けんこうサポートプロジェクト
天井亮介です。
グローバルパッケージメーカー様にて
社員研修を担当しました。
テーマは「健康効果がアップする
ウォーキングと姿勢のコツ」
です。
普段歩きやいつもの姿勢を見直して
毎日積み重ねていくことで
健康効果を高めていく
体験型セミナーを
提供させていただきました。
社内の転倒予防や座りすぎからくる、
健康被害を防ぐことに
繋がりましたら嬉しいです。
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＊ Well-beingとは…身体的・精神的・社会的に良好である状態で「幸福」と翻訳されることも多いキーワードです。
けんこうサポートプロジェクト
天井亮介です。
シオノギヘルスケア株式会社
シオノギ健康通信2024年12月号にて、
エクササイズ監修を
させていただきました。
今月号の誌面テーマは
「風邪対策ブラッシュアップ」です。
風邪を治すには自分自身の免疫で
ウィルスを排除する必要があります。
栄養や運動・生活習慣の工夫で、
免疫の働きを応援することが
大切という点にフォーカスして
今までの風邪対策を
ブラッシュアップした内容が
紹介されています。
「風邪のひき始めは
軽い運動がおすすめ」という
タイトルで、体温をUPし
免疫細胞の働きをサポートする
運動を紹介させていただきました。
そのほか、風邪予防に役立つ情報が
掲載されています。
お手元に届いた方は、
ぜひご覧くださいませ。
けんこうサポートプロジェクト
天井亮介です。
防衛省 海上自衛隊
阪神基地隊様にて
今年度6回目の健康セミナーが
無事終了しました。
今回のテーマは
「健康効果がUPするウォーキング
と姿勢のコツ」です。
座りすぎからくる健康被害や
20〜30分に一度立ち上がり
運動する大切さをエビデンスを
もとにお伝えし、今すぐできる
姿勢や歩き方、エクササイズなど、
解消・予防の取り組みを体験型として
実技指導させていただきました。
簡単に積み重ね、
身に着けることができる実技です。
日常に取り入れて、
良い習慣づくりに
役立てていただければと思います。
お靴の恋人
天井亮介です。
シューズ・セレンディピティ
同行パーソナルのご依頼を
いただきました。
※セレンディピティ（serendipity）とは
思いもよらなかった偶然がもたらす幸運
ということで、元靴販売員の
トレーナーの私が、スニーカー選び
に迷っている方、もしくは
スニーカー選びに不慣れな方の
ニーズに合わせてシューズとの
偶然かつ必然の出逢いを
お手伝いしてまいりました。
下見も含め、いくつかの段取りを
踏んで当日を迎えますが、ここでは
割愛します。
今回のお客様ももともとご所望だった
ニュアンスと違うスニーカーと出逢い
セレンディピティを感じました。
スニーカーとの出逢いは新しい自分
との出逢いでもあります。
スニーカーと共にたくさん
思い出をつくっていただきたいと
思います。
けんこうサポートプロジェクト
天井亮介です。
防衛省 海上自衛隊 阪神基地隊様にて
今年度5回目の健康セミナーが
無事終了しました。
今回のテーマは
「オフィスでできる
腰痛肩こり予防解消
エクササイズ」です。
寒さに伴って、身体が硬く
縮こまりやすく感じる時期。
デスクワークで腰痛や肩こりが
辛くなる前にその場でできる
簡単なエクササイズを
ご提案いたしました。
すきま時間にコツコツ
ご自分のメンテナンスに
役立てていただきたいです。
けんこうサポートプロジェクト
天井亮介です。
モノづくりで未来を創って
116年目の栗本鐡工所ご担当者様より
「会社の研修センター（岬町淡輪）
を活用して、社員の親睦と
健康増進をしたい！」
という栗本様初の試みを
2024年夏頃、熱くご相談いただきました。
そこで弊社がご提案させて
いただいたのが「健康リトリート」
というパッケージプラン。
数ヶ月に渡って打ち合わせと
準備を進めてまいりました。
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■リトリートとは
忙しいビジネスパーソンが、
いつもの生活から一時的に離れ、
自然豊かな場所で身体に溜まった
疲れを癒す休息の旅を意味します。
４つの「R」が軸となっています。
●Rest（レスト）: 心身を休める、
くつろぐ。ぐっすり眠る。
●Relaxation（リラクゼーション）
: ストレスを解消し、
心身をリラックスさせる。
●Recreation（レクリエーション）
: 楽しいスポーツや散歩などの
アクティビティを楽しむ。
●Retreatment（リトリートメント）
: 非日常の自然に身を置き、
心身の疲れを癒す。
そこで４つの「R」を意識した企画を。
①ウォーキングとランニング教室
②チーム対抗ウォーキング&ランニング
（想像しがたいちょっと変わった大会）
③はじめてのピラティス
④セルフボディケア講座
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「ときめきビーチ」沿いで
アウトドアイベント！
準備体操で怪我なく安全に。
研修センターに戻って
ピラティス。
しっかりと体幹を鍛えられた
様子。
最後の3部は
セルフボディケア講座。
使用したツールは大好評。
心身共にリラックスできる状態を
自らつくっていく。
弊社もこのプロジェクトに
対応できるメンバー編成で、
力を合わせて1日スムーズに進行でき、
ホッとしております。
社員の仲間同士が共に過ごす
時間と体験で、コミュニケーションを
深め、明日への英気を養う。
そのお手伝いができたなら最高です。
参加者の皆様、そして何より
初の試みに緊張と不安の日々を
過ごされてこられた担当者各位、
お疲れ様でした。
ありがとうございました。
ウェルビーイングコミュニティ
BodyLux（ボディラックス）が
主催する毎月第4日曜日の
美活ウォーキング@服部緑地公園
今回もご新規様、常連様、
ご参加ありがとうございました。
肌寒さを感じる中、
日向でウォームアップ、姿勢づくり、
足の使い方ミニレッスンから
竹林のコースをゆったり歩きました。
合間合間にストレッチのレクチャー、
また公園内スタバ前のベンチでは、
ベンチで座ってできるストレッチの
レクチャーを行いました。
ご新規の方から
「意識して歩くと全然違う」
と感想をいただきました。
参加者の皆様の生活習慣と
ウォーキングの接点をうまく
お繋ぎすることを
毎月コツコツやっていきます。
もし参加したいと思った方は
「一歩踏み出すことから」。
何か運動するきっかけが
欲しいあなた！
是非お越し下さい。
ご予約不要です。
次回は
●12月8日（日）
大阪城公園会場
9:00〜10:00
●12月22日（日）
服部緑地公園会場
9:00〜10:00
ご参加いただいた皆様
ありがとうございました。
ウェルビーイングコミュニティ
BodyLux（ボディラックス）
天井亮介です。
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2024年12月27 日(金)
19:30~21:00
年末大感謝忘年会
※途中入退場可能
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BodyLuxTiaLux対象
（会員区分全種対象）
オンラインで気軽に
参加できる忘年会です。
⦿最近のHOTな話題
⦿2024年のふりかえり
⦿来年これやってみたい
⦿今年読んだお気に入りの1冊
⦿トレーニングや健康のこと
話題は何でも…視聴のみでもOK
※お好きな飲み物や食べ物を
召し上がりながら
ゆるっとおしゃべりしませんか？
ラフな服装でお気軽に
ご参加ください。
あなたと今年をしめくくるひと時を
楽しみにしています。
●参加お申し込み：
コンディショニングスタジオ
BodyLuxまで
SNSのDMやメッセンジャー、
LINE、HPお申込みフォーム、メール info@bodylux.jp でお知らせください。
あなたのご参加を
お待ちしております。
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［LIVEのお知らせです］
BodyLux365 Salon
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「アナタの好きが見つかる」をテーマに
運動だけではない大人のライフスタイルを提案する
スタジオBodyLuxが、アナタの五感を刺激させてください。
2年前のニューイヤーコンサートで大好評だった
3オクターブを超える音域の歌声で
私たちを魅了してくれた歌枕美和さんのライブを開催します。
五感を味わう体験は、脳や心の中に刻み込まれ思い出となり
私たちの人生や人間形成の一部となります。
歌枕さんの歌声と共に
バレンタインデーのひとときを人生の宝物にしませんか？
（少人数制）定員がございます。
お早めにお問合せ下さいませ。
2025年2月14日（金）
19:00~20:30予定
¥3,000
別途1ドリンク制
（飲み物の種類を準備しております。コンサート料金と別にお好きな飲み物をお買い上げください。）
※BodyLux365 TiaLux会員区分の方はご招待
■主催 コンディショニングスタジオBodyLux
■お問合せinfo@bodylux.jp もしくは DMで
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● singer: 歌枕美和
幼少期より主にクラシック、映画・ミュージカル音楽、
洋楽に明まれた環境で育つ。
中高生でポピュラー音楽に目覚めつつ、
大阪音楽大学声楽科にて
イタリア、日本、ドイツ、フランスのクラシック音楽を学ぶ。
老人ホームや幼稚園・小学校への訪問コンサート、
企業等のイベントに出演し、歌手としての経験を積む。
プレイヤー/リスナーとして音楽に触れているうち、
かつての自分自身が抱いていた“音楽ジャンルの壁に作う偏見”を体感し、
「全ては同じ音楽、良いものは良い。」を伝えることを決意する。
2015年よりジャンル・世代に一切捉われない
ソロシンガーとして活動を開始。
3オクターブを超える音域で、映画音楽、
ミュージカル、オペラ、ポップス、ロック、
カンツォーネ、シャンソン、メタル等、
様々な音楽を一つの物語の如くまとめ上げた
独自の世界観のステージと淡んだ歌声には定評がある。
2019年、1stアルバムとなる
「The Day Starts The Day Ends』をリリース。
●歌枕美和さん YouTubeチャンネル:
https://youtube.com/@satoutamakura
ウェルビーイングコミュニティ
BodyLux（ボディラックス）
天井亮介です。
四条畷ルームで間借りしている
スペースでマルシェを開催します。
第4回なわて美活マルシェは
美と健康を通じて地域を元気にする
をテーマに約12前後の出店者が
集まるアットホームなマルシェです。
屋内型なので雨天でも大丈夫。
私も2ステージくらい
肩こり腰痛解消の公開レッスンを
おこないます。
■日時
2024年12月14日（土）
11:00〜16:00
■場所
四條畷市楠公1-4-8マルゴビル3階
※JR学研都市線 四条畷駅から徒歩3分
■入場無料
ご家族やご友人とお越し下さい。
お待ちしております。
※来てくださる方はDMいただけると
幸いです。
