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パーソナルトレーニング Feed

2019年6月18日 (火)

■ 【少人数限定】超疲労解消!循環力アップ!筋膜セルフリリースセミナー @セレンディーラボ 淀屋橋

健康運動コンサル天井亮介です。
スペシャルセミナーのご案内。

・いつも身体がだるい
・肩こりに悩んでいる
・腰痛に悩んでいる
・長く歩くと膝が痛い
・むくみやすい
・身体にメリハリをつけたい (くびれ、美姿勢)
・身体が歪んでいる
・月1回、マッサージに通っている
 
そんなアナタのための疲労解消法筋膜リリースセミナーです。アスリートやモデルが愛用する『ランブルローラー』を使用して様々な身体のお悩み、不調を解消する方法をお伝えします。
 
本格的なツールを使用した貴重な機会です!
少人数(限定7名!!!)でおこないますので、お早めのお申し込みをお勧めいたします◎

 
 

<講師>
講師 天井 亮介
・健康サポートプロジェクト代表
・NESTA認定 パーソナルトレーナー
・ケトジェニックダイエットアドバイザー
民間フィットネスクラブ勤務、スポーツ用品小売業の社員を経て、フリーインストラクターとして活動開始。約10年にわたって民間フィットネスクラブ・医療系健康増進施設・一般企業・地方公共団体など様々なフィールドでニーズに合わせたエクササイズを指導。
運動を通じて、お客様の健康づくり、仲間づくり、生きがいづくりを目指し、日々情熱のこもった指導を実施中。趣味はウイスキー。

〈日程〉
7月17日(水) 19:30~20:30※時間厳守
※レッスン後、美味しい居酒屋さんで懇親会をします!
※懇親会参加の有無もお知らせください。
 
<受講料>
2,800円(税込)
※ アミノ酸&プロテイン付き
※ お水飲み放題(汲み放題)
※ 運動後の汗拭きシート付き
 
<キャンセルポリシー>
ご予約後のキャンセルはご遠慮ください。
7月10日(水)以降のキャンセルは、キャンセル料50%が発生いたしますので予めご了承くださいませ。
※ご予約完了後、コメントやご連絡なく無断キャンセルをされた場合もキャンセル料を頂戴いたします。
  
<参加方法>
下記の連絡先までご予約ください。
※ご氏名・ご連絡先(携帯番号)をお知らせください。
Tel: 06-6484-7766
E-mail: sitemaster@serendylabo.jp
 
<持ち物>
・動きやすい服装
・汗ふきタオル
・マイボトルやタンブラー等(お持ちであれば)
※シューズは不要です
 
<開催場所>
セレンディーラボ淀屋橋
http://serendylabo.jp/
大阪府大阪市中央区北浜4-1-1 石原ビルディング2F
※「淀屋橋駅」3番出口上がって数秒!(1階が時計屋さんのレトロビルです)




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2019年6月 9日 (日)

■ 奥深き世界 ~腸活・美活・解毒『マグマ塩セミナーと手作りリップワークショップ』~

健康運動コンサルタントの天井亮介です。

6月が始まって暑い日が多いですが

皆様調子いかがですか?


本日は知人の紹介で

とっても貴重なセミナーを受講させていただき、

しびれました。






以前から興味を持っていた

あるお塩のセミナーを聴けるということで、

東大阪市の弥刀駅(初めて降りた)

まで行ってきました。


以前書いた塩に関するブログはこちら
●健康意識の高い人は〇〇にこだわっている?!


グーグル先生によると

8分程歩くと着くらしい道のりを

5分で着いて自己肯定感を高めた私は

今日も絶好調です。

会場の『Kuraru Cafe』さん。

雰囲気がありんす。

中谷美紀です。


玄関の置物にも雰囲気がありんす。

中谷美紀です。


このお塩の話を聞くために、来ました。

株式会社シーランさんの

『マグマ塩』。

そんな塩はしーらん!とか言ったら

フレンチキスしますね笑






最近自分が個人的に気になっていた

健康キーワードがたくさん出てきて

『ジョンジョンジョワー!』でした。

かなり勉強になりました。


ご参加のお顔触れを見て、

明らかに黒一点の私が

今からオーガニックの

リップヴァームを作ります。

笑ってやって下さい。


できました。

勝負の日につける

シャイニーかつマスキュリンなイメージで

色付け。




どういう意味か教えて下さい。



実はこれしか楽しみにしてません。

ランチ付。

アーユルヴェーダランチということで

様々な味覚と色彩で

五感を刺激する品揃え。

作って下さったのは

ハッピーアーユルキッチンラボの

高木麻衣子さん。

盛り付けました。

リップ作りのおかげで

盛り付けも少し女子力上がってます。




このブログだけ読むと

私のパーソナリティを

誤解される可能性がありますが、

それも令和なので良いかもしれません。

お料理の説明を丁寧にしてくださる高木さん。





そして昨日のセミナーの主役、

株式会社シーラン社長の古内利枝先生。

とっても気さくでハートフルに

接して下さいました。





様々な境遇の方々が

いろんなテーマを持って

この会に足を運んだのが、

なんとなくわかって

いろんな角度から勉強になった

セミナーでした。




僕個人としては、

日頃、運動の仕方や食事の仕方を

ご提案している中で

身体に【入れる(消化・吸収)】と

身体から【出す(解毒・排出)】

の両方がすごく大切ということを

再認識できたのが収穫です。






主催者の方、

株式会社シーランの古内社長、

そしてこの貴重な少人数枠のセミナーを

紹介して下さった知人に感謝しています。




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2019年6月 3日 (月)

■ おかげさまで5周年 〜少人数制フィットネススタジオBodyLux〜

大阪・江坂

1からはじめるフィットネス

フィットネススタジオBodyLux

(ボディラックス)の

天井亮介です。

※このコピーライティングもそろそろ刷新しないとな、、、





※毎年お花を下さるパーソナルトレーニングのクライアント様 時間指定のお心遣いも有難いです。


※会員様からお祝いに頂いたハーバリウム



2019年6月4日で

少人数制フィットネススタジオ

ボディラックスは5周年を

迎えることになります。





今後は一層、

『日々の心と身体の

コンディショニングの重要性』を

発信するコミュニティとして

フィットネスを中心とした

カルチャーを独自の目線で

発信していく所存です。

我々が目指すべき場所を思い描き、

目標に向かって日々努力していきます。










※手紙には本当に嬉しいお言葉が(泣)



会員様、取引先様方

今後ともご高配の程

お願い申し上げます。










そしていつも見守ってくれる

家族、先輩、後輩、友人に

敬意と感謝を。







少人数制
フィットネススタジオBodyLux
代表 天井亮介





※記念日を背番号にしてのプレミアムな贈り物まで















追伸
今年の会員様向け

周年ノベルティ(記念品)は

こちら↓

※金で文字が入ります。

完成を待たれよ。
※6月中旬納品予定

記念日に間に合ってない笑、汗



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2019年5月13日 (月)

■ 『 薬が与える体の反応と選択』セミナーを受講してきました。

健康運動コンサルタントの天井亮介です。

医学革命研究所主催のセミナーに参加しました。
同所主催のセミナーはこれで2回目です。


講師の先生は"薬を無くす顧問薬剤師、宝塚市市議"伊庭聡(いば さとし)先生です。それまで伊庭先生のことは全く存じあげませんでしたが、内容に興味を持ち、受講を決めました。あと同所主催のセミナーはいつもPaypal(電子)決済なので申込の簡単さも受講しやすい理由の1つです。

講座内容は、
●薬との付き合い方
●病気というものの考え方
●良い習慣の継続のコツ

以上3点がベースにお話されました。同席した参加者はらほぼ全員医療従事者の方々ばかり。

私がパーソナルトレーニングを担当しているクライアントの中にも薬を常用されている方がいる中で、本当にその薬が必要なのか?身体に良い影響があるのか?そういった疑問は以前からずっとありました。
                         
薬の働きや添付文書の読み方を理解することができて、現場にものすごく役に立つ内容でした。
                           
薬の作用それぞれの説明だけだと、知りたい事柄が不十分だったりしますが、調べる方法を知れたのでクライアントに明確に提示できます。
                           
薬がいいか悪いかはもちろん状況によりけりですが、添付文書の見方が選択肢を絞ってくれると感じました。その薬が本当に必要かどうか。
             

知識の部分とクライアントへの対応の仕方なども含めてアイデアが湧いてくる話を聞けて非常に満足でした。早速自分の仕事にも活かしていきます。

いつも興味深く、個性豊かな講師を招いてセミナーを開いて下さる瀧田さんと水越さんにも感謝です。




 


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2019年5月11日 (土)

■ 素直な君に乾杯

行きつけのBARの店長Tさんから
前回のブログを誉めて貰って
有頂天の天井亮介です。


事実、ブログに対する反響があって
(詳細は言えないけど)思った事を書きます。


前回のブログの内容はこちら。
『現在進行形で見据えるゴール』



要するに『今、変えたい何かがあるなら行動しましょう』ということを書きました。

それに対してメッセージをいくつか戴きましたが(※ブログへのコメントは基本非公開です)、それぞれに共通しているのは【素直である事】です。

どんな分野でも、人が心身ともに成長する為に必要な要素のうちの1つに【素直さ】が挙げられることが、しばしばあります。

他者からの指摘やアドバイスをまず素直に受け入れて、自分で考えられる性質。

そして何よりも"自分の意志、目標、希望"に対して素直に行動、実践できること。
これって意外とむずかしいことだと思います。
※皆さんはどうですか?


自分も日頃からそうある様に努めています。
※意地っ張りや頑固者が顔を出す時も多々あります汗



私はそういう素直な人達を応援したいと思いますし、実際にパーソナルトレーニング等においても、まず聞いたことを素直に実践してこられた方々は目標達成率が高かったです。かなり高かったです。※天井調べ2019





今回また新たに『行動しよう』と決意して下さった方がいらっしゃいますので、集中して取り組んで行きます。僕も日々成長なので明日は大阪梅田で医療系セミナーを受講してきます。良い週末を。素直な君に『SUNAO』で乾杯!

※グリコ様とは一切取引はございません。
※お近くのLAWSONで取扱いがあると思います。ピヨ。






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2019年5月 9日 (木)

■ 現在進行系で見据えるゴール

健康運動コンサルタントの天井亮介です。

ローズマリーが好きです。

先日自身のTwitterでも呟いたけど、パーソナルトレーニングを担当して嬉しいことがある。それはクライアントが自身の力、可能性に気づいて良い方向に変わっていく喜びや自信が湧いてくる時の表情を見せてくれた時。

私は健康運動コンサルタントを
うたっているので、
企業経営のコンサルティングと同様に
個人(集団でも)が抱えている
健康に関する問題、課題解決のお手伝いを
させてもらう。
しかし結局はクライアント本人が
やるかやらないかの部分になってくる。

人は自発的でないと
ポジティブで大きなパワーを発揮できない。
一時的に強制されても長続きはしない。
身体づくりは継続が重要な要素。
最終的にそのクライアントの
ライフステージ、ライフスタイルに合わせて
【今継続できる方法】
を見つけることがゴールになる。

日本は特に世界有数の長寿国ではあるが、
近年は専ら【健康寿命】の話題が盛んである。
要するに不自由なく生活できる年齢のこと。

そういった先のことも見据えながら、
今目指すべき身体づくりのゴールを
見つけていけば良いと思います。

でもわたしにはゴールが見えない!
けど変えたい!変わりたいというあなた。
一緒にゴールを見つけませんか?




完全に
パーソナルトレーニングの
宣伝でした。
最後まで読んで下さってありがとうピヨ。
ピヨピヨ。



パーソナルトレーニングのご案内
★★★





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2019年4月20日 (土)

■ 自然とフォアフット着地になるニュートンの試し履きできます~ランニングシューズを新調したいと思っているあなたに~

江坂のスタジオBodyLuxで、
個人的に超オススメブランド
NEWTON の新作ランニングシューズ
DISTANCE(ディスタンス)8の
試し履きができます。



23.5cm

24cm

24.5cm

3サイズを入荷しました。

ニュートンの魅力はこちら


実際、靴のサイズ選びってすごく難しいですよね。何事もトライアンドエラーが必要ですが、それによる時間やお金、労力のコストを減らす為にランニングシューズ選びのお手伝いをします!

●靴のサイズの合わせ方

●日頃の足のお手入れ

●靴下のチョイス

●靴ひもの通し方

●靴ひもの締め方

など、ベストなコンディションには様々な要素が絡んできます。

そしてニュートンのシューズは自然と無駄、無理のないランニングフォームに導いてくれます。走り方が乱れているとサインを出して、教えてくれます。

特にランニングビギナーの方に僕はオススメします。履いてみたいな!という方はコメント欄やSNSのメッセージで気軽にご連絡ください。
※戴いたコメントは基本非公開です。ご安心を。



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2019年4月15日 (月)

■ 思考の整理整頓

健康運動コンサルタントの

天井亮介です。

先日医療従事者向けの

栄養学というか

生化学というかのセミナーを

受講してきました。

講師の先生は以前にも

セミナーを受けたことが

ある方で非常にユニークです。

セミナーの中身は

非常に核心をついていて

詳細で

私の頭の中も

非常に整理されました。

日々、良い状態にあるために

色々やっていますが

優先順位や目的が

曖昧になりがちです。

なので時間を見つけては

信頼できる先生や

団体のセミナーで

勉強させてもらうと

頭の整理整頓が

できます。

整理整頓の後は、

一服の為に

ルクアイーレのスタバ。

席が空いてなかったので

有料ラウンジへ。

整理整頓された

顔をしています。

落ち着ける空間でした。


そしてもちろん

その後はお楽しみ。

ウイスキーに合う前菜盛り合わせ

と2ショット。

お酒と料理の

マリアージュを存分に

楽しみました。







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2019年3月24日 (日)

■ 【大東市近辺にお住いの方へ】足腰スッキリ!転倒予防の健康体操講座


健康サポートプロジェクトの

天井亮介です。


大東市立生涯学習センター

アクロス様からの
ご依頼で

『足腰スッキリ!

転倒予防の健康体操講座』

を担当します。




なぜ年齢を重ねると

転倒が起こりやすくなるのかをお話し、

それに対しての

予防体操を行う予定です。

対象はだいたい50代~80代の方々

と考えていますが、

その年代のご家族のために

予防体操を学びたいという方も

ご参加可能です。




一般的な介護予防の内容と

ひとあじ違った切り口も

盛り込んでいくつもりですので

お知合いがいらっしゃいましたら

是非お声がけいただけたら嬉しいです。








●日時 2019年5月31日金曜日 10:30~12:00
●場所 大東市立生涯学習ルーム まなび北新 
※JR学研都市線 四條畷駅 目の前です
●費用 500円
●定員 20名
●対象 どなたでも
●持ち物 動きやすい服装、汗拭きタオル、飲み物
●申込開始 2019年4月7日
●お申込先 大東市立生涯学習ルーム まなび北新
072 876 7701
※直接、私にメッセージ戴いても結構です。






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■ eスポーツの可能性



健康運動コンサルタントの天井亮介です。

3/23日土曜日付の日経新聞夕刊に

『eスポーツ』の
記事が掲載されていて

興味深く読みました。









現状、まだまだeスポーツに対して

『テレビゲームがスポーツ(競技)になるのか?』


という議論があるようですが


僕自身はeスポーツに非常に


多様な可能性と意義を感じました。


特にポイントは2点です。





まず記事において言及されている


障碍者や高齢者も


一般的なスポーツに比べて


共に参加できる点です。


ゲームというプラットフォーム内では


身体的なハードルが低く


速く走れなくても


高く飛べなくても


競技になりえます。


想像するだけで楽しいです。






もう1点は


コンピュータゲームを使った


競技ですからその競技特性を踏まえて


トレーニングを指導する


トレーナー需要です。








手先の動き、


視力や目の動き、


姿勢を維持する体幹の力、


等のトレーニング指導。


集中力を長時間維持するための


栄養指導など


eスポーツが発展し


プロ化するとそういった


専門的なトレーナーも


出現すると予想できます。


そんなことを考えさせてくれる

記事でした。



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