健康コンサルタント天井亮介のブログ

健康運動コンサルタントの

天井亮介です。

４月になりました。

新年度のスタート、そして新元号の発表と

何故か少しソワソワする朝を過ごしました。

月曜日一本目の担当レッスンを終え、

電車移動の中、ツイッターを通して

新元号発表を待ちます。

こんな感じです。

僕の予想『永和』。

東大阪市の永和という場所で

レッスンしてました。

結果は【令和】。

これまでの1300年以上、

日本の元号は中国古典から

用いられてきましたが、

今回初めて日本古典である

『万葉集』から【令和】が

選ばれたということは

非常に意義深いものだと思っています。



新学年を迎える学生さんや

新社会人の皆様も

とても素晴らしい門出になったのでは？

と想像すると

とても幸せな気持ちになります。

またこの平成最後の1ヶ月を

丁寧に過ごします。

様々な人々の新たな門出を祝して。

気軽にご相談ください！
健康運動コンサルタント
天井亮介
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健康サポートプロジェクトの

天井亮介です。

大東市立生涯学習センター

アクロス様からのご依頼で

『足腰スッキリ！

転倒予防の健康体操講座』

を担当します。



なぜ年齢を重ねると

転倒が起こりやすくなるのかをお話し、

それに対しての

予防体操を行う予定です。

対象はだいたい５０代～８０代の方々

と考えていますが、

その年代のご家族のために

予防体操を学びたいという方も

ご参加可能です。




一般的な介護予防の内容と

ひとあじ違った切り口も

盛り込んでいくつもりですので

お知合いがいらっしゃいましたら

是非お声がけいただけたら嬉しいです。

●日時　2019年5月31日金曜日　10:30～12:00
●場所　大東市立生涯学習ルーム　まなび北新　
※JR学研都市線　四條畷駅　目の前です
●費用　500円
●定員　20名
●対象　どなたでも
●持ち物　動きやすい服装、汗拭きタオル、飲み物
●申込開始　2019年4月7日
●お申込先　大東市立生涯学習ルーム　まなび北新
072　876　7701
※直接、私にメッセージ戴いても結構です。

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健康運動コンサルタントの

天井亮介です。

3月も半ばを過ぎました。

4月から外部で受託している

レッスンスケジュールを公開します。

新規のクラスもございますので、

チェックして遊びに来てください。



■月曜日
10:15～11:00　アクアビクス45
＠Holly永和 様

■火曜日
10:00～10:45　ボディシェイプ45
11:00～11:45　adidas BOXING®45　

21:35～22:20　UBOUND®　エレメント15＋30
＠東急スポーツオアシス住道24plus 様

■水曜日
15:30～16:15　adidas BOXING®45
＠東急スポーツオアシス住道24plus 様

■木曜日
10:40～11:10　アクアビクス30
11:20～11:50　アクアウォーキング30
12:15～13:00　adidas BOXING®45
＠東急スポーツオアシス鶴ケ丘24plus 様

15:10～15:55　adidas BOXING®45
【※5月より　　　 UBOUND®　エレメント15＋30】
＠東急スポーツオアシス梅田店 様

■土曜日
19:00～20:00　GroupFight®60
＠東急スポーツオアシス茨木24plus 様


いつもレッスンに

ご参加いただいている方も

引き続きよろしくお願い申し上げます。

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健康運動コンサルタントの

天井亮介です。

新しいサービスを考え中です。

先日少し体調崩して、

『自分にもそんなことがあるんだな』

と思うと同時に、

情けない気持ちもありましたが、

そこから学ぶこともあり、

そして切り替えができて

結果オーライかなと思ってます。

※ご迷惑をおかけした方はすみません。




そんな中で自分の働き方、

働く場所、

そして

それによって得る対価について

再考し、

新しくお客様と接点を持とう

と思っています。

それについて

もう少しノートなどにまとめて

今年中に動き出すつもりです。

今やっていない形で

【健康サロン】をしたい感じです。

できれば地元付近で。

大東市内とかで定期的な

集まりを催したいです。

あと4月から新たに

梅田でレッスン担当するので

近くの方は遊びに来て下さい。

その件については

また別記事に書きます。



話変わって

お世話になった取引先の方が、

ご退職（すぐに引く手あり再就職）

されるということで

ご挨拶に行った道中の

菜の花が素敵な香りとともに

僕の心に春を運んでくれました。

様々な行動や思いが循環し

また新しい春を迎えます。

うまくいくこと

うまくいかないこと

どちらも同じ出来事

どちらになるかは

自分次第


あまを

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健康運動コンサルタントの

天井亮介です。

正解は『塩』です。笑

いつも健康情報をシェアして下さる

お客様から分けていただいたのが、

この『マグマ塩』。



色々調べてみるとなかなかすごいお塩。

今いろんなものにつけて食べています。

岩塩ですが少し硫黄っぽい匂いなので

苦手な人もいると思います。

パッケージの顔（笑）

こんな嬉しい効果が

期待できるんですね。

他にもいくつかお塩の種類を

教えていただきました。

ちなみに私は普段『ぬちまーす』

を使っています。

『雪塩』と並んで有名ですよね。

しっかりミネラルを含んだ

お塩を使うようにしています。

※『食卓塩』には塩化ナトリウム以外のミネラルはほとんど含まれていません。

我々の祖先は

海から進化してきました。

血液はまさに海の成分だと

言われていますよね。

皆さんもオススメの食べ物教えて下さいね。

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健康運動コンサルタントの天井亮介です。

2019年第91回アカデミー賞（通称オスカー）の

作品賞に選ばれた【GREENBOOK】が

3月1日から公開されましたので

観てきました。

この映画は公民権法が認められた

1964年よりも前の（人種差別の激しい）

1962年を時代背景として、

ヴィゴ・モーテンセン（ロードオブザリング）が

演じるブロンクス出身のイタリア系の用心棒、

トニー・リップが、

アフリカ系の高名なピアニストの

ドン・シャーリー＝マハーシャラ・アリ

（ムーンライト）に雇われ、

マンハッタンから

（より差別の厳しい）南部を目指して、

各地で演奏をする

コンサート・ツアーの運転手として、

ハンドルを握ることになる！というお話。

ちなみにこれが『ロードオブザリング』の

アラゴルン役のヴィゴモーテンセン。

もともとは、めっちゃイケメンですが

今回の役作りでなんと！14キロ！！！

増量したらしく

見事に粗暴なイタリア親父になってました笑

そしてドクタードンシャーリーを演じる

マハーシャラ・アリを私が初めて観たのは、

Netflixのドラマ『ルークケイジ』

というヒーローものの中で、

悪役のボスを演じる彼。

今回の役柄とは見事なギャップです。

彼自身はこの『グリーンブック』で

2度目の最優秀助演男優賞を

獲得しています。



1度目は『ラ・ラ・ランド』を差し置いて

昨年オスカーを受賞した

『ムーンライト』で麻薬の売人役でした。

今後も大注目の俳優さんです。

興味が沸いたら観て下さいね。

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音楽ネタが続いてますね。

玄米食べると良いことあるかな？

と思っている天井亮介です。


ラッパーのカーディ・Ｂ(Cardi B)と

Ｒ＆Ｂシンガーのブルーノ・マーズ(Bruno Mars)が、

２月１５日にシングル

｢Please Me｣をリリースしました。

YouTube: Cardi B & Bruno Mars - Please Me (Official Audio)

聴いてみて驚くほど

【R.Kelly】の『Sex Me』ですが、

どちらも好きです。

YouTube: R. Kelly - Sex Me

今回は大人のBruno Mars

そして大人気Cardi.Bと言った感じです。

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健康運動コンサルタントの天井亮介です。

音楽が生活のそばにあります。

仕事において重要なエッセンスをですし、

リラクゼーションとして、

酒のつまみとしても重宝しています。




そんな僕がここ数年、

陰ながらフェイバリット(お気に入り)で

リコメンド(おすすめ)してたのが

シンガーソングライターの

市村順平さんです。

初見は、もうあまり覚えていませんが。

経営するスタジオBodyLuxの営業を終えて、

地下鉄御堂筋線に揺られ、

梅田駅に着くと

閉店時間を過ぎた

阪神百貨店の前を歩き

JR東西線に向かって急ぎ足。

数組のストリートミュージシャンが

思い思いに、道行く人に向けて

様々なスタイルで音楽を伝えています。



でも最近のストリートは結構、

音響やマイクもしっかりしてて、

それが逆に『公衆カラオケ』の様に私は感じ、

少し辟易することもしばしば。




そんな中、私が唯一魅かれる、

オシャンティなミュージシャンが

彼でした。

毎週水曜日の22時くらいから(2019年2月現在)

阪神百貨店地下一階シャッター前で

演奏なさっています。



いつも名曲のカバーとオリジナルを

両方歌っていますが、

名曲の方は皆さんもよく知っている

スティービー・ワンダーの

『I Just Call To Say I Love You』とか

エリック・クラプトンの

『Change The World』とか

定番ですが、アレンジや歌い方が

メッチャ良くて新鮮に聴こえます。


あとオリジナル曲も

雰囲気の良いものばかリなので

一瞬でハマりました。





そんな憧れにも近い感覚で

いつも演奏する前を

通り過ぎていたのですが、

ある神様(笑)の助言があり

初めてゆっくり演奏を聴いて

接触することにしました。

いつも通りスタジオを締めて

梅田駅を降りると目の前が

阪神百貨店の地下です。

そしてすでに演奏は始まっていました。




30～40分聴くと彼が

『１回休憩します』と言って中断。

その間に他の聴衆も彼の周りに集まって

CDを買ったりフライヤー(チラシ)を

もらったりしていました。

僕も順番を待って、ついに初接触。

2枚のアルバムを購入。

その時に市村さんは

『いつもあの人(あまい)が止まって

聴いてくれたら一人前やなと思ってました～！

やっと止まってくれましたね！』

とリップサービスも込めて言ってくれました。

正直いつも演奏をガン見しながら

前を通っていたので

顔は覚えられていると思っていました。(笑)

そしてもうひとつの目的

『いつかうちのスタジオで

ライブして欲しいです！』

と伝えると

『是非！』とのお返事を戴きました。

こちらは、ナルハヤで実現させます。

その際は皆さんもお越しくださいね。

いい夜になりました。

下の動画の星野源さんのカバー、

僕はご本人よりも好きです。

スティービー・ワンダー

『I Just Call To Say I Love You』

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健康運動コンサルタントの

天井亮介です。

良かれと思ってやっていることが

裏目に出ることがよくあります。

日々勉強ですね。



2月の三連休は土日と

【建国記念の日】。

節分や立春とも近いので、

個人的には改めて

新年のスタートを感じる時期です。

同時に日本では1番寒い時期に

入っているので、

逆に春に向けての準備を

自然と始めてしまいます。

春夏に着たい洋服を買ったり、

5月の大型連休の予定に

思いを馳せたり
（※今年はほぼ仕事だと思いますが）。

そして建国記念の日の昨日は

朝イチ、アクアビクスの

レッスンを1本担当して

その足で眼科へ。



だいたい1年に1回、

コンタクト購入の為に

眼科の検診を受けます。

最近は検診を受けなくても

コンタクト購入が可能な

お店が増えていますが、

眼は消耗品ですから

しっかり日頃から

チェックしておかないと

将来怖いですよね。



私が担当する健康教室の

シニアのお客様に聞くと

ほとんどの方が何かしら

眼の病気の経験者です。

※老眼、白内障、緑内障、網膜剥離など。

眼科の検診を終えて、

スムーズにコンタクト購入。



今回は

いつも着用しているものに加えて、

UVカットの付いたレンズも

購入しました。

アウトドアの時間が多い時の為に。



余談ですが、屋外での紫外線は

眼への影響が非常に強く、

たくさん紫外線を浴びすぎると

人より早く

老眼や白内障を始めとする

病気にかかりやすいという

研究があります。

そして今度はその足で

OWNDAYS（オンデーズと読みます。）

という眼鏡屋さんへ。



こちらではベーシックな形の眼鏡に

薄いグリーンのレンズを入れて貰う

注文をしてきました。

仕上がりは1週間後です。



先日は仕事の為の研修、

今回は身の回りの消耗品を揃えて、

徐々に春に向けての準備が

整いつつあります。

健康運動コンサルタントの天井亮介です。

以前から知人の情報で

気になっていた人物のセミナーに

参加できることになり、

勉強に行って参りました。



今回のセミナーの内容は

ここ数年、自分自身もクライアントに対して

度々口に出している趾(あしゆび)の

コンディショニングについてです。

講師は福岡を中心に

全国で活躍されている

小島成久先生(通称　こじこじ先生)です。



以前から講座を受けたかったのですが、

非常に人気のある先生で

今回もぎりぎりなんとか

チャンスを得ることができました。



７時間半の一日がかりの学びでしたが、

たくさんの収穫をして

終えることができました。

学ぶことも大事ですが、

それをアウトプットしてやっと

自分のものになるので

明日から活かしていきます。


何かを学びたいなと感じる対象は、

実際お会いすると

人間性も優れている(偉そうにすみません)

場合がほとんどです。

そのあたりは我ながら見る目があると思います。



もう２月ですが、

今年勝負するにあたっての武器が

揃いつつあります。

あとは攻めるだけです。

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