健康コンサルタント天井亮介のブログ

いよいよNAHAマラソン当日の朝、
見事な曇天！
THE曇天！

雨予報でくじけそうになっていた
気持ちはどこ吹く風。
メンバーみんなも空模様の回復と
共に気持ちが上がっていきます。

Let’ｓ　Fun　Run　！！！

リラックスし過ぎの苦学生(左)は
この後の試練を知る由もなかった。

クールビューティーランで
完走を目指します♪

 
いざ！
それぞれのスタートブロックへ！！！

ベストを尽くそう！！！

Aブロック先頭ど真ん中で
スタートダッシュ！！！
大和魂を見せてやる！





、、、バンダナはアメリカン☆★☆

３万人のランナーがスタート！

昨日の居眠りでコンディションばっちりの
アサディール・ラーメン・ブラサガーリは
余裕のフォト・ラン！

アップダウンの激しいコースを
みんな懸命に駆け抜けます！

無事ゴール！！！
このきついコースで
マラソン初完走のメンバーも！！！

おめでとう！！！！！！




影薄めの苦学生は
人生初でまさかのマラソンリタイア！！！
来年のリベンジに燃えています。

ゴール後、雑誌媒体様から
簡単な取材を受けたので、
ちらっと写真が載るかも！

さあ部屋に戻って
シャワーを浴びたら
街にくりだして打ち上げだ！！！

ひとり先に帰るアサディール。
一昨年のように
保安検査場で捕まらないように(笑)






つづく

健康サポートプロジェクトの
天井亮介です。


今年もやってきました。
太陽と海とジョガーの祭典！
12月恒例の那覇マラソンも
今年で３年連続の参加です。
※１年目は応援のみ。

もう慣れたもんで何事も
スムーズに進みます。
朝７時に今回の仲間と
伊丹空港に集合し、いざ沖縄の地へ。

早速レンタカーで
スタート、ゴール地点であり
ゼッケン引換場所の奥武山公園へ。
あいにくの小雨ですが無事手続き完了。

そして来ました！
去年と同じ沖縄そばのおいしいお店。
『いしぐふ～』

お肉が別添え。
すでにこちらで
ハイボール＆オリオンビールをこぴりんこ。
そしてもちもちのおそばが胃袋へ超特急です。

沖縄そばの後、

定番の居眠りをする
アサディール・ラーメン・ブラサガーリ
(国籍・年齢不詳)
※本人の希望のもと、掲載。

少し観光を挟んでホテルにチェックイン。
夜は楽しみな沖縄料理のお店
『うりずん』さん。
みんなでカーリー(乾杯)！

明日、本当にフルマラソン走る気あるの？
しかも降水確率７０～９０％。
複雑な気持ち。

みんな明日がんばろー！

うん？

 
ん？？？

帰らへんのかーーーーーいっっ（笑）！！！
さらに餃子をぺろりんこで
みんな、やっとホテルに帰りました。


つづく

健康サポートプロジェクトの

天井亮介です。

11月23日は勤労感謝の日で

祝日でしたので、午前中

レギュラーで担当している

フィットネスのお仕事を終えて、

京セラドームへ。





日本最大級の

スノーボードアウトレットバーゲン

『スノーボード天国』の視察に

行って参りました。

毎年、取引先のゴーグルメーカー様が

出展されてますが伺うのは初めて。

大盛況で正面入り口は行列してたので

裏の関係者窓口から。

取引先様のゴーグル出展ブース。

インパクト大！

写真使ってもらってます！




ゴーグルの販売を

少しお手伝いさせていただき

元販売員の心を掻き立てられそうに

なりました(笑)

楽しい経験でした。

健康サポートプロジェクトの天井亮介です。

私は普段、企業向けの出張フィットネスと
自分のスタジオの経営と
受託施設(フィットネスクラブ等)での
レッスンをおこなっているのですが、
あまり受託施設ネタは
ブログに書いていません。
理由は忘れました。(笑)

現在２社の健康増進施設と契約し、
合計４カ所のクラブで
レギュラーレッスンを担当させて
戴いております。

今日も大阪の鶴ケ丘という
場所にあるクラブで
レッスンしてきました。

内容はアクアビクス・水中ウォーキング
・アディダスボクシング・体幹トレーニングの
４本です。

自分のスタジオもそうですが
秋は運動を始める人が多いと感じます。

今日も体幹トレーニングのクラスに
『入ろうかどうか』迷っている女性に
声をかけました。


話をよくよく聞くと
【初めてのフィットネスクラブ通いで
レッスンも初参加】だそうです。

責任重大です。

この方にとってフィットネスの印象は
私次第で良くも悪くもなる
可能性があります。

でも逆に勇気をもってきてくださって
感謝の気持ちの方が強くて
ワクワクしました。

その方の目的をリサーチし、
どのようにフィットネスクラブを
活用すればよいか提案してから
クラスをスタートさせました。

結果、その方はしっかり自分のペースを
つかみ、『またお願いします』と言って
スタジオを後にされました。

そのあと、最近よく私のクラスに
参加して下さる20代の女性の方が
『最近、生活習慣、特に食習慣を
変えて頑張ってます』
とその他、色々話して下さいました。

企業向けセミナーや自分のスタジオでも
話すのですが心身の健康は
運動、栄養、休養(睡眠)の３本柱です、
ということ。

運動だけではおそらく皆さんが望む
健康にはたどり着きにくいでしょう。

でも我々運動に携わる者が
それをきっかけに参加者の
健康の為の行動変容を手助けできるなら
それに越したことはないし、
それを目指そうと改めて思いました。

セミナーやエクササイズの場が
そのエントランスに
じゅうぶんなり得るのです。

朝と昼によくコーヒーを飲みながら
仕事するのですが、コーヒーのカフェインが
睡眠に影響しそうなので
夕方以降は飲まない様にしています。



でもたまに欲しくなるんですよね。
植物由来の中毒性なのでしょうか。
アルコールも砂糖もパンも麺類も
ドーナツも禁止薬物も
中毒になるのは植物性のものですよね。

さっきスタバの店員さんから
こんなサンプル戴きました。

【スターバックス
ヴィア ディカフェハウスブレンド】

これならカフェインレスなので
夕方以降も楽しめそうです。
身体に入れるものは何でも程々に。

KSP(健康サポートプロジェクト)の

天井亮介です。

10月に入って寒暖差が比較的大きいので、
皆様、体調管理にお気をつけ下さい。

来たる11月4日土曜日に
大阪の長居公園で開催される
『長居パークマラソン』に
参加することになりました。

●長居パークマラソン公式HP
http://park-marathon.jp/



この長居パークマラソンは
長居公園内のランニングコースと
ヤンマースタジアム内周回コースを
使ったマラソンイベントです。

いくつかの種目があって私が出場するのは
チームでハーフマラソンを走る
リレーマラソンの種目です。

ラジオ局のFM802のDJさんと
同じチームで走る予定です。

当日、アドバイザーをさせて頂いている
株式会社DUKE様の
L-BALANCE EYESスポーツサングラスの
試着ブースも設置されるので、
そこにも居ます。



まだエントリーも可能のようですから、
ご興味のある方は
一度大会HPをご覧ください。
当日お会いできる方は一緒に
ランニングイベントを楽しみましょう。

健康サポートプロジェクトの
天井亮介です。



先月くらいまで日本経済新聞で
連載されていた『琥珀の夢』。
サントリーの創業者である
鳥井信治郎の生涯を描いた作品
ですが個人的に
連載が終わってから
『琥珀ロス』
に陥っていました。(笑)


今回なんと書籍化されたみたいで
本日発売です。


今日は本屋に行く時間が
なさそうなくらい予定がタイトですが
なんとかフライングゲットしてきます。

健康サポートプロジェクトの
天井亮介です。

月曜日は２か所の受託施設
(フィットネスクラブ)で
運動指導をおこなった後、
アドバイザーを務めさせて
いただいている株式会社デューク様へ。

デューク様はサングラスをはじめとする
眼鏡類の企画・デザインから
製造・販売までを手掛ける企業様です。

健康サポートプロジェクト創設初期から
お世話になっている企業様のひとつで、
様々な形でいつも関わらせて
いただいているのですが、
今回またモデルで呼んで頂きました。(驚)

正直、私の身体のスペック(身長１６４㎝)
ではモデルなんてありえないですし、
それは自覚しております(笑)。

ただ依頼者側が私に求めているのは
パーツモデル的なそれだと思います。
スポーツマンの雰囲気みたいな
部分なのかなと。
自称【雰囲気モデル】です。
自意識過剰っぽいですが、
今読んで下さっている方に伝わることが
優先です。

いつもはランニング用スポーツサングラス
を着用しての撮影ですが
今回は担当のUさんから
『スーツを持ってきてください。』
？？？？？


今まで無かったご要望に戸惑いながら
現場に到着。
すでに撮影を進めていた

アイドルグループの『我儘ラキア』さん。
若くて可愛くて
おじさんにはまぶしかったです。
思わずサングラスをかけました(笑)。



さてさていつも通りスポーツウェアでの
サングラスやスノーゴーグルの撮影を終え
『天井さん着替えてください！』。


エルバランスアイズという
スポーツサングラスブランドの
普通の眼鏡のラインの撮影でした。
テンプル(眼鏡の耳にかける部分の名称)が
普通の眼鏡よりカラーがビビッドで
素材もラバーなどを使ってスポーティに
なっています。

『アスリート系ビジネスパーソンで
お願いします。』と言われ、
はじめてそこで状況を理解する私。
でもなおさら
『ワシでよかとですか？？？』
という思いに。
でもカメラマンさんも勝手知ったる間柄。




もう【まな板の鯉】です。

※言われるがままに

※ちょっとノッてきたのか？

※ノリノリなのか？





『なるようにしかならん！』と
割り切るのが早いタイプです。
そして無事終了！


終了間際にそのあと撮影に入る
「読売テレビ　す・またん」等でおなじみの
彼方茜香さんも現場入り。
少し撮影風景を見学させていただきました。

※写真はスタジオBodyLuxHP用に
撮影させて戴いたもの




さすがプロ。ぜんぜんちゃう。(※当たり前)
今回も貴重な経験をありがとうございました。

健康サポートプロジェクトの
天井亮介です。

金曜は隔週で
ご家族のクライアントに向けて
体操教室をおこなっています。

その後、夜のスタジオ営業まで
時間があるので今日はスタジオ近くの
神崎川沿いを６キロほどランしてきました。
とても気持ち良いコースでしたが、
とても久しぶりにフォームを
意識しながら走ったので
いまリアルタイムで上腕三頭筋が
ピクピクしています。(笑)


そんなことより週末の台風接近が
気になっています。
日曜はある講座を受講するために
早朝より東京へ向かうので
交通網に影響が出ないように
今から祈るばかりです。

※いただきもののお気に入りサングラス

講座に関しては、
また終了後ブログで
報告する予定です。
皆さん、素敵な週末を！


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