅側噴水前です。


また来月から服部緑地開催も
増設いたします。
こちらは10月29日（日）9時！
お間違いないよう
お願い申し上げます。
ご参加いただいた皆様
ありがとうございました。

健康コンサル天井亮介
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健康コンサルタント
天井亮介です。


ウェルビーイングコミュニティ
BodyLux（ボディラックス）が
主催する毎月第2日曜日の
美活ウォーキング@大阪城公園。


ご参加ありがとうございました。
SNSなどで発見して下さり、
初参加された方が意外に多くて
運営側も嬉しい驚きです。


お盆期間で猛暑の中ですが、
安全面でも注意喚起しながらの60分間。
美しい歩き方の具体的な方法、
シューズの履き方、
ウォーキングが終わってからの
効果的な疲労回復ストレッチ、
発汗が多い時の水分補給法などを
コンパクトにご案内いたしました。


参加者の皆様の
生活習慣とウォーキングの接点を
うまくお繋ぎすることを
毎月コツコツやっていきます。


もし参加したいと思った方は
「一歩踏み出すことから」。


次回は9月10日（日）9時に
大阪城公園森ノ宮駅側噴水前です。
ご参加いただいた皆様
ありがとうございました。

足の集合写真。

晴天の大阪城。

歩きながらウォームアップ。

極楽橋。

にやけ自撮り。

クールダウンストレッチ。

健康コンサルタント
天井亮介です。


我々が月数回、企画、開催している
『美活ウォーキング』関連の
イベントで今回は
ナイトウォーキングを開催させて
いただきました。


定員は3名。昨日は「立秋」でしたが
まだまだ日中は日差しも気温も
歩くにはきつい環境です。
そこで大阪の夏の夜を歩くような
イベントにいたしました。

常日頃、たまに通りかかるルートも
夜の景色はまた見え方や雰囲気が
ガラッと変わるところが
ナイトウォーキングの醍醐味。

徐々に風も涼しくなり
夜の深まりを感じながら
軽快な足取り。

約２キロのお手軽コースを
歩き終えたらお楽しみの
懇親会。


以前からお世話になっていて
久しぶりにお邪魔した
「日本酒BAR 心白 土佐堀本店」様で
常時150種以上揃うと言われる日本酒
やお料理を楽しみながら、それ以上に
会話に花が咲きました。


皆様、歩いた後の方が元気になって
帰っていただけたと思います。
またこんな企画を考えています。


通常版『美活ウォーキング』は
今週日曜日13日9時から
大阪城公園です。
気軽にお越し下さい。

健康コンサルタント
天井亮介です。



【旧吹田村・マワルメグル
オータムウォークXスウィーツ】


話題の古民家カフェ
「マワリテメクル」さんと
グルメインフルエンサー
「ぶうのグルメ日記」さんと
美活ウォーキングの　
トリプルコラボ企画開催！


旧吹田村を周って巡った後
スペシャルスウィーツとドリンクの
セットを楽しむ特別企画の
ウォーキングイベントです。


【詳細】
●日時：2023年9月21日（木)
　　　　AM9:00〜

●JR吹田駅集合／JR南吹田駅 解散

●歩行距離：　約6km

●所要時間：　3時間半※飲食込み

●帯同スタッフ：　
エストロゲン子（坂田純子）
天井 亮介
ぶぅさん（スペシャルゲスト）

●参加費: 5000円（税込）
※マワリテメクルさんでの
スウィーツ＆ドリンク代含む

●定員：　13名

●歩きやすいシューズと服装で
ご参加ください。

●お申込みはSNSや公式LINE・HPから
※お申込後、参加費の入金先を
ご案内いたします。ご入金確認後、
申込み完了となります。




歩いて自然本来の流れが動き出す。整う。
季節と地域の歴史を感じながら
歩きましょう。最後にマワリテメクルさんの
スペシャルスウィーツとドリンクのセット
をご用意していただいてます。
グルメインフルエンサーのぶぅさんに
美味しいお店情報を伺いながら、
スウィーツを楽しみましょう。

ぶぅのグルメ日記【大阪グルメ大阪カフェ大阪スイーツ】
(@buunogurumenikki) • Instagram写真と動画

【限定13名】です。
お早めにお申込下さい。
一緒に秋のおもひでを
つくりましょう。

大阪の夏の夜を
街明かりを楽しみながら歩きます。

この日はちょっといつもと違った
交流型イベントとなります。
ウォーキングをして、　
夜の夜景を見て、
ドリンクを飲みながら
美活ウォーキングスタッフと
おしゃべりしましょう。

●日時：2023年8月8日(火)
19:00~21:00（終わり予定）

●スタート・ゴール：
JR福島駅あたり〜
こだわりのお酒のお店まで
●距離：約2kmちょっと
●参加費：1100円
●定員：3名
●帯同スタッフ:坂田 天井
●お申込み方法:DMなどでご連絡下さい

※飲食代は別途個人負担
※歩きやすいシューズで
お集まりください。　
普段着でもOK！