健康コンサルタント天井亮介のブログ

健康サポートプロジェクトの天井亮介です。

前回の続きのブログです。

半年振りに東京に赴いたのは、この度、

一般社団法人

日本ファンクショナルダイエット協会の

【ケトジェニックダイエットアドバイザー】

に認定されることになったからです。

その授賞式がナグモクリニック東京院

で催されました。

昨年9月に丸１日、講座を受講し、

その後いくつかの課題を実践し、

レポートを提出した後、

認定の通知をいただいた次第です。

【ケトジェニックダイエットアドバイザー】とは

「身体本来がもつ機能を目覚めさせる」機能性医学に基づき、医師によって考案された健康的な食事法の普及を担う人の資格です。




少し具体的に言うと、

人間のエネルギー産生は

『糖質』を原料にする

グルコジェニックシステムと

『脂質(体脂肪)』を原料にする

ケトジェニックシステムの

ふたつのエンジンで行われています。

このエンジンにおいて

パワフルで効率の良い

ケトジェニックシステムを優位にすることで

「身体本来が持つ機能が目覚め」

体脂肪は適正になり、身体は若返る、

そんな食事法のことです。




それが協会のスローガンでもある

【食で日本を健康にします】

という意味です。

協会の理事長である白澤卓二先生をはじめ、

医療の最前線で活躍されている諸先生方も

本当に今の日本の食の現状に危機感を覚え、

様々な取り組みを本気でされてる方たちです。



私も運動指導者としてエクササイズ

だけでなく栄養面の知識を

さらに深めていきたいと思い、

資格を取得しました。

これがまた一つのスタート地点になります。

私はこれからは『かかりつけのお医者さん』

と併せて

『かかりつけの運動指導者』が求められる

時代になると思います。

それに応える為に最新の情報を学びつつ、

現場で実践していきます。

授賞式当日、昨年９月の講座でご一緒した

株式会社葉山社中の代表、

羽田さんとも再開し、

色々近況をお伺いしました。

羽田さんの会社は

今話題沸騰中で品切れ続出の

【真空低温調理器BONIQ(ボニーク)】

を製造・販売されていて、

実際にご自身もケトジェニックな食事法を

取り入れBONIQを有効活用されています。

※ちなみに僕も帰りの新幹線で

早速ポチッとしました。(笑)

授賞式当日の白澤卓二先生や

南雲吉則先生のお話も非常に興味深かったです。





※異常に私のデコがテカってるので

光に弱い方はご注意ください！

http://www.functionaldiet.org/

レイトショーで観てきました。

スパイダーマンやアイアンマンで有名な

アメリカのマーベルスタジオ制作の

新作映画『ブラックパンサー』。

3月1日からの公開で早速。





マーベルスタジオ作品は結構好きなので

新作は要チェックです。

中身はCGを駆使したアクション等が

マーベルらしいです。




あわせて今の現実世界が抱える問題を

ストーリーや登場人物で表現されています。

ブラックパンサーは

動物の豹をモチーフにしたヒーローで

なかなか格好良かったです。

テレビCMや予告動画とストーリー展開は

結構ギャップがあるように感じました。

私は面白かったです。









映画に欠かせない音楽の面では

ラッパーのケンドリック・ラマーが

全面的に関わっていて

これもすごく興味深いです。

映画の持つメッセージが

すべて繋がっている。

サウンドトラックも

充実した内容なのでそちらも楽しみます。

映画は好みがあるので

特にオススメはしません。




映画館でリラックスしながら

時間を過ごせたことが最も良かったことです。

観に行きます。

 

楽しみです。

感想はまたのちほど。

健康サポートプロジェクトの

天井亮介です。




ブログのアクセス数を

たまにチェックするのですが、

企業様向けのセミナー講師を

担当した翌日とかに劇的に

閲覧数が伸びていることに

昨日気が付きました(笑)
※アクセス数を普段チェックしない為(泣)


セミナーの内容とかに興味を持って

受講者さんが閲覧して下さった

のだとしたら超絶嬉しいです。




その分、おもしろい内容のブログを

書かないとあかんなとか思ったり

思わなかったりです。




以上は今日の余談ですが、

今週、妙な偶然が重なって

ここ数ヶ月小さなストレッサー
(ストレスの原因になるもの：ストレス要因)

としてずっとくすぶってた課題を

終えることができました。



ほんとにこの数ヶ月

なぜ片づけられなかったのか、

そしてここにきて

なぜすんなり片付いたのかは

不思議ですが、とにかく一旦終えました。




そして振り返ってみると、

昨年の夏過ぎくらいから、

いろいろ諸事を詰め込み過ぎて、

手一杯になってたのを

今まで引きずってたんだな

と気付きました。




今年も二ヶ月が経ようとしてますが、

今気づけて良かったです。

今年のペース配分を間違えないように

楽しんで仕事とか遊びとかできそうです。





もしこのブログ読んで下さっている方で、

ご自身も手一杯で頭が混乱している人が

いらっしゃったら、

ひとつひとつ片づけるか

どれか放棄するのもありだと思います。




人間どうしても大切なことは

先にすると思いますから。

健康サポートプロジェクトの

天井亮介です。

仕事柄、日々自分の体調管理や

体型維持に努めていますが、

年末年始や1月の過ごし方を通して

少し食事バランスのくずれや

飲酒量の増加などによって

自分的に体型がゆるんでいました。

(※同時に体調も万全ではなかったです。

これはリンクしてます。)





立春も過ぎ、

これからどんどん春の季節に

向かっていくので

ちょっと軌道修正しようと

生活習慣でひとつ変化を加えてみると、

割とすぐに身体にくびれや

メリハリが出てきました。

普段、パーソナルトレーニング指導や

カウンセリングセッションなどで

ダイエットのレクチャーをすることが

よくありますが、

基本は食事、運動、睡眠の質と量です。

今回、自分に加えた変化は

この３要素の中のひとつですが、

どこをどう変化させればいいかは

人によって違います。

人間の身体は恒常性(ホメオスタシス)を

持っているので、

今の身体から体型を変えようと思えば、

何かしら変化を加える必要があります。




上手な変化の付け方を

アドバイスできますので

気軽にご相談ください。

体脂肪を減らしたい方、

若返りたい方などが対象です。

パーソナルカウンセリングの

ど真ん中からの宣伝でした。

info@kenko-support.net

にお問い合わせください。

鶴と亀の長寿マークがシンボル
実績の健康サポートプロジェクトに
ご用命ください。
http://www.kenko-support.net

健康サポートプロジェクトの

天井亮介です。

私が慕っている方のブログに

出てきた言葉です。




何気なく今までにも

見たことがあるような言葉ですが

恥ずかしながらその意味や

読み方を知らずにいました。




中国唐時代の雲門文偃禅師の語で

知られているそうです。

【どんな日でも毎日は新鮮で最高にいい日】

だという意味だそうです。



人間生きていると

毎日がHappyなことばかり

ではないのが当たり前ですが、

それを無理やりポジティブに

考えるということではなく、

『自分にとって』

良い悪いを超えた意味であると

あいだみつをも言っています。



要するに一分一秒は

二度と戻ってこない貴重なものである

ことに変わりがないので

精一杯生きるべきである

と解釈しました。

難しいことですが

意識しておきたいことだと思います。

今の自分に響く言葉で良い出会いでした。

健康サポートプロジェクトの

天井亮介です。

以前、私のブログにも

登場したことがあるのですが、

個人的にマラソンや

ランニングのトレーニングの際に

愛用している【NEWTON(ニュートン)】

というアメリカブランドのシューズがあります。

実はそのNEWTONのランニングシューズを

運営するフィットネススタジオBodyLuxで

取扱いをさせていただくことになりました。

期間限定で試し履き会もやろうと思います。

もちろん、会員様をはじめ

当スタジオの会員様以外にも販売できますので

興味のある方は一度説明をさせて下さいね。

初心者の方にも超おすすめです。

どんなシューズかは

過去のブログをチェック★★★！！！

ついでに、今回

NEWTONランニングジャパン様の

公式ホームページにも

プロトレーナーとして

掲載していただいているので

そちらもぜひご覧ください。


現在フィットネススタジオBodyLuxでは

ボディケアのツールや

スポーツソックスを扱っていますが、

今回のNEWTONをはじめ

代表の私が本当に自信を持って

オススメする良品を

たくさんご紹介できる場にしたいと思います。


ニュートンランニングジャパンHP
http://www.newtonrunning.jp/

週末、いつもお世話になっている

Barで後輩とお酒を楽しんできました。

こちらのBarの名物のひとつに

【カレー】があります。

グリーンカレーとバターチキンカレーの2種類。

後輩が

『バターチキンカレー食べてみたいんすよ〜』

と言って注文。



マスターがスパイスを取り寄せて

作ったこだわりの味。

私も普段はカレーをあまり食べないのですが

お店の好意でルーだけ少し分けてもらいました。

スプーンでひと口。

口当たりまろやかさが最初に来て

生クリームとバターの濃厚さ、甘さ、

その後にじわじわとくる

各種スパイスの辛味、苦味、香味、酸味。



ほんのひと口でこれだけ感じられる

カレーの奥深さに改めて触れました。

最近また様々なカレー屋さんが流行るのも

納得です。

ヒトを惹きつけるものには『感動』があります。

お酒はウイスキーが好きです。

他のビールや日本酒や焼酎は平生

飲みません。

赤ワインはたまに飲みます。

健康サポートプロジェクトの

天井亮介です。

最近いろんな事をきっかけに

プライペートで聴く音楽に

また興味が出てきてます。



もともと洋楽が好きなのですが、

仕事で音楽を使用するので

普段はあまり聴かなくなっていました。




移動中に好きな音楽を聴いていると

意外と頭の中の考えごとに

集中できたりしていい感じです。

よくモノを落として気づかないので

ボリュームには注意してます笑



聴いている曲とかは

たまにインスタグラムのストーリーに

音付きでアップしたりしてますが、

またブログでもたまに紹介していきます。

Finesse(Remix) / Bruno Mars feat. Cardi B