健康コンサルタント天井亮介のブログ

健康運動コンサル
天井マイク亮介です。


世間では
『100日後に死ぬワニ』が
非常に話題です。
そして皆様におかれましては
新型コロナウイルスの
動向にも気を配っている
ことだと思います。


なのであえて
健康運動コンサルタントとして
今言っておきたいです。

季節は巡ります。
今年はどんな夏にしますか？
ダイエットのお手伝い
致します。


かなり得意分野ですので。
是非ご相談下さい。



リンク【パーソナルトレーニングのご案内】

健康運動コンサル
天井亮介です。


またまた日経新聞の記事から。
『がん10年生存率57%
診断進歩、新薬で伸び続く』
の見出し。


2人に1人ががんになる現状。
生存率が伸びることは
いいことですよね。


診断技術や新薬が貢献している
そうです。
診断も新薬もめっちゃお金かかる
んやろうなぁと思います。


この記事を見て
「生存率伸びてるんや！
なんか安心！」
と思う人や
「でもがんにかかったら
お金かかるから、がん保険とか
入っとこう！※もしくは入って
おいて良かった」
など皆さんはどう思うでしょう？


僕は
『生存率とかじゃなくて
ならないようにする情報を
くれよ』って思います。


もちろん自分で調べて
自分で実践するしかないですけど。

健康運動コンサル
天井亮介です。



日曜日。いつもより人が
少なめか普通かわからない
くらいの梅田で勉強会に
参加しました。

周りの方は私を除いて
全員、医療従事者の方々ですが
そこに混ざって、これまでも
何度かセミナーを受講させて
戴いてます。


今回は皮膚科医
栗木安弘先生の
【皮膚の状態から見る栄養障害】
というテーマの講義。


ご存知の通り、私は個別の
パーソナルトレーニングに
栄養の知識を活用しています。


栗木先生は
日々の治療に食事やサプリメント
による栄養指導もされているので
まさに臨床から得た情報が
盛り沢山で非常に興奮する
内容でした。


私自身、日々の指導で
よく気づくことがあるのですが
皮膚をはじめ、その他の部位に
栄養の欠損を疑う事例にたびたび
出会います。
ただご本人は無自覚なことが
ほとんどです。
ご自身の悩みや不調が
栄養と関連しているという
発想自体なくても仕方ありません。
しかし運動指導者側は
少なくとも身体を良くする
為の運動を提供するなら
食事や栄養の知識も必須であるという
姿勢は以前から持ち続けています。


私は医師ではないので診断したり
薬やサプリメントを処方することは
ありませんが。
※違法行為だからです。



講義の中では
ビタミンやミネラル（特に鉄と亜鉛）
についてのお話が興味深く
うなずきすぎて首が取れました。
学んだ情報はまた日々自分で
実践しながらクライアントにも
活かしていきます。

ルクアイーレの【美々卯】さん。

こんな時期に鍋を突き合う
免疫力高杉君が勢揃い。


勉強になった上
めちゃくちゃ楽しかったです。

健康運動コンサル
天井亮介です。


酒気帯びでブログ更新する
割合が多くて、
内容の深さ、濃さが
バラツキまくっていることを
心よりお詫び申し上げます笑


でもそれだけあなたに
声を届けたいんだあなたに
っていうことなので
寝不足だろうが
酒気帯びだろうが
絶食状態であろうが
とにかく今日もお届けします。

今年1月に

■新たな挑戦を共有する

というブログで投稿した
クライアントがセッションに
来て下さいました。


中間結果から言うと
2020年1月末開始
↓
約1ヶ月半後、本日
− ７kg 達成

今回はさらに目標の数値まで
体重をコントロールする為の
ボディケア、食事の詳細まで
確認させて戴きました。　
※ちなみに理由があって運動に関しては一切処方、プログラム作成しておりません。運動なしでこの結果です。


この方は、非常に優秀で
食事をきっちりほぼ100点で
注意点を守って取り組んで
下さってます。


ですので、逆に言えば
当たり前の結果です。
そしてこの当たり前の結果を
出せる方には共通点が
あります。

こんにちは！
『マット化』した
健康運動コンサル
天井亮介です。


ちょうど二十四節気で
【啓蟄】と【春分】の間
くらいですかね？


虫さんが地面の穴から出てきて　
気候も春めいてくる頃。
日本の四季の中でも短くて
素晴らしい時期ですよね。
若干短めやし。
こんな良い時期に外に出ないとか
生きてる意味あるんですかね？笑
すみません、言い過ぎました！



そこで脳神経細胞とグリア細胞
がケトン体とわずかなブドウ糖で
働きまくっている私は
新パーソナルプログラムを
思いついてしまいました。今。

その名も
【コンディショニングウォーク
アンドラン】『ConditioningWalk&Run』®️

®️は登録商標ではなくて
りょうすけの®️やから
間違えんといてな！！！笑



●シューズの履き方、足のコンディショニング、姿勢づくりのためのエクササイズ、ストレッチを含めたウォーキングorランニングセッションです。楽しく安全にウォーキングしたい方、ランニングを始めてみたい方向け。
体力に自信がない方も安心のプログラム、ご友人やご家族の参加もOK。

●料金　※BodyLuxサロン参照

●お客様のご希望の公園など

●ご予約可能日時
平日　火曜日、木曜日、金曜日
の10:00〜12:00の間で60分程度

●期間限定
3月13日（金）〜3月27日（金）
※予告なく受付終了する場合が
ございます。

●ご予約方法　各SNSにDMいただくか
amaingate@yahoo.co.jpまでご連絡下さい。
ご質問も受け付けます。　



そこのあなた
迷っている間に
10年経ちますよ！

健康運動コンサル
天井亮介です。


いつもブログの閲覧
ありがとうございます。


先日、空き時間に勉強して
健康経営アドバイザーの資格
を取得した件を記事にしたら
BodyLuxの会員様と
外部のスポーツクラブのお客様が
それぞれ感想を下さって
思いがけず感動しました。


社会人としては当たり前ですが
特に人の前に立たせて戴く仕事なので
継続的な学びは必須。
インプットなしに新しいアウトプット
は生まれないからです。



雨風もしのげるんじゃないかと
思うくらいの自粛ムードに包まれて笑
いますが、状況の変化によって
今まであまり見えなかったことが
明らかになることがあります。


自粛ムードと言っても私は自分の
コンディショニングサロン的
スタジオを毎日営業していますし
外部の施設でレッスンもしています。

昨日もイレギュラーで
コンディショニングセミナーを
開催しました。
もちろん最大限の注意を払い
環境を整えて行いました。


まだ小さなお子さんを持つ
パパママの生の声を聞けたりして
貴重な時間を過ごせたのが収穫。


週末には梅田で勉強会にも
参加します。


日に日に閉塞感が強くなっている
かもしれませんが、あくまで物事の
一面でもあります。
様々な角度から今身の回りに　
起こっていることを捉えて
自分がやりたいこと、
今しかできないことにフォーカス
してみるのはどうかな？
と思います。


自分も現在進行形なので
なんとも言えないですが
今どう過ごすかで必ず
人の未来は変わっています。


昨日は午後2時46分に黙祷を
捧げました。
ありきたりですが、
あの時の1万数千人が
生きたかった今日を私たちは
生きています。

どう過ごしましょうか？

健康運動コンサル
天井亮介です。


【緊急告知】となりますが
来週、運動初心者様向けの
お稽古の時間を催します。

※レギュラーで会場を使用されている【合気道　初級コース】のハマダ先生からのご厚意で場所を活用させて戴くこととなりました。


【合気道　初級コース】にご興味のある方のご質問も承ります。

健康運動コンサル
天井亮介です。


ZOZOTOWNの仕掛けは
いつも面白い。


特に今回のZOZOMATは
足のデータをアプリで自動計測。
計測データに沿って
個人の足に合うシューズを提案
ってすごくいいですね。

※モデルはマット　笑

ツルッとしたシートが
送られてきます。

足型に合わせて素足を乗せ
全部で6方向からスマホのカメラで
スキャンするだけ。

やり方はZOZOSUITの時と
ほぼ同じですが今回の方が
足だけなので速い。
すぐに計測が終わります。

するとこんな詳細なデータが
出てきます。
※正確かどうかはわかりません。
サイズ的にはほぼほぼ近いと
いうのが個人的感想。

そして足型に合うオススメシューズ
（スニーカー、革靴）などを
教えてくれます。

女性の場合はヒールとかも
あるのかな？

今、プレゼントキャンペーンも
やってるみたいです！


ZOZOMATの感想は
『結構使える』
です。


興味があればZOZOTOWNで
チェックして戴くか
僕のスタジオに来て戴ければ
直々に計測しますよ笑

現場から【アマット】が
お伝えしました。笑

健康運動コンサル
天井亮介です。


噂によると明日から
結構ヒマらしいです笑


何故かと言うと
業務委託されている
いわゆるスポーツクラブ様が
各社レッスン休止という
事態になり、自分の担当クラスも
お休みだそうです。


いつも通り担当して
お客様の健康のお役に立ちたいですが
今はコロナ感染拡大に配慮です。


いつもと違う形で貢献できれば
と思ったり思わなかったりです。


東京マラソンの大迫傑選手が
格好良すぎて、マラソンのプロで
初めて格好良いと思いました。


やっぱり憧れられて
それなりに収入を得て初めて
プロですよね！
めちゃくちゃ格好良かったです。


だから私もプロとしてやってる
つもりですが、いざナントカという
ウイルスが流行しかけたら一部の
取引先には
『コロナはんが大変なんで
休んでおくれやす！』
みたいな感じでお暇（いとま）を
戴く感じです。


ブツブツ文句言ったり
トイレットペーパー買いだめしてる
時間はおまへん。


とにかく今はゆうちゅうぶの
勉強するしかありまへん。
でも実は全然ヒマではないんで
仕事の準備して寝ます。


ほな、また

健康運動コンサル
天井亮介です。
ラッパーみたいな
ブログタイトルですが
内容は普通だぜ！
読んでくれよな！Hey Yo！
※熱はありません。


先程、安倍総理大臣の
新型コロナ対策に関する
会見を聞きました。


様々な影響を少なからず
誰もが感じていることでしょう。
困っているのは皆んな同じ。


今朝はスタジオBodyLuxの
土曜午前営業の為、途中で
スタバに寄ってからスタジオ入り
しました。


たまにスタバにタンブラーを
持っていきます。
今日もいつも通りカウンターで
タンブラーを出すと
店員さん『今日からタンブラーを
ご利用戴けないんです。申し訳
ありません！』


僕はタンブラーがない時は
マグカップで飲むことが多いので
今日は久しぶりにペーパーカップ
でした。


こんなところにも当たり前の様に
コロナの影響が。



スタジオには予約の方
皆さん元気にいらっしゃって
気持ちよく動いて帰って戴けたと
思います。
自分のスタジオも対策しながら
常に状況見て営業の判断を
していかないといけません。


今日はストレッチのクラスの中で
『免疫力アップには3本柱で』という
お話をしました。
健康の為の3本柱と変わりませんが
今日は特に食事面ではどうすれば
免疫が上がるか？下がらないか？
という話に言及しました。


テレビやネットではあまり食事面
について参考になる情報が
多くないと感じます。
だからこそうちのスタジオの会員様
にはそこらへんで僕の考えを
お伝えしておきました。


今、確定申告の時期なのですが
ちょうど先日、会員様から
『一昨年度と昨年度の医療費を
比較してみたらスタジオに来てから
全然金額が少なくなってて驚いた』
という僕の大好物な話を伺いました。
ぺろぺろ。


『その為に来てもらってるんですよ〜』
と言ってる僕の表情は
ドヤ顔とそや顔が
はみ出しまくってたと思います。
そや顔て！


外部で受託しているスポーツクラブ
業界も影響が少しずつ出てきて
レッスンプログラムを休止する
動きが加速しています。


マイナス要素はもちろんありますが
想定内のこと。
今は冷静に見通しを立てて
しっかり対策し、次の準備を
淡々としようと考えています。
ハイボールを飲みながら笑