健康サポートプロジェクト
天井亮介です。
シオノギヘルスケア株式会社
シオノギ健康通信2024年7月号にて、
エクササイズ監修を
させていただきました。
今月号の誌面テーマは
「腸活ブラッシュアップ」です。
腸内環境を整えることが
身体にとって良いことを知り
ライフスタイルで「腸活」を
無理なく取り組める工夫を
特集しています。
その中で「姿勢と腸の関係」を解説し、
姿勢を正すことの大切さと
腸にアプローチする
トレーニングを紹介
させていただいています。
日常生活で手軽にできる内容です。
お手元に届いた方は、
ぜひご覧くださいませ。
【セミナーレポート】
健康サポートプロジェクト
天井亮介です。
先日の由良基地分遣隊様に続き、
海上自衛隊阪神基地隊様にて
今年度1回目の健康セミナーが
無事終了しました。
今回のテーマは
「心と身体の
リフレッシュエクササイズ」です。
先週中頃から、暑さが厳しくなった
近畿地方。
暑さと冷房による寒暖差で
自律神経が乱れやすく
体調管理が難しい時期。
ゆったりとした呼吸に導く
エクササイズや
ツールを用いた筋肉を緩める
エクササイズなどで
束の間のリフレッシュタイムを
お過ごしいただきました。
「心地よかったです」と
感想をいただいたり、
内容について質問いただいたりと
熱心に受講していただきました。
今年度もこの貴重な機会を活かして、
弊社らしい健康セミナーを
企画していきます。
【eスポーツとコンディショニング】
コンディショニングトレーナー
天井亮介です。
今年度も大阪アニメ・
声優＆eスポーツ専門学校様
e-sportsプロゲーマーコースにて
「メンタル＆フィジカル」の
授業を一部サポート
させていただいております。
メンタルとフィジカルの関係や、
学校体育の運動ではなく、
社会人に向けて必要なスキル
としての運動をお伝えしていきます。
本日も暑い中、
朝イチから頑張って
生徒さんたちが出席してくれました。
ルーティンにしてるボールを使った
コンディショニングの後、
ゲームのプレイの合間にも
椅子に座ってできる首こり、
肩こり、腰痛対策のエクササイズを
伝授しました。
子供たちの反応は大きいもの
ではありませんが、
何かしら心や記憶に
残ってくれるといいなと
思っています。
季節限定の【朝活】。
今回はコンディショニングと
あなたの呼吸を取り戻す
オーガニックブレス®︎を
取り入れて、金曜日の朝を
癒しの朝、回復の朝に
変えます。
詳細は以下
ご覧下さい！
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青空マインドフルネス
ワークショップ
＠中之島公園 芝生広場
━━━━━━━━━━━
～１日のはじまりは
心とからだをととのえて～
情報過多で脳がいっぱいな昨今。
まいにち忙しいあなたに
心とからだに余白の時間を
つくりませんか？
あたらしいひらめきや
前に進む活力が湧いてくるでしょう。
呼吸をととのえ
心とからだをととのえ
前に歩きだす…
早起きのごほうびを
受け取って、ウィークデイの
締めくくりにしませんか？
ご参加をお待ちしております。
━━━━━━━━━━━
●日程：
2024年7月19日（金）
9月6日（金）・20日（金）
10月4日（金）・18日（金）
AM6:45〜7:30
※雨天中止
※朝食などの持ち込み可能です
※性別不問
https://maps.app.goo.gl/fA9MhKq5chQgJGeS7
●場所：中之島公園 芝生広場
大阪メトロ堺筋線・京阪線「北浜・なにわ橋」駅
より徒歩10分
JR東西線「大阪天満宮」
・大阪メトロ谷町線・堺筋線「南森町」
より徒歩10分
●参加費：
・BodyLux365会員 無料⭐️！！
・単発受講の場合 2,500円（税込）
・4枚つづりチケット購入の場合
8,000円（税込）
「シーズン内の雨天振替可能」
「ご自身の都合での振り替えはなし」
とさせていただきます。
●持ち物：
・ヨガマット またはレジャーマット
※100均のレジャーシートがあると便利
・タンブラーや水筒
・動きやすい服装＆靴で
お越しください（スカートNG）
●予約・参加方法
＊ご氏名
＊携帯連絡番号
をDM・メッセンジャー・
メール・LINEなどで
お知らせください。
健康コンサル天井亮介
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健康サポートプロジェクト
天井亮介です。
今年度も弊社は
防衛省海上自衛隊阪神基地隊様から
健康セミナーを受注いたしました。
そして初回のセミナーは
昨年度の締めで伺った
阪神基地隊由良基地分遣隊様です。
セミナー内容は前回の
「座ってできる肩こり・
腰痛解消実践セミナー」をより
ブラッシュ・アップした形で
おこないました。
基地内において
事務的なお仕事に従事されてる方が
いらっしゃいます。
デスクワークの合間に簡単に
おこなえるエクササイズのコツを
解説させていただきました。
今回も終了後の
ビフォー・アフターでは
『（身体が）全然ちがう！』
『めっちゃスッキリした。』
『毎週やりたい。』などの
ご感想をいただき、
良いスタートがきれました。
次回からは神戸の阪神基地隊様で
1年間、担当させていただきます。
※足の短さが地獄的です。
帰りに基地から最寄駅までタクシーの
運転手さん、白髪のナイスミドルが
ぶっ飛ばしてくださったので
一本分（1時間待ち）
早い電車に乗れました！
おっちゃんありがとう！
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コンディショニングトレーナー
天井亮介です。
10日ほど前に梅雨入りしてから
今週は雨が多そうですね。
そんな時、外出するのが
とても億劫になりませんか？
同時に運動不足になりやすく
夏前に体重も増えてしまうジレンマを
抱えているあなたに朗報です。
オンラインで身体づくりの相談や
プチパーソナルを30分間無料で体験できる
サービスをつくりました。
空き時間ができたら、スマホかタブレット、
もしくはパソコンの準備をして
都合の良い時間を予約して下さい。
朝、昼、晩、私の空き時間なら
対応可能です。
体験後、良い体験ができたと思ったら
月に１～２回、
継続してオンラインパーソナルを
受けてみましょう。
最初に「2ヵ月だけ」と決めてしまっても
OKです。
もちろん体験だけでも
OKです。
ぜひ本格的な夏が来る前に
身体づくりに変化を加えてみましょう。
成功のカギは「今すぐ」です。
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オンラインで視聴・受講できる
～不眠の原因と対策～
「睡眠の質UP講座」 開催
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オンラインで視聴できる
～不眠の原因と対策～
「睡眠の質UP講座」を
開催いたします。
本セミナーでは、
私たちが日常的に
何気なくおこなっている
行動をチェックし
改善することで
より良い睡眠を得られるカギ
を解説します
講義と実践がありますので
マットを出してご視聴ください
※バスタオルでも可能
zoomが初めての方も
ウェビナー（ウェブセミナー）が
初めての方も安心！
操作マニュアルがございます。
心配な方で希望者は、
事前に接続テストすることも
可能です。
●日にち：2024.7.28（日）
●時 間：11：30～12：30
※ZOOMを使います。
初めての方も安心。
使い方の手引きをいたします。
※あなたのお顔は画面に映りません
●参加費：
◎BpdyLux365会員：無料
◎BodyLux会員：1000円
（※365・BodyLux会員
アーカイブ無期限視聴可能）
◎一般：3000円
（アーカイブ視聴可能：
後日、視聴URLをメールで
お送りします。無期限視聴可能）
●参加お申し込み：
コンディショニングスタジオ
BodyLuxまで
SNSのDMやメッセンジャー、
LINE、HPお申込みフォーム、
メール（ info@bodylux.jp )
あなたのご参加を
お待ちしております。
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健康コンサルタント
天井亮介です。
今年度も大阪アニメ・声優
＆eスポーツ専門学校様
e-sportsプロゲーマーコースにて
「メンタル＆フィジカル」の授業を
一部サポートさせていただいて
おります。
メンタルとフィジカルの関係や、
学校体育の運動ではなく、
社会人に向けて必要なスキル
としての運動をお伝えしていきます。
本日は、季節の変わり目なのか
欠席者が多め。
出席した生徒さんたちに
運動による免疫力のあげ方、
運動と自律神経と免疫の関係などを
お話しました。
冒頭では、脳を活性化させる
エクササイズを取り入れました。
生徒さんたちの日常生活に
良い変化が起こることを
常に狙いとしてやっていきます。
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「あなたらしいからだづくり」を始めたいかたへ
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BodyLux365で健康体力づくりを積み重ねませんか？
【BodyLux365】とは
あなたの日々の暮らしにおいて
心も体も輝き続けるために役立てていただける
包括的なメンバーシップです。
いつまでも自分らしく過ごしたい女性にとって
必要かつ信頼できる健康情報やお役立ち情報を、
BodyLuxトレーナーが厳選してお届けいたします。
【365EXCLUSIVE】
●カラダとココロを整えるオンラインレッスン受け放題
●対面型ウォーキンググループレッスン受講可能
●オンラインセミナー・リアルセミナーが無料受講可能
（オンラインセミナーはアーカイブ無期限で視聴できます）
●限定レッスン動画配信
●アウトドアウォーキングイベント参加無料
●年1回、アーティストによるコンサートご招待
●その他、イベント多数予定
※スタジオスケジュール拡大できます
※これだけを選びたい！あなたは、
お得な会員種類もございます。
あなたの”新しい好き”を発見する
体験型レッスンやイベントで
〝動く〟〝学ぶ〟〝楽しむ〟〝つながる〟を体験してください。
７月中は体験期間です。
何かを始めてみたい…という方は
SNSのDM・コメント・メッセンジャー
またはHPのお問い合わせフォームや
メール： info@bodylux.jp
からぜひお問い合わせください。
健康コンサルタント
天井亮介です。
オススメ体験のご案内です。
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オンラインで視聴・受講できる
「集中力UP 脳若がえり講座」開催
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オンラインで視聴できる
「集中力UP 脳若がえり講座」
を開催します。
誰でも どこででも
手軽にできる身体活動で
ご自身のストレスを解消し
本来持っている脳の力を
発揮しませんか？
情報過多な時代だからこそ
脳とからだの健康を保つため
ご自身でできるセルフケアは大切です。
この講座では脳とからだを
リフレッシュさせる方法を
体験しながら学べます。
●日にち：2024.6.23（日）
●時 間：11：30～12：30
※ZOOMを使います。初めての方も安心。
使い方の手引きをいたします。
※あなたのお顔は画面に映りません
●参加費：
◎BodyLux365会員：無料
◎BodyLux会員：1000円
（※365・BodyLux会員
アーカイブ無期限視聴可能）
◎一般：3000円
（アーカイブ視聴可能：後日、
視聴URLをメールでお送りします。
視聴期限あり）
●参加お申し込み：
コンディショニングスタジオ
BodyLuxまで
SNSのDMやメッセンジャー、
LINE、HPお申込みフォーム、
メール（ info@bodylux.jp )
あなたのご参加を
お待ちしております。
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